))
Hoe (on)gezond is Dagelijks Hardlopen?!
Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)
When?
This feed was archived on October 13, 2022 22:24 (
Why? Inactieve feed status. Onze servers konden geen geldige podcast feed ononderbroken ophalen.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 298169272 series 2954966
Inhoud geleverd door Jeffrey Neijenhuis. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Jeffrey Neijenhuis of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Dagelijks hardlopen kan niet gezond zijn toch? Of juist wel? Running Business zocht de voordelen - en zeker ook de risico's - voor je uit. Alles op je gemak lezen? Dat kan op de website: https://running-business.nl/elke-dag-hardlopen/
Hoeveel hardlopen is gezond?
Slechts 2,5 uur hardlopen per week bleek de grootste voordelen te hebben wat betreft het verbeteren van de algehele levensduur. Dit komt neer op ongeveer 30 minuten hardlopen per dag, vijf dagen per week.
00:00 Kan je elke dag hardlopen?
01:20 Wat is de langste running streak?
01:48 Zitten er voordelen aan dagelijks hardlopen?
02:10 Waarom zou je dagelijks hardlopen?
02:47 De voordelen voor je gezondheid
04:28 De risico's van dagelijks een stuk rennen
05:37 Zwarte teennagels en ergere kwaaltjes
Website: https://running-business.nl
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/running-business/
Twitter: https://www.twitter.com/runningbusi
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCfrjFoCFskMUVRypgzpWeag
10 afleveringen
Delen
