Ga offline met de app Player FM !
Zorg jij wel goed voor jezelf? Praktische tips voor drukke dames.
Manage episode 391936182 series 2931670
Een dagje sauna of een middag luieren met een kleedje op de bank? Ik ben al heel trots als dát een keer lukt, maar volgens voedingspsycholoog Diana van Dijken gaat ‘zelfzorg’ veel verder dan dat. En dat terwijl kwalitatieve 'me-time' zó belangrijk is... In deze aflevering veel praktische tips! Vijf minuten per dag maakt al een wereld van verschil, maar misschien kun je uiteindelijk zelfs een paar dagen doen waar jij zin in hebt. Hoe voorkom je dat je je schuldig voelt als je vrije tijd opeist? Weet je nog wel waar jij blij van wordt? En waarom kan een rode post-it op de deur je hele dag weer goed maken?
91 afleveringen
Manage episode 391936182 series 2931670
Een dagje sauna of een middag luieren met een kleedje op de bank? Ik ben al heel trots als dát een keer lukt, maar volgens voedingspsycholoog Diana van Dijken gaat ‘zelfzorg’ veel verder dan dat. En dat terwijl kwalitatieve 'me-time' zó belangrijk is... In deze aflevering veel praktische tips! Vijf minuten per dag maakt al een wereld van verschil, maar misschien kun je uiteindelijk zelfs een paar dagen doen waar jij zin in hebt. Hoe voorkom je dat je je schuldig voelt als je vrije tijd opeist? Weet je nog wel waar jij blij van wordt? En waarom kan een rode post-it op de deur je hele dag weer goed maken?
91 afleveringen
Alle afleveringen
×Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.