#5. Faal voorwaarts

1:10:14
 
Delen
 

Manage episode 238577171 series 2525262
Van Dag en Nacht Media, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Up close and personal: in deze aflevering hebben Hajar, Suheyla en Chris het over een kwetsbaar thema: mentale gezondheid. Wat voor betekenis geven zij aan mentale gezondheid en welke plek heeft het waarborgen van zich goed voelen, in hun leven? En hoe zit dat eigenlijk met yoga en meditatie bij zwarte vrouwen en vrouwen van kleur? Chris legt uit waarom het een uitdaging kan zijn voor je mentale gezondheid als je met migratie en/of vluchten te maken hebt gehad. De meiden vragen zich ook af waarom het eigenlijk nog steeds taboe is om mentale hulp te zoeken in hun omgeving. Is de Psychologie te wit? Ook delen ze hun eigen ervaring met de soorten therapie waar ze in het verleden en heden gebruik van maakten. Tot slot verklappen ze hun favoriete dagelijkse self-care tips aan je, waaronder een hele handige mediatie-app!

12 afleveringen