#32 Korte meditatie om je dag mee te beginnen

6:54
 
Delen
 

Manage episode 246515802 series 2412840
Van Marlou Volkerink, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
Mediteren is gewoon een moment voor jezelf nemen. Even te focussen op je ademhaling om uit je hoofd te gaan en naar je hart te luisteren. Dat hoeft niet meteen een half uur lang, dat kan in kleine stapjes. Begin bijvoorbeeld eens elke ochtend met deze korte meditatie van 7 minuten. Verwacht niet te veel. En als er allemaal gedachtes naar boven komen tijdens de meditatie, laat ze er zijn. Laat ze voorbijkomen en keer elke keer weer terug naar je ademhaling. Liefs, Marlou P.s. Hier vind je meer van mijn inzichten en tips naar aanleiding van mijn Flow Retreat! https://marlou.nl/inzichten-tips-retreat/

63 afleveringen