Sportvoeding bij duursporten: hoe pak je dit aan? Interview met voedingsexpert Nurdin Pattipilohy

20:21
 
Delen
 

Manage episode 276522344 series 2782414
Van FIT.nl, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters.

Vragen:

  • Wanneer is het handig om je voeding aan te passen? Bij recreatieve sporters? Of alleen voor professionals?
  • Hoeveel procent kun je beter presteren als je voeding op orde is?
  • Wat is de juiste macroverdeling?
  • Wat kun je het beste voor, tijdens en na je training eten?
  • Stel je wilt wilt afvallen.. Hoe zorg je er dan voor dat je voldoende energie hebt voor je duurprestaties?
  • Welke supplementen helpen je bij duursportprestaties?

Links:

Brandstof voor lopers van Nurdin Pattipilohy en Klaas Boomsma

Instagram van Nurdin Pattipilohy

Website van Nurdin Pattipilohy

63 afleveringen