))
Nutrition & Récupération parfaite = meilleur coureur (ou pas ?) ⎮ EP6
Manage episode 399693990 series 3540458
Inhoud geleverd door Running Addict. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Running Addict of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Viser la perfection, c’est utopique. Dans certains cas, ça peut même devenir contre-productif et impacter l'efficacité de tes séances.
Faire au mieux et toujours maintenir l’essentiel d’un entraînement efficace (la régularité 💥) : voilà de quoi assurément progresser en course à pied.
Bienvenue dans ce nouvel épisode d'Endorphine ⚡️
LES SUJETS :
🍔🍺🥱 : 3 FACTEURS AGGRAVANTS QUAND ON EST DANS LE DUR.
LES PILIERS DE LA RÉCUP
MICRO-BILAN : 15J D’ENTRAINEMENT RICHES EN ENSEIGNEMENTS 🧑🏫
BIEN ANALYSER LES SITUATIONS (POUR PRENDRE DE MEILLEURES DÉCISIONS).
ATTENTION À L’🌳 QUI CACHE LA FORÊT
JE SUIS DOWN, COMMENT REBONDIR ? MON ASTUCE ☝️
FRÉQUENCE > VOLUME > INTENSITÉ
Pour découvrir mes vidéos autour de la course à pied :
www.youtube.com/@RunningAddict
Pour lire mes articles de blog dédiés à la course à pied :
Pour lancer ton propre plan d’entraînement personnalisé :
https://campus.coach/running-addict
Pour suivre mes conseils et mon aventure running au quotidien :
31 afleveringen
Delen
