Artwork

Inhoud geleverd door Anne Lindenkamp. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Anne Lindenkamp of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

#31 De 7 fasen van een Burn-Out.

12:37
 
Delen
 

Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)

When? This feed was archived on December 30, 2022 09:00 (1y ago). Last successful fetch was on October 13, 2022 19:11 (1+ y ago)

Why? Inactieve feed status. Onze servers konden geen geldige podcast feed ononderbroken ophalen.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 299802930 series 2891265
Inhoud geleverd door Anne Lindenkamp. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Anne Lindenkamp of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

De vorige episode #30 was mijn gesprek met Marieke de goeij, over haar burn-out, angst, depressie of wat haar dip ook was en het prachtige boek dat ze daarover maakte. In de podcast vergelijk ik de 5 fasen van het boek van acceptatie tot weer groeien en bloeien met de 7 fasen van veranderproces van Julie Hay.

Opvallend is dat de fasen van een veranderproces sterk lijken op die van het rouwproces. Julie Hay vertaalde de rouwcurve van Elisabeth Kubler-Ross over rouwverwerking naar een wat positievere variant: de competentiecurve (veranderproces).

In beide gevallen is er sprake van verlies en wennen aan een nieuwe situatie. Julie heeft hiermee de fasen die in de ontwikkelingscycli worden herkend, vertaald naar veranderingsprocessen. Door je bewust te worden van de fasen van een veranderproces krijg je meer inzicht in het proces waar je nu doorheen gaat in je burn-out en dat kan enorm helpen. Het stelt gerust en geeft houvast om de volgende fase te bereiken.

Dat je iets moet veranderen in je leven is je heel duidelijk gemaakt nu je opgebrand thuis zit, maar hoe je dat moet doen is best een uitdaging.

Zodra je je ervan bewust bent dat er fases zijn waar je doorheen moet, is het makkelijker om te stoppen met vechten. Dan is de stap om je er aan over te geven, om los te laten veel makkelijker. Tenminste dat was het voor mij.

Luister naar de podcast over wat ik meeneem van mijn gesprek met Marieke de Goeij.

Meer over Marieke de Goeij vind je op haar site.

Ben jij opgebrand thuis en denk je dat je wel wat hulp kan gebruiken? Ga naar de website eenburnoutennu.nl en maak gebruik van het gratis consult. Misschien kan ik je helpen met mijn programma, Eerste Hulp bij Burn-Out, of kan ik je doorverwijzen naar iemand anders die beter aansluit bij wat jij nu nodig hebt.

Een afspraak inplannen gaat makkelijk via de website eenburnoutennu.nl

  continue reading

39 afleveringen

Artwork
iconDelen
 

Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)

When? This feed was archived on December 30, 2022 09:00 (1y ago). Last successful fetch was on October 13, 2022 19:11 (1+ y ago)

Why? Inactieve feed status. Onze servers konden geen geldige podcast feed ononderbroken ophalen.

What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.

Manage episode 299802930 series 2891265
Inhoud geleverd door Anne Lindenkamp. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Anne Lindenkamp of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

De vorige episode #30 was mijn gesprek met Marieke de goeij, over haar burn-out, angst, depressie of wat haar dip ook was en het prachtige boek dat ze daarover maakte. In de podcast vergelijk ik de 5 fasen van het boek van acceptatie tot weer groeien en bloeien met de 7 fasen van veranderproces van Julie Hay.

Opvallend is dat de fasen van een veranderproces sterk lijken op die van het rouwproces. Julie Hay vertaalde de rouwcurve van Elisabeth Kubler-Ross over rouwverwerking naar een wat positievere variant: de competentiecurve (veranderproces).

In beide gevallen is er sprake van verlies en wennen aan een nieuwe situatie. Julie heeft hiermee de fasen die in de ontwikkelingscycli worden herkend, vertaald naar veranderingsprocessen. Door je bewust te worden van de fasen van een veranderproces krijg je meer inzicht in het proces waar je nu doorheen gaat in je burn-out en dat kan enorm helpen. Het stelt gerust en geeft houvast om de volgende fase te bereiken.

Dat je iets moet veranderen in je leven is je heel duidelijk gemaakt nu je opgebrand thuis zit, maar hoe je dat moet doen is best een uitdaging.

Zodra je je ervan bewust bent dat er fases zijn waar je doorheen moet, is het makkelijker om te stoppen met vechten. Dan is de stap om je er aan over te geven, om los te laten veel makkelijker. Tenminste dat was het voor mij.

Luister naar de podcast over wat ik meeneem van mijn gesprek met Marieke de Goeij.

Meer over Marieke de Goeij vind je op haar site.

Ben jij opgebrand thuis en denk je dat je wel wat hulp kan gebruiken? Ga naar de website eenburnoutennu.nl en maak gebruik van het gratis consult. Misschien kan ik je helpen met mijn programma, Eerste Hulp bij Burn-Out, of kan ik je doorverwijzen naar iemand anders die beter aansluit bij wat jij nu nodig hebt.

Een afspraak inplannen gaat makkelijk via de website eenburnoutennu.nl

  continue reading

39 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding