Tips om alles te eten wat je wilt & af te vallen | Droomlichaam Dinsdag #7
Manage episode 318490137 series 2103379
Van Teni Stepanosian, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
Als ik het wel eens heb over alles eten wat je wilt en toch afvallen, zullen veel mensen denken: "Ja maar je weet niet hoeveel ik écht wil eten, daarmee kun je niet afvallen". Geloof me, ik weet het wel. Maar wat ik ook weet en veel mensen misschien vergeten, is dat dit niet écht is hoeveel je wilt eten. Dat deze behoefte alleen maar tot stand is gekomen door jarenlange restricties.
Je weet heel goed hoeveel je nodig hebt en welke hoeveelheid fijn voelt voor jouw lichaam. Soms heb je iets meer of minder nodig dan je wilt om een bepaald fysiek te hebben, maar het is nooit een enorm groot verschil.
De belangrijkste taak om op een plek te komen van eten wat je wilt en toch afvallen of fit worden is om alle gedragingen die je hebt aangeleerd omtrent jouw waarde als vrouw/mens, dikmakend voedsel, goed en slecht voedsel etc. weer AF TE LEREN.
Daar ga ik je tips voor geven in deze podcast!
VOLG ME OP INSTAGRAM: http://instagram.com/tenistepanosian
VOLG ME OP TIKTOK: https://www.tiktok.com/@tenistepanosian?lang=nl-NL
DROOMLICHAAM SERIE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLZ2bSSky63KQfBJe9P4MY0F-Zc5ARLWZp
Download hier je BALANS receptenboek (recepten voor dagen ná de feestjes): http://tenistepanosian.com/product/balans-receptenboek/
Download de "OWN JE LEVEN" Worksheets hier: http://tenistepanosian.com/product/own-je-leven-worksheets/
Download hier "Kalmeer je Darmen" : https://tenistepanosian.com/product/kalmeer-je-darmen-voedingsadvies-voor-colitis-crohn-pds/
Of kijk eerst de video als je darmklachten hebt: https://youtu.be/xdR6m46C77E
70 afleveringen
))
