Artwork

Inhoud geleverd door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach, Albert Sonnevelt, and Tonny Loorbach. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach, Albert Sonnevelt, and Tonny Loorbach of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

Episode 126: Beter slapen, hoe doe ik dat?

24:15
 
Delen
 

Manage episode 299549261 series 2621120
Inhoud geleverd door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach, Albert Sonnevelt, and Tonny Loorbach. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach, Albert Sonnevelt, and Tonny Loorbach of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Je slaapt ⅓ van je leven. Je hebt slaap nodig om prikkels te verwerken, hormonen aan te maken, gifstoffen af te breken, opgeladen te zijn voor de volgende dag, en nog veel veel meer. Je zou zeggen dat een goede kwaliteit slaap dan ook belangrijk is voor mensen en hoog op het prioriteitenlijstje staat. Maar niets is minder waar… Voor velen is slaap een ondergeschoven kindje geworden. En daar zijn de gevolgen groot van, maar niet iedereen is zich daar bewust van en merkt deze gevolgen op… Wat kun je doen als je jezelf slechte slaapgewoontes hebt aangeleerd? En hoe creëer je een gezond slaappatroon die je levenskwaliteit verhoogd? We bespreken bovenstaande onderwerpen en nog veel meer omtrent slaap in deze aflevering! Download de Lekker Slapen Checklist: https://psychologievansucces.nl/slaap Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
  continue reading

219 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 299549261 series 2621120
Inhoud geleverd door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach, Albert Sonnevelt, and Tonny Loorbach. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Albert Sonnevelt en Tonny Loorbach, Albert Sonnevelt, and Tonny Loorbach of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Je slaapt ⅓ van je leven. Je hebt slaap nodig om prikkels te verwerken, hormonen aan te maken, gifstoffen af te breken, opgeladen te zijn voor de volgende dag, en nog veel veel meer. Je zou zeggen dat een goede kwaliteit slaap dan ook belangrijk is voor mensen en hoog op het prioriteitenlijstje staat. Maar niets is minder waar… Voor velen is slaap een ondergeschoven kindje geworden. En daar zijn de gevolgen groot van, maar niet iedereen is zich daar bewust van en merkt deze gevolgen op… Wat kun je doen als je jezelf slechte slaapgewoontes hebt aangeleerd? En hoe creëer je een gezond slaappatroon die je levenskwaliteit verhoogd? We bespreken bovenstaande onderwerpen en nog veel meer omtrent slaap in deze aflevering! Download de Lekker Slapen Checklist: https://psychologievansucces.nl/slaap Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
  continue reading

219 afleveringen

Alle afleveringen

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding