72 - Hoe Je Mindful Reageert Op Je Kind

19:54
 
Delen
 

Manage episode 291806318 series 2634522
Van De Lieve Moeder Podcast, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
Hoe reageer je mindful op je kind? Een vraag die ik vaak krijg. Vaak is de vraag: hoe reageer ik 'rustig' op mijn kind. Maar mindful en rustig is niet helemaal hetzelfde. In alles wat ik deel nodig ik je uit je aandacht naar binnen te keren. Omdat je alleen daar kunt voelen wat er nodig is. Wat jij nodig hebt. Alleen daar kun je aanvoelen wat je kind nodig heeft. Wat we vaak doen is reageren vanuit angst. En dat voelt niet per se zo. Het is niet zo dat je altijd met knikkende knieen je kind opvoed. Maar angst sluimert wel overal doorheen. We reageren omdat anders.... als je niet ingrijpt dan... etc. We zijn bang dat als we niet dan... En heel vaak is deze angst niet reeel. Het is ons aangeleerd of het komt voort uit overtuigingen die misschien wel niet kloppen. Als je je aandacht eerst naar binnen keert, kun je in die soms paar seconden herkennen dat je reageert vanuit angst. En vanuit daar opnieuw een keuze maken. 'Zal mijn kind echt nooit meer stoppen met boos zijn als ik het nu niet probeer te stoppen? Hoe reeel is dat?' Dan kan je tot die conclusie komen dat dit niet waarschijnlijk is. In plaats van dat je je kind stopt, blijf je erbij, zonder al teveel te zeggen. Je bent er met jouw liefdevolle aandacht. Dat is genoeg. Mindful reageren kan je leren. Je wordt er steeds beter in als je het beoefent. Je hoeft er niet je best voor te doen. Het heeft alleen je aandacht nodig. Dat is niet voor iedereen even makkelijk, want er is nu eenmaal enorm veel afleiding. Niet alleen van onze eigen gedachten, maar ook van alles wat er gedaan moet worden. Daarom ga ik het je makkelijk maken; In 10 dagen een relaxtere moeder. Elke dag een techniek, handvat, oefening of tip die je direct kan toepassen in je dagelijks leven met je gezin. Het geeft je rust, focus en de ontspanning om te reageren en te zijn met je kinderen zoals jij dat wil. We starten 9 mei (Moederdag!). We zijn al met ruim 400 lieve moeders. Doe je mee? Aanmelden kan via www.lievemoeders.nl/relaxtere-moeder

90 afleveringen