Hoe stop ik met emotie eten?

24:34
 
Delen
 

Manage episode 286672986 series 2889416
Van Saskia Koopman, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.

Misschien als je stress voelt, is eten jouw oplossing? Of als je iets te vieren hebt, kun je die traktatie echt niet missen? Daar is niets mis mee, toch? Willen stoppen met emotie eten is vaak een verlangen dat ontstaat vanuit dieet-denken. Vanuit een wens om ons lichaam te veranderen. En dat is dan ook precies de reden waarom het ons dikwijls juist niet lukt om rust te vinden rondom eten.

We creëren met die wens juist extra stress op ons eetpatroon.

Als je eten gebruikt om NIETS te hoeven voelen, en jezelf af te leiden van alles wat er in jouw leven gebeurt, dan is het uiteraard wel interessant om eens te onderzoeken hoe je daarmee om kan gaan. Onze emoties zijn immers waardevolle boodschappers. En als we ze maar lang genoeg onderdrukken kan dat weer voor een hele heisa aan andere problemen zorgen.

Daarom is emotie eten uiteraard wel een belangrijk thema in de Blij Dieetvrij Club, en wil ik je ook in deze podcast dieper meenemen in dit thema!

Bekijk de notities bij deze aflevering: https://blijdieetvrij.nl/hoe-stoppen-met-emotie-eten/

Gratis masterclass: https://blijdieetvrij.nl/stuur-mij-de-video/

Instagram: https://www.instagram.com/saskia_koopman/

Gratis community: https://www.facebook.com/groups/zelfacceptatie/

47 afleveringen