#43 AEROBIC DECOUPLING

Beter Worden

Het is weer tijd voor een nieuwe aflevering van De beter worden podcast. Deze week is het belangrijk om je aandacht erbij te houden, want we gaan het namelijk hebben over aerobic decoupling en Hart Rate drift. Juist, twee termen waar je waarschijnlijk nog nooit over had gehoord.

Uiteraard gaat de professor uitleggen waarom we het over aerobic decoupling gaan hebben in de komende 40 minuten. Hij vertelt voor welke luisteraar deze aflevering interessant is en voor wie het onderwerp in het algemeen relevant is. Daarbij doet hij nog de oproep of iedereen die gebruik maakt van Trainingpeaks en/of al traint met aerobic decoupling zijn of haar ervaringen wil delen.

Om voor jou deze termen concreter te maken licht Jim deze ze toe aan de hand van de prestatie van Mathieu van der Poel in Parijs-Roubaix en plaatst hij deze in de context van alle voorjaarsklassiekers. Daardoor ga jij beter begrijpen waarom eens kijken naar aerobic decoupling ook interessant is voor jou, omdat je met die kennis nog beter kan presteren in nieuwe omgevingen zoals de Marmotte.

Dus wil jij het maximale halen uit je doel in het buitenland of in extreme weersomstandigheden? Luister dan nu deze fonkelnieuwe aflevering van De beter worden podcast.

P.S. Deze aflevering betekent niet dat trainen op harstslag weer omarmd wordt. Het blijft namelijk een waardeloze indicator voor intensiteit, aldus Jim.

En voor de allertrouwste luisteraars hebben we ook nog verassing. Krijg nu 1 maand gratis Laka fietsverzekering met code “BETERWORDEN”. Ga naar https://laka.co/nl en verzeker je fiets! En doe je dat snel, dan krijg je er twee exclusieve BETER WORDEN x LAKA bidons bij!

💥 Trainen maarrrr, pak 4 maanden JOIN en krijg 2 maanden Gratis effectief trainen met de slimme en flexibele JOIN trainingsschema's: https://join.cc/nl/promo/beter-worden-podcast/ 💥

De Beter Worden podcast wordt geproduceerd door Bruno Bobbink, Victor van den Berg en Thessa Neef. Sharen, abonneren, liken, reviews schrijven… Je kent het wel. Alles om als eerste op de hoogte te zijn van nieuwe podcasts én zodat wij beter gevonden worden 🙌

Tijdcodes

· 3:25 – Wat Laurens denkt wat Aerobic Decoupling is.

· 4:45 – Waarom we het over Aerobic Decoupling hebben.

· 6:55 – Meest gemaakte fout van de amateur.

· 12:30 – Waarom zou je harstlag omhoog gaan aan het einde van de rit?

· 14:05- Waarom kijk je naar hart rate-drift?

· 19:30 – Voor wie is deze aflevering interessant?

· 25:20 – Wat is de relevantie van dit onderwerp?

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.