Artwork

Inhoud geleverd door Doug Larson and Barbell Shrugged. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Doug Larson and Barbell Shrugged of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !

[NUTRITION 101] The Exact Calories, Macros, and Micronutrients to Fuel Performance and Optimize Health w/ Anders Varner, Doug Larson, Travis Mash and Dan Garner Barbell Shrugged #662

48:14
 
Delen
 

Manage episode 343102793 series 21635
Inhoud geleverd door Doug Larson and Barbell Shrugged. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Doug Larson and Barbell Shrugged of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In today’s episode of Barbell Shrugged you will learn:

  1. How to determine total calories for your goals
  2. Why maintenance calories are important for body composition and health
  3. Why calories determine the size of your body
  4. Understanding energy balance and finding your activity multiplier
  5. How to properly increase and decrease your caloric intake to reach your goals
  6. Macronutrient breakdown for aesthetics and performance goals
  7. Why macros determine body composition
  8. How to find the right amount of protein for your goals
  9. Why micronutrients are so easily overlooked and what you are missing
  10. How to get all your vitamins and minerals even if you hate vegetables

To learn more, please go to https://rapidhealthreport.com

Connect with our guests:

Anders Varner on Instagram

Doug Larson on Instagram

Coach Travis Mash on Instagram

Dan Garner on Instagram

————————————————

Please Support Our Sponsors

Eight Sleep - Save $150 on the Pod Pro and Pod Pro Cover

  continue reading

1146 afleveringen

Artwork
iconDelen
 
Manage episode 343102793 series 21635
Inhoud geleverd door Doug Larson and Barbell Shrugged. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Doug Larson and Barbell Shrugged of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.

In today’s episode of Barbell Shrugged you will learn:

  1. How to determine total calories for your goals
  2. Why maintenance calories are important for body composition and health
  3. Why calories determine the size of your body
  4. Understanding energy balance and finding your activity multiplier
  5. How to properly increase and decrease your caloric intake to reach your goals
  6. Macronutrient breakdown for aesthetics and performance goals
  7. Why macros determine body composition
  8. How to find the right amount of protein for your goals
  9. Why micronutrients are so easily overlooked and what you are missing
  10. How to get all your vitamins and minerals even if you hate vegetables

To learn more, please go to https://rapidhealthreport.com

Connect with our guests:

Anders Varner on Instagram

Doug Larson on Instagram

Coach Travis Mash on Instagram

Dan Garner on Instagram

————————————————

Please Support Our Sponsors

Eight Sleep - Save $150 on the Pod Pro and Pod Pro Cover

  continue reading

1146 afleveringen

Усі епізоди

×
 
Loading …

Welkom op Player FM!

Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.

 

Korte handleiding