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#110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht
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▹ Ganz runtergehen oder nur bis parallel?
▹ Beanspruchung der Oberschenkelvorderseite
▹ Beanspruchung des Gesäßes
▹ Verletzungsgefahr
▹ Wie kommt man bei der Kniebeuge tiefer?
▹ Pausierte Kniebeugen
▹ Nach innen fallende Knie
▹ Richtige Schrittbreite
▹ Gewichtheberschuhe
Mehr zu Alpha Progression:alphaprogression.com/appfacebook.com/groups/alphaprogression
instagram.com/benjamin.alphaprogression
118 afleveringen
#110 – Kniebeugen: Optimale Tiefe und wie ihr sie erreicht
Alpha Progression Podcast: Krafttraining, Muskelaufbau, Ernährung
Gearchiveerde serie ("Inactieve feed" status)
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