Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 1y ago
Toegevoegd drie jaar geleden
Inhoud geleverd door Włącz Siebie. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Włącz Siebie of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Player FM - Podcast-app
Ga offline met de app Player FM !
Ga offline met de app Player FM !
Małymi Krokami
Markeer allemaal (on)gespeeld ...
Manage series 3333864
Inhoud geleverd door Włącz Siebie. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Włącz Siebie of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Cześć, tu Maciek i Rafał. Miło nam, że tu jesteś. Na początek ruszamy z serią "Małymi krokami", która jest częścią większego projektu „Włącz Siebie”. Będziemy w niej zmieniać nasze nawyki. Sami jesteśmy ciekawi jak to się dalej rozwinie :) Nowe odcinki w każdy poniedziałek.
…
continue reading
21 afleveringen
Markeer allemaal (on)gespeeld ...
Manage series 3333864
Inhoud geleverd door Włącz Siebie. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door Włącz Siebie of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
Cześć, tu Maciek i Rafał. Miło nam, że tu jesteś. Na początek ruszamy z serią "Małymi krokami", która jest częścią większego projektu „Włącz Siebie”. Będziemy w niej zmieniać nasze nawyki. Sami jesteśmy ciekawi jak to się dalej rozwinie :) Nowe odcinki w każdy poniedziałek.
…
continue reading
21 afleveringen
Alle afleveringen
×Tak jak zapowiadaliśmy ostatni miesiąc upłynął nam na praktykowaniu wdzięczności. Długo zastanawialiśmy się jak ugryźć ten temat. Czy chodzenie i dziękowanie każdemu za wszystko co zrobi to właśnie wdzięczność? Okazało się, że niekoniecznie.
Minęło już kilka tygodniu po zakończeniu nawyków z pierwszego kwartału. Szybkie czytanie, walka z prokrastynacją oraz organizowanie siebie w czasie. Podsumowujemy, czy to nad czym pracowaliśmy zostało z nami po dziś dzień.
W maju chcieliśmy sprawdzić czy branie zimnych pryszniców prócz mniejszych rachunków za wodę będzie miało jeszcze jakieś plusy? Czy wpłyną one jakoś na nasze samopoczucie i zdrowie? Zróbcie sobie ciepłej herbaty i posłuchajcie.
Po miesiącu z medytowaniem opowiemy Wam jak wyglądają nasze wrażenia. Zdradzimy tylko, że ktoś tu się nieźle wkręcił w temat, czyli komu „weszło” siedzenie z zamkniętymi oczami.
M
Małymi Krokami

Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...
M
Małymi Krokami

Cześć, chciałbym zaprosić Cię do wspólnej medytacji. Dopiero wdrażasz się w temat? Super, razem postawmy pierwszy krok. Jeśli jest to Twoja kolejna styczność z medytacją - to nagranie również jest dla Ciebie i doskonale o tym wiesz. Usiądźmy wygodnie i...
Zaplecione nogi, proste plecy, dłonie na kolanach i zamknięte oczy. Do tego ciągła kontrola oddechu. Tak zwykle kojarzy nam się medytacja ale czy to wszystko?
Miesiąc pracy nad efektywnym działaniem zakończony. Ale czy to jest jednoznaczne z wypracowaniem w nas nawyku? Podsumujemy ostatnie 4 tygodnie działań z metodą Getting Things Done. Czy zaopiekowanie wszystkich swoich spraw dało nam spokój, o którym mówi Dawid Allen w swojej książce? Przekojancie się na wsłane ucho👂🎧…
Jesteśmy po pierwszych dniach z GTD. Jak nam poszło? Czy widzimy jakieś zagrożenia w tej metodzie? Co właściwie daje nam ta metoda? Wszystko Wam opowiemy
Podjęliśmy rękawicę codziennego zapracowania. Wykorzystamy GTD do przeorganizowania swojego dnia ale czy tylko o planowanie będzie chodziło? Nie do końca :) Zależy nam również na odzyskaniu spokoju. Co ma GTD do spokoju? Wyjaśniamy to w odcinku.
Nie odkładając działania na później bierzemy się za kolejny nawyk. Dzisiaj zrobimy pierwsze kroki dotyczące planowania działań podczas dnia. Powiemy również z jakiej metody zamierzamy korzystać w najbliższych tygodniach.
Cztery tygodnie walki z prokrastynacją za nami. Opowiemy Wam o tym, jakie metody sprawdziły się najlepiej, a które z nich nie do końca przypadły nam do gustu. Powiemy też kilka słów na temat nowego nawyku którym zajmiemy się już za tydzień.
Na ten tydzień szef kuchni poleca: najgrubsza żaba na śniadanie. Dodatki podziel na mniejsze kawałki i rozpocznij konsumpcje z samego rana. Gdyby był to podcast kulinarny ten przepis miałby więcej sensu. Jak wiec żaby mają się do nawyków? Do odwlekania? Odsłuchaj odcinek i przekonaj się :)
Jesteśmy po pierwszym tygodniu nieodkładania. Opowiemy Wam jak sprawdzają się rozwiązania zaproponowane w poprzednim odcinku. Podpowiemy również kilka pomysłów na nadchodzący tydzień. Zajrzymy też trochę głębiej w siebie. Wszak prokrastynacja to nie taka oczywista i prosta sprawa. Zapraszamy do słuchania…
Czas na walkę z prokrastynacją. Powiemy czym ona jest, skąd się może brać oraz jakimi sposobami chcemy się z nią mierzyć. Na koniec kilka przykładów zastosowania technik w codziennym życiu.
Welkom op Player FM!
Player FM scant het web op podcasts van hoge kwaliteit waarvan u nu kunt genieten. Het is de beste podcast-app en werkt op Android, iPhone en internet. Aanmelden om abonnementen op verschillende apparaten te synchroniseren.