Aramia Meditation
Markeer allemaal (on)gespeeld ...
Thuis series•Feed
Manage series 2946944
Inhoud geleverd door aramia. Alle podcastinhoud, inclusief afleveringen, afbeeldingen en podcastbeschrijvingen, wordt rechtstreeks geüpload en geleverd door aramia of hun podcastplatformpartner. Als u denkt dat iemand uw auteursrechtelijk beschermde werk zonder uw toestemming gebruikt, kunt u het hier beschreven proces https://nl.player.fm/legal volgen.
مدیتیشن یا مراقبه را میتوان مجموعهای از تکنیکها دانست که هدفش تشویق به کاهش افکار مزاحم، افزایش سطح آگاهی و توجهِ متمرکز است. تحقیقات نشان داده که مدیتیشن و ذهن آگاهی میتواند روی ذهن و بدن انسان تاثیر مثبت داشته باشد. از جمله تاثیرات بدنی یا همان فیزیولوژیکی مراقبه عبارتند از کاهش ضربان قلب، بهبود الگوهای موج مغزی، کاهش استرس، کاهش التهابات بدن و… . دیگر مزایای مدیتیشن هم به این شرح هستند: مدیریت بهتر اختلالات اضطرابی، افسردگی و مشکلات فشار خون بالا بهبود وضعیت خواب انسان، بهبود مدیریت استرس انسان، بهبود وضعیت آگاهی و خودآگاهی، بهبود شرایط روابط، تقویت حافظه، افزایش ایمنی بدن، برای انجام مدیتیشنهای بیشتر میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید: aramia.me
…
continue reading
3 afleveringen