INTENS 202: Verbeter je leven door beter te slapen - met Floris Wouterson

1:16:11
 
Delen
 

Manage episode 276111167 series 171085
Van 100% Inspiratie Podcast and Thijs Lindhout, ontdekt door Player FM en onze gemeenschap - copyright toebehorend aan de uitgever, niet aan Player FM. Audio wordt direct van hun servers gestreamd. Klik de abonneren-knop aan om updates op Player FM te volgen of plak de feed URL op andere podcast apps.
Ontdek praktische tips om beter te slapen! Floris is dé slaapexpert van de Benelux. Wegens succes heb ik hem voor de tweede keer uitgenodigd in deze podcast. Slaap is een onderwerp dat ons allemaal aangaat. Veel mensen hebben moeite met in slaap komen, liggen vaak wakker of slapen slecht. Dit is best zorgwekkend gezien je slaap invloed heeft op alle andere gebieden van je leven: je energielevel, je werk, je relaties en niet in de laatste plaats: je gemoedstoestand. Tijd om hier aandacht aan te besteden dus! En dat gaan we doen in deze aflevering. Je ontdekt tientallen concrete tips voor een betere nachtrust. Zo ontdek je hoe en waarom een goede nachtrust 's ochtends al begint, wat je 's avonds wel en niet moet doen om goed in te slapen en hoe je beter kunt slapen als je met iemand samen slaapt. Tot slot: voor Premium-leden deelt Floris een truc die je kunt toepassen om in het weekend uit te slapen EN je ritme te behouden. Ideaal voor als je pas om 04:00 's nachts in je bed ligt en wil uitslapen. Deze truc heb ik zelf toegepast en werkt zo mega goed. Je fopt als het ware je onderbewuste. Word Premium-lid en ontdek wat deze truc is! Check: http://ikwilpremium.nl

235 afleveringen