show episodes
 
GRATIS in 5 stappen van stress naar ontspanning--> www.onlineontspannen.nl/5stappen Ik ben Mahalia. Ik help jou graag ontspannen, zodat je weer beter in contact komt met jezelf. Hier vind je meditaties, verhalen over spiritualiteit en tips over het volgen van je intuïtie. Wil je beter slapen, fysieke spanning loslaten en minder piekeren als je in bed ligt? Download mijn uitgebreide slaapmeditaties --> www.onlineontspannen.nl/beter-slapen t/m 1 mei met 30% korting. Door dit pakket aan te scha ...
 
Ben jij ook zo verre van zen deze tijd? In Zentijd ga je met Angelique Houtveen werken aan je mentale fitheid. Een mentale workout voor je geest met onderwerpen zoals rust in je hoofd, je goed voelen en bij jezelf blijven. Zentijd dus!
 
Loading …
show series
 
Deze speciale aflevering van Zen&Zo staat in het teken van WereldAlzheimerdag, 21 september. Er is vandaag geen gast, maar wel een lied en een fragment van een verhaal: Daar waar de vogels wonen. Ik schreef beiden naar aanleiding van een aantal persoonlijke ervaringen met mijn moeder met alzheimer. Ik wil deze aflevering opdragen aan al die bijzond…
 
Hevig verliefd pent Hector Belioz zijn Symphonie Fantastique neer - en schrijft daarmee een baanbrekend nieuw werk. Harpiste Eline Groslot vertelt aan Sander De Keere hoe onconformistisch Berlioz was, zowel in zijn muziek als qua persoonlijkheid, maar bijvoorbeeld ook door het toen nieuwe instrument dat de harp was een prominente plaats te geven.…
 
Rachmaninov was niet alleen een ongelooflijk groot pianist, maar ook een geniale componist die zijn tijdperk wist te vatten en over te brengen in muziek. Pianiste Anastasia Goldberg vertelt aan Sander De Keere hoe Rachmaninov ons in zijn 2de Symfonie overspoeld met de schoonheid van zijn Rusland, onbevreesd romantisch en overweldigend mooi.…
 
Vandaag in de laatste aflevering van het seizoen, is mijn gast Diana Vernooij. Zij is boeddhist, voorganger in de oecumenische basisgemeente in De Duif in Amsterdam en zeer actief in de Zen Peacemakers organisatie, die spirituele beoefening laat samengaan met sociale actie. Ik zoek haar thuis op in Amsterdam Noord. Het boek dat ze besprak is Confro…
 
Vandaag vervolg ik mijn wandeling met zenleraar Jan Klungers. Hij is verbonden aan Zen in Salland. We maken een prachtige wandeling door de Duursche Waarden, we ontdekken steeds meer vogels, gaan met gevaar voor eigen leven langs de Schotse Hooglanders en ondertussen bespreken we de lessen van zenmeester Tozan. Maar misschien wel het allerbelangrij…
 
Vandaag ga ik naar buiten met zenleraar Jan Klungers. Hij is verbonden aan Zen in Salland. We maken een prachtige wandeling door de Duursche Waarden, we genieten van de vele vogels en bespreken Jan's versie van de plaatjes van de os: De koe bij de rivier. Heb je genoten van deze podcast en wil je iets bijdragen in de onkosten van dit liefdewerkje, …
 
Vandaag deel 2 van het gesprek met zenleraar Ton Lathouwers. Hij is één van de meest onconventionele zenleraren van Nederland en hij is de oprichter van de Maha Karuna Chan Sangha. Vorig jaar verscheen weer een indrukwekkende bundeling van zijn zentoespraken, Je kunt er niet uitvallen bij uitgeverij Asoka en dat bracht me naar Zutphen voor een fijn…
 
In deze korte aflevering deel ik met je waarom slaapmeditaties nu zo goed werken, hoe jij toegang kan krijgen tot de nieuwste slaap meditaties en deel ik 3 tips wat jij kan doen om vanavond nog beter te kunnen slapen. Je kunt 1/m 1 mei met 30% korting mijn slaappakket aanschaffen via --> www.onlineontspannen.nl/beter-slapen Zie het privacybeleid op…
 
Vandaag is mijn gast zenleraar Ton Lathouwers. Hij is één van de meest liberale zenleraren in het Nederlandse taalgebied en hij is de oprichter van de Maha Karuna Chan Sangha. Vorig jaar verscheen weer een indrukwekkende bundeling van zijn zentoespraken, Je kunt er niet uitvallen bij uitgeverij Asoka en dat bracht me naar Zutphen voor een fijn gesp…
 
Mijn gast vandaag is dichter en schrijver Tjitske Jansen. Recent verscheen haar vierde bundel Iedereen moet ergens zijn. Ze groeide op in het gereformeerde Barneveld en ziet vooral haar jeugdherinneringen als haar creatieve bron. Ze combineert in haar werk schijnbaar moeiteloos poëzie, proza en theater en ontving voor haar tweede bundel ‘Koerikoelo…
 
Begin je dag positief en gemotiveerd. Affirmaties kunnen je helpen om je brein te herprogrammeren om positieve gedachten te denken. Hoe je denkt bepaalt hoe je je voelt, hoe je handelt en hoe je het leven ervaart. Luister 21 dagen om een positivieve mindset je eigen te maken. intro overslaan? --> skip naar 45 seconden. Wil je meer weten over hoe af…
 
Vandaag is mijn gast ecoloog, zenleraar en reisbegeleider Maarten Olthof. Hij is gespecialiseerd in pelgrimsreizen naar Nepal, India en Japan. Hij richtte bijna 25 jaar geleden de internationale hulporganisatie Stichting Vajra op en schreef een boek over zijn voetreis langs de belangrijkste boeddhistische pelgrimsplaatsen: Lopen in het voetspoor va…
 
In 2014 maakte ik voor de Boeddhistische Omroep het programma De Nachtgast, waarin op 3 december Jeroen van Merwijk mijn gast was. We spreken niet over zen, maar wel over religie, God en schilderkunst en het geheim van een goede tekst. Een interessant gesprek met een bevlogen kunstenaar. Zijn overlijden raakt me zeer en dit is mijn manier om hem te…
 
Vandaag is mijn gast zenleraar en auteur Dick Verstegen, verbonden aan Zen Nijmegen. Recent verscheen zijn zevende boek: Oh ja, van kijken naar zien. In een vorig leven was hij journalist en we praten over zijn eerste kennismaking met zen, over zoheid, Wuwei en zelfhulpboeken. Over de ontwaakte geest en natuurlijk over zijn favoriete muziek. Als je…
 
Negatieve gedachten.. we hebben ze allemaal. Maar wat kan je ermee?In deze podcast deel ik een techniek die ik graag gebruik om mijn gedachten te beïnvloeden en daarmee mijn emotionele staat van zijn te veranderen.Affirmaties zijn korte zinnetjes die je een positieve bevestiging geven.Meer weten? In de cursus 'Heb je lief' leer je meer over hoe dit…
 
Vandaag is mijn gast klassiek zangeres Wendy Roobol. Ze zingt kamermuziek, opera en is lid van het ensemble Le Nuove Musiche dat zich toelegt op het werk van Claudio Monteverdi. Ze soleerde onder dirigenten als Jaap van Zweden, Reinbert de Leeuw, Ed Spanjaard en Vince Mendoza en nam recent haar eerste solocd op met 17e eeuwse muziek, Maria Dolce Ma…
 
Heb jezelf lief <3 Laat je meenemen in deze geleide visualisatie voor meer zelflacceptatie, compassie en zelfliefde.Wil je meer tools en technieken om dicht bij jezelf te komen en jezelf lief te hebben? In mijn 10 daagse audiocursus neem ik je mee op een reis naar diepe zelfliefde.Je leert o.a.-Je brein op een liefdevolle manier te gebruiken-Diep c…
 
Vandaag is mijn gast zanger, liedschrijver, kleinkunstenaar en theaterman Flip Noorman. Hij studeerde aan het Rotterdams conservatorium en tegelijkertijd filosofie aan de UVA. Hij won in 2014 de Wim Sonneveldprijs voor zijn programma Bellse Parese. Hij maakte daarna twee theater programma's met bijbehorende albums Make up en De Big One en naar aanl…
 
Contrabassist Thomas Fiorini over La création du monde van Darius Milhaud: wervelende balletmuziek, pure onversneden jazz en bruisende Braziliaanse ritmes die het klassieke podium op zijn kop zetten. Spannend en toegankelijk tegelijk: een absolute bucket list uit 1923! Ontdek alle muziekfragmenten uit deze podcast in de Music Guide Playlist op Spot…
 
Schuberts grootse 9de: eerste hoorn Hans van der Zanden graaft met Sander De Keere in het werk: hoe Schubert maat na maat een ruwe diamant slijpt tot een prachtige symfonie die de hemel laat openbreken, het mysterie rond de nummering of dankzij welke componist deze symfonie vanonder het stof gehaald werd - en natuurlijk hoe de hoorn schittert doorh…
 
Geen beschrijving van de zee, maar een gevoel van de zee. Concertmeester Otto Derolez duikt samen met Sander De Keere in La Mer van Claude Debussy. Een meesterwerk waarover Otto ontzettend veel weet te vertellen, vol verbondenheid met de natuur, pure schoonheid en de ruimte om je eigen zee te schilderen. Het werk groeide de voorbije jaren ook uit t…
 
In de laatste lekker lange aflevering van 2020 is mijn gast boeddhistisch leraar Varamitra (dierbare vriend) in ruste. Hij is de man van boeddhisme in actie. Naast het werk voor het Boeddhistisch Centrum Haaglanden, was hij een tijdlang voorzitter van de Boeddhistische Unie Nederland en verbond hij zich negen jaar aan het Ministerie van Justitie. H…
 
Vandaag is mijn gast de Vlaamse psychiater, mindfulnesstrainer en zenleraar Edel Maex. Hij schreef talrijke boeken van Mindfulness, in de maalstroom van je leven tot aan De bereidheid om te kijken in 2018 en startte een speciale stress klinniek in het ZNA ziekenhuis in Antwerpen. Daarnaast is hij zenleraar binnen de traditie van Maha Karuna Chan va…
 
Eerste hoornist Hans van der Zanden vertelt vol passie over Brahms' 1ste Symfonie: de grootse emoties, de 'dikke' strijkersklank, de prachtige houtblazerspassages - feest dus, voor musici en luisteraars! Samen met Sander De Keere ontrafelt Hans de lange weg die Brahms aflegde om tot dit meesterwerk te komen. Een terechte aanvulling van onze bucket …
 
In deze podcast gaan we het hebben over daten!Ik deel met jou 2 valkuilen in het daten en vertel hoe je authentiek verbinding kan maken met de ander.Short but sweet, en als je na deze podcast zin hebt om contact te maken, te oefenen met jezelf openstellen of gewoon zin hebt in een leuke avond dan kun je je hier aanmelden voor de online speeddates:w…
 
In deze eerste Podcast vertel ik je meer over wie ik ben, over mijn weg naar innerlijke rust en waarom ik doe wat ik doe.Ik heb het o.a. over yoga, familieopstellingen, bewustwording en zelfliefde.Wil je zelf aan de slag met technieken om jezelf meer te omarmen en accepteren? Je kunt via mijn website direct meedoen met de audiocursus over Zelfliefd…
 
Pianist Julien Libeer over één van de grootste hits uit Mozart's lange reeks pianoconcerti: het 23ste. Samen met Sander De Keere praat hij over Mozart: zijn superieur 'bandwerk', hoe hij een nieuwe standaard zette, zijn muziek luchtig en eenvoudig laat klinken. Maar ook hoe je als pianist die Mozart speelt genoeg lef moet hebben: er is veel zelf in…
 
Vandaag is mijn gast boeddhistisch leraar Jotika Hermsen. Zij startte haar religieuze loopbaan in het katholieke klooster, ze was actief binnen de vrouwenbeweging, trad uit en ontmoette in 1986 haar boeddhistische vipassana leraar Mettavihari. Ze werd boeddhist en richtte in 1993 Sangha Metta op, waarbinnen zij tot op de dag van vandaag meditatiele…
 
Celliste Barbara Gerarts en Haydn: het was liefde op het eerste gezicht. Barbara vertelt vol passie over Die sieben letzten Worte van Haydn, en waarom deze muziek haar zo diep raakt. Ontdek alle muziekfragmenten uit deze podcast in de Music Guide Playlist op Spotify.Door Brussels Philharmonic
 
Eerste hoorn Hans van der Zanden vertelt over de wereld van Beethoven 5: het genie, het meesterschap, het bekende motief dat doorheen zijn oeuvre terugkomt, en zelfs een geheim... Ontdek alle muziekfragmenten uit deze podcast in de Music Guide Playlist op Spotify.Door Brussels Philharmonic
 
Vandaag is mijn gast vertaler Japans, Jos Vos en met hem praat ik over het boek: De kunst van het nietsdoen, door Kenkō , een 14e eeuwse Japanse monnik die opvallend goed was ingevoerd in de frivole geneugten van die tijd. De 243 schetsen en essays die Kenkō vergaarde in De kunst van het nietsdoen hebben een blijvend stempel gedrukt op de Japanse c…
 
Vandaag is mijn gast filosoof en zenleraar André van der Braak. Hij is als hoogleraar boeddhistische filosofie verbonden aan de VU, is daarnaast zenleraar in de Maha Karuna Chan traditie van zijn leraar Ton Lathouwers en onlangs verscheen van zijn hand: Reimagining Zen in a Secular Age een wetenschappelijk boek over de toekomst van zen in het Weste…
 
Val langzaam in een diepe slaap.Nog meer ontspannen? Doe mee met mijn GRATIS challenge om in 5 stappen van stress naar ontspanning te gaan --> www.onlineontspannen.nl/5stappenZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.…
 
Vandaag is mijn gast journalist en mindfulnesstrainer Eveline Brandt. Ze schreef jarenlang voor de Groene Amsterdammer, Trouw en de Volkskrant, was columnist voor de Boeddhistische Omroep en Opzij, maar zei de fulltime journalistiek vaarwel en begon een praktijk als mindfulnesstrainer in haar eigen Centrum voor mindfulness in Leiden. Ze schrijft no…
 
Vandaag is mijn gast, zenleraar en auteur Maurice Knegtel. Hij is de man achter Izen in Utrecht en schreef recent het boek Het afdalen van de berg Hij ontving in 2018 'Inka', de definitieve bekrachting van zijn zenleraarschap van zijn Amerikaanse leraar Genpo Merzel. Tussen 2006 en 2015 was hij Cybermonnik voor de Boeddhistische Omroep en beantwoor…
 
Vandaag twee gasten in Zen&Zo. Aanleiding voor het gesprek is de heruitgave van Het verhaal van Genji, de allereerste roman geschreven in de 11e eeuw door de Japanse Murasaki Shikibu. Ik spreek met vertaler Jos Vos en Henk Pröpper, voormalig directeur van de Bezige Bij en het Letterenfonds, recensent en auteur, die onlangs een vijf sterren recensie…
 
Mijn gast is een van de nieuwe zenleraren van Zen Centrum Amsterdam, echtscheidingsadvocaat Julia Veldkamp. Zij kreeg in september 2018 transmissie van haar leraar Nico Tydeman en verzorgt in het centrum onder meer de bijeenkomsten 'Ochtendmystiek' op de eerste zondagochtend van de maand. Ik zocht haar op in haar praktijkruimte van Duurzaam Scheide…
 
In de maand augustus maak ik tweemaal een speciale aflevering 'Zen&Zo zingt in de zomer'. Naast radio en podcastmaker ben ik ook zangeres en schrijf ik de laatste jaren eigen, Nederlandstalige nummers. Daarnaast heb ik gedurende mijn eigen zenweg altijd een dagboek bij gehouden en daar heb ik twee verhalen uitgekozen, die ik afsluit met een eigen, …
 
In de maand augustus maak ik tweemaal een speciale aflevering 'Zen&Zo zingt in de zomer'. Naast radio en podcastmaker ben ik ook zangeres en schrijf ik de laatste jaren eigen, Nederlandstalige nummers. Daarnaast heb ik gedurende mijn eigen zenweg altijd een dagboek bij gehouden en daar heb ik twee verhalen uitgekozen, die ik afsluit met een eigen, …
 
In aflevering 9 van Zen&Zo is wederom mijn gast de Vlaamse zen monnik, theatermaker, schrijver en therapeut: Tom Hannes. Na succesvolle boeken als Zen, of het konijn in ons brein en Leven in het nu, een filosofische zoektocht verscheen recent zijn zevende boek: Wat kan ik leren van de Boeddha? In deel 2 van dit gesprek praten we verder over dit boe…
 
In aflevering 8 van Zen&Zo is mijn gast de Vlaamse zen monnik, theatermaker, schrijver en therapeut: Tom Hannes. Ooit waren Tom en ik radiocollega's voor de Boeddhistische Omroep, nu publiceert hij met regelmaat maatschappijkritische stukken in Belgische kranten, begon in de corona crisis met meditatiesessies via Zoom, is een gelauwerd David Bowie …
 
Vandaag is mijn gast pianist en componist Xavier Boot. Hij studeerde af in klassiek piano aan het Haagse conservatorium en haalde zijn master Live Electronics aan het Conservatorium van Amsterdam. Hij volgde masterclases bij grootheden als Charles Rosen, en Maria João Pires, speelde in het Concertgebouw, maar wilde niet langer mee in de ratrace van…
 
Vandaag is mijn gast zenleraar en spiritueel leider van Zen Spirit Irène Kaigetsu Bakker. Zij geeft trainingen in Leven met sterven en verzorgt de laatste tijd ook meditaties en lezingen voor diverse digitale platforms zoals de Corona Compassion Community. Van haar Amerikaanse leraar Joan Halifax Roshi verscheen recent het boek Kantelpunten dat we …
 
Hoe lekker zit jij in je vel? In deze mentale workout ga je met Angelique Houtveen even thuiskomen bij jezelf. Dit doe je met een meditatie oefening aan de hand van jouw eigen thuis. Jouw woning zegt immers heel veel over jezelf. Met een 8-minuten oefening met Angelique word je helemaal Zen!
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login