Beste Zelfstandig podcasts (2021)

O

Onder de Pannen

1
S2E4: Wat gaat er gebeuren met de hypotheekrenteaftrek? 12:51

9d ago12:51

12:51

Een van de onderwerpen voor de formatie van een nieuw kabinet en regeerakkoord, is de hypotheekrenteaftrek. De Nederlandsche Bank adviseert om die verder af te bouwen en de meeste partijen zijn vóór. Kun je daar als huiseigenaar of huizenkoper al rekening mee houden? AD-redacteur Wonen Stefan ten Teije spreekt met Marga Lankreijer-Kos van Independe…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#73 Deze lessen leerde ik van mijn eerste bedrijf 40:20

9d ago40:20

40:20

Vandaag een terugblik die ik heb opgenomen tijdens mijn zwangerschapsverlof! Wat heb ik allemaal geleerd uit mijn allereerste bedrijf Follow Fashion? Ik begon ongeveer 10 jaar geleden en ik neem je door de jaren mee.Hoe ik startte. Hoeveel ben ik waard? Leren met een team te werken en leidinggeven. Branding, netwerken, mijn why. En marketing, marke…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#72 De voordelen van een online programma 31:20

24d ago31:20

31:20

Een online programma, is dat nu iets voor mij of niet? Wat zijn de voordelen? Voor mijn klanten en voor mijzelf? En zitten mensen daar wel op te wachten?Grote kans dat deze vragen nu door je hoofd schieten. Of misschien heb je al een online programma, maar denk je ‘is dit het wel helemaal’?In deze podcast ga ik in op de bezwaren, de voordelen en ve…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#71 Ik trek de stekker eruit 28:02

1M ago28:02

28:02

Het is tijd om afscheid te nemen. Definitief afscheid te nemen en de stekker eruit te trekken.Ik voel het aan alles. Het is klaar.En dat is toch wel een dingetje. Want dit heeft ervoor gezorgd dat ik 10 jaar geleden ondernemer ben geworden. Ik ontzettend veel heb geleerd en het heeft zoveel deuren voor me geopend.Maar nu is het dus tijd om met lief…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#70 Is podcasten het nieuwe bloggen? - met Mirjam Hegger 45:29

1M ago45:29

45:29

Een tijdje geleden werd ik geïnterviewd door Mirjam Hegger. Over het ontstaan van mijn eigen podcast, tips rondom podcasting en wat mijn podcast mij heeft opgeleverd voor mijn bedrijf.Het is een heel leuk en waardevol gesprek geworden. Dus heb je altijd al willen starten met een podcast of kan je nog wel wat podcast en storytelling tips gebruiken? …

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#69 Een belangrijke beslissing vanuit mijn hart 37:55

1M ago37:55

37:55

Als je deze podcast luistert, voel je waarschijnlijk meteen het verschil tussen deze aflevering en andere afleveringen. Dit is een podcast vanuit mijn hart.Ik heb bij mezelf ingetuned en een keuze gemaakt die heel goed voelt. En daar neem ik je in mee. Duidelijke signalen, zaken in mijn bedrijf die ‘fout’ gaan. Waarom ik me soms nog wil bewijzen en…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#68 Angst voor de bevalling? Hoe bereid ik me voor? – Zwangerschaps Q&A 32:36

2M ago32:36

32:36

Hoe bereid ik me voor op de bevalling? En hoe gaat het met me? Ik ben nu 37 weken zwanger en met verlof. Dus tijd voor een zwangerschapsupdate en een Q&A.Ik heb er ook een video van gemaakt op YouTube, dus wil je er graag beeld bij en mijn mooie buik zien? Ga dan snel naar: https://youtu.be/Ea30PdHdbasLiefs, Marlou…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#67 Zoveel geld investeer ik in marketing en dit levert het mij op 24:01

2M ago24:01

24:01

Hoeveel geld investeer je in marketing? Wat is slim en wat is niet zo handig? Veel ondernemers kijken naar wat ze maximaal per maand aan marketing uit willen geven. Maar ik kijk hier anders naar, ik kijk naar wat het me oplevert.Daarom heb ik in deze podcast mijn Excel sheet erbij genomen en neem ik je mee in mijn cijfers rondom marketing. Hoeveel …

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#66 Door diepe dalen naar je purpose met Bjelke Rietveld 51:56

2M ago51:56

51:56

Er staat weer een nieuwe podcast en video interview voor je klaar met Bjelke Rietveld. Bjelke is moeder van 4 kinderen, coach en healer. Een combinatie die voor haar perfect is en waarmee ze moeders helpt voor zichzelf te kiezen.In deze podcast vertelt Bjelke haar verhaal. De diepe dalen die ze heeft doorlopen, maar ook de mooie en bijzondere momen…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#65 Kan ik wel met verlof als zelfstandig ondernemer? 24:25

3M ago24:25

24:25

Ik merk dat ik veel vragen krijg over mijn verlof. Of beter gezegd: ik hoor allerlei aannames van mensen die denken dat je als zelfstandig ondernemer niet met zwangerschapsverlof kunt.Twee jaar geleden ging ik met 24 weken onverwacht bevallen van onze dochter. We raakten haar kwijt. Alles hoe ik het me had voorgesteld viel weg.Geen fijne zwangersch…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#64 Moeiteloos lanceren: hoe ik binnen een week mijn jaartraject bijna vol kreeg 26:13

3M ago26:13

26:13

Over een aantal weken ga ik met verlof, dus heb ik iets heel leuks bedacht voor de mensen die nog met mij willen werken dit jaar. Mijn MBB Mastery programma (Mind, Body & Business) is namelijk normaal een half jaar traject, maar ik heb besloten om dit eenmalig als jaartraject aan te bieden!In deze podcast neem ik je mee in de lancering. Ik heb het …

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#63 Wanneer draaide ik mijn 1e ton omzet? En wat gebeurde er toen? 19:19

3M ago19:19

19:19

Een podcast én video over cijfers. Want wanneer draaide ik mijn allereerste ton omzet? Een soort van magisch getal voor veel ondernemers, maar gaat het echt om die ton? Maakte die mij gelukkig?Want hoe zit het met je bedrijf en je privéleven onderaan de streep. Wat blijft er over aan winst, voldoening, plezier en energie?In deze podcast deel ik dus…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#62 Waarom ik 2020 zo’n belachelijk hoog cijfer geef 29:52

3M ago29:52

29:52

Wauw, wat gebeurde veel in 2020. En ik ben daar juist superblij om. Het jaar had flink wat impact op mijn business. De ene gebeurtenis was lang verwacht, de ander onverwacht. Het was alsof veel klikte en puzzelstukjes op zijn plek vielen.Ik geef het jaar zelfs een 9! Welke keuzes maakte ik en waarom? En welke keuze kun jij maken?In mijn podcast bli…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#61 Zo verminder je jouw telefoongebruik 19:16

3M ago19:16

19:16

Hoeveel tijd besteed ik eigenlijk op mijn telefoon? Hoeveel tijd zit ik op Instagram? En hoe zorg je ervoor dat je jouw schermtijd kan verminderen?Per dag ben ik ongeveer 2 uur met mijn telefoon bezig. En mensen waren hier flabbergasted over, want hoe doe je dat? Dat vertel ik je allemaal in deze podcast. Praktische tips en inzichten die ook jij me…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#60 De lockdown als kans aangrijpen als ondernemer in de beauty branche met Sylvia Wenselaars 50:57

4M ago50:57

50:57

Dit keer een heel leuk en inspirerend gesprek met Sylvia Wenselaars. Sylvia heeft haar eigen haar- en nagelsalon en heeft het mastermind traject bij mij gevolgd, wat nu MBB Mastery is geworden.Als beauty ondernemer heeft ze het afgelopen jaar heel wat voor haar kiezen gekregen met de twee lockdowns. Zowel de eerste als de tweede lockdown heb ik gez…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#59 Mooie mijlpaal en leefregels overtreden 26:49

4M ago26:49

26:49

Vandaag een gezellige podcast waarin ik lekker bij klets over hoe het gaat en waar ik de afgelopen tijd mee bezig ben geweest. We hebben een fantastische live dag gehad van het MBB Mastery programma. En hoe zit het eigenlijk met mijn eigen leefregels?Liefs MarlouP.s. De digitale deuren van MBB Mastery zijn weer open tot eind januari én je hebt nu d…

O

Onder de Pannen

1
S2E2: Dit verandert er vanaf 1 januari met de overdrachtsbelasting 27:05

4M ago27:05

27:05

Jonge huizenkopers krijgen in het nieuwe jaar een steuntje in de rug van de overheid. Zij hoeven geen belasting meer te betalen, terwijl beleggers veel meer belasting gaan betalen. Redacteur Wonen Stefan ten Teije spreekt erover met Marga Lankreijer van Independer.nl. Support the show: https://krant.nl See omnystudio.com/listener for privacy inform…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#58 Opnieuw zwanger worden: dit is mijn verhaal 37:48

4M ago37:48

37:48

De weg naar mijn tweede zwangerschap. Een openhartige en heel eerlijke podcast waarin ik deel hoe deze reis voor mij is gegaan en hoe ik toch weer zwanger ben geworden na de vroeggeboorte van Isa Lou.De wet van aantrekking, meditatie, maar ook een bloedtest hebben hier aan bijgedragen. Het was soms heel moeilijk en daarom ben ik ook ontzettend blij…

O

Onder de Pannen

1
S2E1: De belangrijkste misverstanden over energie voor huishoudens ontkracht 23:53

4M ago23:53

23:53

In december stappen veel mensen over van zorgverzekering, maar ook van energiemaatschappij. Tegen het einde van het jaar worden de woonlasten tegen het licht gehouden en in veel gevallen is stroom en gas goedkoper verkrijgbaar. Uit een quiz van deze site blijkt dat niet iedereen precies weet hoe de energiemarkt in elkaar steekt. In deze podcast Ond…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#57 Van Influencer naar Business Coach - Mijn verhaal en verdienmodellen 31:21

4M ago31:21

31:21

Afgelopen jaren heb ik nogal wat verschillende verdienmodellen gehad. Het begon natuurlijk met mijn online modeplatform: Follow Fashion. Ik heb jaren gewerkt als Content Creator en Influencer en inmiddels ligt mijn focus op Marlou.nl. Waarbij ik als business coach/mentor vrouwelijke ondernemers help groeien als persoon en met hun bedrijf.Voor het b…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#56 Tips om je fitter en energieker te voelen met Sabine Thissen 45:12

5M ago45:12

45:12

Vandaag weer een ander soort podcast en video, want ik heb een tof gesprek met Sabine Thissen van Dailylicious Foodcoach gehad. We hadden vandaag namelijk de afsluiting van haar coaching traject bij mij. Een gehele live dag, waarbij we vooruitblikken op de toekomst en natuurlijk terug hebben gekeken op het afgelopen half jaar.In deze podcast hebben…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#55 Dit is wat succesvolle mensen doen 27:45

5M ago27:45

27:45

Hoe word je gelukkiger? Hoe word je succesvoller? Wat zijn bepaalde dingen die succesvolle mensen wel doen? Want zijn ze daardoor succesvol?Vandaag gaat het dus over succes. Over wat succesvolle mensen doen en wat jij daarvan kan leren. En nog belangrijker, hoe jij het ook kan integreren in je leven. Zodat je niet alleen succesvoller wordt, maar oo…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#54 Een online business opzetten & geld investeren met Leonie Goedemans 51:18

5M ago51:18

51:18

Vandaag een ander soort podcast en video, want ik heb een heel leuk gesprek gehad met Leonie Goedemans. Leonie ken ik uit mijn eigen mastermind groep en is van een volledig offline business model naar een volledig online business model gegaan. Toen ze met mij is gaan samenwerken, wist ze helemaal niet wat voor nieuwe online business ze de wereld in…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#53 Zwanger van een regenboogbaby!! - In verwachting na vroeggeboorte 19:08

5M ago19:08

19:08

The word is out! Ik ben weer in verwachting en ik ben zo ontzettend blij!!Ik heb het een tijdje verborgen gehouden. Maar nu ik het gedeeld heb, leek het me leuk om er iets meer over te vertellen. Open en eerlijk, zoals je van mij bent gewend.Ik heb er ook een video van gemaakt, dus wil je er graag beeld bij? Ga dan snel naar mijn YouTube kanaal: ht…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#52 Zo werd ik weer gelukkig na het verlies van onze dochter 32:21

6M ago32:21

32:21

Marlou, hoe doe je dat nou? Hoe kan het dat jij zo positief in het leven staat, na wat je hebt meegemaakt? Hoe ben je eruit gekomen? Hoe werd je weer gelukkig na het verlies van jullie dochter Isa Lou?Deze vragen heb ik best vaak gekregen. En omdat deze vragen niet in een paar zinnen te beantwoorden zijn, leek het me goed om ze in de podcast te beh…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#51 Saboteer jij je eigen succes? 22:43

6M ago22:43

22:43

Verantwoordelijkheid nemen, hoe doe je dat eigenlijk? Saboteer jij jezelf niet regelmatig? Durf je keuzes te maken vanuit je hart? Zit je nog meer in een fixed mindset dan in een groei mindset? En hoe kan je die energie nu echt shiften? Zodat alles voor je gaat werken, in plaats van dat je het gevoel hebt dat alles tegen je werkt en dat het anderen…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#50 Dit had ik echt nooit verwacht 18:02

7M ago18:02

18:02

Ik heb een lijstje opgesomd van dingen die ik nooit had verwacht en die wil ik graag met je delen. Ook hoor je wat er gebeurt als ik uit mijn flow raak. Want normaal schut ik de podcast altijd uit mijn mouw…Er is zoveel meer mogelijk dan je denkt!Liefs, MarlouDoor Marlou Volkerink

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#49 Hoe ik ruim €100.000 verdiende met het bedrijf dat ik wilde stoppen 18:52

7M ago18:52

18:52

Begin dit jaar had ik bijna één van mijn bedrijven verkocht en uiteindelijk meer dan €100.000 omzet ermee gedraaid. Deze podcast gaat hierover, over het monetizen en hergebruiken van content. Over dat mensen bereid zijn om voor kennis en programma's te betalen. En hoe zorg je ervoor om een extra verdienmodel aan je bedrijf toe te voegen?Je hoort he…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#48 Zo creëer je meer balans in je (drukke) leven 26:57

8M ago26:57

26:57

Hoe hou je balans als ondernemer, hoe doe ik dat? Ik ben al bijna 10 jaar ondernemer en heb jaren gehad dat ik heel veel aan het werk was. Het is een zoektocht naar balans, maar ondertussen heb ik die wel voor mezelf gecreëerd. Want balans creëer je zelf.Liefs, MarlouDoor Marlou Volkerink

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#47 7 tips om meer klanten te krijgen 34:10

9M ago34:10

34:10

Zonder klanten, geen succesvolle business. Klanten zijn essentieel voor je bedrijf, wat voor bedrijf je ook hebt. Iedereen heeft klanten nodig en ik krijg daar heel veel vragen over. Dus ik dacht, daar ga ik een podcast over opnemen.Want hoe krijg je meer klanten? In deze aflevering deel ik 7 tips en strategieën!Ook graag erover lezen? Check dan mi…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#46 Dit is hoe en waarom ik investeer in vastgoed 23:11

9M ago23:11

23:11

Investeren in vastgoed, hoe zit dat nu precies? Jurre en ik hebben onlangs ons tweede beleggingspand gekocht en hier kreeg ik veel vragen over. Waarom heb je hiervoor gekozen? Hoe doe je dat? En hoe werkt het allemaal?Daarom heb ik hier een podcast over opgenomen. En vertel ik je hoe dit alles is begonnen. Veel luisterplezier!Liefs, MarlouP.s. De d…

O

Onder de Pannen

1
S1E5: Hypotheektips voor iedereen die een nieuwbouwhuis gaat kopen 21:57

9M ago21:57

21:57

Nieuwbouwhuizen kosten gemiddeld meer dan vier ton en de bouwproductie blijft achter bij de vraag, waardoor het tegenwoordig lastig is om een geschikte woning te vinden. Daarnaast zit een hypotheek voor een nieuwbouwhuis wat anders in elkaar dan voor een bestaand huis. Weet je bijvoorbeeld dat je een tijdje dubbele maandlasten hebt? Support the sho…

O

Onder de Pannen

1
S1E4: Zo gebruik je de overwaarde voor de aankoop van een nieuw huis 17:52

10M ago17:52

17:52

De huizenprijzen liggen momenteel op het hoogste niveau ooit. Doorstromers op de huizenmarkt (van koop naar koop) hebben daardoor veel voordeel. Ze kunnen hun overwaarde gebruiken om de hypotheek te verlagen óf een duurder huis te kopen. Hoe zit dat precies? Support the show: https://krant.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#45 Een mijlpaal in mijn ondernemerschap en leuk nieuws! 44:01

10M ago44:01

44:01

Een speciale podcast vandaag, want ik heb leuk nieuws dat ik graag met je wil delen! En ik heb wat te vieren. Want Marlou.nl bestaat vandaag 2 jaar!Een mooie mijlpaal in mijn ondernemerschap. En ik grijp dit moment aan om je mee te nemen in mijn ondernemersavontuur. Hierbij deel ik een aantal lessen die ik heb geleerd en vertel ik iets over mijn ni…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#44 Nee zeggen, emoties en rust vinden in jezelf 35:45

10M ago35:45

35:45

Afgelopen weekend hadden we de kinderverjaardag van alle kinderen uit een vriendengroep van ons. En daar had ik maandag een podcast over opgenomen tijdens mijn wandeling. Een zeer emotionele podcast, waarvan ik uiteindelijk heb besloten die niet online te zetten. Want het voelde gewoon niet oke om die podcast op deze manier te delen.Maar vanuit daa…

O

Onder de Pannen

1
S1E3: Op deze manieren kun je een verbouwing financieren 18:53

10M ago18:53

18:53

Nederlanders zijn massaal hun huis aan het opknappen in deze coronacrisis. Je hoeft niet per se zelf de portemonnee te trekken als je wilt verbouwen of verduurzamen, maar kunt er ook je hypotheek voor inzetten. Support the show: https://krant.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.Door DPG Media

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#43 Klopt wat ik laat zien nog met wie ik ben? 30:50

10M ago30:50

30:50

Tijd voor een nieuwe podcast in de tuin! Ik neem je mee in mijn proces, mijn transformatie van de afgelopen 2 jaar. Want toen begon ik met Marlou.nl. Mijn bedrijf waarbij ik me richt op groei, om vrouwelijke ondernemers te helpen groeien. Dat begon met business en vooral branding, met mijn Instabranding training, die ik nog steeds heb. En wat uitgr…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#42 Hoe voorkom je dat je niet groeit op Instagram 46:24

11M ago46:24

46:24

Groeien op Instagram, wat zijn nu de do’s en don’ts? En wat zijn vooral ook mijn tips?Afgelopen week ben ik geïnterviewd door Naomi van Zakenmeisje voor haar Online Course Business Summit. En ik dacht hoe leuk is het om hier ook wat van te delen met jou!Dus hierbij de belangrijkste en leukste onderdelen over Instagram van het interview met Naomi.En…

O

Onder de Pannen

1
S1E2: Kunnen zelfstandig ondernemers nog wel een huis kopen? 24:49

11M ago24:49

24:49

Veel ZZP’ers en ondernemers met personeel zien door de coronamaatregelen hun omzet in één klap verdampen. Kunnen ze nog wel een huis kopen als de crisis voorbij is? Redacteur Wonen Stefan ten Teije vraagt het hypotheekdeskundige Marga Lankreijer-Kos van Independer.nl. En praat ook nog met haar over de huizenmarkt van nu en de gestegen rentepercenta…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#41 Open over investeringen, energielekken en toekomstplannen 36:13

12M ago36:13

36:13

Meestal neem ik een podcast op als ik vol in de energie zit. Maar ik vind het ook belangrijk om de andere kanten te laten zien. Want waar het financieel geweldig gaat, ben ik wel mijn eigen grenzen over gegaan.Hoe gaat het nu met mij na 2 maanden Bali? Maximaal geld investeren, een 5 jaren plan opstellen en energiemanagement. Je hoort het allemaal …

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#40 10 Instagram tips die elke ondernemer moet weten 15:58

12M ago15:58

15:58

Op het moment dat ik deze podcast opneem, zitten we midden in de Corona crisis. Veel ondernemers gebruiken deze tijd om aan hun bedrijf te werken en aan hun Instagram. Het is super inspirerend om te zien met welke creatieve oplossingen iedereen komt. En dat het nu echt de tijd is om serieus bezig te gaan met hoe je online zichtbaar kan zijn. Dus da…

O

Onder de Pannen

1
S1E1: Gaat de hypotheekrente nog verder omhoog? 24:14

12M ago24:14

24:14

Sinds de coronacrisis is de hypotheekrente voor het eerst in lange tijd gestegen. Worden huizen nu minder waard en wat zijn andere invloeden? In deze tweewekelijkse podcast op afstand met AD Wonen-redacteur Stefan ten Teije en hypotheekdeskundige Marga Lankreijer-Kos van Independer komen de belangrijke consumentenvragen aan bod. Support the show: h…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#39 Zo ga je wél nieuwe gewoontes toepassen en volhouden 10:43

1y ago10:43

10:43

Hoe zorg ik ervoor dat ik het WEL ga doen? Deze vraag kreeg ik veel naar aanleiding van mijn Hello New You programma https://hellonewyou.nl/. En daar kan ik maar één ding op zeggen: werk aan je gewoontes! Alles wat we doen is gebaseerd op gewoontes. En gewoontes, die kan je veranderen.Maar voor veel mensen is het lastig om nieuwe gewoontes aan te l…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#38 Zo stoot je geld af en zo zorg je voor meer rijkdom – Money Mindset tips 17:19

1y ago17:19

17:19

Van de week deelde ik een Instagram post over money mindset. Dat maakte nogal wat los en ik kreeg vooral heel enthousiaste reacties van mensen die hier graag meer over willen leren. Daarom besloot ik een podcast én video op te nemen met money mindset tips en inzichten uit mijn eigen persoonlijke leven.Ik hoop dat je ook vandaag weer voelt dat alles…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#37 Digitale detox en doei Instagram 17:37

1y ago17:37

17:37

Door Marlou Volkerink

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#36 Mijn plannen voor 2020 25:02

1+ y ago25:02

25:02

Door Marlou Volkerink

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#35 Dit verdien ik door Instagram 17:54

1+ y ago17:54

17:54

Door Marlou Volkerink

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#34 Terugblik op het afgelopen jaar en vooruitkijken - deel 1 16:58

1+ y ago16:58

16:58

Vandaag een podcast én video waarin ik terugblik op het afgelopen jaar. Ik voelde de inspired action en als ik het voel, dan ga ik het ook doen. Zo ben ik.Dus in deze episode deel ik mijn lessen en inzichten over leven vanuit overvloed, out of your comfort zone stappen en in de actiemodus komen. Ook kijk ik vooruit op volgend jaar.Wil je er ook gra…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#33 Loslaten: waarom & hoe doe je dat? 26:01

1+ y ago26:01

26:01

Op Instagram had ik gevraagd over welk onderwerp jullie meer wilden horen. En de meeste stemmen gingen naar het onderwerp loslaten. Want hoe doe je dat nou? Waar moet je rekening mee houden? En waarom is het zo verdomde moeilijk af en toe?Dus vandaag speciaal een podcast over loslaten en overgave. Plus mijn eigen tips en ervaring als het gaat om lo…

F

FLOW Met Marlou Volkerink

1
#32 Korte meditatie om je dag mee te beginnen 6:54

1+ y ago6:54

6:54

Mediteren is gewoon een moment voor jezelf nemen. Even te focussen op je ademhaling om uit je hoofd te gaan en naar je hart te luisteren. Dat hoeft niet meteen een half uur lang, dat kan in kleine stapjes.Begin bijvoorbeeld eens elke ochtend met deze korte meditatie van 7 minuten. Verwacht niet te veel. En als er allemaal gedachtes naar boven komen…

Zelfstandig Podcasts

Download the App!

Korte handleiding