Beste Zelfhulp podcasts (2021)

P

Pabo.nl - Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Seksualiteit Voor Zijn Ego 3:07

5d ago3:07

3:07

In de podcastaflevering ‘Seksualiteit voor zijn ego’ vertelt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman over een oud radio dj die sinds 4 jaar geen behoefte in seks meer heeft. De twintig jaar daarvoor was hij seksueel zeer actief. Nynke legt deze plotse omslag doeltreffend bloot. Drs. Nynke Nijman is niet alleen een specialist op het gebied …

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#31 Manifesteren Kun Je Leren met deze super fijne Meditatie 22:16

7d ago22:16

22:16

Kun je echt je droomleven creëren? In deze podcast deel ik mijn tips waarvan ik merk dat ze mij helpen om in ieder geval gefocust te blijven op datgene wat ik WEL wil, in plaats van niet wil ;-)De meditatie gaat je helpen om in te checken bij hoe jij je wil voelen, super waardevol!Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#7 - Eva Cleven & 'De kracht van kwetsbaarheid' (S02) 48:56

10d ago48:56

48:56

Een kwetsbaar moment is aangebroken. Dit is de laatste bijeenkomst van de Zelfhulpboekenclub. Deze aflevering leggen Stijn en Jasper hun breekbare 'zelf', in de liefdevolle handen van Eva Cleven. Een krachtmeting in kwetsbaarheid. Bedankt voor het luisteren!

P

Pabo.nl - Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Van Intimiteit naar Seksualiteit 3:16

14d ago3:16

3:16

In de podcastaflevering ‘Van Intimiteit naar Seksualiteit’ vertelt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman over de stap van intimiteit naar seksualiteit. Aan de hand van een praktijkvoorbeeld legt ze uit hoe diepgewortelde onzekerheid tot seksproblemen leidt en hoe je dat als koppel oplost. Drs. Nynke Nijman is niet alleen een specialist o…

P

Pabo.nl - Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Nieuw Jaar, Nieuwe Voornemens 3:23

19d ago3:23

3:23

In de podcastaflevering ‘Nieuw Jaar, Nieuwe Voornemens’ blikt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman kort terug op een bewogen 2020 en kijkt kansrijk vooruit naar 2021. Het aanstaande jaar draait volgens Nynke om twee voornemens: jouw seksuele gezondheid en relaties. Doel? Je niet laten meesleuren door verwachtingen van anderen maar het h…

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#6 - Danny Froger & 'Astrologie voor beginners' (S02) 45:02

23d ago45:02

45:02

Alles was op voorhand al bepaald door de sterren: de astroloog nam niet op en alle opnames werden gewist, maar gelukkig ook weer teruggevonden. Een voorbestemde editie van de Zelfhulpboekenclub met, hoe kon het ook anders, Danny Froger als gast. Samen met Jasper en Stijn waagt hij de sprong in het diepe universum, op zoek naar antwoorden over zichz…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#30 nieuwjaarsmeditatie: Gooi die voornemens maar de deur uit & doe deze meditatie met intenties 22:18

26d ago22:18

22:18

Goede voornemens? Naaahhh dat is hard werken :-) Ga voor het werken met intenties. In deze aflevering leg ik uit waarom, deel ik een inspirerend Oosters verhaal en gaat mijn meditatie je helpenDoor Maria ter Beek

P

Pabo.nl - Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Kerstkater 2:58

25d ago2:58

2:58

In de podcastaflevering ‘Kerstkater’ blikt seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman terug op de kerstdagen. Het was een andere kerst dan anders. Sommigen voelde zich extra eenzaam, terwijl anderen nieuwe vriendschappen sloten en nieuwe dingen ontdekten in hun leven. Nynke legt uit waarom het belangrijk is om op zoek te gaan naar dingen waar…

P

Pabo.nl - Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
De Magie van Kerst 2:36

1M ago2:36

2:36

In de podcastaflevering ‘De Magie van Kerst’ praat seksuoloog en relatietherapeut drs. Nynke Nijman over de magie rondom kerst. De romantiek, dromen die uitkomen, kerstlichtjes en dat alles weer goed komt. Nynke is van mening dat iedereen zijn of haar eigen sprookje verdient, en ze legt uit hoe jij dit kunt realiseren. Want iedereen verdient zijn o…

P

Pabo.nl - Ontdek Jouw Seksuele Reis

1
Born to Sparkle 2:33

1M ago2:33

2:33

In deze podcastaflevering vertelt Nynke over een vrouw die de praktijk binnenkomt. De vrouw heeft een doel voor zichzelf gesteld: deze decembermaand staat in het teken van haar, als seksuele autonome vrouw. Een vrouw die ook zonder een partner haar seksuele ik mag ontdekken. Hoe ze dit gaat doen? Dat hoor je in de podcast! Nynke is niet alleen een …

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#5 - Gwen van Poorten & 'Overstijg jezelf' (S02) 39:53

1M ago39:53

39:53

Herprogrammeer je brein en creëer je eigen gelukkige werkelijkheid. Volgens schrijver Joe Dispenza kan het. Gwen, Jasper en Stijn ploegden zich door 248 pagina's om jou te kunnen vertellen of 'Overstijg jezelf' de moeite van het lezen waard is. Gwen noemt het een 'life changer', maar oordeel vooral zelf.…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#29 Gun jezelf een Zelfhulp Dieet 13:17

2M ago13:17

13:17

Zoek jij ook graag naar datgene wat jou helpt om weer lekker in je vel te zitten? Wat je minder stress geeft zodat je relaxter in het leven staat?Dan heb ik maar 1 echt gouden tip voor je. Stop er mee. Echt waar. Waarom Beluister deze podcast :-)Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#4 - Sander Hoogendoorn & 'SuperSlapen' (S02) 42:19

2M ago42:19

42:19

Nooit meer slecht slapen? Jasper zoekt in het boek ‘SuperSlapen’ naar de Heilige Graal van nachtrust. Stijn en ochtendshow-man Sander Hoogendoorn, zoeken met hem mee.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#28 Zo kun je Stress loslaten + Meditatie Hart Ademhaling 21:42

2M ago21:42

21:42

In deze Podcast neem ik je mee hoe je de stresscyclus kunt voltooien door stress los te laten. Ik bied meerdere tips om stress uit je lijf en hoofd te krijgen en we eindigen met een ademhalingsoefening die gebruik maakt van de kracht van visualisatie.Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#3 - Kasper van der Laan & 'Diep werk' (S02) 41:26

2M ago41:26

41:26

Hoe vind je focus in een wereld vol sociale media, mobieltjes en kantoortuinen? Het boek ‘Diep werk’ belooft concentratie-handvatten in een wereld vol afleiding. Stijn, Jasper en Kasper checken voor jou of deze belofte wordt ingelost.

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#2 - Wat te doen met BINDINGSANGST? | De zelfhulpboekenclub op bezoek bij Jan Geurtz (S02) 30:33

2M ago30:33

30:33

Welkom bij deze speciale aflevering van de Zelfhulpboekenclub! Een meet and greet met auteur Jan Geurtz, de schrijver van Jasper z'n nieuwe favoriete boek 'Verslaafd aan liefde'. Wat te doen met bindingsangst? Hoe om te gaan met rouw in de liefde? Al jullie vragen komen langs.

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#1 - Emma Wortelboer & ‘Verslaafd aan liefde’ (S02) 48:01

3M ago48:01

48:01

Hoe word je gelukkig in de liefde, met of zonder relatie? Emma, Stijn en Jasper zoeken naar antwoorden op deze prangende vraag, in Jasper zijn nieuwe lievelingsboek ‘Verslaafd aan liefde’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#27 Ervaar Meer Tijd Op Een Dag + Meditatie: 'Gooi je plannen de boot uit' 18:03

3M ago18:03

18:03

Tijd, we hebben er nooit genoeg van. Veelal komt dit door hoe je tijd benaderd, daarom in deze Podcast een andere kijk op tijd. Ook doen we een "Gooi je plannen de boot uit Meditatie" :-)Door Maria ter Beek

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#26 Drie tips voor het omgaan met Negatieve Gedachten 16:49

4M ago16:49

16:49

Negatieve gedachten, we hebben ze allemaal!Sterker nog, volgens sommige onderzoeken denken we meer negatief, dan positief!Maar wat zijn negatieve gedachten? En hoe ga je daar mee om? Hierbij drie tips. Check www.mariaterbeek.nl wil je mee ontdekkenDoor Maria ter Beek

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#25 Je Leven Veranderen Met Deze 3 Tips 13:00

4M ago13:00

13:00

Er kan zoveel veranderen in een jaar tijd, zo bleek natuurlijk al dit jaar met Corona. Maar ook als je bepaalde keuzes maakt. Daarom deel ik in deze podcast graag mijn verhaal hierover en drie cruciale elementen die bijdragen bij het maken van keuzes die je leven veranderen.Check mijn website voor hoe ik je daarbij kan helpen: www.mariaterbeek.nl…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#24 Diepe ontspanning ervaren met Yoga Nidra 17:02

7M ago17:02

17:02

In deze aflevering leg ik uit wat Yoga Nidra is en waarom dit je helpt bij weer leren ontspannen. Lees ook deze blog die ingaat op herstellen van een burn out met yoga nidra: https://www.mariaterbeek.nl/2020/06/23/burnout-yoganidra/Of kijk op www.mariaterbeek.nl/meditatie en ontdek meer yoga nidra meditaties…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#23 Je Goed Mogen Voelen Als Optie + Meditatie 20:48

7M ago20:48

20:48

Hier vind je de blog die hoort bij de podcast https://www.mariaterbeek.nl/2020/06/12/jegoedvoelen/In deze podcast ga ik in op je 'goed voelen' toelaten. Omdat het zo belangrijk is om ook de optie van je goed voelen binnen te laten. Dit betekent niet dat je heel hard moet werken om maar positief te blijven.... Want hard werken kun je vast al ;-)Dit …

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#7 - Daan Boom & 'De 7 spirituele wetten van succes' (S01) 56:58

8M ago56:58

56:58

Vriend/Streetlab-collega en Youtube-sensatie Daan Boom is de zevende gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met hem het dunste zelfhulpboek dat ze konden vinden: 'De 7 spirituele wetten van succes'.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#22 Meditatie Ademhaling & ontspanning 12:49

8M ago12:49

12:49

In deze podcast een meditatie gericht op de ademhaling, Wil je hier meer over weten en extra tips ontvangen over de ademhaling? Kijk dan hier: https://www.mariaterbeek.nl/2020/05/29/ademhalingsoefening/Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#6 - Nicolaas Veul & 'Fluwelen woede' (S01) 45:10

8M ago45:10

45:10

Presentator, programmamaker en documentairemaker Nicolaas Veul is de zesde gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met hem het gay zelfhulpboek ‘Fluwelen woede’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#21 Hoe je als vrouw stress ervaart en wat je er aan kunt doen 14:36

8M ago14:36

14:36

Veel vrouwen worden harder als ze stress ervaren en gaan uit contact met zichzelf.Hierdoor raak je uitgeput en ben je alleen maar bezig met je omgeving, dingen plannen en doen en maak je geen gebruik van je innerlijke krachtbron.Dus hoe kom je nou in je vrouwenkracht? Hoe toon je vrouwelijk leiderschap over je eigen leven?Misschien denk je huh? Wat…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#20 Mindful of Mind full? Dit is wat je moet je weten over meditatie 14:23

9M ago14:23

14:23

Leren mediteren? Of mediteer je al langer? Check deze aflevering voor de meest gestelde vragen die ik krijg over meditatie + 3 meditatie mythes ontmaskerd. Deze moet je weten, anders wordt je nooit de beste mediteerder van de wereld ;-)Ervaar zelf een meditatie hier: https://www.mariaterbeek.nl/meditatie/…

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#5 - Sef & 'Mindset' (S01) 52:39

9M ago52:39

52:39

Muzikant en rapper Sef is de vijfde gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met hem het boek ‘Mindset’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#19 Ervaar meer energie door te leven volgens jouw natuurlijke ritme 14:37

9M ago14:37

14:37

Wil je beter leren plannen? Meer energie op een dag? Meer gedaan krijgen met minder moeite? Leer dan leven in jouw eigen natuurlijke ritme. In deze aflevering ga ik in op hoe de natuur je een handje kan helpen. Momentje voor jezelf nodig? Check: https://www.mariaterbeek.nl/meditatie/Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#4 - Saskia Noort & "Manslut" (S01) 46:04

9M ago46:04

46:04

Schijfster, journaliste en columniste Saskia Noort is de vierde gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met haar het list en bedrog versierboek ‘Manslut’.

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#3 - Eva Crutzen & 'De kracht van het NU' (S01) 48:21

10M ago48:21

48:21

Cabaretière, zangeres en actrice Eva Crutzen is de derde gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met haar hun nieuwe zelfhulp-bijbel ‘De kracht van het NU’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#18 Vijf Tips Voor Meer Zelfcompassie, Zo Word Je Liever Voor Jezelf 14:34

10M ago14:34

14:34

Hoe kan het dat we wel een vriendin in de put begrijpen en liefde geven, maar als we zelf het moeilijk hebben we toch strenger zijn voor onszelf en we onszelf dat niet gunnen. Zelfcompassie kan helpen bij jezelf accepteren en omgaan met jouw eigen emoties. Zelfcompassie zegt in plaats van jezelf nog strenger veroordelen, juist erkennen dat je het l…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#17 Controle Loslaten Voor Meer Innerlijke Rust 14:22

10M ago14:22

14:22

Controle loslaten voor meer innerlijke rust? Hoe dan!? In deze aflevering neem ik je mee in een super fijne metafoor om meer invloed uit te oefenen op je leven. Je ontvang 3 tips en een meditatie die je de hele dag door kunt doen om controle te leren loslaten.Dit is een leven lang leren en dat mag! Meer info? Check www.mariaterbeek.nl/meditatie of …

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#2 - Stefano Keizers & 'De Lessen van Don Juan' (S01) 48:24

10M ago48:24

48:24

Cabaretier Stefano Keizers is de tweede gast van de boekenclub. Stijn en Jasper bespreken met hem het psychedelische boek ‘De Lessen van Don Juan’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#16 Kiezen Voor Liefde & Vertrouwen, Hoe Doe Je Dat? + Metta Meditatie 14:19

10M ago14:19

14:19

In deze aflevering neem ik je mee in hoe je vanuit angst en somberheid echt actief mag kiezen voor vertrouwen en Liefde. Omdat je brein nou eenmaal anders bedraad is! Ook ervaar je de kracht van een eeuwenoude meditatie die je gaat helpen nu.Kijk op www.mariaterbeek.nl/help voor meer veerkracht!Door Maria ter Beek

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#15 Drie Tips Bij Angst En Ademhalingsoefening voor kalmering 15:45

10M ago15:45

15:45

Door Maria ter Beek

D

De Zelfhulpboekenclub

1
#1 - Eva Koreman & 'De edele kunst van not giving a f*ck' (S01) 46:47

11M ago46:47

46:47

3FM DJ Eva Koreman is de eerste gast van de boekenclub. Eva, Stijn en Jasper, bespreken samen ‘De edele kunst van not giving a f*ck’.

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#14 Hoe ga jij met je lichaam om? Mini meditatie Lief Voor Je Lichaam 9:28

11M ago9:28

9:28

Door Maria ter Beek

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#13 In drie stappen minder stress met deze Mini Meditatie 6:56

11M ago6:56

6:56

Door Maria ter Beek

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#12 Meditatie oefening Compassie bieden bij Lastige Situaties 5:29

11M ago5:29

5:29

Door Maria ter Beek

P

Peace of Mind Podcast

1
13 | Accepteren & veranderen. Waarom je niets kan veranderen als je niet eerst accepteert waar je bent 35:36

1+ y ago35:36

35:36

Acceptatie is iets waar we allemaal mee te maken hebben. De wereld ziet er nu eenmaal niet altijd precies zo uit als we graag zouden willen. Iedereen worstelt wel eens met vervelende situaties of met zichzelf, en zou graag zijn/haar leven willen veranderen. In deze podcast leg ik uit waarom je nooit iets duurzaam kan veranderen als je niet eerst ac…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#11 Welke Tijgers Kom Jij Tegen In Je Dagelijks Leven? 5:56

1+ y ago5:56

5:56

Ontdek wat jou echt stress geeft en wat hierbij helpt. Het is echt makkelijker dan je denkt.Wil je instant minder stress en beter voor jezelf zorgen? Download dan mijn Yoga Nidra oefening: www.mariaterbeek.nl/yoganidraDoor Maria ter Beek

U

Uplift Your Life Podcast

1
17 - Zo stap je in een grotere versie van jezelf 15:33

1+ y ago15:33

15:33

Je bent klaar voor een nieuwe stap maar hoe creëer je de mindset die je gaat helpen hier te komen? In deze episode deel ik één van mijn persoonlijke geheimen, wat ik momenteel doe nu ik een next level met mijn eigen bedrijf wil betreden. Ik voel al een poosje dat ik nieuwe dingen wil doen in mijn bedrijf. Deze nieuwe stappen vragen dat ik in een gr…

U

Uplift Your Life Podcast

1
16 - Van weerstand naar Flow 24:13

1+ y ago24:13

24:13

In deze episode neem ik je mee in hoe mijn nieuwe naam “De Mindsetpsycholoog” tot stand is gekomen. Ik zat vast in mijn bedrijf, ik voelde veel weerstand en heb vervolgens weer mijn flow terug gevonden. Een flow die zo goed was, dat deze briljante naam bij mij binnen viel terwijl ik aan het koken was. Een naam die écht bij mij past en nog helemaal …

U

Uplift Your Life Podcast

1
15 - Wil ik dit écht? 14:18

1+ y ago14:18

14:18

Dit is misschien wel één van mijn meest persoonlijke episodes tot nu toe. In deze episode neem ik je mee in hoe de afgelopen 5 maanden na mijn ontslag zijn gegaan. Ik deel met je hoe het voelde om mijn droombaan te leven maar ik neem je ook mee in de reality-check waar ik in terecht kwam. Je droombaan leven heeft ups maar kent ook zijn downs. De mo…

U

Uplift Your Life Podcast

1
14 - Het verhaal van mijn ontslag 1:02:31

1+ y ago1:02:31

1:02:31

Wat is jouw gevoel bij het idee dat je ontslagen zou worden? In deze episode neem ik je mee in het verhaal van mijn ontslag eind vorig jaar. Te horen krijgen dat je werkgever afscheid van je wilt nemen is een impact volle gebeurtenis. Voor mij is het een geweldige stap geweest in mijn proces om 100% te gaan DOEN wie ik werkelijk BEN. In deze episod…

P

Peace of Mind Podcast

1
MEDITATIE 2 - Je zintuigen (mindful mei week 1) 16:02

1+ y ago16:02

16:02

Met deze meditatie van 10 minuten onderzoek je je zintuigen en ademhaling en wat er gebeurt met je aandacht as je stilvalt.Door Nicoline Smalbraak

P

Peace of Mind Podcast

1
12 | De maakbaarheid van geluk. 5 dingen om te oefenen. 26:44

1+ y ago26:44

26:44

Is geluk maakbaar? Kunnen we het leven gieten in een vorm waar wij gelukkig van worden, of zijn er ook dingen die buiten onze macht zijn? In deze aflevering neem ik je mee in 5 dingen die je kan oefenen of leren om gelukkiger te leven. Met een gezonde dosis realiteit over de beperkingen van de maakbaarheid van het leven. Want helaas maar waar, niet…

D

Doe minder, Leef meer Podcast

1
#10 De kracht van affirmaties + Meditatie met 10 helpende affirmaties 12:21

1+ y ago12:21

12:21

In deze aflevering gaan we in op gedachten en affirmaties.Meer weten? Lees deze Blog: https://www.mariaterbeek.nl/2019/05/01/ontdek-hoe-affirmaties-jou-kunnen-helpen-bij-stress/Door Maria ter Beek

P

Peace of Mind Podcast

1
11 | Mindful Mei. Vol aandacht leven in één maand 19:22

1+ y ago19:22

19:22

Doe mee met Mindful Mei! Sinds 3 jaar organiseer ik in de maand mei altijd een challenge waarin je 31 dagen lang op kleine momenten elke dag je aandacht oefent, zodat je langzamerhand je leven verandert. Mindfulness of meditatie is niet iets wat je af en toe doet. Het is niet iets waar je alleen op terug grijp op momenten dat het leven je te zwaar …

Zelfhulp Podcasts

Download the App!

Korte handleiding