Beste Vasten podcasts (2024)

1
#79 Fout bij het vasten 15:23

20d ago15:23

15:23

Een luisteraar is bezorgd over de inhoud van een artikel dat onlangs verscheen: "intermittent fasting verhoogt de kans op overlijden." Sven en Luck bekijken het artikel van nabij en verklaren hoe de getrokken conclusie wellicht tot stand is gekomen. Bovendien wordt stilaan duidelijk wat de meest gemaakte fout bij eender welk vastenprogramma is.…

1
51 Zorgt vasten voor een grotere kans op voortijdige overlijden? & Een kleine update. 8:42

21d ago8:42

8:42

Hebben we echt een 91% grotere kans op vroegtijdig overlijden als we een eettijd van <8 uur? Of valt het wel mee?Na een paar maanden is het ook weer tijd voor een kleine update, want ik heb natuurlijk niet stilgezeten. 0:56 Het onderzoek. 6:50 Een kleine update over mijn boek en deze podcast. Amerikaanse hartstichting waarschuwt voor vasten, kans o…

1
#145: Kans op voortijdig overlijden bij vasten in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell! 20:38

23d ago20:38

20:38

Doe of ken jij iemand die aan intermittent fasting doet dan is deze show voor jou! De Amerikaanse Hartstichting waarschuwt voor vasten, kans op voortijdig overlijden. Gevalletje fake nieuws? We leggen het voor aan Jaap! Broodje Jaap!: iedere woensdag bellen we met prof.dr. ir. Jaap Seidell en nemen we de week door. We blikken vooruit, maar kijken o…

1
#149: Gezonde schoolkantine. In gesprek met gezondheidswetenschapper Tamara Coppenhagen 39:07

4h ago39:07

39:07

Gezondheidswetenschapper Tamara Coppenhagen van het Voedingscentrum is te gast. We hebben het vandaag gehad over de gezonde schoolkantine. Inmiddels zijn ruim 65% van alle VMBO + VO scholen hierbij aangesloten en we gaan richting de 80%. Hoe ziet de schoolkantine er tegenwoordig uit? En wat is het aanbod? En hoe wordt dat aanbod langzaamaan iets an…

1
#78 Hoe gaat het met Pakistaanse christenen na aanslag? 37:04

13h ago37:04

37:04

Collega Derk Vink ging naar Pakistan en sprak met christenen die het slachtoffer zijn van een aanslag op de christelijke wijk in de stad Jaranwala. In augustus 2023 viel een menigte woedende moslims de christelijke wijk binnen en tientallen huizen werden vernield. Ook verschillende kerken gingen in vlammen op. Hoe gaat het nu met deze christenen? V…

1
#148: Weer een hype: ‘Oatzempic’! Onschuldig of moeten we ons zorgen maken in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell! 21:45

2d ago21:45

21:45

Al een keer iets gehoord over Ozempic of Oatzempic als vervanging van het medicijn? Hoe zit het met de eetlustremmers zoals Ozempic en Wegovy, Saxenda. Dit verdiend een duiding van Jaap! YEAHHH: we hebben afgelopen weekend het I’m a Foodie Symposium #4: Voeding, gezondheid & microbioom gelanceerd. Check snel de line-up! Broodje Jaap!: iedere woensd…

1
Carnivoor dieet: neuropsycholoog Jolanda Snel eet alleen vlees, vis en vet #116 36:34

4d ago36:34

36:34

Het carnivoor dieet bestaat uit alleen dierlijke producten. "Wat eet je dan?!" vraag je je misschien af. In deze aflevering ga ik in gesprek met neuropsycholoog Jolanda Snel. Jolanda eet zelf al meer dan 5 jaar carnivoor: vlees, vis en vet. Jolanda vertelt over haar eigen ervaring met het carnivoor dieet: Welke klachten ze ervaarde Hoe ze het carni…

1
#81 Thomas Demolder op bezoek 33:49

6d ago33:49

33:49

Een jonge - pas afgestuurde - collega van Sven komt langs. Dat is het ideale moment om bij Thomas Demolder te polsen in welke mate de opleiding als diëtist al dan niet is geëvolueerd.Door Sven en Luck

1
10. De mindset waardoor je gezondheid en ambities kunt combineren 33:57

6d ago33:57

33:57

Alles is mindset.. In deze podcast delen we tips over hoe je gezondheid en ambities kunt combineren. Want t wel bekende jojo-effect daar zijn we wel een beetje klaar mee toch? Wat betekent een goede mindset voor ons persoonlijk? Hoe slaag je erin om gezondheid te combineren met jouw ambities? Welke rol speelt motivatie in het behalen van gezondheid…

1
#147: Ketogeen dieet: is het op langer termijn gezond in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell! 19:54

9d ago19:54

19:54

Ketogeen dieet is lately weer veelvuldig in het nieuws. Mooi haakje voor Broodje! Is ketogeen op langer termijn gezond? Broodje Jaap!: iedere woensdag bellen we met prof.dr. ir. Jaap Seidell en nemen we de week door. We blikken vooruit, maar kijken ook terug. In 15 minuten nemen we dit met je door. Elke week opnieuw! I’m a Foodie is onafhankelijk e…

1
De overgang: je voeding en leefstijl aanpassen wérkt legt diëtist Manouk uit #115 34:43

11d ago34:43

34:43

De overgang: wat kan je doen om overgangsklachten te verminderen? In deze aflevering ga ik in gesprek met Manouk Hoogerwerf, orthomoleculair diëtist bij The Nourishing State. Manouk begeleid veel vrouwen die in de overgang zitten, en ziet keer op keer hoe groot het effect van een gezonde, koolhydraatarme leefstijl is op overgangsklachten. We hebben…

1
9. Koffie: vriend en vijand voor jouw gezondheid en ambities 27:52

12d ago27:52

27:52

Een lekker bakje koffie.. In deze podcast hebben we t over: Hoe veel koffie drinken wij op een dag? Hoe beïnvloed koffie de sport en werkprestaties? Wat is de invloed van koffie op slaap en stress? Wat zijn alternatieven voor koffie? Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@coachricardocroes Facebook …

1
#80 EXTRA: De grootste verliezer Deel 6 47:34

13d ago47:34

47:34

Kristel en Hendrik zijn een koppel en hebben samen de belofte gemaakt om samen met 6 anderen kompanen 10% van hun lichaamsgewicht op 4 maanden te verliezen. Met nog 1 maand te gaan komen zij bij Sven en Luck langs om hun struikelmomenten onder de loep te nemen.Door Sven en Luck

1
#322 Patrick & Jeffrey over David de Vos, de Trump-bijbel en een opvallende arrestatie 41:45

16d ago41:45

41:45

Evangelist David de Vos domineerde afgelopen week de christelijke media en verscheen zelfs in de talkshow Op1. Redacteur Patrick Simons zoomt in op zijn pasverschenen boek en zijn opmerkelijke uitspraken. Patrick vertelt ook over een opvallende arrestatie bij een abortuskliniek. En presentator Jeffrey Schipper licht toe waarom Frontrunners Ministri…

1
#146: Gezonde keuzes maak je niet alleen, maar in een gezond systeem! In gesprek met dr. Coosje Dijkstra 43:51

16d ago43:51

43:51

SHOUT OUT: Kickstart your health: fiber up! (online webinar): Voel je fitter en energieker met een voedzaam eetpatroon. Claim snel je plek voor €17 (ipv €49,86). [LAATSTE KANS]: MORGEN WORDT DE SESSIE GEGEVEN Elke dag jongleer je met je tijd en energie, zorg je voor de mensen om je heen en tik je taken af. Maar oeps, waar ben jij in dit verhaal? Go…

1
aprilgrap: Hamburgers van fastfoodketens gezonder dan gedacht 3:28

17d ago3:28

3:28

Door Sven en Luck

1
Koolhydraatarm ontbijt: tips en inspiratie om je dag gezond te beginnen #114 14:25

18d ago14:25

14:25

Inspiratie nodig voor een gezond koolhydraatarm ontbijt? Luister dan deze aflevering! Ik vertel je waarom een koolhydraatarm ontbijt stap 1 is voor een gezonde, koolhydraatarme leefstijl en het belang van een stabiele bloedsuiker. Ik leg uit waar een goed koolhydraatarm ontbijt uit bestaat en deel 5 koolhydraatarme ontbijtjes met je. Tot slot verte…

1
8. (Sport)routines volhouden op vakantie 28:24

18d ago28:24

28:24

Op vakantie wil je vooral genieten, maar je wilt anderzijds ook de schade beperken. Hoe je het genieten op vakantie kunt bouwen rondom gezonde en sportroutines, zonder dat deze jouw vakantie minder leuk maken. Dat leggen we jou graag uit in deze podcast. Instagram: https://www.instagram.com/coach.ricardocroes/ TikTok: https://www.tiktok.com/@coachr…

1
#321 voorganger Teun van der Leer en predikant Peter Sinia in gesprek over de doop 42:03

23d ago42:03

42:03

In gereformeerde kring willen sommige gelovigen met een doopritueel als volwassene uitdrukking geven aan hun geloof. Dekt de term 'overdoop' de lading of doen we hen tekort? Waarom hecht dominee Peter Sinia (NGK) zoveel waarde aan de kinderdoop en staat voorganger Teun van der Leer (baptist) er anders in? De twee broeders gaan in deze podcastafleve…

1
Ochtendroutine: begin je dag stressvrij met tips van Yin-expert Lotte van Koningsveld #113 19:40

25d ago19:40

19:40

Begin je dag goed en stressvrij met een ochtendroutine. In deze aflevering deelt Lotte van Koningsveld, yin-expert en oprichter van Hartje Yin & Co, tips voor een goede ochtendroutine.Voor haar burn-out rende Lotte 's ochtends de deur uit; nu ziet haar ochtendroutine er heel anders uit.In deze aflevering hebben we het over: Sympatisch en parasympat…

1
7. De invloed van alcohol op gezondheid en ambities 26:51

25d ago26:51

26:51

Een cocktail, wijntje, biertje of sterke drank? We houden allemaal wel van een drankje, als ambitieuze levensgenieter. Maar wat is de invloed van deze alcoholische drankjes op onze gezondheid en ambities? En hoe kun je er voor zorgen dat je kunt genieten van alcohol zonder dat het ten koste gaat van jouw gezondheid en ambities? We delen onze visie …

1
#78 EXTRA: De grootste verliezer Deel 5 47:22

27d ago47:22

47:22

Alain is aan de beurt in deze aflevering. Dankzij hem leren we van Sven dat elke boterham een suikerwaarde van 3 klontjes heeft. Zelfs de veilige cracotte en de populaire rijstwafel hebben waardes die we chemisch kunnen vergelijken met een aantal klontjes suiker. Voor Alain gelden ook andere ketonormen omdat hij diabeet is.…

1
#111 De favoriete ademhalingstechnieken van een Olympier en een antiaging specialist- 31:08

28d ago31:08

31:08

Wat is de biohack die letterlijk iedereen kan doen? Waarschijnlijk laat je zulke waardevolle vooruitgang in je gezondheid gewoon liggen door niet goed adem te halen. Wat heeft Govert geleerd in geheime klinieken hoog in de Zwitserse bergen waar Federer ook zijn trainingen deed? Wil je ook weten wat, wanneer en hoe jij ademhalingstraining kan integr…

1
#77 Monica Nieuwenhuijse over ontmoeting Eritrese gelovigen 28:21

29d ago28:21

28:21

In deze podcast het verhaal van twee vriendinnen die bij vastzaten in een Eritrese gevangenis. Ze werden allebei gemarteld en leefden in dezelfde omstandigheden. De een ervoerGod heel dichtbij, de ander niet... SDOK-bestuurslid Monica Nieuwenhuijse sprak beide vrouwen en vertelt hun verhalen.

1
#320 Jeffrey, Joël Boertjens en Elbert Bot over transgenders (in de kerk) 35:53

30d ago35:53

35:53

In veel kerken is de laatste jaren aandacht besteed aan homoseksualiteit. Hoe zit het met genderdysforie? Welke misverstanden over transgenderisme leven er in de christelijke wereld? En in hoeverre zijn kerken een veilige plek voor Elbert Bot en andere transgenders? In deze themapodcast gaat presentator Jeffrey Schipper in gesprek met Elbert Bot en…

1
#144: Transitie naar gezond productaanbod kan je niet overlaten aan de industrie in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell! 28:04

30d ago28:04

28:04

Voeg een klein beetje zuivel toe aan je suiker/sap drankje en hoppa je hebt de suikertaks (verbruiksbelasting) omzeild. Appelsientje heeft de twijfelachtige eer dat ze dit uit haar trucendoos heeft getoverd. Een mooi en typisch voorbeeld dat bewijst dat een fabrikant liever zoekt naar een maas in de wet dat op basis van de huidige wetgeving is toeg…

1
Een burn-out veranderde het leven van Lotte van Koningsveld compleet #112 28:46

1M ago28:46

28:46

In deze aflevering ga ik in gesprek met Lotte van Koningsveld. Door haar burn-out ontdekte Lotte Yin yoga en veranderde haar leven compleet. Lotte is oprichter van Hartje Yin & Co en inspireert middels haar retreats en yoga om te vertragen, te verbinden en vanuit kracht en zelfvertrouwen in beweging te komen. In deze aflevering vertelt Lotte over h…

1
6. Het doorbreken van (on)gezonde gewoontes 37:09

1M ago37:09

37:09

Gewoontes: Ze zitten in ons automatisme en sommige zijn we bewust van, andere niet. Het doorbreken, maar ook volhouden ervan kan dan ook erg lastig zijn. We hebben het over: Slaap, rust in je hoofd en voldoende beweging met een drukke agenda. Gewoontes volhouden, zodat ze een routine worden. Het loslaten van perfectionisme en uitbesteden. Hoe je ge…

1
#77 Boter 22:38

1M ago22:38

22:38

Een luistervraag van Eddy zet Sven en Luck aan om te praten over boter, jawel boter. Is margarine gezonder dan echte boter? Hebben we smeervet echt nodig? En hoe zit het met die verzadigde en onverzadigde vetten? Om nog maar over de transvetten te zwijgen.Door Sven en Luck

1
#143: Gezond onderweg. In gesprek met diëtist Kathelijne Bottema 36:45

1M ago36:45

36:45

Diëtist Kathelijne van het Voedingscentrum is te gast. Kathelijne kunnen we wel noemen als miss Gezond Onderweg. Met veel enthousiasme en een grote passie voor gezonde voeding helpt zij mee in de transitie voor een gezonder aanbod als je onderweg bent. Vandaag gaan we het hebben over de gezonde voedselomgeving bij tankstations en wegrestaurants. SH…

1
Podcast: Willem Jan Otten over het vasten van de mis 1:05:02

1M ago1:05:02

1:05:02

Ben Frie sprak met schrijver Willem-Jan Otten over het boek ‘Zondagmorgen, over het missen van God’ dat Otten schreef tijdens de coronatijd toen niemand naar de mis mocht. Het gaf hem de kans een langgekoesterde droom in vervulling te laten gaan om elke week in een essay de mis al schrijvende in woorden te beleven.…

1
#319 Jeffrey & dr. Wim Dekker over welvaartsevangelist Tom de Wal, anti-Joodse protesten en de NGK 50:47

1M ago50:47

50:47

Theoloog Wim Dekker reageert op het scanderen van anti-Joodse leuzen bij de opening van het Holocaustmuseum. Hoe denkt hij over de genezingsbediening en omstreden uitspraken van welvaartsevangelist Tom de Wal? En ook een tijdens de generale synode van de Nederlandse Gereformeerde Kerken (NGK) voorgelezen schuldbelijdenis komt ter sprake!…

1
#142: Mollig is (niet) ongezond in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell! 22:23

1M ago22:23

22:23

Ernstig overgewicht kent gezondheidsrisico’s, waar zit de nuance? En hoe zijn de meetmethoden? Kies je voor de BMI (body mass index), de Broca Index of toch gewoon een meetlintje? Jaap neemt je mee in de diverse (mankementen) van de meetmethoden. Broodje Jaap!: iedere woensdag bellen we met prof.dr. ir. Jaap Seidell en nemen we de week door. We bli…

1
#318 Jeffrey & Richard Groenenboom over de geestelijke zegeningen van vasten 28:48

1M ago28:48

28:48

Richard Groenenboom ontmoet regelmatig vervolgde christenen die vasten en de geestelijke zegeningen daarvan ervaren. Naar aanleiding van zijn bezoek aan Nepal deelt de SDOK-woordvoerder een indrukwekkend verhaal in deze themapodcast over vasten. Ook deelt hij in de Veertigdagentijd praktische handvatten en tips om als christen zelf te kunnen (begin…

1
Alles over zuivel: mager vs vol, rauwe zuivel en A1 vs A2 zuivel #111 12:02

1M ago12:02

12:02

In deze aflevering deel ik het antwoord op veelgestelde vragen rondom zuivel met je. Magere vs volle zuivel Verzadigd vet uit zuivel: slecht of niet? Rauwe zuivel, lactose en lactase A1 en A2 zuivel: caseïne en histamine intolerantie Bron: Saturated Fats and Health: A Reassessment and Proposal for Food-Based Recommendations: JACC State-of-the-Art R…

1
5. Gezond genieten op restaurant 42:38

1M ago42:38

42:38

Wij houden wel van een hapje en een drankje.. Of het nu gaat om tapas, een lekker stukje vlees, cava of een lekkere cocktail! Maar naast dat wij culinair genieten, houden we ook onze gezondheid in het oog.. Zodat we kunnen blijven genieten! Van de menukaart bekijken voor je uiteten gaat en afspraken maken met jezelf, tot keuzes die je gedurende de …

1
#76 EXTRA: De grootste verliezer Deel 4 36:52

1M ago36:52

36:52

De weddingschap is halverwege! De ganse groep staat op 7% gewichtsverlies maar Ben wil een tandje bijsteken. Hij vraagt Sven om raad.Door Sven en Luck

1
#110 Kun je je hersenen echt trainen? De zin en onzin van neurofeedback. 28:46

1M ago28:46

28:46

Feedback is zelden leuk om te krijgen. Maar eigenlijk als het uit de goede bron komt, dan kan het je zo veel geven. En wie is nou een betere bron van feedback dan je eigen brein? Nou, daar zijn sommigen van ons het niet mee eens, maar we hebben het hier niet over kennis en ideeën maar over elektrische signalen die een eigen verhaal vertellen. Dit g…

1
#141: Veel misleiding bij eiwitrepen en andere eiwitrijke producten in Broodje Jaap! met prof. dr. ir. Jaap Seidell! 20:29

1M ago20:29

20:29

Nu we toch in de thematiek zitten van de eiwittransitie pakken we direct een onderzoek mee van de NVWA (Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit). De organisatie onderzocht 54 levensmiddelen, waaronder eiwitrepen en proteïnekoeken. Bij 25 producten bleek sprake van misleiding of ernstige misleiding. Mooi haakje om met Jaap te bespreken. Broodje Jaap…

1
#318 Patrick & Jeffrey over een dancefeest in de kerk en 'ouders uit wie een kind geboren is' 33:38

2M ago33:38

33:38

De SGP sloeg op de trom nadat de term 'moeder' in het bevolkingsregister dreigde veranderd te worden in 'ouder uit wie een kind geboren is'. Redacteur Patrick Simons vertelt wat er aan de hand is. Presentator Jeffrey Schipper merkt op dat een dancefeest in een Apeldoornse kerk niet onopgemerkt is gebleven. En ook een aantal gecancelde spreekbeurten…

1
Ketogeen dieet inzetten in de GGZ: in gesprek met ex-psychiater Bram Bakker #110 25:27

2M ago25:27

25:27

In deze podcast aflevering vertelt Bram Bakker over het ketogeen dieet bij psychische klachten.Bram Bakker was als psychiater onder andere werkzaam op een psychiatrische afdeling, bij het landelijk centrum eetstoornissen Ursula en op diverse plekken in de GGZ. Daarnaast had hij een eigen praktijk en werkte hij in teamverband mee in de behandeling v…

1
4. Gezonde snacks en tussendoortjes voor onderweg 30:06

2M ago30:06

30:06

Als je onderweg bent, dan is het niet altijd eenvoudig gezonde snackkeuzes te maken. In deze aflevering geven we jou de handvaten hoe je gezonde keuzes kunt maken (thuis, in de auto en in de supermarkt). En hoe je verleidingen en trek naar ongezonde snacks kunt verkleinen. We delen met jou ook wat onze favoriete tussendoortjes zijn en wat volgens o…

1
#75 Erythritol 21:55

2M ago21:55

21:55

Luck heeft onlangs een alternatieve zoetmaker - Erythritol - getest en wil van Sven weten of deze suikervervanger schadelijk voor zijn gezondheid is. Tegelijkertijd bespreken ze andere zoetvervangers.Door Sven en Luck

1
#140: Waarom slaan voedingsinterventies minder goed aan bij lager opgeleiden? In gesprek met dr. Tim van Meurs 34:43

2M ago34:43

34:43

Tim van Meurs te gast. Tim is verbonden aan de UvA. En doet onderzoek naar anti institutionalisme. In zijn promotie onderzoek staat centraal: Waarom slaan voedingsinterventies minder goed aan bij lager opgeleiden. Daar gaan we het over hebben vandaag. I’m a Foodie Jubileum Masterclasses! Wij bestaan 10 jaar en in dat kader geven we dit hele jaar ie…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Vasten Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding