Vasten openbaar
[search 0]

Download the App!

show episodes
 
H
Houvast

1
Houvast

Davide Scalora

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagelijks+
 
De Houvast podcast gaat over intermittent fasting. Ik ga je meenemen in mijn reis waarbij ik door middel van periodiek vasten probeer te komen tot mijn streefgewicht. Ik leg je uit wat ik doe, waarom ik het doe en hoe het voor jou kan werken. Wil jij graag afvallen door te vasten en jezelf minder bezig houden met strenge diëten? Luister dan deze podcast en leer hoe jij kan beginnen.
 
Wil je alles weten over vasten (Intermittent Fasting of Time Restricted Eating) en het verbeteren van je leefstijl? Volg dan deze podcast. Ik ben in 2012 begonnen als Gewichtsconsulent en ik merkte al snel dat de standaard adviezen niet voor iedereen voldoende zijn om af te vallen of om op gewicht te blijven. Ik heb daarom vasten toegevoegd als extra advies zodat iedereen zijn of haar doel kan bereiken. Zelf vast ik vooral voor de gezondheidsvoordelen en het maakt het als parttime rolstoeler ...
 
J
Jong Bloed

1
Jong Bloed

NPO Radio 1 / AVROTROS

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
In de podcast Jong Bloed gaan gezondheidsjournalist Wies Verbeek en Jaap Jongbloed - als nieuwsgierige leken - op zoek naar een gezond en gelukkig lang leven. Een persoonlijke ontdekkingsreis in de wereld van fitness, voeding en anti-aging, waarin ze speuren naar de zin en onzin van allerlei onderzoeken, rages en adviezen.
 
De podcast waarbij 3 amigo's met verschillende multi culturele achtergronden wekelijks bij elkaar komen om de levensvragen en uitdagingen van de hedendaagse jongeren en millennials te bespreken. Taboes en oppervlakkigheid kennen we niet, want met een dosis humor zoeken we wekelijks met jou de diepgang op!
 
Loading …
show series
 
Vasten is een simpele manier om op een gezond gewicht te komen, maar wat als je toch meer afvalt dan waar jij je comfortabel bij voelt? 0:52 Pas je vastschema aan.2:53 Let op wat je eet. Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting? Stuur ze via Valorieen.nlDoor Amanda Kortman
 
Het is Week van de Werkstress. Daarom een zeer informatief en boeiend gesprek met Barbara Kok van de Burn-out Poli. Check ook het tweede gesprek waarbij Barbara Patrick interviewt bij de Burnout Poli podcast: https://www.burnoutpoli.com/podcast-doorgaan-op-pure-wilskracht-met-radio-dj-patrick-kicken/…
 
Vrouwen mogen natuurlijk langer dan 14 uur per dag vasten, maar er zijn wel een aantal dingetjes die belangrijk zijn om te weten. 1:56 Vasten kan je menstruatiecyclus tijdelijk veranderen.3:02 Mijn cyclus, endometriose en serrapeptase3:42 PCOS4:11 Menstruatiecyclus per week.7:27 Overgang8:17 Botontkalking Role of therapeutic fasting in women’s heal…
 
Gezond eten is net zo belangrijk als goed vasten en in deze aflevering bespreek ik waar je allemaal op kunt letten. 0:45 Waarom gezond eten ook belangrijk is.1:29 Koolhydraatarm eten?2:24 Waar ik op let.3:15 Naar behoefte eten (intuïtief eten).3:56 Variatie.4:34 Mentale honger.4:51 Dorst.5:05 Eet niet voor mogelijke toekomstige honger.5:31 Het kan …
 
Sporten en vasten is een betere combinatie dan je denkt, maar het kan in het begin best even lastig zijn. 0:53 Waarom vastend sporten in het begin een uitdaging kan zijn.1:48 Elektrolyten2:24 Koffie2:49 Tijdelijk je sport- of eettijd opschuiven.3:20 Het beste moment om te sporten.3:32 Voordelen van vastend sporten.3:38 Je hoeft niet bang te zijn vo…
 
De gewenningsfase kan best pittig zijn en in deze aflevering bespreek ik de meest voorkomende klachten. 0:43 Bereidt jezelf voor.1:10 Dit gebeurt er met je lichaamsenergievoorraad tijdens het vasten.1:29 Snelheid ligt eraan hoe lang je vast, hoe je eet en of je sport.2:15 Ketose en ketonen.2:49 Hongersignalen3:30 Gewenningsfase en de bijwerkingen v…
 
Medicatie en supplementen kunnen voor Vasters een groot probleem vormen, maar je kunt er natuurlijk niet zomaar mee stoppen.Luister deze aflevering zodat je precies weet hoe jij ze het beste kunt nemen en waar je op kunt letten. 0:51 Het liefst tijdens je eettijd1:10 Lees de bijsluiter1:20 Opschuiven.1:49 Medicatie moeten innemen met voedsel.2:10 V…
 
Vasten hoeft niet moeilijk te zijn, maar het is voor velen wel een grote verandering.Met deze simpele tips is het makkelijker vol te houden. 1:15 Huisgenoten.1:31 Afleiding zoeken.2:14 Eten klaarmaken gedurende je vasttijd.3:00 Timer of vastapp.3:32 Vast dagschema3:45 Drink voldoende en varieer.4:40 Zout.5:10 Let erop dat je goed vast.5:22 Eet gezo…
 
Nu je al wat meer over vasten geleerd hebt wil je ongetwijfeld graag weten hoe je ermee kan starten.Je kunt natuurlijk gelijk een schema kiezen, maar je kunt het ook rustig opbouwen.In deze aflevering bespreek ik de meest populaire manieren. 1:05 Rustig opbouwen.2:50 Gelijk ontbijt overslaan.3:02 (M)ADF3:39 Mijn ervaring. Heb je vragen of opmerking…
 
Vasten is gezond, maar voor niet iedereen is het verstandig om het langer dan 14 uur per dag te doen. 1:23 Kinderen1:39 Zwanger en borstvoeding2:02 Ondergewicht2:10 Eetstoornissen2:24 Chronisch zieken en medische behandelingen2:46 Ziek Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl…
 
In deze aflevering bespreek ik de grootste voor- en nadelen van vasten en deel ik hieronder links naar studies en nieuwsartikelen die ik bespreek. 0:56 Gewichtsverlies.1:25 Gewenningsfase.3:25 Ontstekingsremmend4:10 Intuïtief eten.5:00 Smaakverandering5:30 Slechte adem en sneller koud krijgen.5:48 Haar en nagels groeien sneller.5:53 Puistjes.6:15 V…
 
Vasten kan op veel verschillende manieren en ik bespreek ze kort in deze aflevering. 0:42 Urenvasten (Intermitterend vasten of periodiek vasten)1:43 TMAD/2MAD2:52 OMAD3:26 OPAD3:50 ADF, 5:2, 4:3 en 6:14:50 MADF5:12 Combineren van vastmethodes Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting)? Stuur ze via Valorieen.nl…
 
Vasten (intermittent fasting) kan een hele goede optie zijn als je gezondheidsproblemen hebt, deze wil verminderen of als je wilt afvallen.Het principe is heel erg simpel, je eet gewoon minimaal 12 uur niks, maar velen gaan de mist in met wat ze denken wat ze kunnen nemen tijdens het vasten.In deze aflevering bespreek ik wat je het beste wel en nie…
 
David zou je kunnen kennen als een van de twee voormannen van de 365 Dagen Succesvol beweging. Maar hij heeft ook een spirituele kant. Is helemaal gegrepen door het fenomeen zweethut en geeft er ook ceremonies in. Check http://eaglelodges.nl voor meer info daarover of luister gewoon dit hele inspirerende gesprek…
 
Voor de tweede keer in gesprek met deze intelligente en grappige man uit Amerika over zijn depressie, comedy, wonen in Nederland en nog veel meer. Check zijn boek Nooit Meer Steenkolen Engels: https://bit.ly/steenkolen of zijn andere boek: https://bit.ly/mangene en zijn Tedx Talk: https://bit.ly/tedxdavid of zijn item bij Iedereen Verlicht: https:/…
 
Op visite in Nederhorst den Berg om te praten met de lieve maar ook heel directe Nicky Verbeek. Check haar eerste boek via https://bit.ly/jebentvrij en haar tweede boek via https://bit.ly/naardebron . Ik sprak haar eerder in deze podcastreeks en nog een keer in het Engels. Zoek op haar naam in je podcastplayer voor de twee andere gesprekken. Haar w…
 
Gesprek 7 van 10 in de LZS zomertoer! Op visite in Bussum bij een trainingsdag van Creative Consciousness. Joris heeft ook diverse podcasts. Steun deze podcast door je bestelling op Bol te doen via de zoekbalk op http://sldp.nl, kost jou niks extra's, alvast bedankt!Door Patrick Kicken | Paul Smit
 
Op visite in Amersfoort om te praten met een goede prater. Glenn is podcaster, spreker, trainer en schrijver. Check het boek waar hij aan meewerkte via https://bit.ly/glennboek of zijn Ted Talk via https://bit.ly/tedxglenn . Het boek de 7 eigenschappen van effectief leiderschap via https://bit.ly/coveyboek…
 
Op visite in Haaften, provincie Gelderland, tijdens het derde gesprek van tien in de LZS zomertoer! Bestel Bas zijn boek voor alleen de verzendkosten op https://plazatalk.nl/nu-of-nooit-op-amazon-gratis-boek/ of check zijn podcast via http://ondernemenopslippers.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
 
Chimène van Oosterhout is het levende voorbeeld van hoe je karakter en mindset mede bepaalt hoe je in het leven staat en de life events beleeft. Check het boek van deze podcast via http://eenlevenzonderstress.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
 
Je kan nooit een fout maken zelfs al zou je het graag willen! Aldus deze man die zich helemaal in het universum en haar wetten verdiept heeft. Check zijn boek via http://bit.ly/jijbestaatniet of zijn website via http://jijbestaatniet.nl en kijk de film Alles Over Niets via http://bit.ly/allesoverniets…
 
Rachel Levi is van het Huis van Verbeelding en doet een hele leuke podcast genaamd Chaos in de Orde. Wil je deze podcast steunen? Bestal dan het e-book van LZS, Rachel's boek of iets anders via http://sldp.nlDoor Patrick Kicken | Paul Smit
 
Daaarrr iss die dan, de seizoensafsluiter! En niet zomaar eentje, want de Amigo's zitten voor de laatste keer in seizoen 1 samen bij de Grote Amigo's de MuziekShow. De Amigo's zijn ondertussen de schaamte voorbij en zitten te denken aan een carrière bij The Voice of Holland.... We zijn toe aan vakantie merken we, jullie ook? De Amigo's bespreken de…
 
Het einde van seizoen 1 is in zicht. De Amigo's zitten voor de een na laatste keer samen in aflevering 14 voor de zomer reces definitief begint. Deze week heeft Shkar een actualiteit gevonden over een doorbraak in de medische wereld: een apparaat om een overleden hart weer te laten kloppen. Maar hebben wij überhaupt wel een hart om te doneren? Mo e…
 
Alweer een nieuwe aflevering van de Amigo’s. De drie musketiers zijn weer bij elkaar en iedereen is gelukkig weer gezond. Deze week begint de aflevering met maar liefst 2 actualiteiten. De Amigo's hebben het over het keiharde regime in de turnwereld. Daarnaast wordt er ook gesproken over een memefoto die maar liefst 4 ton heeft opgebracht. Vervolge…
 
De Amigo's zijn weer niet compleet deze week... Een corona brandhaard bij de vorige opname van aflevering 11? Nee zonder gekheid. Helaas is een Amigo getroffen door Corona, maar hij maakt het goed en is volgende week weer aanwezig! In deze aflevering wordt een super actueel onderwerp besproken waarbij we volledig de diepgang opzoeken. Mag Jerry n.a…
 
Isabelle Feteris is vaak in de media te vinden met haar inspirerende verhaal. Nu een keer bij deze podcast. Wat drijft haar? Check haar boek Stoppen Met Uitstellen via http://bit.ly/feteris of dit artikel in de Telegraaf Vrouw van vorige week: https://www.telegraaf.nl/vrouw/817807101/isabelle-26-ik-ben-het-gewend-dat-anderen-mijn-lijf-niet-mooi-vin…
 
Alweer een nieuwe aflevering van de Amigo’s. In deze aflevering zijn er wat technische problemen dus vergeef ons voor kwaliteit van de mics. De volgende keer uiteraard de kwaliteit die jullie gewend zijn! We beginnen deze week met weer een actualiteit van de week. Het gaat hier over de Cancel Culture en uiteraard de 2 grootste voorbeelden en wellic…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login