show episodes
 
Elke week stuur ik je een voice-note over de liefde, muziek, lastige emoties, spiritualiteit, ondernemen, ziek zijn, meditatie en mijn reis door het leven. Want in dit soms ingewikkelde leven is het fijn om elkaars inzichten en verhalen te horen. Angelique Houtveen ben ik, radio DJ bij 3FM en NPO Soul & Jazz en ik praat regelmatig over muziek & emoties.Volg je me al op instagram? @thisisangelique
 
Loading …
show series
 
Zelfs als het niet over jou gaat kunnen de meningen van andere iets met je doen. Ze kunnen je weghouden van je eigen gevoel en soms tegenhouden om echt je eigen weg te gaan. Ik laat me soms teveel meeslepen in meningen omdat ik alle kanten wil begrijpen. Dat lijkt nobel maar brengt mij zelden iets goeds. Ik vertel er meer over in deze episode. Vind…
 
Het moet gewoon goed zijn. Het liefst perfect. Wat als je gedachtes in zo'n loop draaien dat je aan alles wil voldoen? Ik ging weer even door zo'n periode waarin ik mezelf helemaal gek maakte. Met name wat betreft mijn nieuwe baan. In deze episode deel ik daar meer over. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.co…
 
Breng jij je volle zelf overal? Of zijn er plekken waar je maar een deel van jezelf laat zien? In deze episode deel ik een inzicht dat ik had: over ten alle tijden, op alle plekken, jezelf helemaal te laten zien. En wat het effect daarvan is. Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support th…
 
Een nieuwe uitdaging! Vanaf 1 maart ga ik de middagshow op Sublime presenteren! Elke maandag t/m donderdag tussen 16:00 en 19:00 u: Angelique's Afternoon. In deze episode vertel ik meer over wat ik wil neerzetten met het nieuwe programma en hoe ik tot deze keuze ben gekomen. Over dicht bij je hart blijven en intunen op je verlangens. Spotify playli…
 
Met groei komen ook nieuwe grenzen stellen. In deze episode meer over Clubhouse, nieuwe grenzen stellen en meer over mijn nieuwe affirmaties podcast: Affirmaties met Beats. Luister naar de affirmaties via: https://affirmaties.buzzsprout.com Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the …
 
Als ik in survival modus, ofwel overlevingsstand leeft is er bij mij weinig ruimte voor gevoel en emoties. Ik knal maar door zonder in te checken hoe het eigenlijk echt gaat. Met als gevolg zware overprikkeling. In deze podcast deel ik meer over deze overlevingsstand en hoe ik zelfs op extreem drukke momenten toch blijf voelen. Wil je deze podcast …
 
Soms kan je zo stressen dat je lichaam er pijn van gaat doen. Althans, dat ervaarde ik afgelopen week. Teveel in mijn hoofd tot ik het mezelf makkelijker maakte. Wil je deze podcast supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show (ht…
 
In deze episode meer over mijn keuze om te stoppen bij 3FM en iets anders te gaan doen. Ik deel over hoe ik uiteindelijk de beslissing heb genomen, hoe lastig het soms ook is om je hart te volgen en welke angsten er bijna voor zorgde dat ik toch bleef. Wil je deze podcast supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes l…
 
Over verlangen naar meer verlangen, druk leggen op jezelf, kleinere porties eten en meer in deze eerste episode in 2021. Wil je deze podcast supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show (https://petje.af/thisisangelique/)…
 
In deze laatste episode van 2020 deel ik over een moment waarbij ik mij heel onrustig voelde en mijn goede vriendin Dolly mij begeleide in een innerlijk kind meditatie. Een episode over jezelf goed voelen en het effect daarvan. Hope you enjoy. Alvast een hele fijne jaarwisseling! Link naar de meditatie waar ik het over heb: https://open.spotify.com…
 
Ik heb een huis gekocht. Begin dit jaar wist ik letterlijk niets hierover. Geen idee waar te beginnen. Inmiddels voel ik me een pro. Door dit hele proces leerde ik een aantal waardevolle lessen waar ik hardop over nadenk in deze episode. Supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https:/…
 
Een nieuwe lockdown. Hoe voel jij je eronder? Bij mij schiet het alle kanten op. Ik voel rust en onrust tegelijk. Eenzaamheid speelt ook op. Proberen het er allemaal te laten zijn. Supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show (htt…
 
Ik voelde me niet okay, ging op twitter en zat opeens in een discussie over massamedia. Was een goede herinnering om mezelf nog beter checken en niet online te gaan als ik mij zo voel. Supporten? Check: https://petje.af/thisisangelique Vind je deze voice notes leuk? Volg mij op instagram: https://www.instagram.com/thisisangelique/ Support the show …
 
Tijdens het luisteren naar de Unlocking Us podcast van Brene Brown met als gast Dolly Parton werd ik herinnert aan iets: we rennen vaak weg voor pijn. Pijn in onszelf maar ook als we het bij andere zien. In deze episodes denk ik hardop na over momenten waarop ik de pijn in andere niet aankon en me dus terugtrok. Juist op momenten dat andere me hard…
 
Als mensen om je heen hele toffe dingen doen, kan dat voor onzekerheid zorgen. Als je bv zelf een boek wil schrijven maar om je heen zie je mensen die nog veel beter schrijven, kan het een drempel zijn om zelf nog te beginnen. In deze episode denk ik er hardop over na hoe ik mezelf daarin weleens tegenhield en hoe ik er nu insta. Vind je deze voice…
 
De grootste les die ik afgelopen jaren moest leren was loslaten. Loskomen van dingen die niet goed voor me zijn. Ik deel hoeveel het je kost als je zo ver van jezelf verwijderd bent. En wat het mij gebracht heeft om echt los te laten. Ook vier ik een klein feestje want dit is de 100ste aflevering! En heb ik een leuk aanbod als je meer Angelique's V…
 
Al jaren denk ik over verschillende ideeen na. Ook mijn podcast was een idee dat ik al twee jaar had voor ik er echt mee aan de slag ging. Hoe zorg je dat je droom ook echt concreet wordt? Ik ben er weer veel mee bezig en denk er hardop over na in deze episode. Met een kleine vraag op het einde. Vind je deze voice notes leuk? Laat een mooie review …
 
Ik kreeg een tijdje terug een buikmassage. Een heel fijne ervaring waarbij de masseuse (MAWUMB) zei: open je hart. Door de jaren heen is m'n hart al steeds meer open gegaan, maar ik voel soms nog blokkades. Ook tijdens een fotoshoot kwam dit 'openen van mn hart' weer naar boven. In deze episode denk ik hardop na over hoe je dat nou doet. Vind je de…
 
In een wereld waar alle vormen van relaties mogelijk zijn klinkt een monogame relatie soms saai en preuts. Toch verlang ik ernaar maar merkte laatst dat ik dat moeilijk vond om ook echt toe te geven. O.a. uit angst om saai te zijn of dat er iets is dat ik niet zie. In deze episode denk ik hardop na over de verschillende vormen van relaties en wat v…
 
De afgelopen weken ging het qua gezondheid weer even minder en daarbij kwamen er wat nare overtuigingen naar boven. Van die sneaky gedachtes die als je niet goed oplet opeens je leven beheersen. Bijvoorbeeld dat ik niet waardevol ben als ik niets creëer. Bij mij resulteerde het in mezelf even helemaal terugtrekken. Ik vertel er meer over in deze vo…
 
Je leest een boek of artikel en hebt een geweldig inzicht! Vanaf nu ga je het helemaal anders doen. Maar na een tijdje val je toch terug in een oud patroon. Op zo'n moment kan de frustratie nog groter zijn, want je weet toch beter nu? In deze episode deel ik over mijn journey daarin en vertel ik o.a. dat al die boeken, trainingen etc echt niet niet…
 
Met uitzicht op een zee een episode over wat tien dagen vakantie in Madeira me heeft gebracht. O.a. over het dealen met overtuigingen die zo vast zaten dat de masseuse m'n rug moest kraken en overpeinzingen over steeds weer nieuwe lagen in jezelf ontdekken. Support the show (https://petje.af/thisisangelique/)…
 
Je gedachtes observeren en weer voorbij laten gaan. Niet altijd handelen naar wat er in je opkomt. Je leest er veel over in o.a. de boeken van Eckhart Tolle. Ik had laatst zo'n moment waar ik heel helder kon zien dat ik mezelf in een self-destructive patroon wilde gooien maar ervoor koos om het niet te doen. En wat ik in de plaats daarvan deed. Vin…
 
Je verheugen op iets wat vervolgens niet doorgaat, dat is balen. Ik had afgelopen tijd drie dingen waar ik ontzettend naar uitkeek maar die alle drie niet doorgingen. In deze episode deel ik de eerste inzichten die ik heb, o.a. hoe het verlangen te blijven voelen en tegelijk ook echt ff te voelen hoe rot het is. Volg mij op instagram voor meer stor…
 
Een poos terug ging ik door wat dingen heen die niet helemaal goed waren. Mijn mind en lichaam gaven me continue tekenen die ik zorgvuldig negeerde. In die periode zat bijvoorbeeld mijn oor continue dicht. Een coach zei me: er is iets dat je niet wilt horen. Ja ja dacht ik, zo obvious zal het toch niet zijn? Ik schreef in mijn dagboek dat ik helder…
 
De afgelopen tijd ben ik heel open geweest over dingen die spelen in mijn leven. O.a. over endometriose, geld en inzichten die ik had. Mensen zeggen mij weleens dat ik niet zoveel moet delen omdat het tegen me gebruikt kan worden. Maar ik zie het anders. Volg mij op instagram voor meer stories over muziek en inspiratie. https://www.instagram.com/th…
 
In deze episode deel ik kort over jezelf uitspreken en dat vooral te doen op je eigen tempo. En ik ben nog steeds in een Whitney Houston mood en deel een stukje uit haar nummer met Mariah Carey - When You Believe. Na aanleiding daarvan deel ik over de kleine dingen in het leven kunnen waarderen. Volg mij op instagram voor meer stories over muziek e…
 
Whitney Houston zou 9 augustus 57 jaar zijn geworden had ze nog geleefd. Bij toeval moest ik die dag aan haar denken. Dat heb ik wel vaker en op een gekke manier voelde ik altijd een soort verbondenheid met haar. In deze episode denk ik hardop na over een gebrek aan eigenwaarde en hoe dat kan leiden naar zeer destructief gedrag. En dat dat gedrag z…
 
Al 1,5 week voel ik me erg goed. Misschien heeft het iets te maken met wat nieuwe ochtendrituelen. Dat ik vrijwel pijnvrij ben helpt ook. In deze podcast vertel ik er meer over. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: https://www.instagram.com/thisisangelique/ en voel je vrij een DM te sturen Support the show (http…
 
'Als je niets doet ben je niets waard'. Die hardnekkige overtuiging sloop er deze week weer even in. Wat mij eruit trok was muziek. Echt luisteren ipv als oppervlakkige achtergrond muziek. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: https://www.instagram.com/thisisangelique/ en voel je vrij een DM te sturen Support the…
 
Weinig energie, elke dag eten bestellen, laat naar bed. Soms zit je in zo'n fase dat je ff niet zo veel gedaan krijgt. Je doet wat je moet doen maar verder ook niets anders. Niet erg, maar als je je anders wil voelen zal je toch in actie moeten komen. In deze episode deel ik wat mij daarin helpt, want ik kom net weer uit zo'n 'bleh' fase. Meer hore…
 
'Ik wil niets verkeerds doen' hoor ik de afgelopen dagen vaak. Maar waarom zijn we zo bang om fouten te maken? Ik denk hardop na over het kunnen ownen van je fouten en het kunnen aanbieden van je excuses. Ook over een theorie die Brené Brown aankaart in haar podcast (en boeken), dat je door het maken van een fout geen slecht mens bent. Je hebt iets…
 
Ik merk dat mijn toleratie voor b*llshit lager wordt. Vroeger bleef ik weleens in situaties hangen waarvan ik wist dat ze me niets brachten. Dat lukt nu minder goed, gelukkig. Ook praat ik over mijn overtuigingen waarvan ik dacht dat een 'goede vrouw' aan moest voldoen. En hoe dat niet meer voor me werkt. Bij trouw zijn aan mezelf hoort ook dat ik …
 
Alles komt nu naar boven als het gaat om racisme. Er moet meer aandacht in het onderwijs komen voor de 'zwarte bladzijde' van de Nederlandse geschiedenis. Standbeelden van ooit helden maar ook slavenhouders moeten worden verwijderd. Waarom komt dit nu allemaal aan het licht? En moeten we ons niet op één ding tegelijk focusen? Ik denk van niet en de…
 
De grote anti-racisme movement die nu gaande is is ook een wake-up call om bewust te worden. Bewuster van je eigen patronen, emoties, lichaam en omgeving. In deze episode denk ik hardop na over waarom bewust worden zo belangrijk is. En hoe gevaarlijk onbewustzijn is voor je eigen leven en de wereld als geheel. En hoe ik het verschil ervaar tussen d…
 
Denk jij dat racisme niets met jou te maken heeft? Dat jij goed zit omdat je geen kleur ziet? Think again. In deze episode deel ik mijn gevoelens en gedachtes nav het nieuws over de zoveelste zwarte man die vermoord is door de politie. Waarom maak ik mij druk? Druk op play en luister mee :) Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast …
 
Afgelopen week lag ik onverwachts weer in het ziekenhuis. Na zo'n tegenslag heb ik de neiging om te veel erover na te denken. Te gaan zoeken naar de betekenis van zo'n tegenslag. Kan waardevol zijn, als je maar niet doorschiet (zoals ik even deed). Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: @thisisangelique en voel je…
 
Helemaal opgaan in wat jij verlangt, het kan zo heerlijk zijn. Ik merkte dat ik mijn dromen en verlangens nogal klein had gemaakt dus oefen ik weer met groot dromen en verlangens helemaal toelaten. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: @thisisangelique en voel je vrij een DM te sturen Support the show (https://pe…
 
Even aan de stroom aan gedachtes ontsnappen en goed voelen. In deze voice-note deel ik een klein inzicht dat ik had na 10 minuten sporten. Meer weten over Zentijd? Check dit: https://www.kro-ncrv.nl/programmas/zentijd Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: @thisisangelique en voel je vrij een DM te sturen Support …
 
Nieuwe dingen doen is altijd spannend. Ik merk het nu ook, de afgelopen tijd heb ik gewerkt aan een tof project genaamd: Zentijd. Korte workouts voor je mind gebaseerd op meditatie, mindfulness en positieve psychologie. Iets dat helemaal bij mij past vind ik zelf. Maar toch werd ik opeens heel erg bang. In deze episode heb ik het over die spanning …
 
Laat jij je weleens tegenhouden om iets van jezelf te delen uit angst dat je er later misschien anders over denkt? In deze voice-note denk ik hardop na over wat iemand nou een 'draaikont' maakt en wanneer het okay is om van mening te veranderen. Spoiler: bijna altijd naar mijn mening :) Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op I…
 
Deze voice-note gaat over de kracht van het niet weten. Over onzekerheid en je daar comfortabel in voelen. Over conspiracy theorieën en de drang naar houvast. En over het boek van Alicia Keys en haar reis om zich ontspannen te voelen in de onzekerheid. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: @thisisangelique en voe…
 
In deze voice-note deel ik hoe anders mijn mind werkt als ik fysieke pijn heb. Hoe rituelen die mij normaal helpen opeens moeilijk worden. Ik denk hardop na over dealen met je eigen gevoelens en dat niemand je komt redden. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: @thisisangelique en voel je vrij een DM te sturen. Su…
 
Je overgeven aan de flow van het leven. Een beetje zoals in de film Yes Man! Tegen alles ja zeggen en kijken waar het leven je brengt. Misschien een beetje extreem maar wel interessant om na te denken wat er in je leven gebeurd als je je wat meer zou overgeven. Ik heb net het boek The Surrender Experiment uit. Heb ik het eerder over gehad en ik den…
 
We moeten binnen blijven maar om mij heen zie ik mensen harder werken dan ooit. Ik voel zelf een druk die ik herken van na mijn operatie, toen ik voelde dat ik 'deze tijd moest benutten'. In deze episode deel ik hoe ik er toen en nu mee omga. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op IG? Tag mij: @thisisangelique Support the show…
 
Uit je hoofd, in je hart. Makkelijker gezegd dan gedaan als je hoofd maar blijft ratelen. In deze episode denk ik hardop na over hoe je ruimte kan maken voor bepaalde emoties en gevoelens. Hoe je alles er nog meer kan laten zijn. En je gedachtes niet te serieus moet nemen. Ik oefen ermee. Meer horen? Klik op abonneer/follow. Deel je deze podcast op…
 
Maart is Endometriose Awareness Month. Een maand om meer bewustzijn te creëren voor de aandoening endometriose. 1 op de 10 vrouwen heeft er last van maar veel mensen hebben het woord nooit gehoord. Zelf heb ik ook mee te maken en ben ik vorig jaar geopereerd. In deze episode vertel ik meer over mijn pad daarin en leg ik nog eens uit wat het is en w…
 
Het moet NU geregeld worden, dan kan ik verder. Er moet NU duidelijkheid zijn in een situatie anders kan ik niet rusten. Van die gedachtes die mij soms overkomen en waardoor ik obsessief ga zoeken naar antwoorden. Durven loslaten en vertrouwen werkt het beste maar dat is soms best lastig. Ik deel mijn ervaringen met deze gevoelens. Meer horen? Klik…
 
Afgelopen week was ik alleen op vakantie in Sal, Kaapverdie. Een prachtig eiland waar niet zoveel te doen is. Dat was fijn maar ik werd ook geconfronteerd met mijn eigen overtuigingen en oordelen. In deze voice-note deel ik de lessen die ik haal uit alleen zijn en toegeven aan je eigen gevoel. Meer horen? Klik op abonneer! Reacties zijn altijd welk…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login