Beste Podcast Notes podcasts (2024)

1
De TRUMP Trials 1:12:40

6d ago1:12:40

1:12:40

aflevering 10 met Amerika specialist Willem Post en uiteraard Boudewijn van Eijck en Rik Bouman Updates in de Manhatten Case Uitleg en stand van zaken in de Capitool zaak (deel 1) ImmuniteitDoor Boudewijn van Eijck en Rik Bouman

1
#26 Wat is hyperventilatie en hoe weet ik of ik zelf goed ademhaal? 24:34

7d ago24:34

24:34

Hyperventilatie is een ademhalingsstoornis die in onze westerse maatschappij steeds meer voorkomt. Stress, angst en trauma staan er namelijk rechtstreeks mee in verband en worden erdoor versterkt, maar hyperventilatie veroorzaakt ook heel wat lichamelijke symptomen en zelfs ziektes. Er bestaan echter heel wat hardnekkige misverstanden over onze ade…

1
KUNSTMAFFIA: Bloedantiek: De Roofmoord op Palmyra 16:41

11d ago16:41

16:41

In deze aflevering van Kunstmaffia onderzoeken we de vernietiging van de historische site Palmyra door Islamitische Staat in 2013. We verkennen de echtheid van de schokkende propagandabeelden en de mogelijke verborgen motieven achter deze acties. Daarnaast duiken we in de verbanden tussen de vernietiging en de illegale handel in antieke kunst. Leuk…

1
Ep. 187: Vroege overreactions, Athletics richting Sacramento en alle pitchers raken geblesseerd... 1:00:58

19d ago1:00:58

1:00:58

In aflevering 187 van de Just a bit Outside Podcast bespreken Justin Kevenaar en Mick van der Nat de eerste paar weken van het MLB-seizoen en komen de grootste headlines voorbij. Van Ippei Mizuhara - de voormalig tolk van Ohtani - tot de tijdelijke verhuizing van de Athletics en ook komt de promotie van top prospect Jackson Holliday voorbij! Daarna…

1
#25 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 3: een nieuwe poging 37:59

30d ago37:59

37:59

3e en laatste deel van deze mini-special over mijn ervaringen met ayahuasca. Nadat ik in de lente van 2023 naar Peru was getrokken voor een ayahuasca-retreat van een maand, nam ik deel aan een tweede retreat in de herfst van datzelfde jaar, maar deze keer in Spanje. Waarom ik dat deed en wat ik ervan verwachtte, had alles te maken met wat je kon ho…

1
Grenzen voor beginners 31:06

2M ago31:06

31:06

Weet jij waar jouw grenzen liggen en hoe je ze uitspreekt op een manier die goed voelt voor jou? Of kreeg jij het net als ik nooit mee, met alle gevolgen van dien? Luister zeker naar deze aflevering om één en ander helder te krijgen en jezelf te leren ondersteunen met liefdevolle grenzen. Hier heb ik het onder meer over: - waarom kennis over jezelf…

1
#24 Kan Ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 2 - Recht naar de hel. 41:13

2M ago41:13

41:13

In deze 2e aflevering over de rol die Ayahuasca kan spelen bij stress, angst en trauma vertel ik over mijn ervaringen met Ayahuasca tijdens mijn verblijf van een maand in Peru, midden in de jungle. En deze ervaringen waren helemaal niet wat ik ervan verwacht had. ik ging recht naar de hel en beleefde er de twee vreselijkste nachten van mijn leven. …

1
Ep. 186: 24 dingen die je moet weten voor het nieuwe MLB-seizoen! (p.s.: we're back!) 55:00

2M ago55:00

55:00

We zijn even weggeweest maar met Opening Day nog twee weken verwijderd zijn Jasper en Justin terug om je helemaal bij te praten richting het aankomende seizoen! En zonder alles door te willen nemen, nemen ze aan de hand van 24 agendapunten het grootste nieuws van het afgelopen offseason door plus wat kleinere dingen die jou optimaal gaan voorbereid…

1
POWERVROUWEN VAN VLAARDINGEN 17:37

2M ago17:37

17:37

Ellen Boonstra-de Jong (1954), jarenlang in verschillende functies actief geweest in het ziekenhuis. Zij schreef het boek "Ziekenhuis Stroomopwaarts". Sinds 2013 is Ellen secretaris van de VVG, platform voor vrouwen- en gendergeschiedenis.Door rik bouman

1
POWERVROUWEN VAN VLAARDINGEN 12:53

2M ago12:53

12:53

Lianne van Kalken (1990) is wethouder in Vlaardingen namens GroenLinks. Ze zit sinds 2014 in de gemeenteraad. Voordat ze de politiek in ging, was ze wetenschappelijk docent en onderzoeker Staats- en Bestuursrecht.Door rik bouman

1
POWERVROUWEN VAN VLAARDINGEN 16:37

2M ago16:37

16:37

Willy Atema (1949) is kunsthistoricus en eigenaar van Kunsthistorisch bureau Kunst en Kunde. Vrouwen in de (schilder) kunst is een van de onderwerpen waarin zij zich heeft gespecialiseerd.Door rik bouman

1
POWERVROUWEN VAN VLAARDINGEN 18:28

2M ago18:28

18:28

Marjolein van Unen (1962), voormalig judoka en judotrainer. Zij won medailles op de Europese en Wereldkampioenschappen tussen 1981 en 1986. In die periode was het vrouwenjudo nog geen olympische discipline, tot frustratie van Marjolein. In 1997 leidde zij als eerste vrouwelijke bondscoach een nationale ploeg. Onder haar leiding veroveren de nederla…

1
POWERVROUWEN VAN VLAARDINGEN 18:33

2M ago18:33

18:33

Renske Verbeek (1979) is sinds 2015 directeur van de Vlaardingse Stadspodia. Zij leidde het theater vanuit een failliete situatie door de coronacrises heen. Renske is in 2021 door de Big Improvement Day verkozen tot de Meest Positieve Zuid-Hollander.Door rik bouman

1
POWERVROUWEN VAN VLAARDINGEN 17:19

2M ago17:19

17:19

Hanneke Franken-Wiesebron (1966) is al heel lang ondernemer, omdat ze ook graag zelf de touwtjes in handen heeft. Sinds 2016 is ze financieel directeur/ mede-eigenaar van InterBouwService, een Vlaardings aannemersbedrijf.Door rik bouman

1
POWERVROUWEN VAN VLAARDINGEN 23:34

2M ago23:34

23:34

Margriet van der Heijden: Natuurkundige en wetenaschapsjournalist Margriet van der Heijden (1964) promoveerde op een onderzoek naar de quarkstructuur van protonen en deuteronen bij het Europees instituut voor deeltjesfysica, het CERN bij Geneve. Later ging ze ook de wetenschapsjournalistiek in en schreef ze het boek "Ongekend" over vrouwen in de we…

1
POWERVROUWEN VAN VLAARDINGEN 28:41

2M ago28:41

28:41

Dr. Cora Laan (1968) is docent Geschiedenis Groen van Prinstererlyceum in Vlaardingen. In 2003 promoveerde zij aan de Erasmus Universiteit op het proefschrift: Drank & Drinkgerei, een archeologisch en cultuurhistorisch onderzoek naar de alledaagse drinkcultuur van de 18de-eeuwse Hollanders. Ze zit in het bestuur van cultuurhuis KADE40 en de stichti…

1
Vraag maar raak 2 52:43

2M ago52:43

52:43

Aflevering 40, tijd om me nog eens te wagen aan wat vragen die jullie doorstuurden via de vraagsticker op mijn sociale media. Hier heb ik het onder meer over: - of er dingen zijn die ik niet meer opnieuw zou doen op zakelijk vlak - hoe ik rust vind in mijn hoofd en in mijn leven - wat het geheim is van een relatie waarin mensen groeien, en niet alt…

1
Lef en je zenuwstelsel 38:04

2M ago38:04

38:04

Meer lef en daadkracht hebben om de dingen te doen waarvan je weet dat je ze wilt doen, het is een droom die veel mensen hebben. Is lef iets dat je hebt, of kunt ontwikkelen? En wat heeft je zenuwstelsel daarmee te maken? Ik vertel je er alles over in deze aflevering. Hier heb ik het over: - hoe je lichaam perfect doet waar het voor is gemaakt, en …

1
#23 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma? - deel 1 - Halsoverkop naar de jungle 42:45

2M ago42:45

42:45

Ayahuasca is een psychedelicum dat veel aandacht krijgt de laatste jaren. Ayahuasca zou helpen bij stress, angst en trauma, mensen van hun verslavingen af helpen, ziektes genezen en nog veel meer. Soms lijkt het door al deze claims alsof het een quick fix is. Maar is het dat ook? Zelf heb ik in 2023 verschillende ervaringen gehad met ayahuasca. In …

1
Vergeet je lichaam niet 26:40

2M ago26:40

26:40

Ben jij net als ik een hoofd op pootjes, of neem jij je lichaam mee in de beslissingen die je neemt? Heb jij geleerd om altijd door te doen, ten koste van jezelf, of ben jij net als ik wat vaker aan het beseffen dat je lichaam tegen je spreekt en ook recht heeft van spreken? Hier heb ik het over: - hoe ik lang een hoofd op pootjes was, en wat ik da…

1
Zelfrespect als oefening 36:53

3M ago36:53

36:53

Je kunt jezelf leren om met liefde, zachtheid en respect naar jezelf te kijken en tegen jezelf te praten. Sterker nog: je kunt het zien als een dagelijkse oefening, in plaats van als een grote transformatie. Hier heb ik het over: waar zelfrespect echt om draait waar je invloed op hebt en waarop niet wat ik kies te denken over zelfliefde en zelfresp…

1
People pleasen is zelfverraad met Louise 46:21

3M ago46:21

46:21

Na onze wandelaflevering in New York ontving ik een mail van een luisteraar die zich afvroeg of we niet bouwen aan een egocentrische wereld, door onze eigen noden in overweging te nemen. Ideale aanleiding voor een aflevering over people pleasen, dachten Louise en ik. Hier hebben we het over: Louise vertelt over het afscheid van haar mama, die in de…

1
#22 Special: Broodje Zen-deel 4-Wat is beter? Een geleide meditatie of zelfstandig mediteren? 6:33

3M ago6:33

6:33

Mediteren bestaat in vele vormen. Niet alleen heb je het onderwerp van jouw focus dat een verschil maakt. Zo kun je focussen op je adem, op een mantra, op wat je voelt in je lichaam, op je voeten die stappen en nog veel meer. Ook is er een tweedeling tussen geleide meditatie en zelfstandig mediteren. Wat het verschil precies is en welke vorm je dan…

1
Waarom alles begint bij jezelf 38:31

3M ago38:31

38:31

Ben jij bang om te veranderen in een egoïst of narcist als je te veel met jezelf bezig bent? Je bent niet alleen. In deze aflevering vertel ik je waarom ik er steeds harder van overtuigd raak dat alles start met de relatie die je hebt met jezelf, en hoe al de rest daarop verder bouwt. Hier heb ik het over: de reacties die ik soms ontvang als ik zeg…

1
#21 Special: Broodje Zen - deel 3: Waarom is slapen zo'n strijd geworden? 7:48

3M ago7:48

7:48

Het lijkt voor veel mensen als iets dat erbij is gaan horen. Slapeloosheid. Het is hun way of life geworden, en hoewel ze er alles voor zouden geven om eindelijk eens goed te kunnen slapen, hebben ze het vaak al compleet opgegeven. Want ze hebben het gevoel dat ze al zowat alle middeltjes geprobeerd hebben die er zijn, van valeriaandruppels over ka…

1
#20 Special: Broodje Zen-deel 2: Waarom kan ik mijn hoofd niet leegmaken tijdens het mediteren? 5:19

3M ago5:19

5:19

Het is iets dat me erg vaak gevraagd wordt. Waarom het niet lukt om aan niets te denken tijdens een meditatie. Want dat moet toch zo, niet? Nee, dat moet helemaal niet. Want je hoofd leegmaken, aan niets denken, dat kan geen mens. Onze geest is nu eenmaal gemaakt om te denken. Hij doet niets anders, de hele dag door. En dan kun jij misschien wel vi…

1
#19 Special: Broodje Zen - deel 1. Hoe kan ik weten of ik juist ademhaal of niet? 7:58

3M ago7:58

7:58

De laatste jaren is er, gelukkig maar, veel aandacht voor onze ademhaling. En zo weten heel wat mensen wel dat een juiste ademhaling van groot belang is voor hun gezondheid in het algemeen en voor hun stressniveau in het bijzonder. Maar: hoe weet je nu of je juist ademt of niet? 3 dingen zijn daarbij van belang. En je kunt ze heel makkelijk bij jez…

1
7 dingen die ik wil bestendigen in 2024 37:29

3M ago37:29

37:29

In deze eerste aflevering van Kelly zegt Foert deel ik graag een update van achter de schermen en vertel ik je welke zeven dingen ik graag wil bestendigen in 2024. Hier heb ik het over: - de vragen die ik me graag stel aan de start van een nieuw jaar - wat mijn woord van het jaar 2024 is en waarom - hoe het was om twee keer iets te lanceren aan het…

1
#18 Waarom je zelfs op een luie zondag nooit meer tot rust komt- zenuwstelselregulatie als het antwoord op chronische stress 25:44

4M ago25:44

25:44

Ken je dat gevoel, dat je nooit meer tot rust komt, wat je ook doet? Heb je ondertussen al zowat alles geprobeerd voor die chronische stress? Van gesprekken met psychologen over het verslinden van zelfhulpboeken tot het uitspreken van positieve affirmaties voor de spiegel? En niets helpt? Dat is normaal. Het is namelijk jouw zenuwstelsel dat uit ba…

1
Kunstmaffia: Trailer seizoen 3 3:17

4M ago3:17

3:17

KunstMaffia Trailer Seizoen 3 Ook in 2024 gaan Rik en Robert verder met Kunstmaffia in een splinternieuw derde seizoen. In deze trailer lichten we een tipje van de sluier op over wat je kunt verwachten. #Kunstmaffia #Kunstroof #Roofkunst #Kunstvervalsing #Kunstdetective #Zwendel De #podcast KUNSTMAFFIA heeft nu binnen een jaar 300.000 luisteraars w…

1
De enige vergelijking die telt 35:44

5M ago35:44

35:44

Als mensen vergelijken we onszelf zo graag met anderen, ook al bezorgt die vergelijking ons dikwijls meer leed dan rust. In deze aflevering vertel ik je hoe je beter kan leren vergelijken, en dat misschien wel in mijn gezelschap kunt doen in het traject Note to Self. Hier heb ik het over: hoe het komt dat we onszelf zo graag vergelijken met anderen…

1
Het meest beruchte én complexe botnet ter wereld 29:02

5M ago29:02

29:02

Emotet is misschien wel het meest beruchte botnet uit de geschiedenis. Een botnet is een verzameling van met malware geïnfecteerde apparaten dat op afstand wordt bediend. Met de malware hebben criminelen een belangrijk hulpmiddel om bijvoorbeeld wachtwoorden te ontfutselen of om met ransomware cruciale netwerken van bijvoorbeeld ziekenhuizen te gij…

1
#17 Burn-out. Hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan - deel 2 27:56

5M ago27:56

27:56

In deze tweede aflevering over burn-out ga ik dieper in op de dingen die absoluut noodzakelijk zijn om te herstellen. En dat heeft alles te maken met de regulatie van je zenuwstelsel, dat volledig uit balans is geraakt en dat in de sympathische modus of stressmodus is blijven steken. Hoe vind je de weg terug naar rust, naar een gevoel van kalmte in…

1
Journaling als zelfzorg met Note to Self-cursiste Annick Claus 1:13:11

5M ago1:13:11

1:13:11

Wat hebben dagboekschrijven en zelfzorg met elkaar te maken? Ik vroeg het aan Note to Self-cursiste Annick Claus, die als zelfzorgcoach anderen helpt om meer ruimte te maken voor wat energie geeft. Hier hebben we het over: - wat het verschil is tussen zelfzorg en me-time, en hoe je zelf het onderscheid kunt maken - hoe een parentale burn-out bij An…

1
Het phishing-meesterbrein dat dacht onvindbaar te zijn 23:45

5M ago23:45

23:45

Phishing is één van de meest voorkomende vormen van cybercrime - en daarmee ook één van de meest geprofessionaliseerde vormen. Het is een zogenoemde vorm van ‘cybercrime as a service’ waarbij criminele diensten gehuurd kunnen worden. Criminelen verleiden mensen naar valse bankwebsites te surfen om vervolgens hun inloggegevens en geld te stelen. Daa…

1
Jezelf zijn bij anderen met Louise Claeys Boùùaert 58:12

5M ago58:12

58:12

Wat betekent het om jezelf te kunnen zijn bij anderen? Hoe ziet dat eruit in echte relaties tussen echte mensen, en wat heeft emotionele volwassenheid daarmee te maken? Mijn vriendin Louise en ik gingen tijdens een trip naar New York aan de slag met die vraag, en hadden een gesprek over vriendschappen, grenzen, familierelaties en de feestdagen. Hie…

1
De onverwachte afzender achter grootschalige DDoS-aanvallen 23:47

5M ago23:47

23:47

Verschillende Nederlandse banken en de Belastingdienst worden in 2018 geconfronteerd met een uitzonderlijk grote hoeveelheid DDoS-aanvallen. Het leidt er zelfs toe dat een groot deel van het betalingsverkeer wordt platgelegd. Het is groot nieuws in de media, waarbij er ook aan allerlei experts wordt gevraagd wie er achter de aanvallen kan zitten. D…

1
Perfectionisme en de tirannie van het moeten 32:31

5M ago32:31

32:31

Heb jij soms last van perfectionisme? Of zie je dat niet als een last, maar eerder als een voordeel? Luister dan zeker naar deze aflevering over het juk dat perfectionisme op een mens legt, en waarom het volgens mij belangrijk is om je ervan te ontdoen, en liever vandaag dan morgen. Hier heb ik het over: hoe ik tot het besef kwam dat perfectionisme…

1
#16 Burn-out, hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan? - deel 1 23:54

5M ago23:54

23:54

Burn-out lijkt op dit moment als een epidemie over onze maatschappij te razen. Iedereen kent wel iemand met een burn-out en het herstel gaat vaak moeizaam, vooral omdat niet altijd de juiste tools ingezet worden om te genezen. Want burn-out is een energetische ziekte, veroorzaakt door een zenuwstelsel dat lange tijd uit balans is gebleven. En daar …

1
De hack die de wereld had kunnen veranderen 28:39

5M ago28:39

28:39

Wat doe je als je jezelf als hacker toegang hebt verschaft tot een online account van één de machtigste personen ter wereld? Victor Gevers belandt in een bijzondere positie als hij doet wat hij altijd doet: als ethisch hacker zwaktes in computersystemen opsporen. En dat heeft alles te maken met zijn doelwit: de Amerikaanse president Donald Trump. Z…

1
Hoe vind je een therapeut? met Lies Clerx 57:06

6M ago57:06

57:06

Hoe vind je hulp als je voelt dat je mentaal worstelt? Hoe weet je waar je moet beginnen, welke therapievorm heb je nodig, hoe begin je eraan? Samen met therapeute Lies Clerx ga ik op zoek naar het antwoord op de vraag die ik misschien wel het meest regelmatig kreeg, de afgelopen jaren. Dit komt ter sprake: Hoe ik zelf terecht kwam bij een therapeu…

1
De fout die Ennetcom blootlegde 27:23

6M ago27:23

27:23

Tijdens een golf van liquidaties rond 2015 – maar ook al in de tijd daarvoor – stuitte de politie op vele Blackberry-telefoons; een duidelijk geliefd communicatiemiddel onder criminelen. THTC startte later een zaak om die veelvuldig aangetroffen Blackberry’s nader te onderzoeken. We hebben het over de zaak naar de wereldwijde cryptocommunicatiedien…

1
Vergeet niet te kijken naar je kindertijd 55:28

6M ago55:28

55:28

Weet jij wat de invloed van je kindertijd was op hoe jij leeft, werkt en je in relaties beweegt? Durf jij kijken naar wat jou is overkomen, zodat je wat je niet meer dient aan overtuigingen en waarheden achter je kunt laten? Deze aflevering is een vriendelijke uitnodiging om dat minstens te overwegen. Dit vertel ik: Welk boek mij inspireerde tot he…

1
De klopjacht naar malware-bouwer Rubella 29:10

6M ago29:10

29:10

In cybercrime-kringen is Rubella rond 2018 een bekende naam. Achter deze naam gaat een malware-bouwer schuil die een zeer goed gebouwde macro builder toolkit aanbiedt. Cybercriminelen kunnen deze toolkit tegen betaling gebruiken voor bijvoorbeeld phising-aanvallen of het creëren van een botnet. Simpel in gebruik, maar buitengewoon effectief. John F…

1
Takedown - Trailer 0:30

6M ago0:30

0:30

Het Team High Tech Crime is de speciale eenheid van de politie die zich bezig houdt met complexe cybercrimezaken in binnen- en buitenland. Tech-journalist Vivianne Bendermacher reconstrueert in elke aflevering één zaak: van grote malware-aanbieders tot het oprollen van wereldwijde cryptocommunicatie-netwerken. Daarvoor spreekt Vivianne met medewerk…

1
Leven volgens je cyclus met Louise Claeys Boùùaert 52:46

6M ago52:46

52:46

Hou jij rekening met je cyclus in je dagelijks leven? Weet jij wanneer je een eisprong hebt, en wat de invloed van je cyclus is op hoe je je voelt en beweegt? Ik lang ook niet. Samen met mijn vriendin Louise, met wie ik trouwens gelijktijdig menstrueer, stelden we dat al wandelend in vraag. Dit hoor je: Hoe ik op het idee kwam om een wandelrubriek …

1
Leve mijn labels (?) - deel 2 met Dorien Baele 59:20

6M ago59:20

59:20

In deze tweede episode van Leve mijn labels praat ik met ADHD-coach Dorien Baele over haar weg als vrouw met ADHD die anderen coacht die met dezelfde zaken worstelen. Het is een gesprek over zorg, aanvaarding, omarmen en neurodivers zijn in een wereld die daar niet altijd op voorzien is. Hier hebben we het over: De reden waarom Dorien ervoor kiest …

1
#15 Waarom je trauma niet kunt genezen door erover te praten 25:14

6M ago25:14

25:14

Trauma is een erg actueel thema de laatste jaren. En terecht. Want wat vroeger totaal miskend werd, werd later erkend en aangepakt, maar wel op een verkeerde manier. En dat gebeurt nog steeds veel te vaak. Mensen gaan in therapie voor hun trauma en moeten er eindeloos over praten. Maar praten over trauma helpt niet. Het kan zelfs ronduit schadelijk…

1
Leve mijn labels (?) - deel 1 31:29

7M ago31:29

31:29

Niet elk mensenhoofd is op dezelfde manier bedraad: de ene denkt sneller, de andere legt verbanden of volgt regels die niet overeen komen met wat aanzien wordt als de norm. In deze aflevering vertel ik je over mijn neurodivers brein, welke vroege en late diagnoses ik heb gekregen en waarom ik ze liet stellen. Dit vertel ik: hoe ik uitkijk naar een …

1
#14 Waarom de meeste zelfhulpgoeroes bedriegers zijn 25:36

7M ago25:36

25:36

Miljoenen mensen verslinden alles wat ze op het internet vinden van Jay Shetty, Tony Robbins, Joe Dispenza, Deepak Chopra en andere erg bekende zelfhulpgoeroes. Ze drinken hun woorden als was het zoete stroop, kopen al hun boeken op de datum van verschijnen en blijven hopen dat hun advies hen kan helpen. Vaak stappen deze mensen ook in peperdure pr…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Podcast Notes

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding