show episodes
 
Hardlooppodcast De Pacer, een podcast over hardlopen en de lange weg naar een marathon in het bijzonder. Loopliefhebbers Pim Bijl en Eric Brommert bespreken de bijzondere wereld van het hardlopen. We nodigen interessante gasten uit met inspirerende verhalen en pakken de actualiteit en de topsport mee. Terugkerend thema was de voorbereiding van Pim op de Marathon van Rotterdam, waar hij onder de 2 uur en 45 minuten wilde lopen. Door de coronacrisis ging door dat grote doel een streep. Verwach ...
 
In 2018 liep Qmusic-dj Sam De Bruyn de legendarische marathon van New York. Een jaar eerder stond hij nog bekend als de minst sportieve radiopresentator van Vlaanderen. Tegenwoordig loopt Sam de vaste route mee van een sportieve BV. Samen maken ze, al lopend, een podcast over de voor- en nadelen van een atletischer leven. Sportschoenen strak gestrikt? Steek de allereerste al lopend opgenomen podcast van Vlaanderen in je oren, loop mee en word zelf ook een meeloper!
 
Loading …
show series
 
Is het mogelijk om het roer volledig om te gooien? Klaas Boomsma bewijst dat het kan. Hij struggelde meer dan 20 jaar lang met een drank- en drugsverslaving. Sinds een paar jaar loopt hij marathons en is hij gestopt met roken, alcohol en drugs. Wij vragen hem naar zijn lessen. Hoe is dit hem gelukt? Besproken boeken: Ren voor je leven - Klaas booms…
 
Loop je op een schema, of bepaal je zelf steeds waar je zin in hebt? En: welke schema's zijn er allemaal, hoe kies of maak je er één, en hoe ga je er vervolgens mee om? Eric en Pim vertellen over hun ervaringen en bellen met voormalig topcoach Rob Veer, die vanuit een dorpje in Frankrijk voor zo'n honderd recreanten en fanatieke lopers persoonlijk …
 
Herstel je sneller door het gebruik van een foam roller? Is het net zo effectief als een goede reksessie? En wat gebeurt er als je op een foam roller ligt? En ten slotte bespreken we hoe je een foam roller gebruikt. We vragen dit aan fysio en bewegingswetenschapper Remco Kuipers. Onderwerpen: Bestaan trigger points? Wat is het effect op je mobilite…
 
Wat willen we graag plannen maken voor loopjaar 2021, maar wat is het tegelijkertijd moeilijk met een kalender die lang leeg blijft en in juist in het najaar letterlijk vol lijkt te lopen. Voor welke dilemma's staan we, hoe pakken we het trainen aan? De heren van De Pacer vonden het maar een moeilijk vertrekpunt voor een aflevering. Gelukkig is daa…
 
Sneller en sterker door het ketogeen dieet? En val je er sneller door af? Hoe werkt dit vetrijke dieet precies? We vragen het aan Remco Kuipers. Hij is bewegingswetenschapper, onderzoeker en docent. Vragen: Wat is het ketogeen dieet? Is dit een gezond voedingspatroon? Val je sneller af door dit dieet? Sneller en sterker door het ketogeen dieet? Lin…
 
‘Geen zee te hoog’ heet het boek van triatlete Els Visser dat 8 januari verschijnt. In Susy Q&A vertelt ze alvast uitvoerig over de Groningse uitdrukking ‘Nait soez’n’, trainen in Australië, het ‘vierde onderdeel van de triathlon’, het nadeel van chocola snacken onderweg, haar overwinning in de Ironman Maastricht 2018 en de schipbreuk die ze in 201…
 
Wil jij 2021 goed beginnen? Heb jij goede voornemens? Luister hier naar de beste tips om 2021 goed van start te gaan. Coach Erik en Jeroen geven een aantal handige tips om gezonder te eten, af te slanken en minder je mobiel te gebruiken. Links: FIT 21 DAY Challenge om af te vallen FIT Methode boek met handige tips om af te vallen FIT-app om je voed…
 
We sluiten 2020 af met onze 'Eindejaarsspecial'. Hoe evalueren we ons eerste podcastjaar? Wat kregen we voor Kerstmis? 😀 Waar kijken we naar uit in 2021? Zullen we snel weer aan de start staan van wedstrijden?Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningcrewdotcom.Door Trenara
 
Het is tijd om het loopjaar 2020 door te nemen en wij dachten: met wie kunnen we dat beter doen dan met onze podcastcollega's van Susy Q&A? Susan Krumins, topatlete die net zo hard loopt als dat ze lacht, en Olivier Heimel, hoofdredacteur van Runner's World, schoven bij ons aan voor een heus eindejaarsoverzicht. Een rondgang langs de mooiste loop v…
 
Wat is het effect van een inactieve periode? Raak je snel spiermassa kwijt als je niet traint of in het ziekenhuis ligt? En hoe zit het als je ouder wordt? Onderzoeker cas Fuchs van de universiteit van Maastricht geeft antwoord op deze en nog meer interessante vragen. Vragen: Hoe snel breekt spiermassa af? En wat kun je hier tegen doen? Helpt creat…
 
Premier Mark Rutte zei het al: ga hardlopen. Dus wij dachten: laten we eens wat voorzetjes geven. Uitdagingen, ideeën. Tussen kerst en oud en nieuw kun je bijvoorbeeld de Mount Everest beklimmen in Nederland. Wat? Ja, leggen we wel uit. Marc Weening, oprichter van MudSweatTrails, is te gast en vertelt over zijn ervaringen en hoe jij ook de grenzen …
 
Na heel veel teleurstellingen was er deze week eindelijk een meevaller voor Björn Koreman. Dinsdag kreeg hij een telefoontje uit Wenen, waar 100 deelnemers zondag mochten starten in het Prater Park (waar Eliud Kipchoge vorig jaar zijn 1.59.40 liep): omdat 9 van de 107 deelnemers zich hadden afgemeld, waren er precies 2 plekken over. Björn reed 1200…
 
Maakt het ook uit of je eiwitten vooral in de ochtend of avond eet? Herstellen je spieren sneller wanneer je vlak voor het slapen een bak kwark wegwerkt? Coach Jeroen neemt de laatste wetenschappelijke inzichten door en geeft een aantal handige tips. Links: Het artikel over dit onderwerp met alle wetenschappelijke referenties Podcast over de anabol…
 
Bart van Nunen (25), Frank Futselaar (29) en Andrea Deelstra (35) voldeden gisteren in Valencia aan de olympische limiet voor de marathon in Tokio (Abdi Nageeye plaatste zich al eerder). Wij spraken de drie over de bijzondere omstandigheden (geen recreanten, geen publiek) en hun bloedstollende strijd tegen de tijd (Andrea hield 2 seconden over aan …
 
Joris nam deel aan 'One More Loop'. Werd het een eerste ultra? En hoe ging het hem af, zo onvoorbereid? Christophe kreeg de afgelopen weken dan weer tientallen vragen over lopen op vermogen en voornamelijk dan de hardware van Stryd. Hoe zit dat nu, met vermogen en Trenara?Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningc…
 
Jill Holterman, vanaf een hoogslaper in Valencia (Spa), en Abdi Nageeye, vanaf een massagetafel in Kaptagat (Ken), blikken vooruit op hun corornaproof, elite-only marathon in Valencia dit weekend. Allebei vertellen ze ook over hun pittigste training in de voorbereiding én over hun bestaan als fulltime atleet. En Olivier en Susan? Die praten over ke…
 
Het zit de heren van De Pacer even niet mee. Na maanden vol motivatie, progressie en soms euforie hebben ze nu te maken met vermoeidheid en pijntjes. Hoe daarmee om te gaan als fanatieker loper, dat is de vraag. De klaagzang wordt gelukkig onderbroken door een belletje met Abdi Nageeye, want gelukkig kunnen we komend weekeinde wel een topmarathon v…
 
Hoe effectief is een koudwaterbad? En helpt een sauna om sneller te herstellen? We vragen het aan onderzoeker Cas Fuchs van de Universiteit van Maastricht. Hij weet alles van spierherstel en heeft zelf onderzoek gedaan naar dit onderwerp. Onderwerpen: Hoe werkt je spierherstel? Wat is het effect van een koud bad op je (spier)herstel? Wat is effect …
 
Sportdiëtist Vera Wisse, van het boek ‘Eet als een atleet: hardloopeditie’ beantwoordt lopersvragen over voeding. Susan vertelt over haar eigen gezondsheidsmotivatie. En Björn Koreman belt ook nog even in, om over zijn marathonplannen in het Poolse Olesno te vertellen. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Gasten: Vera Wiss…
 
Hoe belangrijk is slaap? Wat is het gevaar van een slaaptekort? En kun je slaap inhalen? We vragen deze en nog veel meer interessante onderwerpen aan slaaponderzoeker Annemarie Luik van het Erasmus MC Universitair Medische Centrum. Vragen: Slapen Nederlanders te weinig? Kun je een slaaptekort inhalen? Wordt melatonine te snel gebruikt? Is het meten…
 
Susan heeft een trainingsdagboek uitgebracht: Dreams*. Samen met co-auteur Patricia Schreurs vertelt ze daar natuurlijk over, maar het gesprek gaat ook over blessures, de sfeervolle marathon van Turijn, sushi en rondjes versus heen-en-weertjes. • Presentatie: Olivier Heimel • Vaste co-host: Susan Krumins • Gast: Patricia Schreurs • Producer: Christ…
 
Björn Koreman liep onlangs in Dresden naar 1.02.44 op de halve marathon. Het zoveelste bewijs van zijn ongekende progressie. De 29-jarige loper over zijn ontwikkeling, zijn hardlooplessen, zijn marathonplannen, de Olympische droom en twaalf versleten Vaporfly's. Support the show: https://krant.nl See omnystudio.com/listener for privacy information.…
 
Joris steekt zijn respect voor de ultralopers niet onder stoelen of banken. En dus maakten we een uitzending over net diegenen die meer in hun mars hebben dan een marathon. We hebben het natuurlijk ook even over de nieuwe ontwikkelingen die gepland staan in de app, en de keuzes die we moeten maken.Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Ins…
 
Hoe presteer je op het toppen van je kunnen? Hoe combineer je cardio, kracht en allerlei uitdagende oefeningen? CrossFit topathleten Nienke van Overveld & Jeremy Reijnders geven hun beste tips hoe ze het maximale uit hun sport en voeding halen. Leer van het fitste CrossFit koppel van Nederland! Vragen: Welke tip geven Nienke en Jeremy zichzelf 3 ja…
 
Ben jij een duursporter en wil je meer uit je sport halen? Luister dan naar deze aflevering met voedingscoach Nurdin Pattipilohy. Hij geeft allemaal handige tips voor duursporters. Vragen: Wanneer is het handig om je voeding aan te passen? Bij recreatieve sporters? Of alleen voor professionals? Hoeveel procent kun je beter presteren als je voeding …
 
De mannen van De Pacer maken de balans op. We blikken terug op het seizoen en de gelopen tijden en kijken vooruit naar de nieuwe doelen en de komende trainingsmaanden. Want hoe train je het best in de winter, en welke rol kan een inspanningstest daarbij spelen? We bellen met sportarts Bernard te Boekhorst voor een college over de aerobe en anaerobe…
 
Altijd al willen gewichtheffen? In deze aflevering hoor je wat de voordelen zijn van gewichtheffen. Robert & Collin van We Lift vertellen de basic over deze interessante en onderbelichte sport. Vragen: Welke tip zouden Collin en Robert zichzelf geven 5 jaar geleden met terugwerkende kracht? Wat zijn de voordelen van gewichtheffen? Kun je net zo ges…
 
De meest persoonlijke aflevering tot nu toe: van waar halen wij onze loopmotivatie? Welke impact heeft lopen op ons leven? Hoe combineren we sport, werk & privé? We antwoorden zo eerlijk als mogelijk op al die vragen.Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningcrewdotcom.…
 
Nog altijd is Ellen van Langen verslingerd aan atletiek. In De Pacer blikt ze gedetailleerd terug op haar gouden race op de Olympische Spelen in 1992 en haar carrière. Ze vertelt over haar gedrevenheid en de vele uren die ze nog altijd in haar werk bij het managementbureau stopt, waardoor ze ook nu soms op het randje leeft. Het gaat over de flexibi…
 
Merk je dat je vastloopt met je training en maar niet sterker wordt? Luister dan naar deze aflevering met coach en bewegingswetenschapper Bryan Wolters. Hij legt uit waarom het zo belangrijk is om te werken aan je zwakke punten en hoe je na jarenlang trainen nog progressie kunt maken in de sportschool. De discussie sluiten we af met tips voor begin…
 
Ernest van der Kwast is schrijver, programmamaker, presentator, vader, hardloper. Door alle corona-restricties besloot hij zijn nieuwe roman Ilyas hardlopend naar de mensen te brengen en zo doorstond hij voor het eerst de marathonafstand. We spreken met hem over de gedrevenheid om beter te worden, de dynamiek van een loopgroep, de opofferingen in h…
 
De voorbereidingen van Cornelis & IM Maastricht Cornelis verkeert in de vorm van zijn leven! Gelukkig, want over een aantal weken is zijn eerste hele triathlon. Naar eigen zeggen bereidt hij zich voor als een autist en neemt ons mee in de belangrijke details voor een succesvol debuut. Verder bespreken we de laatste wedstrijd van Cornelis en Evert i…
 
Vandaag gaan we samen met gedragsonderzoeker Roel Hermans in op het belang van gedrag voor een succesvolle afslankpoging. Wat zijn succesvolle methoden om gezonder te eten en succesvol af te slanken? Het gesprek sluit af met een stelling: "In hoeverre is de obesogene omgeving de bepalende factor voor overgewicht?" Onderwerpen: Stelling 1: is kennis…
 
Joris was na de marathon van Londen even in shock. Daar moest hij iets over kwijt. Maar we hebben het in episode 11 vooral over onze ervaringen met krachttraining en stretching. Doen we het? Helpt het? En het moeilijkste: houden we het vol?Vragen of suggesties? Schiet ze binnen via onze Instagrampagina, @therunningcrewdotcom.…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login