Beste Koen Lopen Weg podcasts (2025)

1
#112 Klaas in de Harz, Koen struint door Nederland 39:03

7d ago39:03

39:03

Het zijn mooie maanden. De bossen zijn prachtig, de watertemperatuur zakt en er zijn mooie evenementen. Klaas en Koen lopen wat af...Door Klaas en Koen lopen weg

1
#110 Koen doet een sub 2u30 poging en meer Amsterdam Marathon 39:54

2M ago39:54

39:54

De marathon van Amsterdam. Haalt Koen zijn doel om onder de 2u30 te lopen en hoe vergaat het andere lopers tijdens deze prachtige editie? Verder over ademhaling, de leuke loper van deze week en Klaas liep ook in Amsterdam. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#109 PR poging 4 op de 10 kilometer en marathonkoorts 46:07

2M ago46:07

46:07

Door Klaas en Koen lopen weg

1
#108 Damloop, mentale kracht of mentale worsteling en goed nieuws 47:05

2M ago47:05

47:05

De marathons van Amsterdam, Eindhoven en New York komen eraan. Heb je voorpret of voorvrees? Duikelen gedachten over mekaar heen voor een sterke finish of zijn je gedachten een herhaling van mogelijke rampscenario's? Klaas en Koen praten over denken en bespreken de Damloop, AVA Aalsmeer Baanloop, Vooroeverloop en intense trainingen. Luister je mee?…

1
#107 Zwarte Woud, Noord Gestoord, Bradelierloop en de weg naar sub 2u30 31:04

3M ago31:04

31:04

Klaas liep 5 kilometer bij Noord Gestoord en won een paar schoenen op bijzondere wijze. PR-Mark is terug en Koen liep de Bradelierloop en genoot in het Zwarte Woud. Op de laatste dag in het Zwarte Woud verbaasde hij de andere lopers met een vreemde training. De blessure van Klaas is niet weg, is Koen op koers voor sub 2u30?…

1
#106 Camper, blessure, eten na 19:00 en De Lier 39:21

4M ago39:21

39:21

Koen was weken op pad met zijn nieuwe camper. Klaas waaide nog bij Koen langs op de camping. Klaas heeft een blessure, Koen gaat volle bak trainen voor 2u30 in Amsterdam. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#105 Een mooie loop in Spaarnwoude en vakanties 38:15

4M ago38:15

38:15

#105 Een mooie loop in Spaarnwoude en vakanties by Klaas en Koen lopen wegDoor Klaas en Koen lopen weg

1
#104 Klaas breekt een bijzonder record en Koen heeft honger 34:27

5M ago34:27

34:27

Klaas deed mee aan een bijzonder evenement van Indierunner: The Longest Day. Op 21 juni liep Klaas met Albert zoveel mogelijk kilometer tussen zonsopkomst en zonsondergang. Het werd een bijzondere dag. Koen doet een 5 daagse vasten en heeft het zwaar (Klaas trouwens ook). Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#103 Klaas haalt een podium en Koen loopt in de Vogezen 38:14

6M ago38:14

38:14

Tijdens een familieweekend loopt Klaas in Friesland een 10 kilometer en hij haalt een podiumplek. Koen is dik een week in de Vogezen en loopt daar schitterende trails. Verder: tips voor lopen bij warm weer, een leuke loper én meer loopvreugde.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#102 Klaas loopt een hele en een halve, Koen een snelle 5km en een mijl 37:30

6M ago37:30

37:30

Klaas loopt in Klazienaveen een hele marathon: dat valt zwaar. Ook liep Klaas een schitterende halve marathon in de Bijlmer. Koen liep minder lang maar ging ook helemaal stuk. Twee PR-pogingen van Koen op de 5 kilometer en de mijl. Luister mee hoe het is afgelopenDoor Klaas en Koen lopen weg

1
#101 Podiumplek in Duitsland, de Roetersun en een bijzondere loop op 4 mei 40:40

7M ago40:40

40:40

Koen loopt in Duitsland met Eline en Mark. Ze halen de krant. Verder loopt Klaas nogal hard door Amsterdam bij de Roetersrun en lopen Klaas en Koen op 4 mei over de Grebbelinie. Verder weer de leuke loper en tips bij warm weer.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#100 Klaas loopt in Boston, Koen doet een PR-poging op de 10 37:03

7M ago37:03

37:03

Klaas liep de marathon van Boston. Hij genoot nogal. Koen doet een poging om zijn PR op de 10 kilometer te verbeteren. Verder is er de leuke loper en wat zit er de komende weken aan te komen?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#99 Marathon Enschede op neusademhaling en water 45:14

8M ago45:14

45:14

En natuurlijk was er de marathon van Rotterdam, mooie trainingen, Koen deed een 5 Day Fast en Klaas is klaar voor Boston.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#98 Drie trainingen van Klaas en Koen doet PR-poging op de 10 kilometer 30:44

9M ago30:44

30:44

Met nog drie weken te gaan tot de marathons is er de beroemde 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - training voor de lopers van Klaas. Klaas deelt ook een goede training voor een snelle 5 én een snelle 10 kilometer. Koen doet een PR-poging op de 10 kilometer. En er wordt weer een leuke loper in het zonnetje gezet. Luister je mee?…

1
#97 Klaas komt na 6 jaar terug bij een wedstrijd en loopt Koen een PR? 35:56

9M ago35:56

35:56

Klaas liep zes jaar voor het laatst de Twiskemolenloop. Hoe is het tegenwoordig en verliep de halve marathon voor Klaas naar wens? Koen doet in Den Haag een poging om zijn PR op de halve marathon aan te scherpen. Na een gelukte poging op de 10 mijl en een mislukte poging op de 5 kilometer was het zijn derde poging dit voorjaar. Lukt het? Verder nog…

1
#96 Lansingerlandtrail, 5 kilometer in Aalsmeer en voorvrees 36:35

9M ago36:35

36:35

De KBoom ledendag was voor een aantal leden ongemakkelijk. Koen loopt een vos. En verder gaan Klaas en Koen diep op de baan in Aalsmeer en is er voorvrees voor 9 maart. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#95 Welja, een PR voor Koen en Klaas loopt in lange broek 37:00

10M ago37:00

37:00

Het is koud, Klaas loopt in lange tight en Koen loopt in korte broek. Verder loopt Koen een PR op de 10 mijl en Klaas loopt de eerste 30+ van het jaar. En een bijzonder loper in de spotlight: Bart Janssen, de timmerman die minstens 100 kilometer per week loopt.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#94 Twee leuke lopen en de onzin van 220 min je leeftijd 44:26

10M ago44:26

44:26

Klaas liep de Vondelparkloop en wil dolgraag onder de 40 minuten lopen, Koen loopt er ook en is aan het overdrijven. Verder is er de Sri Chinmoy halve marathon en de eerste twee dagen van de looptrainersopleiding.Enne: hoe zit het met 220 - leeftijd, zijn er nog lopers die daarmee werken?Luister je mee?…

1
#93 Klaas is 50, Koen zit in een wak 36:02

11M ago36:02

36:02

Het waren bijzondere weken met betekenisvolle ontmoetingen. Klaas is in voorbereiding op Rotterdam, Koen loopt dit jaar Enschede, maar heeft een ander doel in maart.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#92 Een gekke beproeving en een bijzondere ontmoeting 35:31

12M ago35:31

35:31

Klaas en Koen lopen in Utrecht een rondje in de stromende regen met Jannet, om een bijzondere reden. Klaas loopt ook in de zon en Koen doet een bijzondere beproeving.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#91 Klaas loopt in Abcoude, Koen op Terschelling 45:32

1y ago45:32

45:32

Wat een heerlijkheid: Klaas loopt nog een marathon in de provincie Utrecht en Koen loopt op Terschelling. Koen gaat op een hele bijzondere manier naar de start van de marathon en Klaas heeft tips voor lopers die in november en december geen schema volgen. En: één van de twaalf beproevingen komt aan bod. Wat is de beproeving?…

1
#90 Jihaaaaaa: 12 ongewone beproevingen! 38:05

1y ago38:05

38:05

Een mooi weekend met 2 boekpresentaties en 2 ongewone beproevingen. Verder is er ook 'gewoon' een 10 kilometer in Mijdrecht en Koen heeft een nieuw huis (nog iets dichterbij Klaas).Door Klaas en Koen lopen weg

1
#89 Amsterdam Marathon, Sloterplasloop én 12,12 kilometer om 12:12 44:08

1y ago44:08

44:08

Klaas liep de Amsterdam Marathon op naam van Marie en Marie liep met het nummer van Klaas. We blikken terug op Amsterdam én de Sloterplasloop. En: wie lopen een evenement graag met muziek? En de 12 beproevingen voor hardlopers. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#88 Loch Ness Marathon, kouclub en tips voor de marathon 36:02

1y ago36:02

36:02

Klaas ging met een blessure naar Schotland voor een marathon. Hoe ging dat? Koen wint een beker en is enthousiast over de kouclub. Verder tips voor de marathon. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#87 Records en leed bij de Damloop en twijfels over Loch Ness 37:59

1y ago37:59

37:59

De Damloop was bij KBoom een heus PR-feest. Voor de hulpdiensten en de organisatie was het aanpoten. Verder is er twijfel bij Klaas over Loch Ness en Koen noemt coaches waar er te weinig van zijn.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#86 Big10, PR-Mark en mooie plannen 51:22

1y ago51:22

51:22

Na een vakantie met veel kilometers in de bergen, is het weer tijd voor snelle kilometers. Bijvoorbeeld op een wielerbaan in Utrecht of boven het IJ.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#85 1ste KBoom Ledendag en winst in Weesp 39:20

1+ y ago39:20

39:20

De eerste KBoom ledendag was een feestje. Eline probeerde om niet te winnen in Weesp (mislukt) en een bijzondere verjaardag.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#84 Bizarre wedstrijd op Terschelling: loodzwaar en verrukkelijk 33:35

1+ y ago33:35

33:35

Op 22 juni liepen we op Terschelling mee met The Longest Day. Een evenement van Indie Runner met als doel om in 17 uur zoveel mogelijk kilometer te lopen. Luister mee hoe dat ging.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#83 Klaas heeft een primeur als voorfietser, Koen loopt in de Ardennen 37:34

1+ y ago37:34

37:34

Deze aflevering gaat het over de Keet-loop, over de Ardennen met Loopwijzer, Klaas is voorfietser en beleeft spannende momenten als zijn zus wordt geslagen. En er is een bijzonder strijdplan voor 22 juni.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#82 Bijlmerrun, Amersfoort Marathon, ademcoaches en tips tussen schema's 42:44

1+ y ago42:44

42:44

Zondag liepen Klaas en Koen (en Eline en Jan-Paul en Wendelien) in Amersfoort de 10 kilometer. Er kwamen bloemen mee terug naar Amsterdam.Een week eerder liep Klaas de Bijlmerrun, toen Koen 8 ademcoaches opleidde. Verder nog tips: wat te doen tussen twee trainingsschema's? Enne: de nieuwe premier vindt Sportrusten maar niks ;)Luister je mee?…

1
#81 Klaas start een Zatopek, Koen naar de Vogezen 39:22

1+ y ago39:22

39:22

Klaas doet een dappere poging tot een heuse Zatopek en krijgt lopers mee op zijn beproeving.Koen gaat een weekje naar de Vogezen en loopt de halve marathon van Leiden.En meer loopvreugde. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#80 Prorun 5 kilometer met bijzonder podium 42:50

1+ y ago42:50

42:50

Het waren weer twee mooie loopweken. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#79 Rotterdam marathon, Klaas in de gevangenis en de Stroomtramloop 46:24

1+ y ago46:24

46:24

De marathon van Rotterdam ging voor veel lopers in onze kring niet zoals gepland. Wat gebeurde er in Rotterdam? Verder de Stroomtramloop in Medemblik, de halve van Nijkerk, een nieuwe Mystical Miles en Klaas in de gevangenis.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#78 Zandvoort, Texel, een PR voor Koen en Stryd in België 42:19

1+ y ago42:19

42:19

Een hele zwik leuke lopen, veel records en wind en strand.Klaas liep op zijn minst geliefde ondergrond toch een heerlijk evenement in Zandvoort. Periodiek vasten kwam in het nieuws, net als de Stryd.Luister je mee? Voor je portie loopvreugde en inspiratie.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#77 Absurde training en veel evenementengeweld 48:04

1+ y ago48:04

48:04

Een absurde training. Echt absurd. En het marathonseizoen is begonnen in Tokio. Verder een hoop schitterende evenementen en veel voorpret. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
# 76 Klaas loopt, Koen danst en droevig nieuws 39:17

2y ago39:17

39:17

Klaas heeft een joker ingezet en liep langer dan 14 kilometer. Koen vertelt over zijn weekend, waarin hij 's ochtends om 10:00 begint met anderhalf uur dansen. Verder liep er een kudde wilde stieren in Schoorl en was er droeving nieuws.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#75 Spannende sprint Eline, de Telegraaf, schema en ziekte 34:46

2y ago34:46

34:46

Eline had een spannende race in Wervershoof, Klaas stond uitgebreid in de krant, Koen is ziek maar leest wel een boek over helende kou.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#74 Leiden marathon, Maasluis, Kaagloop en meer moois 36:32

2y ago36:32

36:32

De laatste week van 2023 was spectaculair en het nieuwe jaar begint ook meteen goed. Evenementen in Maassluis en Wervershoof en de marathonschema's zijn van stal.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#73 Marathon in Leeuwarden en kritiek 31:34

2y ago31:34

31:34

Klaas en Koen liepen in Leeuwarden een marathon: wind en genieten. Verder blikken ze terug op hun mooiste loop van 2023 én plannen voor het nieuwe jaar. Verder is er een luisteraar die vindt dat het allemaal wel wat beter kan met de podcast.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#72 12 jaar clean en krabbels bij de notaris 25:48

2y ago25:48

25:48

Klaas viert dat hij 12 jaar vrij is van drank en drugs en Koen doet een runstreak in de maand december.Verder is Koen een tikkie gammel, de podcast is wat korter dan gewoon. Toch een mooi gesprek én een uitnodiging voor 31 december.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#71 Welja: allebei een marathon en de verkiezingen 38:24

2y ago38:24

38:24

Klaas liep de 7 Heuvelenloop én de marathon in Spijkenisse. Collega-podcaster José Vicente liep daar zijn twaalfde provincie. Koen liep de marathon van Abcoude en PR-Mark haalde nog maar eens flink uit met een schitterende marathon.Verder nog even over de verkiezingen en run-dip-run.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#70 Primeur voor Koen en regen voor Klaas 41:14

2y ago41:14

41:14

Koen loopt voor het eerst een 5000 meter (in plaats van 5 kilometer) en Klaas regent wel erg vaak nat als trainer de laatste tijd.Ook heeft Klaas weer een nieuwe training gedaan met zijn groep: zwaar en leuk. En Koen gaat op bezoek bij techniektrainer Franklin en onderweg naar zijn huis in Frankrijk, loopt Koen schitterende routes in België en Fran…

1
#69 De eerste 12-provincies-medailles, Amsterdam en veiligheidspeldjes 33:14

2y ago33:14

33:14

Klaas liep de marathon van Amsterdam: dat was feest. Koen liep de halve van Amsterdam: ook feest. Een loop van station naar station, run-dip-run, 12-provincies-primeur, vroeg lopen en meer loopvreugde.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#68 De Kustmarathon! En de Sloterplasloop en Willem 38:52

2y ago38:52

38:52

De Kustmarathon in Zeeland was meedogenloos zwaar én mooi. Niet alles ging goed, maar het was een mooi weekend. Klaas liep de Sloterplasloop en Willem was op dreef in Chicago. En wat is je favoriete loopseizoen?Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#67 Berlijn, Damloop en 2 x goed nieuws 43:57

2y ago43:57

43:57

Klaas liep de marathon van Berlijn en komt terug met heugelijk nieuws. Koen liep de Damloop én de Halve van Haarlem met heugelijk nieuws.En verder was nog meer goed nieuws. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#66 Hoe pak je een bekertje aan? 33:09

2y ago33:09

33:09

Klaas liep de 30 van Amsterdam Noord, Koen liep een 10 kilometer in Medemblik.Verder: hoe pak je een bekertje aan en ben je een vrije loper of een bordjesvolger?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#65 Welja: 3 nieuwe boeken en Noord Gestoord 35:01

2+ y ago35:01

35:01

Na 5 (!) weken vakantie zijn Koen en Klaas weer up and running in Amsterdam. Meteen goed van start: Noord Gestoord met een grote groep.14-kilometerschema in het Engels en een nieuw boek Tem je brein.En: Klaas loopt weer en heeft zicht op de marathon van Berlijn.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
Vanuit de Alpen 26:18

2+ y ago26:18

26:18

Een mooie week op 1400 meter hoogte, een zelfbedachte trail, taartjes, hoogtemeters een ijskoude dip en een bijzonder verhaal van Jelle.Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

1
#63 Koen loopt marathon du Mt Blanc en Klaas heeft een nieuwe tattoo 41:39

2+ y ago41:39

41:39

Een paar dagen voor Marathon du Mt. Blanc had Koen nogal een dikke (en blauwe) enkel. Ging dat goed?En Klaas heeft een nieuwe tatoeage. Een loper. Luister mee welke loper het geworden is.PR-Mark en Eline liepen 10 mijl in het Amsterdamse Bos. Ook dat was weer bijzonder.Door Klaas en Koen lopen weg

1
#62 Schitterende trails en blessure een week voor een marathon 37:41

2+ y ago37:41

37:41

Juni is de maand van schitterende trails en schitterende evenementen. Den Treek, Groote Heide en Ardennen.Een loper 'van' Klaas deelt een bijzondere ervaring.En Koen hoort kgghhh in zijn enkel een week voor zijn zwaarste marathon. Luister je mee?Door Klaas en Koen lopen weg

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Koen Lopen Weg Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding