Helen Verwaart openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Met humor, en een nuchtere blik ontrafelen wij samen op een gezellige manier hoe ons brein en ons gedrag werkt. We nemen je mee met echte voorbeelden en geven je zelfs experimenten om zelf ook te kunnen werken aan een gelukkiger leven. En misschien geven wij jouw onderbewuste her en der nog wel een zetje de goede kant op. - - Herkenbaar, vernieuwend en helpend - - 'Je eigen gedachten en gedrag liggen ten grondslag aan je eigen geluksgevoel. Het is immers het enige waar je werkelijk invloed o ...
 
Loading …
show series
 
In deze aflevering hebben Bas en Raoul het over een onderwerp uit hun cursus '30 dagen ik' namelijk: negatieve gedachten over jezelf. Waarom doen we het en misschien nog beter... hoe kom je er vanaf? We geven je voorbeelden en praktische tips waar je direct al iets mee kunt! kijk op www.hersenbrekers.com , doe de IK-test en schijf jezelf in voor 30…
 
Wat als je weet dat je nog maar een paar jaar te leven hebt. Zou je bij de pakken neer gaan zitten? Of zou je juist een drive voelen om iets te doen? Misschien mag het er allebei wel zijn. En wat als je jonge kinderen hebt? Hoe leg je het hen uit? Vraag je eens af wat er nou werkelijk belangrijk is op dat moment. Of als je de kans hebt; vraag het a…
 
'Ik doe het uit principe altijd zo', Of ‘Uit principe doe ik dit niet' We kennen allemaal wel een pricipieel persoon of misschien heb je zelf wel principes waar jij jezelf aan vasthoudt in het leven. Pricipes zijn er om ons in eerste instantie te helpen, maar blijven ze dat doen? En hoe diep zijn ze met ons verweven? Wat voor principes zijn er? En …
 
Ken je dat? Je droomt van een groter doel in je leven zoals een huisje in het buitenland, het lopen van een marathon, een super strak lijf hebben, een wereldreis maken of je droombaan. En dat je dan steeds weer tegen jezelf zegt '' dat kan toch niet'' of ''dat is niet voor mij weggelegd''. Of misschien zijn er juist wel anderen in jouw omgeving die…
 
Ken je dat liedje van de Efteling? Je hebt dat vast weleens in je hoofd gehad de hele dag. Doe dat x3, versnel het liedje een beetje en zet het volume nog een beetje hoger. Probeer nu te focussen op iets wat je saai vindt en misschien dat je dan in buurt komt van een ADHD brein🙃. Bas is al Jaren ADHD coach en wilde er graag eens een special over ma…
 
Je kent het wel, je wilt het anders. En misschien heb je zelfs al een gevoel bij wat je dan wil. Dan heb je ergens een keuze te maken en een stap te nemen. Maar HOE dan? In deze podcast gaan Raoul en Bas lekker bomen met Marco, want Marco heeft net als wij zo'n stap genomen en doet nu wat hij het liefste doet! Heel veel toffe dingen! Hoe is Marco v…
 
Je ploft zo heerlijk op de bank neer, voetjes gaan omhoog en je hebt een lekker drankje binnen handbereik. Tijd om even lekker te ontspannen. Heerlijk in dat boek duiken, die serie verder kijken of je favoriete podcast beluisteren. Het begint heel fijn, maar al na een paar minuten komt dat stemmetje omhoog: “Kan je je tijd niet nuttiger gebruiken?”…
 
Volgens Bas zou dit weleens de meest waardevolle podcast kunnen zijn tot nu toe van Hersenbrekers! Wist je dat het veel voorkomt dat bij van die kleine ongelukjes, zoals tegen een paaltje rijden, mensen vooral bezig zijn met niet tegen het paaltje aanrijden? En waarom willen we doen wat we niet mogen? En hoe komt het nou datals je tegen een kind ze…
 
‘Perfectie bestaat niet’ ‘het hoeft niet perfect’ en ‘een voldoende is ook voldoende’. Ergens weten we het wel, en toch blijkt er zoiets te bestaan als perfectionisme. Bij sommige mensen is het nooit goed genoeg en bij anderen geldt het alleen bij bepaalde onderwerpen. Je kent dit vast wel: Je hebt een 7 gehaald en je denkt: ‘het had een 8 kunnen z…
 
Je kent het wel, je wil een stap zetten naar een andere baan maar zomaar weggaan dat voelt lastig want dan valt er een stuk zekerheid weg. Of je wil een opleiding afmaken die je niet leuk vindt omdat je dat meer zekerheid hebt. Je wil een wereldreis maken, maar dan heb je geen baan. Je wil op avontuur, maar wel zeker weten dat je kunt eten en onder…
 
Zei jij dit vroeger ook weleens? Je had meer gelijk dan je dacht! Onbewust projecteren we van alles van onszelf op de buitenwereld, onze kinderen, partners, vrienden, ouders, noem maar op. Superfijn om door te krijgen wat je zelf allemaal projecteerd op de wereld om je heen. Maar hoe komt het toch dat we dat zoveel doen? En wáárom doen we dat? In d…
 
Tegenwoordig is er veel te doen rondom 'mindset'. Midsetcoaches, mindsetpodcasts, mindset op televisie en andere media. Inmiddels lijkt dit woord overal opgeplakt te worden. Maar wat betekend het nou? Wat is mindset inhoudelijk? En wat zijn realitische mindsets? Moeten ze altijd maar positief zijn? Creeeren we een mindset werkelijk altijd zelf? In …
 
Je kent het wel, iemand begint een verhaal en na een heleboel woorden kan je er nog steeds geen kaas van maken wat de ander nou bedoelt. Je staat je best te doen het te begrijpen maar het lukt gewoon niet. Met als gevolg dat je het niet meer kan volgen en je afhaakt. Waarom gebeurd dit nou toch? Dit kan weleens heel goed te maken hebben met één van…
 
Goede voornemens; we maken ze het hele jaar door.-'Vanaf volgende week ga ik meer sporten!''Ik ga minder eten zodra de koelkast leeg is.''Ik ga niet meer over mij heen laten lopen'-Vol energie begin je er aan om na even doodleuk weer te vervallen in je oude gedrag.-Misschien herken je wel van dit soort voornemens. En na een jaarwisseling worden er …
 
Ben je een Matcher of een Mismatcher? En wat is dat dan precies? Zijn ze allebei belangrijk? Ja! - En in deze podcast leggen Bas en Raoul van Hersenbrekers het je uit! - Misschien ken je wel dat je zo lekker in allerlei mogelijkheden aan het denken bent en daar lekker enthousiast over bent. En dat er dan iemand allemaal kritische vragen gaat stelle…
 
op maandag 14 december 2020 kwamen er in de loop van de dag al geruchten dat er weer een volledige lockdown in nederland zou zijn. En omdat wij o zo goed snappen hoeveel dit met zich meebrengt hebben Bas en Raoul besloten om nog even tussendoor een podcast op te nemen. Met onze beste tips om van deze lockdown een betere te maken dan de vorige! Deze…
 
Druk maken over het klimaat, over dingen waar je tegenop ziet, het gedrag van je ouders of werkgever , je achtergrond, dingen uit het verleden waar je spijt van hebt. Er zijn ZO veel dingen waar je bij betrokken bent geraakt en nog bent, maar geen invloed op hebt. En toch blijven we er vaak zo mee bezig, dat het onze gedachten blijft vullen. Missch…
 
Futloos naar je werk of juist als je thuis komt? Op zoek naar ander werk maar je weet niet wat? Wil je verandering aanbrengen maar hoe dan? Misschien herken jij dit ook wel! Wij krijgen vaak te horen van mensen dat ze heel goed weten wat ze niet willen, maar niet wat ze wel willen. En trouwens...wie gaat mij NU aannemen? Of wie gaat MIJ nou aanneme…
 
Je kent vast wel zo iemand die de hele tijd zit te zaniken over alles wat er mis is en wat mensen verkeerd doen. Of iemand die zich maar een beetje laat meevoeren door het leven en er niet echt iets gebeurd. En dan heb je ook nog van die mensen die dan juist heel relaxed door het leven lijken te tuffen, en lekker van alles voor elkaar krijgen zonde…
 
Misschien ken je dat wel, je bent op zoek naar de ideale baan. Of misschien ben je hard aan het werk zodat je straks dat ene geweldige huis kunt kopen, helemaal zoals jij dat voor ogen hebt. Of wat dacht je van die mooie auto die je wel voor de deur zou willen hebben? Gefocust op wat we willen zien we vaak niet meer wat er nog meer te halen en bere…
 
Je kent het wel , je bent moe, je gaat naar bed en dan begint je hoofd ineens overuren te maken. En dan precies als je morgen iets belangrijks hebt. Of dat je op een gegeven moment maar gewoon niet meer naar bed gaat of het lekker uitstelt terwijl je weet dat het niets helpt. In deze podcast hebben Bas en Raoul het over slapen en die gedachten die …
 
Misschien ken jij dat wel? Zo'n taak die maar niet af komt en dat je steeds maar harder blijft ploeteren om het af te krijgen, ook al weet je dat het niet goed voor je is? Of dat je compleet vastloopt omdat je veel te veel op je af krijgt? Of juist steeds vervelende of saaie dingen uitstelt? Bas stelt zijn administratie regelmatig lekker uit, Raoul…
 
Futloos na een feestje of juist lekker opgeladen? Krijg je weleens de vraag of je het wel gezellig vind? Of de vraag of je even rustiger wil doen? Het kan alles te maken hebben met de manier waarop jij je accu oplaad. Welke broodjes-aap verhalen ken jij over Introverte en Extraverte mensen? Kijk of jij je herkend in de gedragingen en ontdek samen m…
 
Afgeleid, uitstelgedrag, je ei niet kwijt kunnen of juist gejaagd, te snel of geïrriteerd? Focus dan even op deze podcast! ‘Vroeger in de klas was ik druk aan het luisteren naar de uitleg, terwijl ik ondertussen met mijn pen aan het spelen was, zat te bewegen of iets tekende. Ineens riep mijn leraar mij tot de orde, maar… ik was toch gewoon aan het…
 
De een komt steeds te laat en de ander ergert zich er kapot aan. Sommige mensen presteren het om altijd alles op orde te hebben en ook eens op tijd te zijn. Hoe komt het toch dat het de een zo makkelijk af lijkt te gaan en de ander met moeite zich aan een afgesproken tijd kan houden? Er zijn 2 typen mensen als het gaat over hoe we met tijd om gaan!…
 
Keuzestress? Keuzemoe? We krijgen doorgaans heel wat keuzes voor onze kiezen: Kiezen welke sokken je aantrekt, met welke pen je schrijft, wel of niet op stap vanavond, ga ik het nu doen, of morgen? En dan hebben we het nog niet eens over grote keuzes. Het leven zit vol met bewuste en onbewuste keuzes. Er valt immers heel wat te kiezen! Maar hoe maa…
 
Soms heb je opeens een klik met iemand die je niet eens echt kent.En soms juist totaal niet. Wat maakt het verschil en hoe kun je invloed uitoefenen op deze klik? Zodat jij en je gesprekspartner zich beter in een gesprek kunnen ontspannen. De hersenbrekers leggen het je uit In onze nieuwe podcast. Luister, experimenteer mee, en creëer zelf eens een…
 
Niet op je plek op je werk, niet de juiste opleiding, emmertje snel vol en batterij snel leeg. Wat voor jou belangrijk is, is dat voor een ander misschien niet. Toch ontlenen wij veel zelfwaarde aan het voldoen aan onze waarden. En het bepaald ook voor een groot deel hoe onze filters werken. Hoe dit in zijn werk gaat? Hersenbrekers leggen het je ui…
 
Waarom wordt datgene waar je van overtuigd bent toch steeds weer bevestigd? En wat is dat toch dat we soms geen andere mogelijkheden meer zien? En hoe komt het toch dat sommige mensen alles lijken te kunnen? In deze nieuwe podcast van Hersenbrekers leggen wij het je uit. Luister mee, en leer bewust te worden van jouw helpende en niet-helpende gedac…
 
Kan jij weleens een betere stemming gebruiken? En wat heeft je lichaamshouding daar nou weer mee te maken? Bas en Raoul leggen het je uit in hun nieuwste podcast. Met herkenbare voorbeelden, leuke oefeningen en een interessant experiment kan jij zomaar meer invloed krijgen op jouw stemming!Door Bas den Blaauwen, Helen Verwaart & Raoul Eggen
 
Ooit weleens afgevraagd waarom jij bepaalde dingen niet ziet en anderen wel? Of waarom sommige zaken soms harder lijken binnen te komen dan nodig? In deze podcast gaan Bas en Raoul onderzoeken hoe wij informatie van buitenaf verwerken en welke filters wij daarvoor gebruiken.Door Bas den Blaauwen, Helen Verwaart & Raoul Eggen
 
In deze eerste podcast stellen wij ons voor én ontdekken wij hoe het is om te leren en fouten te maken. Dit ondervinden we aan de levende lijven in onze eerste podcast. Kan jij ontdekken hoe wij leren en welke fouten wij maken tijdens onze eerste podcast? Wij hebben nu al veel geleerd over podcasts maken. Wil jij ook leren hoe jij nou precies leert…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login