show episodes
 
Iedereen kent de stem van Hannelore. Ze hield jarenlang miljoenen mensen op de hoogte van de ontwikkelingen in de wereld als radionieuwslezer op diverse landelijke radiozenders en maakte o.a. de ochtendradio op 538 weer vrouwvriendelijk! Nu kruipt ze in jouw oren met haar eigen podcast ‘Hannelore in je Oren’. Wekelijks gaat ze in gesprek met een vriend(in) of expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de drie pijlers ‘fit, fun & fabulous’. Ja, natuurlijk is ‘fit' een be ...
 
Wat zijn de belangrijkste ingrediënten van het succes van topondernemers? En wat zijn de grootste valkuilen? Nog belangrijker: wat kan jij leren van de zakelijke pieken en dalen van toppers als Michiel Muller (Picnic), Taco Carlier (VanMoof) en Atilay Uslu (Corendon)? Ga samen met De Ondernemer in deze podcastserie op zoek naar de Sleutel tot Succes en werp een blik in de keuken van de meest inspirerende en innovatieve topondernemers. Sleutel tot Succes is een podcastserie van De Ondernemer ...
 
Loading …
show series
 
Maar liefst 1,2 miljoen Nederlanders hebben last van een winterdip. We voelen ons in deze periode lusteloos en Blue Monday lijkt veel langer dan één dag te duren... Psycholoog en slaapexpert Alies Coster geeft diverse tips die écht werken. Je hoort in deze aflevering op Podimo hoeveel je moet bewegen, of licht-therapie (zoals de Propeaq lichtbril) …
 
Wat kun je het beste drinken om je fit en fabulous te voelen? Sabine Leijten, De Koelkastcoach, geeft antwoord op alle vragen over drinken. Zoals: kun je wel fun hebben en bijvoorbeeld af en toe wijn drinken als je wil afvallen? Welke wijn of andere drankjes kun je dan het beste kiezen? Hoeveel water moet je drinken en is thee nou écht gezonder dan…
 
Wil je in 2023 gezonder en slanker worden? Dat lukt alleen als je een betere relatie krijgt met eten en voedingsdeskundige Lot Beukers weet precies hoe je dat doet. Eten labelen als ‘goed’ of ‘slecht’ zorgt uiteindelijk voor vreetaanvallen, maar dankzij haar tips kun je uiteindelijk kun je zelfs zo relaxed worden dat een all-you-can-eat vakantie ni…
 
Elk jaar stel ik voor mijzelf bepaalde doelen en maak ik goede voornemens. En heel veel luisteraars van deze podcast doen dat ook, zo blijkt uit alle reacties die ik kreeg na mijn oproep op instagram! In deze aflevering hoor je de goede voornemens van anderen én die van mij, waarmee ik jou hoop te inspireren om van 2023 jouw beste jaar ooit te make…
 
Besparen is belangrijker dan ooit, door o.a. de inflatie en energiecrisis. Het goede nieuws is dat je met veel dingen veel goedkoper uit kunt zijn dan je denkt! Ik heb bespaargoeroe Gierige Gerda (Minke van Kuijen) zoveel mogelijk tips ontfutseld om te besparen op... alles! Van je zorgverzekering tot je mobiele telefoon en van je auto tot je stookk…
 
Als je weinig tijd hebt om je make-up te doen, welk deel van je gezicht mag je dan nooit vergeten? Hoe zorg ik ervoor dat ik mij lekker voel in mijn kleding? Wat gebruik ik om mijn gezicht te verzorgen? Al deze vragen - en nog veel meer - beantwoord ik in deze aflevering! Ik bespreek mijn tien beste persoonlijke beautytips. In dit fragment hoor je …
 
Wat gebeurt er achter gesloten deuren? Mannen die doen alsof ze een baby zijn, aan het hek vastgebonden willen worden of willen kijken hoe een escort-dame in haar blootje een Ikea-kastje in elkaar zet... De ‘meisjes van plezier’ kijken nergens meer van op, maar ik zat met mijn (rode!) oortjes te klapperen tijdens dit interview met Margretha van de …
 
Deze keer duik ik in de escortbranche! Margretha van de Laar werd bekend als fitness-goeroe en afval-coach van BN’ers, ze had internationaal succes als choreograaf én is bekend als zangeres. Vorig jaar was in alle media te lezen dat ze een dubbelleven had als... leider van een escort-bedrijf, omdat ze vastzat in België op verdenking van van mensenh…
 
Ben jij ook zo'n stresskip, maar zie je mediteren of yoga niet zitten? In deze aflevering hoor je een nieuwe manier van ontspannen die bij mij wèl werkt! Eliane Bernhard van House of Deep Relax legt uit wat Yoga Nidra inhoudt, voor wie het bedoeld is en wat het precies (en wetenschappelijk bewezen) doet met je brein... Hier hoor je een fragment van…
 
Geen tijd om gezond te koken, snel hangry, trage stofwisseling door eerdere diëten, altijd trek, hormonen, teveel stress... Heb jij (onbewust) talloze smoesjes waarom het afvallen niet lukt? Ik wel. Voedingsexpert Lot Beukers legt uit hoe je tóch de regie pakt over je voeding, want... we zijn klaar met klagen; cut the crap! Een ‘eerlijk maar rechtv…
 
Eén blik - in je koelkast - zegt vaak meer dan duizend woorden... Dat blijkt wel uit dit gesprek met Sabine Leijten, de koelkastcoach! Een gezond eetpatroon begint immers in je koelkast, maar waar moet je op letten? Wat zijn gezonde snacks? En wat kun je doen als je even geen tijd hebt om vers eten klaar te maken? Uiteraard duiken we samen in mijn …
 
In deze aflevering gooi ik álle vitaminepillen en supplementen uit mijn badkamerkastje op tafel. Letterlijk. Wat moet je nooit slikken, wat kun je soms gebruiken en welke pillen zijn juist goed voor vrijwel iedereen? Noor Struik weet het! Zij is diëtist, voedingswetenschapper en haar eigen holistische praktijk heet The Nourishing State. Het werd ee…
 
In dit fragment hoor je een voorbeeld waar ik kippenvel van kreeg... Soms erf je dingen van je familie die je niet kunt zien, maar wel kunt voelen... Mark Schadenberg coacht in zijn praktijk mensen aan de hand van ‘voorouderlijk werk’ of door het achterhalen van (on)bekende familietrauma’s, omdat mensen emotioneel ‘vast’ zitten of omdat hun kindere…
 
Elk pondje gaat door het mondje, maar wat nou als de kilo’s bij jou extra snel blijven plakken? In deze aflevering hoor je de allernieuwste wetenschappelijke inzichten over overgewicht. Arts en wetenschapper Mariette Boon is één van de experts op dit gebied en samen bespreken we alle oorzaken van obesitas, zoals stress en hormonen (én een paar heel…
 
Eén op de vijf kinderen is hoogsensitief. Met Esther Bergsma van het platform Hoogsensitief.nl bespreek ik hoe je van jouw hoogsensitieve kind een superkind kan maken, dat goed omgaat met de mogelijke nadelen én de voordelen zo veel mogelijk benut. Je hoort waar je een HSP-kind aan herkent, hoe je dit aankaart op school en wat je zelf kan doen om d…
 
Deze aflevering zit vol mooie, harde en wijze lessen van mij én jou. Onlangs vond ik een foto van mijn eindexamen-feest toen ik 17 was, waarna ik een oproep deed op instagram, die honderden reacties opleverde, die ik nu bespreek. Om je eraan te helpen herinneren wat je nu misschien nog steeds tegen jezelf mag zeggen én tegen anderen. Aan bod komen:…
 
Het zijn dure tijden, maar als je een béétje goed oplet kun je toch nog ‘fun & fabulous’ leven! Daar weet Gierige Gerda alles van. Zij is de bekendste koopjesjager van Nederland en in deze aflevering vertelt ze hoe je verrassend veel kunt besparen op de dagelijkse boodschappen, waar je op moet letten in de supermarkt en welke aanbiedingen écht de m…
 
Deze aflevering is speciaal voor iedereen met een tuin of balkon. Met Tuindame Karlijn Knoppert bespreek ik de vijf grootste fouten die jij en ik maken. We bespreken onder andere: de tuin als beton-paradijs, ongedierte wat je wel of niet moet weghalen, bij-vriendelijke planten die juist heel slecht zijn voor bijen, maar liefst 80% van onze planten …
 
Door minder koolhydraten en meer vet te eten, word je fit & fabulous! En dat hoeft niet ingewikkeld of zwaar te zijn... Dat vertelt Noor Struik van The Nourishing State. Verder hoor je waarom je niet afvalt als je stress hebt, waarom je schijt moet hebben aan je collega's en hoe je je maaltijden precies kunt samenstellen. In dit fragment hoor je wa…
 
Maar liefst 1 op de 5 mensen is hoogsensitief en dat kan een grote impact hebben op je leven; je bent sneller moe, overprikkeld, voelt je raar of een aansteller en je hebt meer kans op een burnout. Maar... je kunt het ook ombuigen naar iets positiefs en er je superkracht van maken! Esther Bergsma van het platform Hoogsensitief.nl is dé expert op di…
 
Heb je meer vrijheid als freelancer? Moet je sterk in je schoenen staan? Dat bespreek ik aan de hand van vijf stellingen met Nikki van der Heijden. Zij is bijna drie eigen baas als ‘The Videogirl’ en ik werk al 17 jaar als freelancer in de media. Wij zijn eerlijk en open over de voor- en nadelen, al die extra administratie, het regelen van je pensi…
 
Yes, het is zover; dit is de tweede aflevering over de Lazyfitgirl Methode! Deze keer praat ik met Anki over het belang van de juiste motivatie om af te vallen en wat je kunt doen om te voorkomen dat je uiteindelijk tóch weer in je oude gedrag vervalt. Helaas is wilskracht alleen niet genoeg, want je moet jezelf stapje voor stapje herprogrammeren é…
 
Dit is een heel eerlijke aflevering, misschien wel té eerlijk, want .... een half uur lang ga ik los over mijn persoonlijke irritaties! Wat vind ik bloedirritant aan andere mensen, hoe krijg je mij helemaal gek en wat vind ik superstom aan mezelf? Tsja, dat krijg je ervan als je chagrijnig een podcast gaat opnemen. Bij voorbaat excuses en sterkte a…
 
Heb jij ook een tuin of balkon waar je van wil genieten, maar heb je - net als ik - geen groene vingers? De Tuindame weet alles! Tuinarchitect Karlijn Knoppert geeft praktische tips en heel verrassende adviezen. Wist je bijvoorbeeld dat je écht niet naar een tuincentrum moet gaan, maar naar een kweker? Of dat je gewoon stiekem in je straat kunt 'sh…
 
Droom jij ook wel eens dat je kunt vliegen? Of heb je juist last van nachtmerries? Dé slaapexpert van Nederland, Francis Lanen, legt uit hoe en waarom we dromen in onze slaap. Verder vertelt ze hoe je je dromen kunt beïnvloeden en wat je kunt doen tegen terugkerende nachtmerries, zodat je voortaan met een fijn gevoel wakker wordt! In dit fragment h…
 
Lekker op vakantie en dus tijd om heerlijk te niksen, te relaxen en je hoofd leeg te maken. Maar juist nu gaat mijn koppie ineens op volle toeren draaien en lukt het maar niet om die broodnodige rust te vinden! Argh! Herkenbaar? Luister dan op Podimo naar mijn persoonlijke 'vakantiedagboek', waarin ik vertel hoe ik in vijf stappen uiteindelijk tóch…
 
Ben je stiekem een beetje lui en wil je op een makkelijke en blijvende manier afvallen? Dan kan door je eten te switchen; veel kleine stapjes maken immers op de lange termijn een heel groot verschil. Dat is de kern van de Lazyfitgirl Methode van Anki, die je vast wel eens voorbij hebt zien komen op bijvoorbeeld instagram. Zelf worstelde ze jarenlan…
 
Wist jij dat er drie verschillende types rommelkonten zijn? Ja, ik herken mijzelf zeker hierin, want ook bij mij thuis is het soms één grote chaos, met propvolle kasten en talloze rommelhoekjes... Met Cloé van Driel van Chloé Happy in Organising ga ik in deze aflevering dieper in op de psychologie van het opruimen of (beter gezegd) de psychologie v…
 
Kijk mee achter de schermen bij de succesvolle bedrijven Picnic, Vedder&Vedder en Just Eat Takeaway. In deze bonusuitzending van de succesvolle serie Sleutel tot Succes gaat hoogleraar Justin Jansen samen met host Hannelore Zwitserlood op zoek naar die ene 'Sleutel tot Succes'. Ga voor meer informatie over Het Groeicollege naar www.hetgroeicollege.…
 
Numerologie, heb je daar wel eens van gehoord? Het lijkt op het eerste gezicht op astrologie, maar het is toch iets totaal anders. Hoe werkt numerologie, klopt het allemaal wel en zo ja, wat kun je er mee? Mark Schadenberg coacht mensen vanuit de numerologie en ik mocht hem álles erover vragen, inclusief wat kritische kanttekeningen uiteraard. Hij …
 
Hoe snel val jij ’s avonds in slaap? Ik heb daar zelf al jarenlang een heel handig trucje voor, maar ik ben benieuwd wat je nog meer kunt doen om sneller en beter te slapen! Francis Lanen is dé slaap-expert van Nederland; ze is de grondlegger van Slaap-oefentherapie en schreef het boek ‘Slaaplessen’. Tijdens ons gesprek ontdek ik een paar verrassen…
 
Een extra lange aflevering met een overzicht van het afgelopen jaar van deze podcast, dus alle hoogtepunten en een paar dieptepunten, haha! Met aan het eind... heel belangrijk nieuws! Maar eerst hoor je dus een uur lang de leukste fragmenten en vertel ik op welke afleveringen de meeste reacties binnenkwamen, wat ik spannend of eng vond en welke afl…
 
Het tweede gesprek met Lot Beukers! Deze keer mag ik haar álles vragen over veelvoorkomende problemen en fouten bij het afvallen. Bijvoorbeeld: hoe kun je kilo's verliezen als je altijd trek hebt, maar niet van groente houdt? Hoe erg is het om te jojo'en met je gewicht? Hoe voorkom je dat je lijf in de 'spaarstand' gaat waardoor je gewicht stagneer…
 
Wat is het beste dieet? Moet je zes keer per dag eten? Hoe voorkom je trek? En hoeveel kan je sporthorloge jou vertellen? Wil je afvallen en gezonder worden dan gelden bepaalde regels, die we allemaal kennen, maar ... kloppen die wel? Instagram-bekendheid en auteur Lot Beukers – ooit zelf (blijvend!) 45 kilo afgevallen - rekent resoluut af met hard…
 
Denk jij ook: de strijd tegen de kilo's kan weer beginnen, dus vanaf nu is chocola verboden...? Hartstikke fout! Eten hoeft geen strijd te zijn en chocola is niet fout, maar gewoon chocola. Diana van Dijken is voedingspsycholoog en leert mensen in haar praktijk om een gezonde relatie te krijgen met eten, weer gewoon te kunnen genieten én gezonder t…
 
Waar erger jij je aan tijdens het sporten? En wat vinden andere mensen irritant? In deze aflevering zet ik de grootste ergernissen op een rijtje, zoals zweetlucht, telefoongebruik, strakke pakjes en kreunende en loerende mannen. Misschien herken je ook al een paar dingen die jij doet... Ik wel, hoor! Bedankt voor de honderden reacties op instagram …
 
Oh jee! Over een kwartier krijg je visite, maar je huis is één grote bende... Wat nu?! De Rotterdamse Poetsqueen komt je redden! In deze aflevering vertelt ze hoe je je woonkamer razendsnel aan kant krijgt. Verder geeft ze veel handige tips om de boel schoon te krijgen en dat is nodig ook, want ik ben een ramp als het gaat om poetsen en soppen. Zo …
 
In 1999 programmeerde hij een pizzabestelsite in zijn studentenkamer in elkaar, waar later Thuisbezorgd.nl uit ontstond. Anno nu runt Jitse Groen de grootste maaltijdbezorger van de westerse wereld. Just Eat Takeaway.com bediend - letterlijk, in dit geval - samen met Grubhub ruim 70 miljoen klanten. Over die sleutel tot succes, over die exponentiël…
 
Bas Smit. Multi-ondernemer. Samen met zijn vrouw Nicolette van Dam heeft hij tientallen, de meest uiteenlopende bedrijven op zijn naam staan. En hij ís zijn eigen merk. Over het zien van nieuwe kansen: ,,Denk na over wat je zelf mist en je hebt een businesscase, zegt Richard Branson altijd. En dat is ook zo." Van Beursplein 5 tot aan vastgoed en zi…
 
Heb jij ook van die vieze gewoontes, waar je partner misselijk van wordt als hij of zij je bezig ziet? Of zijn er ook van die dingen die iedereen vies vindt ruiken, maar waar jij stiekem enorm van kan genieten? Maak je geen zorgen hoor, dit is een nette aflevering, maar waarschijnlijk wel een tikkeltje onsmakelijk... Deze vijf dingen vinden de mees…
 
Girav. Met een V. Shirts in zeventien maten, voor lange mannen. Hoe de kredietcrisis, ontslagrondes, een romantische ontmoeting en gezonde dosis eigenwijsheid resulteerden in dé oplossing voor een stevig gat in de kledingmarkt. See omnystudio.com/listener for privacy information.Door De Ondernemer / Topcast Media
 
In de tien jaar dat A Fish Named Fred bestaat werd het van een kleurrijke, vrolijke kledinglijn een internationale lifestyle brand. Verkrijgbaar in meer dan dertig landen, te zien in populaire Amerikaanse tv-series, omarmd door tal van bekende mensen, wereldwijd nu gedragen door veel, heel veel mannen. Hoe heeft Rob Schalker dit imperium op weten t…
 
Waar het begon met workshops sieraden maken, staat er zes jaar later een online sieradenimperium. En dat met meer dan 70 werknemers, eigen atelier, tv-serie en internationale marketingcampagnes. 'We hebben duizend keer tegen elkaar gezegd: we kappen ermee. Maar toch, toch gingen we weer door, overtuigden we elkaar.' Een openhartige sieradentweeling…
 
Hoe een klein reisbureau met alleen een fax en een bescheiden bureautje uitgroeide tot het grote Corendon van nu. Een internationaal topbedrijf met meer dan 50 reisbestemmingen, een eigen vliegmaatschappij en hotels. Geluk, lef of doorzettingsvermogen? Wat is de sleutel volgens oprichter Atilay Uslu? Je hoort het in 'Sleutel tot Succes'. Sleutel to…
 
In deze aflevering neemt de Willy Wonka van Nederland, Henk Jan Beltman (Chief Chocolate Officer van Tony’s Chocolonely) je mee in de wereld van de chocoladerepen. Hij vertelt over zijn route naar slaafvrije chocolade, de internationale plannen, winstgevendheid en hij legt uit wat 'Tony's Open Chain' inhoudt. Wat voor samenwerkingen heeft het bedri…
 
Het succes van het e-bikemerk VanMoof klinkt bijna als een jongensboek. Een boek dat ooit begon in een creatief gezin in de Achterhoek. Eerste hoofdstuk van het verhaal: sleutelen aan brommers in een eigen werkplaats. Anno 2021 staan de broers Ties en Taco Carlier aan het hoofd van een wereldwijd fietsimperium. Taco vertelt in Sleutel tot Succes ov…
 
Dit is de eerste aflevering van de nieuwe podcastserie Sleutel tot Succes. Kijk door het sleutelgat en zie hoe online supermarkt Picnic vanuit Amersfoort vliegensvlug groeide. Stad voor stad, als een olievlek over ons land. Topman Michiel Muller legt haarfijn uit hoe je slim groeit met je onderneming na de eerste stappen. Welke tools zet je in en h…
 
Vind jij 'zelfliefde' ook zo'n stom woord voor vage types? Ik wel, maar toch wil ik ermee aan de slag vanwege een heftige persoonlijke ervaring.... In deze aflevering hoor je een pakkend gesprek met bestsellerauteur Elma van Vliet over je hart volgen, de juiste keuze maken en de dingen die er écht toe doen. Ik werd enorm geraakt door haar woorden, …
 
Maak nu 45 dagen gratis gebruik van de Nextory app via deze link: nextory.nl/Hannelore. Vul de vouchercode 'Hannelore' in (zonder aanhalingstekens) en meld je aan. Download de app en beleef het zelf.Hoe komt het toch dat iedere poging om écht gezonder te gaan eten mislukt? Je kunt nog zoveel wilskracht hebben, maar als je onderbewustzijn anders is …
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login