Groot Brittannie openbaar
[search 0]
Meer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
KUKURU

Giel Beelen

Unsubscribe
Unsubscribe
Wekelijks
 
In KUKURU gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit. KUKURU staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle. Giel is bezig met zijn persoonlijke ontdekkingstocht om het optimale uit het leven te halen. KUKURU gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale ...
  continue reading
 
Artwork
 
Dé podcast van Vlaanderen over Geluk, Persoonlijke ontwikkeling en Succes. - 1% groei, 99% fun! - Er is niet één weg naar geluk en succes, iedereen heeft z’n eigen route. Wij in(fo)spireren je bij jouw zoektocht naar meer geluk en succes in je leven. Tof dat je luistert, wij zijn Timothy en Tom. Wekelijks spreken wij een inspirerende gast. Op onze eigen(wijze) manier voelen we die aan tand over zelfontwikkeling. Met de nodige humor om het ijs te breken, met tijd en ruimte voor een diepgaand ...
  continue reading
 
Artwork

1
Gelukkig De Mens - De vrijzinnige Bijbelpodcast

Gelukkig De Mens - De vrijzinnige Bijbelpodcast

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks+
 
Gelukkig de mens is een podcast over de bijbel voor mensen van nu. Het zijn korte reflecties vanuit oude teksten en verhalen, op zoek naar de gemeenschappelijke deler: de mens. Of je nu in God gelooft of niet, verhalen die eeuwenlang mensen hebben gedragen verliezen niet zo maar hun betekenis. Er zit wijsheid in, en leven. Je moet alleen wel door het stof van eeuwen heen willen leren luisteren. Meer info op: www.gelukkigdemens.nl.
  continue reading
 
Artwork

1
Werkgeluk de baas

Rosalie Reichardt

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Werkgeluk is een hot topic! Je hoort en leest er veel over. Toch blijkt het in de praktijk vaak erg lastig om werkgeluk in een organisatie écht vorm te geven. Want werkgeluk is meer dan een gezonde kantine, een teamuitje of een voetbaltafel. Maar wat is het dan wel? Een waar start je eigenlijk als je ‘iets’ wilt doen met werkgeluk? In de podcastserie ‘werkgeluk de baas’ gaat Rosalie Reichardt (onderzoeker bij Fontys Hogescholen op het gebied van werkgeluk en leiderschap) in gesprek met diver ...
  continue reading
 
Artwork

1
Lezen is vurrukkulluk!

Lezen is vurrukkulluk!

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Lezen is vurrukkulluk! Elke laatste donderdag van de maand presenteren Roos Custers en Willem Goedhart, samen met vaste panelleden Koen Schouwenburg en Esmé van den Boom, de podcast ‘Lezen is vurrukkulluk’- live bij te wonen tussen de boekenkasten op de derde verdieping van Forum Groningen van 20-21u. De week erop is de podcast digitaal terug te luisteren in alle podcastapps. Het vrolijke panel bespreekt een spraakmakend boek van het moment, er is vers boekennieuws en uiteraard een persoonli ...
  continue reading
 
Artwork

1
Droogneuken.nl

Droogneuken

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Herkenbare en grappige blogcasts over opgroeien, hormonen, mannen, vrouwen, ongemakkelijkheden, seks, liefde en taboes. De blogcasts worden afgewisseld met podcasts waarin Minka in gesprek is met anderen over deze onderwerpen. Dit wil jij toch allemaal niet missen?!
  continue reading
 
Tantra is populair aan het worden. Waarschijnlijk omdat het spiritueel én aards tegelijkertijd is. Tantra gaat over bewustzijn en rust in jezelf vinden, maar ook over voluit van het leven mogen genieten en je overgeven aan de flow. Ideaal voor iedereen die bewust wil leven én de mooie dingen van het bestaan wil vieren. Als tantrabegeleider bij Bliss Your Body laat ik je in mijn podcast horen en ervaren wat tantra is en wat het voor jou kan betekenen. Hiervoor ga ik in gesprek met experts, wo ...
  continue reading
 
Artwork

1
De Toekomst Jeukt

Kurt Ostyn en Cis Scherpereel

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
In deze podcast brengen Kurt Ostyn en Cis Scherpereel van Mex United - een strategisch marketing bureau in Kortrijk - inspirerende verhalen van en voor ondernemers. Daarbij gaan zij tegelijk op zoek naar hun 'oneerlijk voordeel'. Contact: cis@mexunited.be
  continue reading
 
Artwork

1
101 Gelukbarz

Fred Santos Mendes Do Vale

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagelijks+
 
Het platform voor de mens. Affiniteit met Spoken Word, Mental Health & alles wat jij je bedenken kan. Gezamenlijk op reis naar geluk dat is het doel van 101 Gelukbarz, vlieg je mee?
  continue reading
 
Artwork

1
Topstukken

VriendenLoterij

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Albert Verlinde vraagt experts van musea naar hun persoonlijke topstuk uit de collectie. Ga mee op ontdekkingsreis en luister naar de verrassende verhalen die achter deze bijzondere objecten schuil gaan. Alles over deze podcast vind je op topstukkendepodcast.nl Topstukken wordt geproduceerd door audio agency Airborne in samenwerking met de VriendenLoterij en Earforce.
  continue reading
 
Artwork

1
Gelukkig Trouwen

Mrs. Van Eyck

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
Gelukkig trouwen, dat is toch iets wat ieder bruidspaar wil? Hoe ga jij er voor zorgen dat je onbezorgd en stressvrij gaat trouwen? Dat jij je optimaal gelukkig voelt, je speech vol met liefde laat klinken en dat je stralend kunt zijn als bruid/bruidegom? Als trouwpresentatiecoach help ik bruidsparen om jullie trouwdag stralend te beleven. Dat je zelfs gaat genieten om het middelpunt van belangstelling te zijn. Over dit en nog veel meer neem ik podcast afleveringen op.
  continue reading
 
Hoe fijn gaat het zijn als je niet constant boos, geïrriteerd en onzeker voelt als mensen dingen doen en zeggen die je triggeren of wanneer je omstandigheden ronduit vervelend zijn. Hoe kun je mindset, spiritualiteit en al het materialistische in het leven combineren? In deze podcast leert Jeanet Wolf je om ongeacht je situaties of omstandigheden je intens gelukkig te voelen en spiritueel en mentaal op een steeds hoger niveau te komen. Stukjes uit haar andere shows, video’s en trainingen dee ...
  continue reading
 
“Happiness? Our Own Choice!” “Wat als Gelukkig zijn eens een keuze zou zijn, niet altijd een makkelijke keuze, we zijn ook maar mensen, maar wat als het uiteindelijk eens onze eigen keuze is.” Hoe maken we van dit mooi en misschien ietwat naïef klinkend idee onze eigen belevenis? Wat zijn de valkuilen op dat pad? Maar vooral wat kan en zal helpen als we ervoor kiezen dat pad op te gaan, en eigenlijk, eerlijk, waarom zouden we dat niet doen? Ook daarover zullen we het hebben.
  continue reading
 
Artwork

1
Gelukkig Kind over Opvoeden

Birgit en Edith Steijns

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks
 
De droom van Gelukkig Kind is om ouders en kinderen dichterbij elkaar te brengen en elkaar beter te laten begrijpen. Vanuit ervaring weten Birgit en Edith hoe het tij te keren, zodat opvoeders in rust, liefde en vanuit wederzijds vertrouwen in verbinding staan met het kind. Het kind kan zich hierdoor blijvend ontwikkelen en leren van de positieve en negatieve kanten van het leven. Om vervolgens als volwassene het reflectief mens zijn door te geven aan hun kinderen. Doe je mee? Laat je inspir ...
  continue reading
 
Artwork

1
Woeste Meuk Podcast

Tim Knol & Nico Dijkshoorn

Unsubscribe
Unsubscribe
Maandelijks+
 
Woeste Meuk vindt veel mooi. Daar willen ze over praten. Met elkaar of met de maker van mooi. Woeste Meuk wil weten hoe het zit. Woeste Meuk houdt van wandelen. Woeste Meuk wil weten waarom woorden precies op de goede plek staan. Tim Knol en Nico Dijkshoorn zoeken de mensen op die zij bewonderen. Of die zij niet begrijpen. Muzikanten, schrijvers, kunstenaars, televisiemakers, bakkers, slagers en glazenwassers. Woeste Meuk laat aan het woord.
  continue reading
 
In het tijdperk waar voedseltrends en dieethypes je om de oren vliegen, gaat Lot Beukers jou richting geven. Samen met haar vriendin Else bespreekt ze allerlei onderwerpen die passen bij een duurzame leefstijl. Kom van alles te weten over voeding, beweging, mindset en zelfliefde, maar leer het zonder bullshit en gebaseerd op de wetenschap. Wellicht niet altijd wat je wilt, maar wel wat je moet horen! Meer van Lot? Check Instagram https://www.instagram.com/lotbeukers of op https://www.lotbeuk ...
  continue reading
 
Sterke wijken, waar mensen zich prettig voelen, goed samenleven en elkaar onder-steunen als dat nodig is. Hoe krijg je dat voor elkaar? In een nieuwe, vierdelige pod-castserie gaan Lou Repetur, Simon Timmerman en Jasper van de Kamp van Movisie in gesprek met direct betrokkenen bij inspirerende lokale initiatieven in Utrecht, Amsterdam, Zutphen en Voorst. Hoe bouwen zij aan een Wij in de wijk? Meer informatie op movisie.nl/wij-wijk
  continue reading
 
Artwork
 
Gelukkig zijn. Dat willen we allemaal. Maar vinden we geluk als we er actief naar zoeken? In deze podcast gaan we op zoek naar wat mensen nu écht gelukkig maakt. Veel mensen zoeken geluk in een goede baan, een overweldigende vakantie, een perfecte relatie. Het zoeken naar geluk lijkt soms wel wat op een onverzadigbare zoektocht. Er lijkt altijd wel iets beters, mooiers, groters. En dan gaat het zoeken naar meer en beter dus weer op volle vaart door. Het zoeken naar geluk is een opvallend act ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
In deze aflevering van de TimTom Podcast waait er een frisse wind vanuit het Zeetje, rechtstreeks in onze studio, met Brenda Utterwulghe als onze inspirerende gast. Brenda, een trotse vissersdochter uit De Haan-Wenduine, heeft haar diepe verbondenheid met de zee omgezet in een unieke coachingpraktijk, Coaching aan Zee. Haar verhaal is er een van ve…
  continue reading
 
Een internationale conferentie van conservatieven die in Brussel werd verboden. Militaire en geopolitieke deskundigen die de rakettenregen van Iran op Israël afdoen als ‘vuurwerkshow’. Islamisten die hun agenda steeds verder weten door te drukken. Een haatimam die oproept tot massamoord op Joden. Verslaggever Wierd Duk vraagt zich in een nieuwe afl…
  continue reading
 
Dit keer het verhaal van de dochter van Herodias. Het meisje zonder naam. Het meisje dat na haar dans alles mocht wensen wat ze wilde. En ze vroeg om een schaal. Een schaal met het hoofd van Johannes de Doper. Luister nu de nieuwste aflevering van Gelukkig De Mens: Meisje zonder naam via #spotify, #pocketcasts, #applepodcasts, https://www.gelukkigd…
  continue reading
 
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Benieuwd naar het boek van Rob? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/robverbondenademen Rob Koning oftewel ‘Mr Breath’, ademcoach, eigenaar van zijn eigen praktijk, Certified Transformational Breath Facilitator & T…
  continue reading
 
In deze aflevering van de TimTom Podcast, hebben we het genoegen gehad om Liz Weima te verwelkomen, een voormalig golfprofessional die zich heeft ontpopt tot verfent Bitcoinverzamelaar. Liz, die haar carrière in de sportwereld verruilde voor de financiële sector, heeft een radicale boodschap voor iedereen die nadenkt over hun financiële toekomst: "…
  continue reading
 
Bij een demonstratie voor de vrijlating van de Israëlische gegijzelden stuitte Wierd Duk op hevige emoties bij de aanwezigen. „Veel Nederlanders begrijpen niet dat de Joden de kanarie in de kolenmijn zijn”, zegt Duk in een nieuwe aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. „Ze maken zich druk over Johan Derksen die iets zegt, maar zien niet h…
  continue reading
 
Deze week de wijngaard van Nabot. Een tekst die over machtsmisbruik gaat. Of, gaat die wel over machtsmisbruik? Of zit er in de subtekst toch meer verscholen dan op het eerste gezicht lijkt. Luister nu de nieuwste aflevering van Gelukkig De Mens: Izebel via #spotify, #pocketcasts, #applepodcasts, https://www.gelukkigdemens.nl/153-izebel of je eigen…
  continue reading
 
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Benieuwd naar het boek van Willem? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/Willemglaudemans Willem Glaudemans is oa bekend van zijn vertaling van ‘een cursus in wonderen’, zijn eigen boek ‘universele spiritualiteit’, …
  continue reading
 
Het panel bespreekt een intrigerende roman over zien en gezien worden, microbiologie en het stalken van onbekende mannen. Wat maakt dit boek zo sterk, en wat spreekt de kritische sprekers minder aan? Verder is er het nodige aan de hand in de literaire wereld dat geduid moet worden, uiteenlopende boekentips, en de vaste ode aan de Tzum-prijs. De pod…
  continue reading
 
Publicist en hoogleraar Ewald Engelen ontpopte zich de afgelopen weken als fanatiek pleitbezorger voor onderhandelingen tussen Oekraïne en Rusland. Engelen wil bovendien het debat openbreken over de achtergronden van het conflict, zegt hij in een speciale aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. „We worden klaargestoomd voor een vernietige…
  continue reading
 
In deze diepgaande en verrijkende aflevering van de TimTom Podcast, hadden we het voorrecht om Anne Nieuwejaers en Indra Cox te verwelkomen. Dit duo, verenigd in hun missie en complementair in hun benadering, nam ons mee op een reis naar de kern van bewustwording. Hun gesprek, geworteld in de principes van de Anne Nieuwejaers Academy, onthulde de e…
  continue reading
 
Israël moet stoppen met vechten en de Oekraïners moeten doorvechten tot de laatste man. De (linkse) publieke opinie in Nederland is nogal paradoxaal, constateert Wierd Duk in een nieuwe aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. Duk: „Eén ding is zeker: Israël zal zich niets van de druk aantrekken en zal doorgaan tot Hamas is uitgeschakeld.”…
  continue reading
 
Benieuwd naar het boek van Jerome? Koop het dan zeker híer: https://bit.ly/Heelweek Jerome Wehrens kwam ondanks zijn kennis, praktijk en waardevolle programma’s in alle bescheidenheid aan de KUKURU tafel zitten. Jerome Wehrens is gecertificeerd Buteyko specialist en Black Belt Coach. Hij is opgeleid in de Wim Hof Methode en was tien jaar lang gecer…
  continue reading
 
In onze nieuwste aflevering van de TimTom Podcast, hebben we het genoegen gehad om Manfred Albrecht te verwelkomen, een chef-kok die zijn passie voor plantaardig eten naar een geheel nieuw niveau tilt. Manfred, de visionaire kracht achter het veganistische restaurant Bij Albrecht in Eindhoven, deelt zijn reis van traditionele keuken naar een 100% p…
  continue reading
 
Joodse woordvoeders die een noodkreet moeten slaken omdat het gezag niet voor hen opkomt: Wierd Duk reageert verbijsterd in een nieuwe aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. „Nog één stap verder en we hebben pogroms in Nederland”, zegt Duk. „Waar is Rutte, waarom spreken zo weinig politici zich uit, waarom begrijpt men de ernst van de si…
  continue reading
 
Kracht, discipline, hard werken en veel testostoron. Dat was het beeld van Rosalie over de Defensie. Maar niets blijkt minder waar als je je verdiept in de wereld van de Luchtmacht, aldus kolonel Jorrit de Gruijter. Hij is commandant van van het Air Mobility Command op Vliegbasis Eindhoven. Jorrit en Rosalie spreken in deze aflevering over de passi…
  continue reading
 
Deze week een lyrische tekst, een rauwe tekst, een tekst die er geen doekjes om windt. Een tekst die het volk een duidelijke boodschap wil geven en dit heel beeldend beschrijft. Luister nu de nieuwste aflevering van Gelukkig De Mens: Naakt en rauw via #spotify, #pocketcasts, #applepodcasts, http://www.gelukkigdemens.nl/152-naakt-en-rauw of je eigen…
  continue reading
 
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Geïnteresseerd in het laatste boek van Els? Het is hier te krijgen: https://bit.ly/Vierjeleven Heb jij een top 3 van podcast opnames? Els van Steijn past daar met haar geweldige boekenreeks zeker bij. Het is zo langza…
  continue reading
 
In aflevering 219 van de TimTom Podcast, hebben we het genoegen gehad om Ilse Hellinckx te verwelkomen, een inspirerende vrouw die haar persoonlijke strijd met burn-out heeft omgezet in haar grootste kracht. Ilse, de oprichtster van "Pak je Levenskracht", deelde haar diepgaande inzichten en methoden die haar hielpen om haar burn-out te herkennen, t…
  continue reading
 
Zorgwekkende analyses doen de ronde: Vladimir Poetin zou voorbereidingen treffen om tussen nu en enkele jaren de Navo aan te vallen. ,,Sinds zijn herverkiezing kondigt Poetin plannen aan om de Russische strijdkrachten grondig te hervormen en aan te vullen”, zegt verslaggever Wierd Duk in een niuwe aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. W…
  continue reading
 
Na afloop van het gesprek bespraken Marieke en ik dat we het programma 'Meesterschap in Inituitie' nu voor jou tijdelijk met 50% korting mogen geven! ➔ http://bit.ly/Meesterschap-intuitie. Een online programma van 12 weken waar je altijd toegang toe houdt. Verhoog je bewustzijn, ontgrendel verschillende verhoogde intuïtieve vermogens en meer. Nu me…
  continue reading
 
In deze aflevering van de TimTom Podcast, verkennen we wederom de diepten van rouw en verlies met Delfine Decaesteker, de oprichtster van AdemRuimte. Delfine, een systemisch rouw- en verliescoach, deelde haar verhaal en inzichten op een manier die zowel openhartig als authentiek is, en liet zien hoe ze taboes rond deze gevoelige onderwerpen uit de …
  continue reading
 
Dat cabaretier Hans Teeuwen bezoek kreeg van een heel gezelschap agenten was geen grap, zegt Wierd Duk in een nieuwe aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. „Zo’n incident is intimiderend. Veel mensen zullen zich in het vervolg twee keer bedenken eer ze een satirische boodschap de ether insturen.” Duk kijkt terug op de beschamende protest…
  continue reading
 
De cursus over loslaten vind je hier: https://bit.ly/loslatenmetjan De cursus over jeugdtrauma vind je hier: https://bit.ly/Jeugdtraumajan Met de code kukuru25 krijg je 25% korting op beide cursussen! Men krijgt niet snel genoeg van Jan Bommerez en ik ook niet. De vorige keer hebben we het uiteraard gehad over zijn boeken “Hoe kun je een rups leren…
  continue reading
 
Het vooraf veelbesproken Boekenweekgeschenk van de familie Chabot wordt door het altijd kritische panel van kaft tot kaft uitgeplozen, gewikt en gewogen, met gelukkig de nodige hilariteit en ergernissen tot gevolg. Verder vieren we de Boekenweek met al het laatste nieuws uit de literaire wereld, enkele fijne leestips en een ode aan de Tzum-prijs. D…
  continue reading
 
Dit is een aflevering die gevoelig kan liggen. Het is een aflevering over het volk Israël en het land wat God hen beloofd heeft. Een tekst die eeuwen oud is, maar vandaag de dag nog steeds gebruikt wordt. Maar wordt hij ook goed gelezen?Luister nu de nieuwste aflevering van Gelukkig De Mens: Standvastig en vastberaden via Spotify, Pocketcasts, Appl…
  continue reading
 
In onze meest recente aflevering van de TimTom Podcast, hadden we het voorrecht om Evi Mans te verwelkomen, een rouw- en verliesexperte wiens levenswerk gericht is op het doorbreken van taboes en het vieren van het leven. Evi, de drijvende kracht achter Vergeet-mij-nietje, deelde haar inzichten en ervaringen met ons in een gesprek dat alle kanten o…
  continue reading
 
De islamisering van Nederland voltrekt zich in rap tempo, constateert verslaggever Wierd Duk in een nieuwe aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. ,,Maar het verzet klinkt ook steeds luider.” Zo trekt minister Yesilgöz een grens: geen hoofddoek bij boa’s en politie. Duk sprak een Turks-Nederlandse onderneemster die waarschuwt voor toestan…
  continue reading
 
Waarom zou je een tantraworkshop in de duisternis willen meemaken en wat kan het je brengen? In deze aflevering vertel ik je hier meer over en laat ik ook een paar reacties van deelnemers horen die onlangs zo'n dag hebben meegemaakt. Tot slot hoor je wanneer je zo'n workshop beter (nog) niet kunt doen.…
  continue reading
 
Aflevering 150! In de afgelopen jaren hebben we honderdvijftig afleveren van deze podcast gemaakt. En het is weer een mooie aflevering geworden. Een aflevering over het ultieme recht. Recht met mythische proporties. Het laatste oordeel. Luister nu de nieuwste aflevering van Gelukkig De Mens: Recht deel 7 via spotify, pocketcasts, apple podcasts, ht…
  continue reading
 
Altijd op de hoogte blijven van de nieuwe KUKURU podcasts, speciale kortingen ontvangen, en meer? https://kukuru.nl/blijfopdehoogte/ Het boek van Hylke over ‘het nieuwe opstellen’ vind je hier: https://bit.ly/Hetnieuweopstellen Laat je meenemen in dit enorm energieke gesprek tussen Giel en Hylke Bonnema over ‘het nieuwe opstellen’: een nieuwe vorm …
  continue reading
 
,,Hopelijk sta ik aan de goede kant van de geschiedenis”, zegt schrijver/columnist Theodor Holman (71) in een extra aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. Holman beschrijft zijn worsteling met de oorlogen in Oekraïne en Gaza in een nieuw, zeer persoonlijk boek: ‘Verhalen van oorlog. De achterkant van de strijd in Oekraïne en Israël’, een…
  continue reading
 
In onze volgende aflevering van de TimTom Podcast hebben we het genoegen om Thomas Vyncke te verwelkomen, een inspirator, holistisch therapeut en coach die mensen en bedrijven begeleidt op het gebied van innerlijke rust en fysieke genezing. Onze ontmoeting met Thomas vond plaats op het beachevent Summer Vibes van Yugen Kombucha, waar Chris van Yuge…
  continue reading
 
De angst dat het Westen in een rechtstreeks conflict raakt met Rusland neemt met de dag toe, zegt verslaggever Wierd Duk in een nieuwe aflevering van de podcast Het Land van Wierd Duk. „De speculaties over de inzet van NAVO-troepen op het slagveld in Oekraïne lijken proefballonnen.” Duk sprak met vredesactivisten die zich verbazen over het uitblijv…
  continue reading
 
Loading …

Korte handleiding