show episodes
 
Dé no-nonsense podcast over alles wat te maken heeft met een gezonde leefstijl. Van mindset tot persoonlijke ontwikkeling en de meest waardevolle leefstijl tips: alles komt voorbij! ... En zo nu en dan een liefdevolle schop onder je kont. #wordfitaddict | Ook actief op Instagram & Youtube @fitaddictnl en op www.fitaddict.nl
 
YESSS na maanden voorbereiding heb ik eindelijk mijn eigen PODCAST.LET'S TALK FIT. Hierin bespreek ik alle onderwerpen omtrent het "FiT" zijn. Ook ga ik bekende en minder bekende mensen uitnodigen om mee te praten over FiT.Ben jij een bedrijf, ZZP'er of particulier en wil je met mij meegroeien? Stuur een berichtje naar S.Tuzer@ziggo.nl en ik neem z.s.m. contact met je op!Wil jij niks missen? Abonneer je dan op mijn kanaal. Geef een like en laat wat achter in de reacties.
 
Trek je hardloopschoenen aan, doe je oordopjes in en ren je kwiek op klassiek! Met het trainingsschema van Fit op 4 leer je hardlopen op klassieke muziek. Running-coach Ab Nieuwdorp sleept je door de training heen, met niet alleen loopinstructies, maar ook smakelijke weetjes over de muziek waarop je traint. In de eerste reeks (30 min.) ren je drie keer per week een lekker rondje, met als einddoel na 9 weken 30 minuten non-stop hardlopen. Is je doel bereikt? Dan kan je door met de tweede reek ...
 
Hannelore Zwitserlood ken je misschien al van de radio (waar ze te horen was als sidekick en nieuwslezer), van reclames en andere voiceovers, of je hebt haar gezien op tv of haar blogs en columns gelezen. En nu wil ze in jouw oren met een eigen podcast! Wekelijks voert Hannelore een gesprek met een vriend(in) of toffe expert over een onderwerp dat haar persoonlijk bezighoudt, onder de noemer 'fit, fun en fabulous'. Duizenden mensen volgen op instagram haar vlog 'Loor gaat door' waarin ze bew ...
 
Als CEO van je eigen gezondheid heb je tegenwoordig veel keuzes te maken. In Vit Inside de Podcast, gaan Thomas Esselink en Hugo Wieringa op onderzoek welke gezondheidstrends en innovaties ons echt gaan helpen om makkelijk fit te worden. Samen runnen ze een sportschool, maar een stortvloed aan hippe gezondheidstrends maakt dat zij het soms ook niet meer weten. Shortcuts bestaan niet, of toch wel? In gesprek met ondernemers, wetenschappers en andere experts komen ze hierachter. Ga je met ons ...
 
Hoe stop ik de eeuwige strijd met eten? Hoe kom ik af van eetbuien, emotie eten, of overeten? Hoe vindt ik rust in mijn relatie met eten, en hoe leer ik steeds meer te vertrouwen op mijn eigen lijf? Hoe voorkom ik dat ik wordt meegezogen in de nieuwste dieetrages, en de cultuur van nooit slank genoeg, nooit fit genoeg of mooi genoeg? Welkom bij de Blij Dieetvrij Podcast waar we al die vragen beantwoorden, en nog zoveel meer! De host van deze show, Saskia Koopman, sociaal psycholoog & en onli ...
 
De Nederlandse Magento community helpt (nieuwe) webwinkeliers, ontwikkelaars en andere online professionals met e-commerce in het algemeen en Magento in het bijzonder. Wij organiseren ook events zoals Meet Magento, Magento User Groups en de Unconference! Gold Partner: Adyen > www.adyen.com Alle podcasts in dit kanaal zijn in het Nederlands en je kan je abonneren via. Soundcloud, iTunes, Spotify of Google Podcasts.
 
Loading …
show series
 
Klaar met je rondje hardlopen? Hoog tijd voor ontspanning! In de podcast 'Kalm met Klassiek' laat Ab Nieuwdorp - naast running coach ook mindfulness coach - je elke werkdag een rustgevend en kalmerend klassiek werk horen. Aangevuld met fijne meditatie- en ademhalingsoefeningen kan je er na deze podcast weer helemaal tegenaan. Ga er lekker voor zitt…
 
Onze gedachten maken ons breken ons, als het ware. Hoe negatiever we denken, hoe negatiever we ons voelen. In deze podcast beschrijf ik de denkfouten die we al snel maken, in onze reis naar voedselvrijheid en zelfacceptatie. Ik ben benieuwd welke gedachtegang je bij je zelf herkent! Deel het gerust met me via Instagram: https://www.instagram.com/sa…
 
Je denkt misschien dat je heel gezond bezig bent, met je yoghurtdrankje in de ochtend, je granenreep tussendoor en je zak light-chips voor de tv op de bank. Maar is dat wel zo? Leefstijl-coach Kelby Jongen weet precies hoe het zit. We gaan deze keer dieper in op de verborgen dikmakers en – je bent gewaarschuwd - na het luisteren van deze podcast za…
 
Hoe gooi je je leven om en word je digital nomad? Wat zijn de voor- en nadelen van digitaal werken? Danny Postma geeft veel praktische tips en deelt zijn inspirerende verhaal. Vragen: Hoe maak je de stap als je het spannend vindt? Ben je nooit eenzaam? Hoe kun je je voorbereiden? Wat kunnen Nederlanders leren van Indonesiërs? Favoriete boeken & pod…
 
Klaas liep een rondje met Abdelkader Benali door Amsterdam. Ook liepen Klaas en Koen samen met een cluppie lopers vanuit het nieuwe clubhuis voor lopers. Verder een mooi verhaal van de halve van Lauwersoog en Het kasteel van Kafka. Veel luisterplezier!Door Klaas en Koen lopen weg
 
Hannelore vindt het moeilijk om over seks te praten, maar het is wèl een belangrijk onderwerp. Dus besloot ze tegenover de bekende seksuoloog Astrid Kremers volkomen open en eerlijk te zijn, in de hoop haar de beste tips te ontfutselen om het vuurtje thuis weer goed op te stoken. En dat is ook wel nodig, als je al 25 jaar met dezelfde man in bed li…
 
Laten we het in deze podcast gaan hebben over wat ze in Amerika the elephant in the room noemen. Datgene waar bijna elke vrouw die ik spreek wel een beetje mee zit, maar waar niet heel erg open over wordt gepraat. Het is zo dat we nu in een situatie leven dat langzaam alle mensen in ons land gevaccineerd worden, en dat we het zo langzamerhand weer …
 
Wist je dat de radiocarrière van Hannelore ooit startte bij Radio Tosti? Ze was een jaar of zeven en deed al niets liever dan zelf (alsof) radio maken. In deze podcast legt ze uit wat ze de komende tijd van plan is met interviews en solo-afleveringen. Luister vooral tot het eind, want er is een leuke win-actie én een eenmalige persoonlijke muzikale…
 
Wil je écht gaan sporten maar lukt het steeds niet, omdat je - net als Hannelore - steeds weer een prima excuus hebt? Trainer Mike van Dijk, bekend van de sportvlog 'Loor gaat ervoor' en 'Loor gaat door', krijgt alle smoezen voor zijn kiezen. Lukt het hem om alles te weerleggen? Verder hoor je waarom je af en toe achter een kip aan moet rennen, het…
 
Label jij jouw voeding en vind je het lastig om écht te genieten zonder schuldgevoel? Dan is dit stappenplan voor jou. Stop restricties en belemmerende eetregels!Liever de YouTube video bekijken in plaats van luisteren? Dan kan je hier terecht: https://youtu.be/Y_hFtwV01twDoor Fitaddict
 
Hoe groot is het effect van de spaarstand? We vragen dit aan een expert op dit gebied. Stefan Camps weet alles over het effect van voeding en beweging op je energiemetabolisme. Vragen: Wat is de spaarstand? Zijn er individuele verschillen? Wat is NEAT en wat is het effect? Wat is metabole flexibiliteit en wat is effect van verschillende fenotypes? …
 
Meer resultaat in de sportschool? Meer spierkracht en spiermassa? Luister dan naar deze aflevering met krachtsportcoach Nick Fennema. We geven 5 tips om meer uit je training te halen. Meer informatie? Het boek STERKER Artikel over trainingsvolume Instagram van Nick Fennema Instagram van Jeroen van der Mark…
 
In de vorige aflevering had ik het met Shayna over het feit dat vrouwen, in de vruchtbare periode in hun leven, te maken hebben met ontzettend veel hormoonschommelingen gedurende de maand. Mannen hebben dat niet. Dus mannen zijn wat dat betreft een veel makkelijker test-persoon. In deze aflevering leek het me mooi om iets meer te vertellen over wat…
 
Heb jij veel diëten gevolgd, ben je daardoor het vertrouwen in jezelf kwijt en denk je dat je het niet vol kunt houden? Dan is deze challenge voor jou! Ga deze week aan de slag met de #fa7dagenchallenge, bouw nieuwe gezonde gewoontes en bouw stap voor stap jouw healthy lifestyle!Door Fitaddict
 
Met niks doen gaan we snel dood. Wat is ons doel op aarde überhaupt? Luister naar dit verrassende antwoord van Prof. Jan Ravesloot. Use it or lose it, aldus Jan. Stop met niks doen, opstaan en op stap! De belangrijkste tips & tricks uit onze podcast in je mail?https://bodyfact.nl/vitinside Instagram:https://www.instagram.com/vitinside/…
 
Wist jij dat het meeste dieet-advies eigenlijk enkel is getest op mannen? Vrouwen worden vaak uitgesloten van dit soort onderzoeken, omdat ze vanwege hun wisselende hormonen lastige test-deelnemers zijn. De behoefte van het vrouwelijke lijf fluctueert nogal tijdens haar menstruatie-cyclus. Ik sprak in deze podcast met body positive hormoonexpert Sh…
 
Mesomorph Deze lichaamsbouw staat bekend als het atletische lichaamstype en mesomorph hebben dan ook vaak de onderstaande karakteristieken: Harde en duidelijk gedefinieerde spieren Goede core strength in de buikspieren Rechthoekig of zandloperfiguur Dunne taille Brede shouders Mesomorphs hebben een ideale lichaamsbouw voor spieropbouw en gewichtstr…
 
Zondag liepen we 50 kilometer in drie etappes. Hoe was dat? Hoe voelen de benen een dag later? En hebben we nog wel zin in ons avontuur om 8 dagen op rij 50 kilometer te rennen? Verder nog nieuws over de koning en waarom hardlopen eigenlijk niet over hardlopen gaat.Door Klaas en Koen lopen weg
 
Je huid is je grootste orgaan. En deze is kwetsbaar. In deze aflevering vertelt Debbie van Weelden van Lois Lee Skincare uit wat de invloed is van onze huidverzoring op onze gezondheid. Haar missie: "huidverzorging zonder meuk"! Luister mee en ontdek of of jij wel of geen meuk op je huid smeert. De belangrijkste tips & tricks uit onze podcast in je…
 
In deze korte podcast wil ik je helpen om op een andere manier naar negatieve emoties te kijken. Op een intuïtieve manier! We willen doorgaans zo graag af van emotie eten, dat we er tegen blijven vechten en te maken hebben met schaamte. Hoe kun je op een andere manier kijken naar emotie eten, waarbij je jezelf tegelijkertijd de kans geeft om om te …
 
De supermarkt is een verleidelijke omgeving. Hoe weersta je dit? Waar moet je allemaal op letten? En hoe lees je een etiket? FIT-coach Jeroen gaat in gesprek met diëtiste Neeke. Onderwerpen: Is gezonde voeding duurder? Hoe weersta je verleidingen in de supermarkt? Hoe lees je een etiket? Hoe effectief is het Vinkje/Nutriscore? Links: https://www.fi…
 
Ectomorph Dit lichaamstype is normaal gesproken: • Dun • Heeft een platte torso • Smalle schouders • Smalle taille • Snelle vetverbranding • Moeite met aankomen Een goed voorbeeld van iemand met een ectomorph lichaamstype is een marathonrenner. Deze mensen hebben vaak een dun lichaam, pezige spieren en kleine gewrichten. Zoals je misschien al had v…
 
Intuïtief eten vraagt meer van je dan gewoon al het eten toestaan, wanneer je wilt! In deze video vat ik daarom 10 tips samen, die je helpen om intuïtief eten écht te laten slagen. Wil je gebruik maken van de tijdelijkse 50% early bird kortings-actie? Ga dan naar https://blijdieetvrij.nl/clubDoor Saskia Koopman
 
Wat is het effect van creatine op je spierkracht en spiermassa? En wat zijn de nadelen van het gebruik? FIT-coaches Erik en Jeroen gaan in gesprek over dit populaire supplement. Links en besproken artikelen: FIT-creatine monohydraat Alle wetenschappelijke bronnen + het mega artikel De FIT-video over creatine Het artikel over het placebo-effect…
 
Op tijd ingrijpen als je ziek dreigt te worden of al ziek bent. Dat wilt iedereen. Toch is een preventieve gezondheidscheck iets wat je uit eigen zak moet betalen. Wij zochten uit wat de voor -en nadelen zijn van het preventief controleren van je eigen gezondheid. In gesprek met Vincent Bastiaans, bewegingswetenschapper bij HAN SENECA, het expertis…
 
Hoe kan ik mijn lichaam accepteren? Hoe ga ik om met van die momenten waarop ik terugval in gedachten over het fixen van mijn lijf? Meer daarover en over zogenaamde bad body days in deze aflevering. Wil je op de hoogte blijven van de live sessie én/of gebruik maken van de early bird aanbieding? Meld je dan alvast aan voor de wachtlijst: https://bli…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login