))
Tips en eBooks over Frankrijk & Parijs
De Etenslessen van Marjena Moll zijn gevuld met waardevolle informatie, inspiratie en pep talks die je helpen bij het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet. Een geweldige relatie met eten voelt niet als volhouden, maar kalm, stabiel en betrouwbaar. Of je strijd met eten nu groot is of klein, als je niet tevreden bent over de manier waarop je met eten omgaat helpt Marjena je met haar inzichten en technieken creëren waar je naar verlangt. Ontdek hoe je afvalt zond ...
Het gaat hier om een (ingekorte) Nederlandse vertaling van het klassieke werk van Leo Tolstoy. Een aristocratische vrouw verlaat haar ongelukkig huwelijk voor een nieuwe liefde.
Dit is een hoorspel naar het gelijknamige eBook: Het eerste nijlpaard van Creative Cave Publishers. Tekst Paul Rooyackers. Opname en edit www.appsmakers.nl. Voorgelezen door Paul Rooyackers met stemmen van Stefan de Groot. Het ebook is vanaf 1 maart 2014 verkrijgbaar in iBooks.
A
Andersens Sproken en vertellingen by Hans Christian Andersen
Sprookjes van Hans Christiaan Andersen, naverteld door Simon Jacob Andriessen. Deze verzameling bevat een aantal overbekende sprookjes, zoals Het lelijke jonge eendje en De prinses op de erwt, maar ook veel minder bekende vertellingen.
Kapitein Nemo, de Nautilus en de mysterieuze diepten van de oceaan: Onvergetelijk.Kom mee op een avontuur langs de pracht van koraal en parels, de dreiging van haaien en reuze inktvissen, de wonderen van biologie en techniek, een reis van Antarctica naar Atlantis. Of we nu meegaan in een verhaal van het fantastische onbekende, een vertelling van het zwartste in de ziel van de mens, of een nieuwe interpretatie van de Odyssee van Homerus, we zullen allen genieten van een fantastische reis. Zee ...
Het boek De Podcastprofessor leert je podcasts luisteren en maken. In deze luisterversie ontfutselt auteur Peter de Ruiter bekende podcastmakers hun geheimen, zoals Man met de microfoon, De Kostgangers en MakersRadio. Voor zijn eigen podcasts traint hij zijn stem bij een ‘stemprofessor’. Ook luistert hij naar vele verrassende podcasttips van de podcastmakers zelf. Door alle hoofdstukken zijn fragmenten van podcasts geweven. Het gedrukte boek bevat van deze ‘hoorbare hoofdstukken’ een geschre ...
M
Max Havelaar, of de koffij-veilingen der Nederlandsche Handel-Maatschappij by Multatuli
1
Max Havelaar, of de koffij-veilingen der Nederlandsche Handel-Maatschappij by Multatuli
Loyal Books
“Max Havelaar, of de koffij-veilingen der Nederlandsche Handel-Maatschappij” (1860), geschreven door Multatuli (pseudoniem van Eduard Douwes Dekker), is een aanklacht tegen de behandeling van de plaatselijke bevolking in Indonesie, destijds een Nederlandse kolonie, door Nederlandse en Nederlands-Indische bestuurders. Het is een van de belangrijkste werken uit de Nederlandse literatuur. [Anna Simon]Max Havelaar: Or the Coffee Auctions of the Dutch Trading Company (Dutch: Max Havelaar, of de k ...
An impoverished young nobleman, Leopold, has unexpectedly been left a large fortune at the death of a distant relative – under one condition: that he marry a young cousin of hers. This young woman, called Francis, has been raised by her grandfather, who is a general. She has had an unconventional upbringing which has left her independent, outspoken and rough in her manners, with a love for horse riding and fencing, and a resolution never to marry. This unwomanly behavior has earned her the n ...
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 117 Voordat je opnieuw op dieet gaat
33:21
33:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
33:21
Als je ondanks tegenvallend succes opnieuw een dieet overweegt is deze les voor jou. Ik geef je een aantal simpele toetsvragen die je helpen bij het maken van je keuze. Laten we onderzoeken waarom je op dieet wilt, waar je precies naar verlangt en wat je nodig hebt om te krijgen wat je hebben wilt. Met een dieet is niets mis, als je hier je doel ma…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 116 Een frisse start
15:28
15:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:28
Hoe maak je een frisse start in je relatie met eten? Ik geef je een antwoord dat niets te maken heeft met kennis over gezonde voeding. Interessanter is het inzicht hoe je een herhaling van het afgelopen jaar kan voorkomen en creëren waar je naar verlangt: een relatie met eten die het beste in je naar boven haalt en het gewicht waar je blij mee bent…
F
Frankrijk Binnendoor
1
Uitverkoop in Parijs. Handige tips van een Parisienne en insiders.
13:00
13:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:00
De winter- en zomeruitverkoop Parijs zijn elk jaar een unieke beleving. Haal het maximale uit je trip naar met tips voor de Soldes de Paris! The post Uitverkoop Parijs. Tips voor de zomer- en wintersale! appeared first on Frankrijk Binnendoor.
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 115 Het probleem met je goede voornemen
21:07
21:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:07
Je fluistert goede voornemens onder uiteenspattend vuurwerk en schrijft ze op. Komend jaar wordt het anders: je wilt afvallen en gezonder te eten. Het is alleen niet het eerste jaar dat je dit voornemens bent. Waarom heeft het eerdere jaren niet gewerkt? Waarom stranden goede voornemens zo snel en wat is ervoor nodig om daadwerkelijk te veranderen?…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 114 Afvallen zonder weegschaal
23:54
23:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:54
Heb je een haat/liefde verhouding met je weegschaal? Dan is deze les voor jou. Gespannen in de gaten houden hoe het met je gewicht gaat haalt niet het beste in je naar boven. Ik bespreek het kompas waarmee je het gebruik van je weegschaal overbodig maakt en niet langer afhankelijk bent van weegmomenten om te kunnen sturen op het resultaat waar je n…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 113 Jouw ticket uit overeten
24:46
24:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:46
Als ik iets moet aanwijzen als je ticket uit overeten, dan is dat het toelaten van elke emotie. Zodra je deze vaardigheid ontwikkelt en beheerst wordt overeten optioneel en val je af. Maar hoe doe je dit als je een probleem ervaart en het daar moeilijk mee hebt? Ik geef je drie inzichten die het licht schijnen op het beleven van moeilijke momenten.…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 112 Succesvol afvallen met één gedachte
30:47
30:47
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
30:47
Zodra je ziet dat al je resultaten beginnen bij de gedachten die je kiest, heb je een gouden inzicht te pakken. Onderschat dit niet. Het effect van één enkele gedachte, kan al zo groot zijn, dat het oplossen van je strijd met eten direct gemakkelijker wordt. Ik geef je hier graag een voorbeeld van, zodat je niet alleen beter begrijpt wat ik bedoel,…
F
Frankrijk Binnendoor
1
Onvergetelijke wijnproeverijen Frankrijk?
22:38
22:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:38
Soms heb je een zetje nodig om inspiratie op te doen voor een nieuw verhaal of een nieuwe podcast. Na het ontbijt met een traditioneel croissantje op zaterdagochtend kwam ik een bericht tegen op Instagram. Dat bracht mij op het idee om een podcast te maken over bijzondere herinneringen aan onvergetelijke wijnproeverijen in Frankrijk. Lees of luiste…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 111 Zo slank worden als je wilt
24:28
24:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:28
Zo slank worden als je wilt, krijg je alleen in de juiste volgorde voor elkaar. Als je deze volgorde niet kent en het andersom aanpakt, maak je het jezelf onnodig moeilijk. Het proces gaat moeizaam en je boekt nauwelijks winst. Je valt misschien af maar komt ook weer aan en je gedroomde resultaat blijft buiten bereik. Daarom bespreek ik in deze afl…
In deze podcast en het bijhorende blog met handige links vertel ik je alles over het middeleeuwse stadje Provins en een 'lekkere' ontdekking: de oudste herberg van Frankrijk met een betaalbare topkeuken en een fraaie wijnkaart. Inclusief tips om er met een leuke binnendoorroute relaxed naar toe te rijden via de Franse Champagnestreek. The post Prov…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl 110. Feestdagen zonder overeten
26:06
26:06
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:06
Vieren doen we traditioneel met eten. Maar hoe vind je hier je weg in als je achteraf meestal spijt hebt van de keuzes die je maakt? En wat kan je doen, als je bij alles wat je wordt aangeboden een verleiding voelt waar je geen weerstand aan kan bieden? Ik bespreek drie vaardigheden die je hierbij helpen. Het creëren van een geweldige relatie met e…
F
Frankrijk Binnendoor
1
Podcast wintersport in Frankrijk
17:02
17:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:02
Ik kreeg een email van een Premiumlid van Frankrijk Binnendoor die mij de vraag stelde of ik nooit in de winter in Frankrijk kwam. Hij was nieuwsgierig naar mijn ervaringen met de wintersport in Frankrijk. Ik heb dus mijn belevenissen in de winter en sneeuw van Les Gets en het skigebied van Les Portes-du-Soleil maar eens op een rij gezet. In dit bl…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 109 Wanneer een dieet WEL werkt
26:19
26:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:19
In Etenslessen leer je afvallen zonder dieet en creëren we jouw geweldige relatie met eten. Maar heb je dat eigenlijk wel nodig en wanneer kan een dieet juist prima voor je werken? Ik bespreek het in deze aflevering waarna je weet of een dieet voor jou de juiste keuze is en je hier ook succes van mag verwachten. Ga voor de volledige omschrijving na…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 108 Effectief zelfleiderschap
18:37
18:37
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
18:37
Creëren waar je naar verlangt vraagt om effectief zelfleiderschap. Je wilt als kapitein op je eigen schip het beste in jezelf naar boven kunnen halen, maar hoe doe je dit? In deze aflevering bespreek ik een van de belangrijkste eigenschappen die je hiervoor nodig hebt. Het oplossen van je strijd met eten, afvallen zonder dieet en creëren van een fa…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 107 Goede dagen, slechte dagen
21:12
21:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:12
Als je dagen worden gedomineerd door eten en je gewicht, deel je deze automatisch in als goed of slecht en zo voelen ze dan ook. Elke ochtend begint als een nieuwe poging om er een goede dag van te maken en als dit niet lukt heb je de dag verpest. Eenmaal verpest moet je wachten tot je het morgen opnieuw kan proberen. Om hierop te anticiperen eet j…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 106 Stoppen met vluchtgedrag
32:26
32:26
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
32:26
Hoe stop je met vluchtgedrag? Het antwoord is simpel: door te willen zijn waar je bent. Dit is immers het tegenovergestelde van vluchten. Maar hoe krijg je dit voor elkaar? Ik geef je het antwoord en bespreek de vier belangrijkste redenen waarom je (in eten) wilt vluchten. Deze aflevering geeft inzichten, gaat je inspireren en maakt een opening mog…
F
Frankrijk Binnendoor
1
Champagne proeven en links om Parijs naar het zuiden?
13:28
13:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:28
In dit blog ontdek je een handige route links om Parijs. Je komt dwars door de Fransen Ardennen en de fraaie Champagnestreek. Zonde om er snel doorheen te rijden! Luister naar de podcast voor leuke tips in deze 'heerlijke' streek of lees verder en ontdek een slimme route om de drukte bij Parijs te ontlopen als je opweg bent naar het zuiden van Fran…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 105 De oplossing voor hardcore obsessie
29:58
29:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:58
Ik weet uit eigen ervaring hoe eenzaam een obsessie met eten kan zijn. Je levert een gevecht dat je moeilijk kan uitleggen aan iemand die hier geen ervaring mee heeft. Daarbij heb je meestal weinig of geen overgewicht waardoor je vrienden zich afvragen waarom je het jezelf zo moeilijk maakt. Je ziet er toch goed uit? Als jij jezelf hierin herkent i…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 104 Het bewaken van je grenzen
21:18
21:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:18
Als je niet goed kan voelen waar je grenzen liggen of deze niet goed bewaakt is de kans groot dat je dit compenseert met overeten. In deze les help ik je onderzoeken hoe je hier verandering in kan brengen en wat het van je vraagt om voor jezelf op te komen. Door je uit te spreken zal de relatie met jezelf altijd groeien. Dat alleen is al reden geno…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 103 Comfort versus bevrijding
20:52
20:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:52
In deze les laat ik zien waarom je niet in comfort kan blijven als je jezelf gelukkig wilt maken. In comfort ben je niet vrij. Een leven dat voldoening geeft zal je altijd uitdagen om expressie te geven aan wie je bedoeld bent te zijn en daarin ga je regelmatig door groeipijn. Maar aan de andere kant daarvan wacht een triomf op je die beter voelt d…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 102 Bewegen en afvallen
29:46
29:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:46
Om af te vallen is bewegen niet noodzakelijk. Maar het kan wel een positieve bijdrage leveren aan het creëren van jouw geweldige relatie met eten. Daarom pak ik in deze les het hoofdstuk bewegen voor je uit. Ik weet uit eigen ervaring dat bewegen een negatieve bijsmaak krijgt als je het gebruikt om het vet op je lichaam de oorlog te verklaren. Dit …
F
Frankrijk Binnendoor
1
Hoe je geld kunt verdienen met je neus, een podcast over cognac proeven in Cognac
11:15
11:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:15
Cognac is een leuke plaats met een rijke historie maar de wijngaarden in de omgeving leveren de druiven voor de wereldberoemde drank cognac. Ik had het voorrecht kennis te maken met Le nez de Prunier. De man die met zijn neus de lekkerste cognacs samenstelt. The post cognac proeven in Cognac appeared first on Frankrijk Binnendoor.…
Jezelf goed leren coachen, is de beste investering die je kan doen. Al je resultaten vinden immers hun oorsprong in de gedachten die je kiest. Je hebt deze gebundeld tot ideeën en als het ware aan jezelf ‘verkocht’. Je huidige gewicht en strijd met eten, zijn daarmee het resultaat van je eigen verkooppraat. Door jezelf betere ideeën te verkopen wor…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 100 Etenslessen van Eva, Barbara en Walda
1:03:02
1:03:02
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:03:02
Dit is de 100e aflevering van de podcast en ik heb er een feest van gemaakt! Ik heb drie deelnemers van Etenslessen voor je uitgenodigd en ze honderduit gevraagd. Luister naar de ervaringen, waardevolle ontdekkingen, wijsheid en humor van Eva, Barbara en Walda. Je gaat genieten en veel van ze leren. Welkom op het feest van aflevering 100! Ga voor d…
F
Frankrijk Binnendoor
1
Het scheepskerkhof van Le Diben in Bretagne
11:46
11:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:46
Bretagne is een fantastische bestemming voor de vakantie. Er valt van alles te beleven en te zien. Zo reed ik eens van Carantec langs de kust richting Trégastel en bij de Anse du Diben zag ik links van de weg twee boten liggen. Nou en? Zul je misschien denken. Lees maar eens verder... The post Het scheepskerkhof van Le Diben in Bretagne appeared fi…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 99 Als het niet gaat zoals je wilt
28:11
28:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:11
Als het veranderen van je relatie met eten helemaal gaat zoals je wilt en je ook nog snel afvalt is het gemakkelijk om hier plezier in te hebben en trots te zijn. Het tegenovergestelde herken je waarschijnlijk ook: als je geen gewicht verliest en dit proces nog helemaal niet gaat zoals je wilt is het gemakkelijk om te balen en teleurgesteld te zijn…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 98 Waarom je eet als je geen honger hebt
24:35
24:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:35
Waarom eet je als je geen honger hebt? Het heeft jaren geduurd voordat ik mijzelf deze vraag zonder verwijt kon stellen. Ik was zo teleurgesteld in mijn gedrag rond eten, dat ik niet doorhad hoe negatief de relatie met mijzelf op dit vlak was geworden. Als je dit herkent is deze aflevering voor jou belangrijk. Ik bespreek wat het betekent als je he…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 97 18 kilo kwijt. Gesprek met Inge
43:28
43:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:28
In deze speciale aflevering van de podcast luister je naar een gesprek tussen mij en Inge. Zij volgde Etenslessen en verloor 18 kilo. Dit is veel gewicht, maar dat is niet de reden waarom ik blij voor haar ben. Ik ben blij voor haar omdat ik weet dat dit gewicht er ook niet meer aankomt. Tijdelijk afvallen op wilskracht is zonde van je energie. In …
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 96 Wat je moet eten
24:25
24:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
24:25
Wat moet je eten om af te vallen? Als je het antwoord op deze vraag al heel vaak hebt gekregen maar nog steeds op zoek blijft naar meer kennis is de interessante vraag waarom? Misschien omdat je de meest waardevolle bron van informatie nog niet hebt ontdekt: de wijsheid van je eigen lichaam. Je lichaam vertelt je precies welk eten bij je past en ho…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 95 Eten minder interessant maken
20:42
20:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:42
Als eten je enige of grootste plezier is, komt daar natuurlijk niets tussen. Je kijkt ernaar uit en eet meestal meer dan je lichaam nodig heeft. Dit verander je niet op wilskracht. Wat veel beter werkt is de kwaliteit van je dagelijks leven vergroten. Zodra je dit lukt wordt eten minder interessant. Door zelf het middelpunt van je dag te zijn verdw…
F
Frankrijk Binnendoor
1
Kastelen bij de Loire. Tips voor een bijzondere vakantie in Frankrijk.
15:30
15:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:30
De kastelen van de Loire liggen in een van de mooiste vakantiegebieden van Europa. Samen met de fraaie natuur een topbestemming in Frankrijk! The post Kastelen bij de Loire appeared first on Frankrijk Binnendoor.
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 94 De vijf pijlers van een geweldige relatie met eten
29:09
29:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
29:09
Hoe creëer je nu een geweldige relatie met eten? Na dat laatste dieet weet je duidelijk wat je niet meer wilt en wat niet voor je werkt. Maar wat dan wel? Wat is het alternatief voor dat gevecht op wilskracht? Ik geef je de vijf pijlers waarmee je een geweldige relatie met eten creëert en zo slank wordt als je wilt. Let’s go! Ga voor de volledige o…
De lessen die ik voor de podcast maak gaan regelmatig samen op met de lessen die ik zelf leer. In deze aflevering bespreek ik een aantal inzichten die ik opdoe in de groeipijn waar ik op dit moment doorheen ga. Ik ben aan het veranderen en het is niet gemakkelijk. Zo opwindend als het is, zo pijnlijk is het vaak ook. Het is de prijs die ik betaal v…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 92 Spanning verwerken zonder eten
26:12
26:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:12
Kan je goed omgaan met spanning in je lichaam? Ik vind het zelf niet gemakkelijk. In het verleden was het altijd direct een aanleiding om te gaan eten. Eten ontspant. Opvallend is dat we slank zijn vaak associëren met je heerlijk voelen, maar in de praktijk zal het regelmatig het tegenovergestelde voor je betekenen. Je laat lastige gevoelens toe zo…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 91 Als je alles al hebt geprobeerd
26:07
26:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
26:07
Als het om afvallen gaat, denk je misschien dat je alles al hebt geprobeerd. En hoewel je weet dat dit feitelijk niet zo is, kan deze gedachte zich wel aan je opdringen en ontmoedigen. Laat mij je horizon daarom voor je verbreden zodat je ziet dat er nog zoveel meer voor je mogelijk is. Ik geef je vier toets vragen die dit duidelijk maken. Dit is w…
Regelmatig krijg ik de vraag waar de mooiste markten van Frankrijk zijn te vinden. Ik heb er in de loop der jaren veel gezien en laat je in dit blog met bijbehorende podcast kennismaken met mijn favoriete én de 25 mooiste markten van Frankrijk maar... dat is nog niet alles want weet jij hoe vaak je een vriendschapskus moet geven in welk deel van Fr…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 90 Groepscoaching verandert jou en jouw relatie met eten
40:07
40:07
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
40:07
Als je niet direct warmloopt bij het idee van groepscoaching, heb je duidelijk nog niet ervaren wat hier de waarde van is. De weerstand die je voelt wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een van de vijf blokkades die ik in deze aflevering voor je bespreek. Het zijn blokkades die jou (hoe verrassend) in het dagelijks leven ook in de weg zitten en da…
Je hoeft het vet op je lichaam niet mooi te vinden. Ik heb dat in het verleden geprobeerd te doen en merkte dat ik mijzelf voor de gek hield. De waarheid was dat ik mijn lichaam slanker mooier vond. Maar ik ontdekte ook dat mijn lichaam voortdurend afkeuren en bekritiseren niet werkte. Het was respectloos en hield mij in mijn strijd met eten gevang…
F
Frankrijk Binnendoor
1
Tips van een ervaren camperaar: met een camper naar Frankrijk
14:31
14:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:31
Als je met een camper naar Frankrijk wilt dan is het makkelijk als je tips van een door de wol geverfde camperaar krijgt. Wat zijn mooie vakantiegebieden voor een beginner en wat moet je als ervaren camperaar absoluut zien? Dit en nog veel meer tips ontdek je in de podcast 'met een camper naar Frankrijk. In het bijbehorende blog staan veel handige …
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 88 Afvallen met een deadline
27:44
27:44
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
27:44
Hoe werkt afvallen met een deadline? Is het mogelijk om zonder gevecht op wilskracht voor een bepaalde datum een zeker gewicht te verliezen? Als je voor een vakantie of speciale gelegenheid graag wilt afvallen is deze aflevering voor jou. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/blog/afvallen-met-een-deadline…
Door Ruud Couwenhoven
Weet je hoeveel je wilt wegen? En zo niet weet je ook waarom? Ik zeg niet dat je een streefgewicht moet hebben. Ik zeg ook niet dat je jezelf moet wegen om af te kunnen vallen. Maar als je bang bent om een streefgewicht te kiezen is deze les voor jou. Het stellen van een concreet en meetbaar doel heeft een aantal voordelen die je mist als je niet d…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 86 Proberen en streven
22:18
22:18
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
22:18
Probeer je gewicht te verliezen of heb je besloten om dit te doen? Streef je naar een geweldige relatie met eten of ben je hieraan gecommitteerd? Misschien voel je direct spanning als ik deze vragen stel. Alsof ik je onder druk zet. Prestatiedruk. In dat geval is deze les precies wat je nodig hebt, want door die spanning loop je weg voor je eigen s…
Je probeert al weken, maanden of jaren onder een bepaald gewicht te komen en het lukt steeds maar niet. Je blijft steken en komt er niet aan voorbij. Wat kan je doen? Ik help je, maar niet op de manier die je misschien verwacht. In deze aflevering bied ik je een verrassend perspectief op afvallen. Luister voor een geweldig drop the mic moment. De a…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 84 Overeten is niet erg
19:45
19:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
19:45
Overeten is niet erg. Niet als het binnen jouw fijne relatie met eten past en je verlangens niet in de weg staat. Maar wat is overeten? Ik geef je twee definities. Deze aflevering helpt je bewust worden van de relatie die je met eten wilt creëren. Het is belangrijk om goed te weten waar je op koerst. Daarbij wil je kunnen zien of je dit doet vanuit…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 83 Eten wanneer je wilt
17:58
17:58
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:58
Word je opstandig zodra je niet de vrijheid voelt om te eten wanneer je maar wilt? Dan is deze aflevering voor jou. De vraag is hoe je de vrijheid om te eten wanneer je maar wilt kan rijmen met afvallen. Ik onderzoek het in deze aflevering en laat je zien waar deze twee goed samengaan en wanneer dit niet kan werken. Deze les laat je echt de kracht …
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 82 Voorkomen dat je opgeeft
23:25
23:25
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:25
Je wilt je lichter voelen, afvallen en beter voor jezelf zorgen. Het lijkt je zo fijn als je dat nu eindelijk lukt. Maar hoe graag je dit ook wilt, er komt telkens een punt waarop je opgeeft. Wat gebeurt daar precies en wat kan je daarvan leren? Als iets niet lukt wil je dat misschien het liefst zo snel mogelijk vergeten, maar door er juist naar te…
F
Frankrijk Binnendoor
1
Wijn, fietsen en genieten in de vallei van de Lot met een roadtrip van 70 km
16:29
16:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:29
Regelmatig krijg ik vragen van lezers en luisteraars zoals deze: "Momenteel wonen wij in Bélaye, aan de Lot. Vlakbij Prayssac en een stukje verder ligt Cahors. Een schitterende streek in het departement Lot. Voor zover Ik heb kunnen lezen is dit een van de oudste bewoonde gebieden van Europa. En een gebied waar waarschijnlijk voor het eerst druiven…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 81 Maak het woest aantrekkelijk
23:48
23:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
23:48
Als je wilt afvallen zal je gedrag moeten veranderen. De vraag is of je die verandering goed aan jezelf weet te verkopen. Als je dit niet goed kan, is de kans groot dat je die verandering uitstelt. Je hebt alleen maar oog voor alles wat je ervoor moet inleveren en ziet onvoldoende wat je ervoor terugkrijgt. Kortom je krijgt het niet aan jezelf verk…
A
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
1
Afl. 80 Je gewicht als bescherming
28:12
28:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
28:12
Hoe graag je ook wilt afvallen, als je onbewust gelooft dat je huidige gewicht je bescherming biedt, zal je het willen vasthouden. Het creëren van jouw geweldige relatie met eten wordt hierdoor bemoeilijkt en het is alsof je met de handrem aanrijdt. Bij mijn cliënten kan dit eruit kan zien als een angst om aan te komen of juist om af te vallen. Het…
