Basisbegrip openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Welkom bij de BasisBegrip Zelfempowerment podcast. In deze podcast deel ik allerlei zelfempowerment en zelfcoaching tips, uit eigen ervaring en omdat ik ze zelf handig en logisch vindt. Over het algemeen gaan ze over persoonlijke effectiviteit, zelfvertrouwen, mindset en communicatie. Ik hoop dat je jezelf hiermee kan versterken en persoonlijke uitdagingen succesvol aan kan pakken. Op www.basisbegrip.nl vind je informatie over de Empowerment adviesgesprekken, het versterken van jezelf en het ...
 
Loading …
show series
 
Op Youtube vind je (bijna) elke week een aantal zelfempowerment vlogs. Hierin heb ik heb over zelfempowerment en zelfcoaching eye-openers die ik zelf had. Ongeveer elke maand zal ik de audio van de vlogs verzamelen tot een podcast. Deze keer gaat het o.a. over persoonlijke ontwikkeling, mindset, werkstress en wel of niet overwerken. Dit was de laat…
 
Een nieuwe BasisBegrip 'Zelfempowerment' Podcast: Als je ergens mee zit, dan is dat heus niet zo erg. Tot het te lang duurt en dan kun je beter gaan aanpakken. Hoe je dat doet, dat kun je beluisteren in eerdere podcasts of je kan er tips over vinden op de site en social media. Maar waar het vaak mee start is afstand nemen, dus het probleem vanaf ee…
 
Kom uit je comfortzone, want alleen dan kun je groeien! Dit is echt een veel gehoorde motivatie kreet. En heel eerlijk word ik zelf altijd een beetje opstandig van. Wat is er mis met comfortabel zijn met dingen op je eigen manier doen? Of is het toch wel handig om nieuwe eigenschappen te ontdekken? In deze podcast zit ik hierover hardop na te denke…
 
In deze aflevering wil ik je graag meegeven, uit eigen ervaring, dat er een belangrijke oorzaak is van spanning en stress die we vaak vergeten. Het hebben van stress associëren we vaak met dat we iets niet aankunnen of ergens bang voor zijn. Maar het kan ook zijn dat het daar niets mee te maken heeft. Want stress kan ook komen door een flinke misma…
 
Deze podcast is net even wat anders. Op Youtube plaats ik zelfempowerment & zelfcoaching vlogs, met daarin korte video's over allerlei zelfcoachings momentjes die ik zelf doormaakt. Voor de podcast zal ik ongeveer één keer per maand de audio-fragmenten samenvoegen. Veel luisterplezier! Veel luisterplezier! Groet Sandra, persoonlijk adviseur en opri…
 
De afgelopen tijd was ik zo eens aan het nadenken over het fenomeen 'wat zeg je allemaal tegen jezelf en welk effect heeft dit op je mindset of zelfvertrouwen?'. En dan kan het gaan over zowel positieve dingen of als negatieve dingen. Veel luisterplezier! Groet Sandra, persoonlijk adviseur en oprichter BasisBegrip BasisBegrip BasisBegrip biedt Empo…
 
"Inmiddels is het alweer 7 jaar geleden dat ik BasisBegrip heb ingeschreven bij de KvK. Weleens leuk om terug te kijken hoe mijn bedrijf en mijn carrière zich nou ontwikkeld heeft. Niet om te beoordelen of het nu goed of slecht gaat, want dat doet mijn ego al genoeg. Maar gewoon om eens van een afstandje te bekijken hoe de ontwikkeling is gegaan, b…
 
In deze aflevering gaat het over de relatie tussen stress of niet lekker in je vel zitten of niet vooruit komen en dat waar jij je op focust. Met natuurlijk een paar zelfcoaching tips hierbij. Veel luisterplezier! Groet Sandra, persoonlijk adviseur en oprichter BasisBegrip BasisBegrip BasisBegrip biedt Empowerment advies op maat, om jezelf te verst…
 
Ik denk dat veel van onze stress of angst of onzekerheid voornamelijk door onszelf wordt veroorzaakt of in ieder geval erger wordt gemaakt. Door wat we ons allemaal in het hoofd halen, door gepieker. Dat gepieker gaat namelijk niet meer over de feiten, over de realiteit of over het hier en nu. En daar zit 'm nu juist ook de meest logische oplossing…
 
Ik vind het enorm rustgevend en helpen om bij lastige situaties tegen mezelf te zeggen "het is wat het is". Niet om dingen te negeren of om nonchalant te doen, maar juist als startpunt om rustig te kunnen bedenken hoe nu verder. Veel luisterplezier! Groet Sandra, persoonlijk adviseur en oprichter BasisBegrip BasisBegrip BasisBegrip bied Empowerment…
 
Ik houd heel erg van logica en ook als het gaat om manieren om jezelf te versterken. In deze podcast leg ik uit waarom het heel logisch is om meditatie en niet uitstellen te gebruiken voor jouw persoonlijke ontwikkeling.Veel luisterplezier! Groet Sandra, persoonlijk adviseur en oprichter BasisBegripBasisBegripBasisBegrip biedt Empowerment advies op…
 
In deze mini-podcast deel ik even een persoonlijke zelfcoaching ervaring. Ik zat namelijk te piekeren over iets en de manier waarop ik dat probeerde te stoppen werkte alleen maar averechts. Totdat ik een betere zelfcoaching tip toepaste. #piekeren #zelfcoaching #watalshetwellukt #zelfhulp #zorgenvoorjezelf #zelfempowerment #versterkjezelf #stress #…
 
In deze hele leuke podcast heb ik weer een gast. Namelijk Rosanne, professional organizer en opruimcoach van ViaRosa. Je krijgt allerlei handige tips over het organiseren van je email-box, het huis, de drukte in het gezin en het organiseren van je tijd. Maar we hebben het ook over hoe productief je bent bij thuiswerken, over minder streng zijn voor…
 
In deze extra audio-opname zit ik hardop na te denken over empowerment. Over hoe dat woord, en de betekenis ervan, eigenlijk de essentie en het aanbod van BasisBegrip helemaal goed weergeeft en wat ik voor iemand daarin kan betekenen door middel van adviesgesprekken. Veel plezier met luister! Groet Sandra #empowerment #BasisBegrip #persoonlijkadvie…
 
In deze podcast deel ik meerdere zelfcoaching tips, die de afgelopen weken in mijn hoofd kwamen of waren opgevallen. Het gaat over het toepassen van je zelfinzicht, in actie komen, logische zelfontwikkeling of zelfhulp en open belangstelling tonen. Deze podcast staat ook op Youtube als videocast. Veel luisterplezier! Welkom bij de podcast van Basis…
 
We hebben allemaal bepaalde doelen in het leven, dingen die we willen doen of hebben. Je bereikt deze doelen makkelijker als je het aanpakt op een manier die echt bij jou past. En om die manier te bepalen moet je jouw zelfinzicht vergroten. Ik wens je veel luisterplezier! Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, prak…
 
Het leven kan echt veel makkelijker worden als je wat vaker gaat voor eenvoud. Niet alleen qua spullen, maar ook in je hoofd en bij het nemen van beslissingen. In de podcast krijg je een paar voorbeelden, waarbij eenvoud een oplossing kan zijn voor persoonlijke uitdagingen.Ik wens je veel luisterplezier!Welkom bij de podcast van BasisBegrip.In deze…
 
In deze superleuke podcast is Xandra te gast, zij is communicatieadviseur. Communiceren doen we de hele dag, in allerlei situaties en met heel veel mensen. Het is heel prettig om je daarin sterk te voelen. In deze aflevering krijg je allerlei handige communicatietips. Zo gaan we in op over hoe je iets kunt zeggen in een overleg (terwijl je dat last…
 
"Als je eens bewust naar je eigen gedachten gaat kijken, op momenten van stress of onzekerheid, dan is het best confronterend om te merken hoeveel je eigenlijk met jezelf bezig bent. Je ego maakt de stress een stuk erger dan nodig is". Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoachin…
 
"Jaren geleden was ik een enorme ervaringsdeskundige op het gebied van stress en werkdruk. In deze podcast krijg je 19 tips waardoor ik zelf efficiënter ging werken. Kies die tips uit die voor jou handig zijn en pas ze toe op jouw manier" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoac…
 
"Tegenwoordig kunnen we heel snel krijgen wat we willen, met één druk op de knop. Dat willen we ook qua oplossingen voor problemen. Maar snel is echt niet altijd handig. " Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfvertrouwen,…
 
"Soms zijn taken of problemen zo vervelend, dat je er echt tegenop kan zien om er iets mee te doen. En nog vervelender is het als je het met iemand moet bespreken. In deze podcast een stappenplan waardoor het iets minder eng wordt" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching ti…
 
"Voorkomen is beter dan genezen. Dat geldt ook voor jouw persoonlijke uitdaging. In deze podcast krijg je tips." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfvertrouwen, mindset en communicatie. Met deze tips kun je jezelf verst…
 
In deze blog krijg je een handige basis-communicatie tip. Namelijk dat het 'hoe' en het 'waarom' net zo belangrijk is als wat je verteld." Op www.basisbegrip.nl vind je een factsheet met basis-communicatie-tips, onder Gratis downloads. En in de BasisBegrip Shop kun je een zelfcoaching toolkit bestellen voor 4,95, als je de communicatie en samenwerk…
 
"Onbewust denken we zoveel aan wat een ander denkt en doet. Dat kan goed zijn, maar soms ook niet. In deze podcast zet ik het voor je op een rijtje." Wil je alvast wat inspiratie en uitleg over het versterken van jezelf? Kijk dan verder de site bij 'Versterk jezelf info' www.basisbegrip.nl/versterk-jezelf-info. Welkom bij de podcast van BasisBegrip…
 
"In het nieuwe jaar wil je misschien persoonlijke doelen bereiken, uitdagingen aanpakken of jezelf versterken. Neem dan altijd jouw kern als startpunt." Wil je alvast wat inspiratie en uitleg over het versterken van jezelf? Kijk dan verder de site bij 'Versterk jezelf info' www.basisbegrip.nl/versterk-jezelf-info. Welkom bij de podcast van BasisBeg…
 
"Het zijn moeilijke, onzekere tijden op dit moment. Iedereen heeft er praktisch en emotioneel last van. Deze podcast gaat over het omgaan met negatieve emoties in een lastige tijd" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfve…
 
"In deze podcast over communicatie gaat het over het nog beter helpen van een ander door vragen te stellen i.p.v. direct te reageren met een goed bedoeld advies." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfvertrouwen, mindset …
 
"Droom groot, wordt er vaak gezegd. En dat is ook mooi, maar soms ook wat frustrerend omdat je het niet voor je kan zien en het maar niet lijkt te komen. Knip daarom je droom op in kleinere stappen" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke eff…
 
'Een andere baan? Solliciteren? Hoe pak je dit aan?' "Twijfel je over je huidige baan en wil je het liefst ander werk zoeken? In deze podcast krijg je advies over hoe dit aan te pakken. En daarnaast krijg je een paar basis-tips om sterker een sollicitatie gesprek in te gaan." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, …
 
"Een gesprek voeren kan spannend zijn. Goede voorbereiding kan een gevoel van controle geven. Maar door een te strakke voorbereiding kan een gesprek heel ongemakkelijk worden." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfvertro…
 
"Soms lopen we tegen moeilijke taken of lastige situaties aan. Doordat we ons daar dan (onbewust) extra op focussen of concentreren, maken we het alleen maar lastiger. In deze podcast uitleg en twee tips. " Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonl…
 
"De 100ste BasisBegrip Podcast! En om dat te vieren vond ik het wel leuk om een keer uit te leggen waarom ik vaak foto's van steenmannetjes gebruikt bij tips en quotes. En waarom zo'n stapel steentje precies uitbeeld wat de essentie is van het persoonlijk advies van BasisBegrip. Veel luisterplezier!" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze p…
 
"Het versterken van jezelf is een heel waardevol, persoonlijk basis-doel in het leven. Maar wat betekent het, waarom zou je het willen en hoe doe je het?"Welkom bij de podcast van BasisBegrip.In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfvertrouwen, mindset en communi…
 
Wil je een hele simpele, snelle en effectieve manier om zelf een stukje blijer te worden? Maak dan de dag van iemand anders een stukje leuker. Door een compliment, een praatje of een beloning. Waarom niet?! Veel plezier! Groet Sandra BasisBegrip, persoonlijk advies in probleemaanpak, zelfontwikkeling en zelfcoaching. 'Versterk jezelf op de meest lo…
 
Herken je dat? Je hebt nog lekker vakantie, maar morgen moet je weer werken en je ziet nu al op tegen het openen van die mailbox. Je voelt de neiging om alvast te gaan kijken, maar eigenlijk wil je ook gewoon nog even genieten van de vakantie. Zelf kan ik ook echt last hebben van deze controle-drang. In deze podcast geef ik tips over hoe je daarmee…
 
"In het dagelijks leven komt er veel op ons af, waardoor je soms geleefd lijkt te worden. In deze blog 10 keuzes die je zelf kan maken voor meer rust." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfvertrouwen, mindset en communic…
 
'Doe niet hysterisch qua zelfcoaching. Zwelg ook gewoon even in ellende.' "We hebben allemaal weleens perioden dat het niet lekker gaat. Je hoeft dan echt niet direct in paniek te raken en in de modus van zelfcoaching te schieten. Je kan ook even lekker zwelgen in ellende….maar niet te lang natuurlijk" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze…
 
'Twee logische basistips om piekeren en stress te verminderen' "Piekeren is super irritant, zeker als je er stress van krijgt. In deze videopodcast krijgt je twee basistips en een uitleg waarom het logisch is dat je met deze tips piekeren kunt verminderen." Deze podcast is ook als videopodcast te zien op IGTV en Youtube (zie de links hieronder) Wel…
 
"Het is lastig om voor jezelf te bedenken wat je nu echt wilt gaan doen en social media maakt het er vaak niet makkelijker. Deze podcast is een vervolg op podcast 92" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfvertrouwen, mind…
 
'Weten wat je wilt later? Vind je superpower in jezelf nu' "Nadenken over waar je naar toe wilt in het leven is best lastig. In deze podcast vertel ik je hoe dat leuker en logischer kan, namelijk door op zoek te gaan naar jouw superpower nu." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelf…
 
"Soms kom je in contact met iemand die boos of chagrijnig lijkt. Dan zijn er dus genoeg redenen om gewoon extra aardig te doen en kalm te blijven." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectiviteit, zelfvertrouwen, mindset en communicatie…
 
'Gewoonten aanpassen om het beste uit jezelf te halen' "Soms heb je onbewust bepaalde gewoonten waardoor je niet het beste uit jezelf haalt. Goed om van tijd tot tijd eens kritisch in de spiegel te kijken." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonl…
 
'Oordelen is een kwestie van gedrag en een keuze' "Veel oordelen over anderen en situaties is niet handig. Het neemt te veel ruimte in beslag in je hoofd, het kost onnodig veel energie en je gaat ook meer oordelen over jezelf, wat onzekerheid veroorzaakt. Gelukkig is het gewoon een gedragspatroon en kan je er zelf voor kiezen om dit bij te stellen.…
 
'Minder stress bij het geven van een presentatie' "Een presentatie geven kan nogal veel stress opleveren. In deze blog krijg je tips die niet standaard zijn, maar die je zeker kunnen helpen." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoonlijke effectivit…
 
"Laatst had ik zelf stress en daardoor ging ik me afvragen of dat wel kan als persoonlijk adviseur die anderen juist daarmee helpt. In deze persoonlijke podcast vertel ik hoe ik deze vraag voor mezelf heb aangepakt en krijg je tegelijk een anti-stress tip." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en voora…
 
'Hoe beslis je om iets wel of niet toe te zeggen?' "Als iemand je vraagt om iets te doen, dan heb je al snel de neiging om toe te zeggen. Hoe pas je hier persoonlijk leiderschap toe om te besluiten of dit echt de goede keuze is?" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips…
 
"Het is zinloos om te streven naar een stress-loos bestaan. Handiger is het om jezelf zelfcoaching tools aan te leren en starten met het stellen van een kritische vraag aan jezelf is er daar één van. In de podcast vertel ik je welke vraag dat is." Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische…
 
'Uitstelgedrag aanpakken' "Stress veroorzaakt uitstelgedrag en uitstelgedrag veroorzaakt stress. Dus uitstellen is niet handig. In deze podcast een uitleg over hoe je het zelf aan kan pakken en een basistip" Welkom bij de podcast van BasisBegrip. In deze podcast krijg je handige, praktische en vooral logische zelfcoaching tips op gebied van persoon…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login