Rozmawiamy o zdrowiu kobiet. Bez wstydu. To motto serwisu Hello Zdrowie, które przyświeca także naszym audycjom. Płyniemy pod prąd, pytamy pod włos, ale dajemy czas i przestrzeń na wyrażenie myśli i emocji. Jesteśmy zawsze za Kobietami. Ich zdrowiem, szczęściem i prawem do samostanowienia. Szanujemy wszystkie głosy i opinie, ale mówimy NIE hejtowi i hejterom. Zostań z nami. Usiądź, rozgość się i poczuj się jak u siebie. https://www.instagram.com/hellozdrowie_pl/
…
continue reading
Rozmowy z lekarzami, porady specjalistów – czyli wszystko co trzeba wiedzieć o profilaktyce, objawach chorobowych i leczeniu. Polecamy wywiadu z cyklu Twoje Zdrowie w Faktach RMF FM
…
continue reading
„O zdrowie pytam…” to podcast, podczas którego Małgorzata Wiśniewska będzie przepytywać osoby ze świata medycyny w poszukiwaniu odpowiedzi na nurtujące pytania. Intrygujące rozmowy, medyczne fakty i mity, ciekawostki z życia lekarzy oraz opinie czołowych ekspertów – posłuchaj! #medycynabeztajemnic #zdrowystylzycia #medycyna
…
continue reading
Podcast Na Zdrowie to projekt dla wszystkich osób zainteresowanych poprawią swojego zdrowia i jakości życia. Zdrowie jest najważniejszą wartością i fundamentem funkcjonowania każdego człowieka – niezależnie od jego statusu. To od stanu zdrowia zależy samopoczucie i szczęście, zdrowie umożliwia budowanie dobrych relacji społecznych i zawodowych, a korzyści z lepszego stanu zdrowia jest w stanie odczuć każdy. Zdrowie jest pojęciem wielowymiarowym: obejmuje dziedziny: fizyczną, psychiczną, społ ...
…
continue reading
Chcę zaprosić Cię w piękną i fascynującą podróż, w którą sama wyruszyłam w 2017 roku, aby trzy lata później zdobyć uprawnienia Health Coacha. Chcę pokazać Ci, że droga do zdrowia może być pełna szacunku i miłości, zamiast cierpienia i wyrzeczeń. Nie musi być długa i kręta, ponieważ zdrowie jest w Tobie. Czujesz zmęczenie i chcesz poprawić jakość swojego życia? Chcesz zoptymalizować swoje zdrowie uważnie odżywiając swoje ciało, umysł i serce, świadome zarządzając stresem oraz pielęgnując Twój ...
…
continue reading
Dietetyczne dyskusje, w których rozprawiamy nad najlepszymi schematami leczenia żywieniowego. Od diagnostyki, przez założenia diety, po suplementację. Dla Was nagrywa trójka dietetyków Stowarzyszenia Spożywo oraz pojawiający się cyklicznie goście, którzy w zakresie diety nie mają sobie równych.
…
continue reading
Zapraszamy w podróż po najodleglejszych zakątkach świata, aby odkryć tradycyjne lokalne metody uzdrawiania. Ziołolecznictwo, leczenie dietą, kod emocji, a nawet rytuały szamańskie… to tylko niektóre z tematów, o których, wraz ze swoimi gośćmi opowie autorka audycji – Kinga Tuńska.
…
continue reading
O dobrym żywieniu dla wszystkich tych, którzy na codzień nie mają czasu żeby zdobywać informacje, a chcieli by zdrowo się odżywiać i szukają praktycznych wskazówek bazujących na rzetelnej wiedzy.
…
continue reading
W audycji omawiam problemy ortopedyczne pokazuje jak pracuje, czym kieruje się proponując konkretny sposób leczenia oraz jakie są jego alternatywy i możliwe powikłania. Podcast dla ciekawych, dla pacjenta i dla młodego ortopedy.
…
continue reading
„W trosce o zdrowie skóry” to podcast Vogue Polska, który powstał we współpracy z Esteva Polska, wyłącznym dystrybutorem marki ZO Skin Health. W tej serii spotykamy się z ekspertkami z dziedziny dermatologii i kosmetologii, żeby porozmawiać o najbardziej nurtujących kwestiach dotyczących pielęgnacji skóry. W podcastach „W trosce o zdrowie skóry” rozmawiamy szczerze o błędach, których można uniknąć i o tym w jaki sposób mobilizować skórę do działania. Ekspertki podpowiadają, czego potrzebujem ...
…
continue reading

1
Najlepsza dieta świata jest prosta. Katarzyna Błażejewska-Stuhr: "Jedzenie powinno nas odżywiać"
1:06:00
1:06:00
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:06:00Ten odcinek to nie kolejna lista porad dietetycznych, aleszczera rozmowa o relacji z jedzeniem i ciałem. Taka, która może naprawdę coś zmienić w naszych głowach. Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyczka kliniczna i psychodietetyczka, autorka książki "Poradnik pozytywnego jedzenia. Jak karmić się z miłością?" przekonuje, że często "zapominamy o pods…
…
continue reading

1
„Boimy się, więc idziemy na siłownię”. Sylwia Maksym o tym, po co kobietom ćwiczenia z ciężarami
1:24:54
1:24:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:24:54"No, poszłabym na tę siłownię, ale się boję. Poszłabym, ale nie mam butów”. Znacie te wymówki przytoczone przez Sylwię Maksym? Pewnie tak. Dietetyczka sportowa przekonuje, że warto zapomnieć o wszystkich „ale”, bo trening siłowy jest dla kobiet szalenie ważny. O czym jeszcze Sylwia Maksym rozmawiała z Karoliną Wierzbińską? O tym, dlaczego w ogóle w…
…
continue reading

1
Emilia Pobiedzińska: Po menopauzie możesz być szczęśliwa i silna jak nigdy dotąd - Menopauza to nie pauza
1:05:49
1:05:49
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:05:49- Zaczęłam wygrywać, gdy skierowałam oczy na siebie. Tego życzę każdej kobiecie – mówi Emilia Pobiedzińska, znana w sieci jako Spauzowana. W najnowszym odcinku podcastu „Menopauza to nie pauza” Emilia opowiedziała Karolinie Wierzbińskiej o aktywności fizycznej w okresiemenopauzalnym. - Siła kobiet jest w mięśniach – przekonuje Spauzowana. Zamiast m…
…
continue reading

1
"Utrata wolności to już jest dno". Alkoholik z TikToka i założycielka Dromader Dry Bar w Hello Zdrowie Podcasty
1:07:45
1:07:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:07:45„Dla takich małolatów, 12-letnich, alkohol to jest taka siara, krindż, że pijani nie są fajni” – przekonuje Łukasz Tchórzewski, znany jako Alkoholik z TikToka. „Przychodzą do mnie do baru ludzie w wieku 20-25 lat, którzy zdecydowali się na abstynencję i cholernie im zazdroszczę, że będą pamiętać swoje lata dwudzieste, bo ja około 7 lat myślę nie pa…
…
continue reading

1
OMP #065: | Czy można wymienić łąkotkę
12:30
12:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:30Łąkotka jest bardzo ważną strukturą stawu kolanowego. Urazy i przeciążenia kolana doprowadzają do jej uszkodzenia, co w rezultacie może spowodować zmiany zwyrodnieniowe stawu, ból, wysięki, ograniczenia w aktywności, a wreszcie konieczność wymiany stawu na protezę. Perspektywa straszna. Dzisiaj spróbuję przeanalizować, czy w takim razie łąkotkę moż…
…
continue reading

1
OMP #064: Czy obojczyk zawsze się zrasta? Historia nie tylko moja.
17:36
17:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:36W tytule mamy pytanie „Czy obojczyk zawsze się zrasta?” Niektóry twierdzą, że zawsze, a inni, że zawsze, ale zawsze krzywo. A jak jest naprawdę? Ponieważ widziałem obojczyki niezrośnięte, to śmiem twierdzić, że niestety nie zawsze się zrastają. W tym odcinku zapraszam do wysłuchania historii kilku pacjentów i losów ich obojczyków. Dodam, że jednym …
…
continue reading

1
OMP #063: Granice naprawy łąkotki
11:54
11:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:54Save the meniscus. Ratuj łąkotkę. Takie właśnie hasło przyświeca współczesnej ortopedii i medycynie sportowej. Kongresy są pełne instrukcji jak łąkotkę naprawić, kursy dla chirurgów skupiają się nad technikami jej szycia i rekonstrukcji, a firmy sprzętowe wymyślają co raz to nowsze i droższe systemy do zakładania szwów. Ścibolimy je i owijamy w bło…
…
continue reading

1
Ciąża czasami może być zaskoczeniem. Jak się do niej przygotować? Wyjaśniają ginekolodzy. Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski w HelloZdrowie Podcast
50:46
50:46
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
50:46"Kobiety rodzą teraz w 45.-47. roku życia. Czasami jest to ciąża wyczekana, pierwsza. Nigdy nie jest za późno" – przekonują Beata Sterlińska-Tulimowska i Jacek Tulimowski, lekarze-specjaliści ginekologii i położnictwa. Czasem jednak trzeba "pomóc szczęściu", a przede wszystkim zbadać stan swojego zdrowia oraz do ciąży odpowiednio i z wyprzedzeniem …
…
continue reading

1
Jedzenie lodów a miesiączka/cykl
17:11
17:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
17:11Jak lody wpływają na organizm kobiety? Kiedy najlepiej jeść lody a kiedy ich nie jeść? Jak lody wpływają na miesiączkę, cykl, owulację, płodność.
…
continue reading

1
Temat OWULACJI u dietetyka? Tak :)!
21:19
21:19
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
21:19Jak rozpoznać czy cykl jest owulacyjny czy bezowulacyjny? Dlaczego pytam o to jako dietetyczka?
…
continue reading

1
„Przestajemy rodzić dzieci, zaczynamy rodzić siebie” Izabela Pajor, czyli Whitehair Truth – Menopauza to nie pauza – Hello Zdrowie Podcast
53:30
53:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:30My jako kobiety ze względu na swoją biologię oczywiście, ale nie tylko, też ze względu na kulturę, bardzo dużo dajemy innym. Ja nawet nie mam przeciwko temu buntu. Myślę, że wiele kobiet chce tę rolę pełnić – mówi w rozmowie z Karoliną Wierzbińską Izabela Pajor, znana na Instagramie jako whitehair_truth. Okres transformacji menopauzalnej, jej zdani…
…
continue reading

1
Klaudia Łakoma o tym, jak żyć z insulinoopornością | HELLO ZDROWIE ROZMOWY
54:29
54:29
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
54:29Jak rozpoznać insulinooporność? Od czego zacząć zmiany w swoim życiu? Dlaczego nie warto traktować diety jako swojego być albo nie być i stawiać wszystkiego na jedną kartę? Klaudia Łakoma radzi podejść do insulinooporności (i do siebie!) ze spokojem i łagodnością. Jeśli marzyłyście o tym, by ktoś wam powiedział, że na diecie nie musicie być głodne …
…
continue reading

1
OMP #062: Kaletka, zapalenie kaletki
13:12
13:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
13:12Kaletka, gdzie by nie była, spełnia bardzo ważną funkcję, ale może się zapalić. Ale co to w ogóle jest ta kaletka? To struktura czy narząd? Do czego służy? I dlaczego się zapala? W tym odcinku wyjaśniam: ▶️ Anatomię i funkcję kaletki ▶️ Rodzaje kaletek ▶️ O których kaletkach usłyszysz najczęściej ▶️ Jaka jest specyfika i problemy z nimi związane ▶️…
…
continue reading

1
OMP #061: Ile kosztuje OPERACJA? Na przykładzie rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. Odkrywamy karty!
16:38
16:38
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:38Dziś temat, który zazwyczaj jest mocno niewygodny. CENY OPERACJI. Trudno jest znaleźć dokładną wycenę zabiegów. Zapraszam do materiału, z którego dowiesz się dokładnie z czego wynika cena operacji na przykładzie rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego. W tym odcinku podcastu usłyszysz: Dlaczego ciężko jest konkretne wyceny Operacja ortopedyczn…
…
continue reading

1
OMP #060: Do czego ja - ortopeda, mogę przydać się fizjoterapeucie?
11:36
11:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:36Fizjoterapeuta i ortopeda współpracują dla dobra pacjenta. Jest wiele aspektów pracy, które ortopeda może pokazać fizjoterapeucie i wiele rzeczy fizjoterapeuta może przekazać ortopedzie. Wymieniam 5 aspektów ze strony ortopedy, które mogą wspomóc pracę fizjoterapeuty. - Pokaz anatomii w praktyce - Interpretacja obrazów diagnostycznych - Postawienie…
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 10 – o sztuce, czyli jak tworzenie wpływa na leczenie
56:30
56:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
56:30Na ile sztuka jest możliwa bez choroby, rozumianej jako pewien wyłom w rzeczywistości? A może nie warto choroby romantyzować i traktować cierpienia jako nieodłącznego elementu tworzenia? Czy sztuka powstająca w ramach arterapii jest równie ważna i cenna co ta niewywołana prywatnymi trudnymi doświadczeniami? O tym z Anią Charko w 10 odcinku podcastu…
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 9 – o psychosomatyce, czyli czuć czy nie czuć
46:56
46:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
46:56Dolegliwości i choroby psychosomatyczne towarzyszą wżyciu wielu z nas. Pukamy do drzwi kolejnych gabinetów, pytając o diagnozę, ale te pytania często pozostają bez odpowiedzi. Dopiero po wielu miesiącach czy nawet latach poszukiwań pacjenci z chorobami i dolegliwościami psychosomatycznymi trafiają do gabinetu psychologa. O tym, na jaką pomoc mogą t…
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. O macierzyństwie, czyli każde "tak" to jakieś "nie" - odcinek 8
1:00:09
1:00:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:00:09Temat macierzyństwa w chorobie jest bardzo ważny, a trochę pomijany i przemilczany. Co, jeśli ciąża wpływa na chorobę i może pogarszać jej przebieg? Co, jeśli choroba jest genetyczna i ryzykujemy przekazaniem jej dziecku? Pytanie: czy chcę być mamą, czy chcę być tatą zadaje sobie na jakimś etapie życia chyba każdy z nas i jest ono trudne nawet bez …
…
continue reading

1
Badania przed wizytą u dietetyczki - jak się przygotować?
20:54
20:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:54Czy wiesz, że większość błędów podczas badań laboratoryjnych to skutek nieprawidłowego przygotowania do badań? Dowiedz się na co należy zwrócić uwagę wybierając się na badanie krwi lub moczu. Posłuchaj, czy rzeczywiście badania są niezbędne do rozpoczecia współpracy z dietetyczką?
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. O bólu przewlekłym, czyli nie musi boleć. Odcinek 7
51:54
51:54
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
51:54Czy da się żyć z bólem przewlekłym? Czy każdy ból można uśmierzyć? Ból bywa nieodłącznym i bardzo niechcianym towarzyszem osób chorujących przewlekle. Przez lekarzy często bywa bagatelizowany, chociaż ból przewlekły jest oficjalnie uznany za osobną jednostkę chorobową. O tym, że cierpienie z powodu bólu nie musi być wyrokiem na całe życie, z Anią C…
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. O oddechu, czyli oddech SOS- odcinek 6
53:31
53:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
53:31Oddech jest narzędziem, które zawsze mamy przy sobie i po co zawsze możemy sięgnąć. Gdy mózg nie pracuje, gdy jesteśmy w szoku, gdy trudno nam się zwlec z łóżka - pierwsza pomoc jest pod ręką. Jak ujarzmić jego siłę? Jak nauczyć się oddychać tak, aby poprawić jakość swojego życia psychicznego? I jakie ćwiczenia pomogą nam wytrenować taki pomocny od…
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. O poczuciu humoru, czyli chichot losu. Odcinek 5
59:32
59:32
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
59:32Poważna choroba - tak się mówi. A co, jeśli ja tak nie myślę o mojej chorobie? Jeśli chcę się z niej śmiać i to mi pomaga? Czy naprawdę pomagam sobie, czy szkodzę? Czy moje "niezdrowe" poczucie humoru to wentyl bezpieczeństwa, czy niebezpieczne wyparcie tematu? Jakie są zdrowe odmiany poczucia humoru i jak z nich korzystać? O tym wszystkim Ania Cha…
…
continue reading

1
OMP #059: Zabezpiecz kasę na leczenie - wywiad z agentem ubezpieczeniowym
38:31
38:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
38:31Jest zima, zbliżają się wyjazdy narciarskie, a to niesie za sobą pewne ryzyka. Dlatego też w porę warto pomyśleć o ubezpieczeniu. Ubezpieczeniu, które nie tylko zapewni nam finansowanie w razie problemu na stoku, opłaci nierzadko drogie akcje ratunkowe w górach, sfinansuje pomoc w szpitalu czy transport do domu. Ubezpieczeniu, które w razie uszkodz…
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 4 – o seksualności w chorobie, czyli eros i tanatos
45:21
45:21
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:21Czy seks pasuje do chorowania? Czy jest tematem zbyt frywolnym, by poruszać go w sytuacji, gdy żyjemy z ciężarem choroby a być może nawet widmem śmierci? Nic bardziej mylnego. Być może trzeba będzie przeżyć żałobę po pewnej wizji seksu, może znaleźć nowe strefy erogenne, ale nie znaczy to, że w chorobie z seksu trzeba zrezygnować. O tym, jak nadal,…
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 3 – o aktywności fizycznej, czyli nadzieja rodzi się w mięśniach
55:45
55:45
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
55:45Myśląc o aktywności fizycznej, często skupiamy się na tym, jakie daje nam korzyści "dla ciała". Tymczasem warto pamiętać o tym, że ruch wpływa - i to bardzo mocno - na nasze samopoczucie. Przede wszystkim z tego powodu nie warto rezygnować z aktywności ruchowych także wtedy, gdy choruje się przewlekle. Jaki ruch jest właściwy dla danej osoby? Czy i…
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 2 – o ciele, czyli hałas ze środka nas
57:48
57:48
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
57:48Kiedy żyjemy z chorobą, czy tego chcemy czy nie, musimy bardziej zająć się swoim ciałem. Zdrowe ciało jest naszym cichym towarzyszem, chore – wciąż gada i gada do nas różnymi mniej lub bardziej dotkliwymi objawami, domagając się uwagi. Jak się na ciało nie obrażać za to, że nie jest sprawne? Jak z uwagą go słuchać? Jak korzystać z ciała, by oswoić …
…
continue reading

1
Jak chorować i nie zwariować. Odcinek 1 – o diagnozie, czyli punkt zwrotny
49:08
49:08
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
49:08Kiedy otrzymujemy diagnozę choroby przewlekłej, mamy prawo do bardzo różnych reakcji. Nie ma jednej ścieżki dla wszystkich chorujących, ale każdy z nas ma wpływ na to, co będzie działo się dalej. Jak się pogodzić z diagnozą? Czy można przeżywać żałobę po swoim dawnym życiu? Jak po diagnozie ruszyć z miejsca i pójść naprzód? O tym w pierwszym odcink…
…
continue reading

1
Dlaczego jako dietetyczka pytam o miesiączkę
11:31
11:31
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
11:314 powody, dla których temat miesiączki podczas konsultacji dietetycznej jest istotny
…
continue reading
O osteomiach, czyli o zaplanowanym przecięciu kości w celu zmiany geometrii kończyny powiedziałem już całkiem sporo. Dzisiaj zapraszam do wysłuchania wywiadu z pacjentką, która takie leczenie przeszła. U pani Magdy wyprostowaliśmy obie nogi w czasie jednego zabiegu i dzisiaj wspaniałomyślnie przybliży nam swoją historię oraz całą drogę, którą przes…
…
continue reading

1
Gosia Baczyńska - Menopauza to nie pauza - Hello Zdrowie Podcast
43:57
43:57
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
43:57O kobietach wie już prawie wszystko. O ich ciałach, ale także duszach, bo w jej pracowni często obnażają się nie tylko fizycznie. Wiele z jej klientek dorastało i dojrzewało wraz z nią. Jak postrzega Polki po 50.? – Te kobiety są świadome, mają pieniądze, wychowały dzieci, pospłacały kredyty, jeździły po świecie i chcą po prostu wyglądać świetnie, …
…
continue reading

1
Manuela Gretkowska - Menopauza to nie pauza -Hello Zdrowie Podcast
47:10
47:10
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
47:10Narodowa libertynka. Nie tylko o swojej menopauzie mówi bez wstydu i zażenowania. Marzyła o tym, by zapomnieć o miesiączkach, galopujących PMS-ach i obawie przed niechcianą ciążą. Wczesną menopauzę, jak mówi, sama sobie wymarzyła i wymodliła. – Jeśli mamy do wyboru antykoncepcję i lubrykanty, to ja przepraszam bardzo, wolę lubrykanty. Mniejszy prob…
…
continue reading

1
OMP #057: Nie chcę operować więzadła krzyżowego przedniego!
14:22
14:22
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:22Po urazie kolana, często dochodzi do uszkodzenia więzadła krzyżowego i konieczności jego naprawy. Czy jednak zawsze musimy je rekonstruować? Wydaje się, że nie. Kiedy myśleć o leczeniu zachowawczym? - niestabilności nie da się wybadać pomimo wyniku w RM - nie ma uszkodzeń dodatkowych - pacjent nie odczuwa niestabilności - kolano nie reaguje negatyw…
…
continue reading

1
Czy potrzebujemy kremów nawilżających?
47:23
47:23
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
47:23W drugim odcinku serii podcastów rozmawiamy m.in. o mitach dotyczących nawilżania. Kremy nawilżające to najbardziej popularne kosmetyki do pielęgnacji skóry, które znajdują się w portfolio większości marek, więc wiele osób każdego dnia dostarcza multum substancji o działaniu magazynującym wodę w naskórku. Jak wpływają one na jakość i kondycję skóry…
…
continue reading

1
Waga pielęgnacji z SPF na co dzień
45:30
45:30
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
45:30W tym odcinku dr Edyta Engländer specjalistka dermatolog, odpowiada na szereg pytań dotyczących ochrony przeciwsłonecznej. W rozmowie podkreśla, że o fotoprotekcji warto pamiętać 365 dni w roku, nie tylko na wakacjach czy na plaży. Specjalistka podpowiada, jakie formuły sprawdzą się do ochrony cery tłustej, mieszanej czy trądzikowej. Wyjaśnia czy f…
…
continue reading
Tematem pierwszego odcinka jest skuteczność składników kosmetycznych. Dr n. med. Karolina Kopeć-Pyciarz, specjalistka dermatolog opowiada o najważniejszych substancjach pielęgnacyjnych, a także o wadze dbania o skórę w domu, na co dzień – nie tylko w gabinecie. Rozmawiamy też o komponentach zaliczanych do tzw. złotego standardu pielęgnacji, jak wit…
…
continue reading

1
PNZ#029: Bezsenność - przyczyny, skutki i metody radzenia sobie
1:19:12
1:19:12
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:19:12Bezsenność to trudności z zasypianiem, utrzymaniem dobrej jakości snu lub zbyt wczesne/zbyt częste wybudzanie się. Sen jest czynnością niezbędną dla zachowania dobrego zdrowia i jakości życia, a gdy jest zaburzony, potrafi znacząco pogorszyć codzienne funkcjonowanie. W tym odcinku podcastu rozmawiamy z lekarzem psychiatrą Agnieszką Lis na temat prz…
…
continue reading

1
Dlaczego dietetyczka zajmuję się PIERWSZĄ MIESIĄCZKĄ?
14:35
14:35
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
14:35"Kiedy była u Pani pierwsza miesiączka?" - znasz to pytanie? Zastanawiałaś się dlaczego jest to tak istotna informacja? A jest to bardzo ważne dla każdej z nas! Dla mnie taka informacja jest bardzo ważna w opracowywaniu dietoterapii - dlaczego? Poznaj 5 powodów słuchając tego odcinka. Asia Stranz joannastranz.pl…
…
continue reading
W tym odcinku usłyszysz o tym: - jak ważna jest pierwsza miesiączka zarówno dla dziewczynki jak i potem dla dorosłej kobiety - kiedy powinna pojawić się pierwsza miesiączka - jakie są konsekwencje na całe dorosłe życie jeśli pierwsza miesiączka jest zbyt wcześnie (a dziś to coraz częstsze zjawisko) - co przyczynia się do przedwczesnego miesiączkowa…
…
continue reading

1
OMP #056: Krzywe nogi - poznaj 8 powodów aby je wyprostować
16:15
16:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:15Czy można mieć krzywe nogi? Z całą pewnością tak. Część z nas patrzy w lustro i widzi, że coś jest nie tak. Jednemu to bardziej a innemu mniej przeszkadza. Są tacy co patrzą i nie widzą. Co to za deformacje? Czy możemy je jakoś nazwać? Skąd się biorą i wreszcie jakie są powody aby takie krzywe nogi w cudzysłowie „wyprostować”? W tym odcinku wymieni…
…
continue reading

1
Żywieniowe bolączki współczesnej kobiety + rozwiązanie
20:34
20:34
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:34Czujesz się pogubiona w tematach żywieniowych? Przytłacza Cię Twoja żywieniowa codzienność (Brak pomysłu na posiłki, złe samopoczucie)? Chcesz lepiej się odżywiać i wydawać na ten cel mniej pieniędzy? Chcesz zacząć lepiej się odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć? Jadłospisy, diety - masz już dość? Nie jesteś sama :) W podcaście przedstawiam dobr…
…
continue reading

1
PNZ#028: 50 wskazówek, dobrych rad i inspiracji | feat. Razem Lepiej
46:56
46:56
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
46:56Goście odcinka: Judyta i Sebastian z podcastu Razem Lepiej Podczas akcji Podcasty Dla WOŚP z okazji 31. finału przygotowaliśmy dla Was 31 wskazówek, dobrych rad i inspiracji. Czasu było jednak za mało, aby rozwinąć i przedstawić wszystkie, dlatego stwierdziliśmy, że nagramy nowy odcinek. Przedstawiliśmy w nim aż 50 różnych wskazówek i mamy nadzieję…
…
continue reading

1
OMP#055 Wyhoduj sobie chrząstkę - wywiad z Konradem Wasylewskim
1:19:36
1:19:36
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:19:36Urazy i przeciążenia doprowadzają do uszkodzeń chrząstki w stawach. Rozległe uszkodzenia powierzchni chrzęstnej można leczyć tylko poprzez wymianę stawu na sztuczny. Jednak w wybranych przypadkach chrząstkę można naprawiać. ▶️ Co to jest chrząstka i po co nam ona? ▶️ Dlaczego chrząstka się psuje? ▶️ Czy w ogóle możemy chrząstkę naprawić? ▶️ Jakie m…
…
continue reading

1
PNZ#027: Uzależnienie od smartfona
1:17:17
1:17:17
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:17:17Istnieje całkiem spora szansa, że słuchasz tego podcastu korzystając ze smartfona. Istnieje równie duża szansa, że bez swojego smartfona czujesz się źle. Uzależnienie od tego urządzenia to plaga dzisiejszych czasów - a często nawet nie zdajemy sobie sprawy z powagi problemu. W tym odcinku podcastu omówiony został temat nadmiernego, niekontrolowaneg…
…
continue reading

1
PNZ#026: Psychodeliki - zastosowanie i perspektywy
54:50
54:50
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
54:50Psychodeliki - przyszłość w leczeniu zaburzeń psychicznych czy może tylko chwilowa moda? Na te pytania nie znamy odpowiedzi, wiemy jednak, że o psychodelikach jest coraz głośniej, coraz częściej się je bada i coraz więcej mówi się, że są w stanie pomóc uporać się z zaburzeniami zdrowia psychicznego. Z odcinka dowiesz się czym psychodeliki są i jak …
…
continue reading

1
OMP#054 Złamanie zmęczeniowe - czekanie boli najbardziej
16:42
16:42
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
16:42Uprawiasz swój ukochany sport. Poświęcasz mu każdą wolną i chwilę. Ba nawet jedynie w wolnych chwilach robisz coś innego. I niby nie masz urazu, a nagle okazuje się, że noga jest złamana. ▶️ Co to jest złamanie zmęczeniowe? ▶️ Dlaczego występuje? ▶️ Jak to poleczyć? ▶️ Czy jest to kolejny powód od rzucenia palenia? ▶️ A przede wszystkim, co zrobić …
…
continue reading

1
OMP #053: Torbiel Bakera
12:43
12:43
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
12:43Torbiel Bakera może pojawić się w dole podkolanowym, czyli z tyłu kolana. Jest raczej objawem choroby, niż chorobą samą w sobie, zatem aby skutecznie zlikwidować torbiel, należy naleźć przyczynę wewnątrz stawu lub rozważyć przyczyny pozastawowe. Jakie daje objawy? Jak diagnozujemy? Jak leczymy? Dlaczego Torbiel może być niebezpieczna? Czym różni si…
…
continue reading

1
Dzieci rozmawiają o witaminach
20:15
20:15
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
20:15Ten odcinek został nagrany podczas warsztatów w szkole podstawowej. Kto ma ochotę posłuchać jak twórcze i pełne ciekawości świata są dzieci, tego zachęcam do posłuchania. Dzieci są naszą przyszłością - naszym zadaniem jest wzmacniać i pielęgnować to co w nich dobre. Jeśli wyposażymy dzieci w poczucie kompetencji, wiedzę, i sprawczość, to czynimy do…
…
continue reading
Krew to życie. Dla nas, kobiet, ma ona szczególny wymiar i my powinnyśmy szczególnie o nią zadbać. W tym odcinku opowiem jak dbać o krew w naszej codzienności.
…
continue reading

1
OMP #052: Fizjoterapia po ostetomii - wywiad z Piotrem Piaskowskim
1:07:33
1:07:33
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
1:07:33Rozmawiamy o : ▶️ Po co nam ta osteotomia? ▶️ W jakim wieku są pacjenci do ostetomii? ▶️ Czy wiek ma znaczenie dla rehabilitacji? ▶️ Czy są jakieś specjalne fazy w rehabilitacji po osteotomii ▶️ Jakich wskazówek fizjoterapeuta oczekuje od lekarza kierującego? ▶️ Kamienie milowe w postepowaniu. ▶️ Co działa a co nie ? ▶️ Jaka fizykoterapia jest dopu…
…
continue reading
Czy kiedykolwiek zapytał się ktoś Ciebie : „Jak oceniasz ten wykład?” Zazwyczaj nie mam problemu, żeby powiedzieć, czy wystąpienie nam się podobało, czy było beznadziejne. ⛔️Ale od czego to zależy? Czy mamy jakieś kryteria oceny? Ja mam trzy stopnie oceny: ✔️ Level A ✔️ Level B ✔️ Level C ☢️ Co to za stopnie i jakim kryterium się kieruję? O tym wsz…
…
continue reading