Beste Werkende Moeders podcasts (2023)

H

Hannelore in je Oren

1
Duik mee in mijn kledingkast vol herinneringen... en belangrijk nieuws! 15:29

4M ago15:29

15:29

Puilt jouw kledingkast ook uit? Deze rommelkont dook in een bomvolle kledingkast samen met opruimcoach Chloé van Driel van Chloé Happy in Organising. Dankzij haar stappenplan kun je snel en makkelijk opruimen! Toch vond ik het erg lastig... In dit fragment hoor je een deel van de opruim-sessie, die inmiddels een jaar geleden is. En ik vertel heel e…

H

Hannelore in je Oren

1
Tien taboes voor hondenbaasjes. En de oplossingen! (fragment) 12:21

4M ago12:21

12:21

Is jouw hond een poep-eter of kruissnuiver? Blaft ‘ie tegen bezoek, doet ‘ie lelijk tegen andere honden of heb je stiekem een beetje spijt dat je een hond hebt genomen? Samen met hondenopvoedkundige Amber van Ommeren bespreek ik tien taboes voor hondenbaasjes en ik ben benieuwd in hoeveel jij jezelf herkent! Gelukkig heeft Amber voor elk taboe ook …

H

Hannelore in je Oren

1
De nieuwe ongeschreven regels van sociale media... (fragment) 11:53

4M ago11:53

11:53

Wat zet je wel en niet op instagram? Is dat anders dan LinkedIn of Twitter? Kun je alles bij elkaar ‘faken’ of moet je juist ‘authentiek’ zijn? Kun je nog wel écht je mening geven? Kun je wel zeggen hoe erg je de aardbeving in Turkije vindt, zonder dat anderen hiervan denken ‘how can I make this about me’? En zet je je kinderen wel of niet erop? Da…

H

Hannelore in je Oren

1
Waarom willen we zo graag slank zijn? (fragment) 13:52

4M ago13:52

13:52

Vanaf nu ga jij nooit meer op dieet en ga je jezelf met andere ogen bekijken in de spiegel! Voedingspsycholoog Diana van Dijken rekent in deze aflevering af met het schoonheidsideaal en de hardnekkige vooroordelen over slank en dik zijn. Want ondanks dat jij en ik onszelf zien als redelijk 'open minded' en dik zijn helemaal oké vinden, hebben we no…

H

Hannelore in je Oren

1
Hoe krijg je alles van iedereen gedaan? Spoedcursus assertief communiceren. (fragment) 11:38

4M ago11:38

11:38

Zeggen wat je wil, is soms erg moeilijk... Hoe vraag je je baas om loonsverhoging of vertel je je schoonmoeder op een vriendelijke maar duidelijke manier dat je niet elk weekend langskomt? Assertief communiceren, daarover praat ik met Renout Polder. Hij is business coach en bedenker en oprichter van het platform The Leadership Community. In deze af…

H

Hannelore in je Oren

1
Van bil in april: wat willen mannen nou echt? (fragment) 10:14

5M ago10:14

10:14

Daten is spannender dan ooit, daar weet Mathijs Dingjan van Mannenbrein alles van! Hij is een van de bekendste datingcoaches van ons land en beantwoordt al mijn en jouw vragen over daten en mannen. Zoals: hoe weet je of het inderdaad écht klikt, wat vinden mannen aantrekkelijk aan een vrouw en hoe versier je iemand? In dit fragment hoor je of manne…

H

Hannelore in je Oren

1
Van bil in april: de schaamte voorbij! (fragment) 13:51

5M ago13:51

13:51

We schamen ons wat af, als het gaat om seks... Voor ons lijf, rare geluidjes of geheime fantasieën. Is dat wel nodig? Waarom schamen we ons nog steeds voor masturbatie? Seksuoloog Nynke Nijman heeft alle antwoorden! Na het luisteren (met rode oortjes) van deze aflevering van de special-maand ’van bil in april’ ben jij vast ook de schaamte voorbij! …

D

Dit is dertig 🧡

1
Jeugdboeken 📚, gipsbeen ❤️‍🩹 & de reden dat we er even niet zijn ❤️ 58:02

5M ago58:02

58:02

We zijn er hierna even niet, en de reden hiervoor hoor je vanaf minuut 50 ongeveer. We hebben het over Gaia's gipsbeen, onze favoriete jeugdboeken en de AOV voor zzp'ers, maar het belangrijkste deel van deze aflevering gaat over een van de meest belangrijke personen die er is: Gaia's moeder. Gaia heeft al eens eerder laten doorschemeren dat haar mo…

D

Dit is dertig 🧡

1
Deeltijdprinsesjes 👸, olifantenpaadjes 🐘 & pink tax 🎀 55:35

5M ago55:35

55:35

Ah. De overheid wil dat wij deeltijdprinsessen meer gaan werken. De toon is gezet, we spreken met nuance over de campagne (ja echt), maar 'men' mag zich echt gaan realiseren dat het een netwerk'probleem' is, en niet eentje van verwend en onwillig zijn om een poot uit te steken (oh, toch niet zo genuanceerd). Afijn, zowel nuance als de olifant in de…

H

Hannelore in je Oren

1
Van bil in april: verliefd op de liefde? (fragment) 10:55

5M ago10:55

10:55

Met seksuoloog Eveline Stallaart, die je o.a. kent van het tv-programma ‘Married At First Sight’, ga ik het hebben over het prille begin van relaties. Want of je nou al jarenlang aan het daten bent of misschien net weer single bent geworden; we zijn allemaal op zoek naar de vonk die overspringt! Wanneer duik je voor de eerste keer het bed in, hoe w…

D

Dit is dertig 🧡

1
Selectieve noise cancelling 🎧, IJlien is 38 🥳 & waarom Pluto geen planeet is 🌌 1:00:38

6M ago1:00:38

1:00:38

Noise cancelling: Gaia kan het niet, maar het lijkt ons wel wat om selectief te kunnen noise cancellen. Vooral voor geluid van mensen dat helemaal niet had hoeven bestaan in de wereld. Ondertussen zit Gaia wel met een koptelefoon op haar hoofd die een ongebruikte noise cancelling optie heeft (want: kut) en een micro-penis tegen haar wang legt. IJli…

H

Hannelore in je Oren

1
Van bil in april: de (on)zin van geen zin hebben. (fragment) 15:21

6M ago15:21

15:21

Tijd voor lentekriebels, dus we gaan van bil in april! In deze maand-special bespreek ik van alles over relaties en seks met toffe experts. Deze keer beantwoordt de bekende seksuoloog Astrid Kremers vragen van luisteraars, over wat je kunt doen als de vonken er niet meer vanzelf vanaf vliegen. Hoe pak je bijvoorbeeld samen je seksleven weer op, nad…

D

Dit is dertig 🧡

1
Lastiggevallen worden 😒, paardrijden 🦄 & een vliegtuig winnen 🥤 36:50

6M ago36:50

36:50

IJlien ging weer eens uit na 100 jaar en this may come to no surprise to you maar het blijkt dat ook 40-plus mannen nog steeds niet weten wat 'nee' betekent. Ze is ook wezen paardrijden (eveneens na een eeuw geen zadel aangeraakt te hebben) en dat bleek wél een nieuwe ervaring te zijn na twee bevallingen en het ontwikkelen van slappe bekkenbodemspi…

H

Hannelore in je Oren

1
Zo kom je als werkende moeder af van je schuldgevoel! (fragment) 13:07

6M ago13:07

13:07

Veel werkende moeders kampen met een knagend schuldgevoel, al dan niet omdat ze zichzelf steeds moeten verdedigen voor hun keuzes. Hoe komt dat en hoe kom je daarvan af? Dat bespreek ik met columnist Patricia van Liemt, de Vrolijke Feminist. Veel persoonlijke verhalen en fijne tips! Verder hebben we het over het patriarchaat, borstvoeding, mamadage…

D

Dit is dertig 🧡

1
Lentekriebels-ophef 🌸, burgerhulpverlener worden ❤️ & 3 uur wachten op je eten 😒 59:56

6M ago59:56

59:56

OPHEF over de Lentekriebels #zucht... Gaia moest meeeeegalang wachten op besteld eten en ook nog een Hello Fresh-box wegbeuken die de deur blokkeerde. Ze wil burgerhulpverlener worden maar #kenjeplek IJlien moest keihard janken om haar boekhouding: gaat dat nog goed komen?Door IJlien Havenaar en Gaia Piano Mortari

H

Hannelore in je Oren

1
Ben jij ook zo ‘lekker’ druk? Zo krijg je meer gedaan in minder tijd. (fragment) 11:35

6M ago11:35

11:35

Wat kunnen jij en ik anders gaan doen, zodat we niet meer het gevoel hebben dat we voortdurend teveel ballen in de lucht moeten houden? Daarover praat ik met Renout Polder, business coach en bedenker en oprichter van het platform The Leadership Community. Hij legt uit hoe je in vier stappen meer gedaan krijgt in minder tijd. In dit fragment besprek…

D

Dit is dertig 🧡

1
Huilende-baby-trauma EMDR 👶, een disharmonisch intelligentieprofiel 🧠 & het mysterie van de verdwenen Air-Uppods? 💧 1:11:04

6M ago1:11:04

1:11:04

IJlien acht zichzelf rijp voor Dit is vijftig als ze per ongeluk de selfiestand aan heeft op haar telefoon. Je weet wel, die ongemakkelijke seconden dat je naar jezelf staat te loeren voor iemand FaceTime opneemt. Gaia heeft ruzie gemaakt met de Redactie. IJlien snapt niet hoe dat haar lukt, gezien het karakter van said Redactie, maar het daagt haa…

H

Hannelore in je Oren

1
Fit, fun, fabulous en... feminist! Omdat het kan. En moet. (fragment) 13:44

6M ago13:44

13:44

Anno 2023 is het nog steeds nodig om te knokken voor gelijkheid. Dat bleek uit de cijfers die vorige week werden gepubliceerd vanwege Internationale Vrouwendag. Patricia van Liemt noemt zichzelf ‘De Vrolijke Feminist’ en met haar bespreek ik hoe we ervoor staan en wat er nog te winnen valt. Een gezellig en soms schokkend gesprek en in dit xxl-fragm…

D

Dit is dertig 🧡

1
Orthodontist 😬, Comic Sans ♻️ & de mentale bevrijding van kostwinner zijn 🙋‍♀️ 58:25

7M ago58:25

58:25

Via handen wassen (inclusief muzikaal intermezzo), Gaia's non-existent verpleegkundige carrière en IJliens totale ongeschiktheid voor de acute zorg, horen we hoe Gaia's vakantie in zwemparadijspark De Eemhof was. Spoiler: drie blauwe ribben en de Redactie met een gescheurde zwembroek. Waarom we het over Comic Sans hebben, weet niemand maar dit lett…

H

Hannelore in je Oren

1
Dit verwacht je niet van mij... Mijn verborgen talenten en gebreken. (fragment) 10:59

7M ago10:59

10:59

Veel mensen denken mij redelijk goed te kennen, omdat ze mij volgen op instagram of er van alles uit horen flappen op de radio, maar... welke eigenschappen houd ik verborgen? In deze aflevering vertel ik over mijn tekortkomingen, irritante eigenschappen, verrassende dingen waar ik goed in ben en over de donkerste periode in mijn leven. Herkenbaar? …

D

Dit is dertig 🧡

1
Navy SEAL als rolmodel 🦍, fysiologisch zuchten tegen stress 🌬️ & Valdispert 🌌 1:07:48

7M ago1:07:48

1:07:48

Terwijl IJlien ruim 30 kilometer wegtrapte naar Berkel en weer terug, vroeg Gaia zich al de hele dag af waarom ze het koud had in haar lente-trui (met korte mouwen, ja). IJlien leest de boeken van David Goggins en is daardoor weer lekker paradigma's aan het shiften. 50 kilo afvallen in drie maanden, Navy SEAL-training, Hell Week, ultra-running: nie…

H

Hannelore in je Oren

1
Wat zegt je hond over jou? (fragment) 11:32

7M ago11:32

11:32

Mijn hond Ollie is me er eentje... of zou hij zo eigenwijs zijn omdat 'ie op z'n baasje lijkt? Hoeveel invloed heb jij op het gedrag van je hond en welk type baasje ben jij? Hondenopvoedkundige Amber van Ommeren heeft een unieke kijk op dit alles! Zo hoor je waarom een standaard puppy-cursus vaak niet werkt en waarom goed opgevoede honden ook aan d…

D

Dit is dertig 🧡

1
Smartwatch-rant 📵, haaruitval 🍂 & pizza hawai bitterballen 🍍 1:22:25

7M ago1:22:25

1:22:25

Katten in een dierenwinkel kopen, wie doet dat nog? Well, 18-year-old Gaia wel. Katten hebben haren, IJlien eens in de zoveel tijd niet meer. Ze zit inmiddels weer met een aura van haar om haar hoofd omdat er hele plukken nieuw haar overeind staan. Gaia heeft juist rond haar kruin haaruitval, iets dat IJlien nooit wist tot nu toe. Verder is IJlien …

H

Hannelore in je Oren

1
Verrassende tips om beter te slapen! En welk type slaper ben jij; beer, wolf, dolfijn of leeuw? (fragement) 10:17

7M ago10:17

10:17

Je goed voelen begint bij een goede nachtrust! Slaapexpert Alies Coster verklapt haar beste tips, legt uit waarom het slikken van melatonine een slecht idee is en ze vertelt over de vier types slapers: de beer, wolf, dolfijn en de leeuw. Welk type ben jij en wat betekent dat voor jouw manier van slapen? Dat hoor je in dit fragment! En de overige sl…

D

Dit is dertig 🧡

1
Trouwjurken passen 👰‍♀️, Rihanna en de Superbowl 🪩 & kind met geel haar 💛 1:08:15

7M ago1:08:15

1:08:15

Gaia paste deze week trouwjurken en dat ging gepaard met een ontdekking die haar nogal ondersteboven zette. Het blijkt dat de acceptatie van de vorm van haar lichaam toch niet zover was als dat ze dacht. Emotioneel was het sowieso al een bijzondere middag: trouwjurken passen met haar dochters stond namelijk op de bucket list van Gaia's moeder ❤️ Ga…

H

Hannelore in je Oren

1
Iedereen kan influencer worden! En het is leuker (en lucratiever) dan je denkt. (fragment) 14:35

7M ago14:35

14:35

In deze aflevering hoor je precies hoe je influencer wordt, waarom ik het zo leuk vind (terwijl ik vroeger 'influencen' bijna een vies woord vond), hoeveel je ermee kunt verdienen en wat er allemaal bij komt kijken. Samen met Claudia Kooij (Be a fit mom) bespreek ik alles over deze toffe hobby, die zómaar een lucratieve baan kan worden. Ook voor jo…

D

Dit is dertig 🧡

1
Overspannen 😞, hormonen 💥 & de blijvende effecten van de anticonceptiepil 💊 1:00:23

8M ago1:00:23

1:00:23

Gaia's lijf begint nu zelfs te protesteren tegen de spanningen die ze de laatste tijd heeft en IJlien heeft een aflevering van The Huberman Lab geluisterd VOL met interessante informatie over vrouwelijke hormonen, constipatie en pilgebruik. Spoiler: wist jij dat je clitoris 20% kan krimpen door gebruik van anticonceptie? 👻 We are shocked. De link n…

H

Hannelore in je Oren

1
Liggend je leven veranderen? Zo word je elke dag een beetje relaxter. (fragment + sessie) 26:21

8M ago26:21

26:21

Ben jij net zo’n stresskip als ik, die niet kan mediteren vanwege die rondrennende hamster in je hoofd en vind je yoga alleen leuk voor anderen? Eliane Bernhard van House of Deep Relax legt uit hoe je met Yoga Nidra op de langere termijn een fijner en relaxed leven kunt krijgen. Gewoon onder een kleedje op de bank, wandelend op straat of op de wc! …

D

Dit is dertig 🧡

1
Affiliate marketing 🤑, engelen en gidsen 🌅 & reallife spookverhalen 😨 1:15:53

8M ago1:15:53

1:15:53

Van de nieuwste rage in de ondernemersbubbel van IJlien beginnen haar sinds kort zeer ontwikkelde multi-level marketing alarmen af te gaan. Ze deelt haar gevoel bij het vanuit verschillende hoeken aangeprezen krijgen van een bepaald systeem met affiliate marketing en Gaia zet daar vraagtekens bij. Waarom kan je het van de ene wel hebben en van de a…

H

Hannelore in je Oren

1
Dit is de eerste stap om af te vallen... (fragment) 8:16

8M ago8:16

8:16

Na jarenlang worstelen met mijn gewicht en veel gesprekken met 'lotgenoten' en experts heb ik ontdekt wat de allereerste stap is om gewicht kwijt te raken. Hoe en wat, dat vertel ik aan de hand van mijn eigen ervaringen én je hoort een paar toffe dames die er net zo over denken... Verder vertel ik waar ik nu zelf sta, welke medicijnen ik gebruik(te…

D

Dit is dertig 🧡

1
Spullen (niet) kunnen vinden 🔥, non-sleep deep rest 🙏 & blauwe kak 🌀 1:08:41

8M ago1:08:41

1:08:41

Moet je altijd kiezen tussen óf business woman of the year zijn óf moeder-overste of mag je als moeder ook een beetje daartussen in je leven proberen in een vorm te duwen? Verder leer je in deze aflevering waarom wij blauw kakten en dat IJlien een bijzonder grote hekel heeft aan uitdrukkingen met het woord poep erin. We hebben het over spullen (nie…

H

Hannelore in je Oren

1
Weg met die winterdip! Deze tips werken écht. (fragment) 8:59

8M ago8:59

8:59

Maar liefst 1,2 miljoen Nederlanders hebben last van een winterdip. We voelen ons in deze periode lusteloos en Blue Monday lijkt veel langer dan één dag te duren... Psycholoog en slaapexpert Alies Coster geeft diverse tips die écht werken. Je hoort in deze aflevering op Podimo hoeveel je moet bewegen, of licht-therapie (zoals de Propeaq lichtbril) …

D

Dit is dertig 🧡

1
Polyamoreuze plannen 💞, blue monday hoax 🔹 & spugen bij de zwemles 😑 1:10:26

8M ago1:10:26

1:10:26

Het inzicht van de week is dat zwemles en kotsen niet verenigbaar zijn - N=1, maar wel in real life getest door IJlien. Was jij kleding die je gekocht hebt eerst wel (IJlien met lichte OCD-trekjes) of niet (Gaia met een voorliefde voor het gevoel van nieuw textiel)? Naar aanleiding van de breuk, de diss-track én de droge aankomst in een Renault Twi…

H

Hannelore in je Oren

1
Dit kun je drinken om fit en fabulous te worden! En ja, zelfs bepaalde wijn... (fragment) 8:53

8M ago8:53

8:53

Wat kun je het beste drinken om je fit en fabulous te voelen? Sabine Leijten, De Koelkastcoach, geeft antwoord op alle vragen over drinken. Zoals: kun je wel fun hebben en bijvoorbeeld af en toe wijn drinken als je wil afvallen? Welke wijn of andere drankjes kun je dan het beste kiezen? Hoeveel water moet je drinken en is thee nou écht gezonder dan…

D

Dit is dertig 🧡

1
Tandpasta in je oog 🥽, luchtdrukvibrator 🌬️ & (functioneel) masturberen ✌️ 1:13:32

8M ago1:13:32

1:13:32

Wippen op een bureaustoel two-ways, we praten erover naar aanleiding van de dat IJlien zichzelf een bureaustoel cadeau heeft gedaan (long overdue) Gaia is weer? nog steeds? geveld door een griep! Ja het nieuwe jaar heeft de bacillen in huize Piano Mortari niet verdreven. Ook de jaarlijkse winterdip is weer in alle hevigheid aanwezig. IJlien werpt z…

H

Hannelore in je Oren

1
Bang voor je zoveelste vreetbui? Zo lukken jouw goede voornemens wel! (fragment) 11:05

8M ago11:05

11:05

Wil je in 2023 gezonder en slanker worden? Dat lukt alleen als je een betere relatie krijgt met eten en voedingsdeskundige Lot Beukers weet precies hoe je dat doet. Eten labelen als ‘goed’ of ‘slecht’ zorgt uiteindelijk voor vreetaanvallen, maar dankzij haar tips kun je uiteindelijk kun je zelfs zo relaxed worden dat een all-you-can-eat vakantie ni…

H

Hannelore in je Oren

1
Mijn goede voornemens voor 2023... en die van jou! (fragment) 9:05

9M ago9:05

9:05

Elk jaar stel ik voor mijzelf bepaalde doelen en maak ik goede voornemens. En heel veel luisteraars van deze podcast doen dat ook, zo blijkt uit alle reacties die ik kreeg na mijn oproep op instagram! In deze aflevering hoor je de goede voornemens van anderen én die van mij, waarmee ik jou hoop te inspireren om van 2023 jouw beste jaar ooit te make…

H

Hannelore in je Oren

1
Dure tijden? Duurzame bespaartips van Gierige Gerda! (fragment) 8:23

9M ago8:23

8:23

Besparen is belangrijker dan ooit, door o.a. de inflatie en energiecrisis. Het goede nieuws is dat je met veel dingen veel goedkoper uit kunt zijn dan je denkt! Ik heb bespaargoeroe Gierige Gerda (Minke van Kuijen) zoveel mogelijk tips ontfutseld om te besparen op... alles! Van je zorgverzekering tot je mobiele telefoon en van je auto tot je stookk…

D

Dit is dertig 🧡

1
Kerstboom in de cabrio 🎄, de overgang 🚀 & het Evangelie van Thomas 📙 1:23:18

9M ago1:23:18

1:23:18

Dreigende sluitingen van de bso brengen Gaia tot een punt dat ze virussen toch echt helemaal zat is. Verder heeft ze haar auto nog niet terug en dat betekende dat ze toch echt een twee meter hoge kerstboom in een cabrio moest vervoeren.. in de zeikregen 🌧️ Als Gaia IJlien naar het wk voetbal vraagt, levert dat krekels (en een gaap) op. We staan er …

H

Hannelore in je Oren

1
Mijn tien beste beautytips; over wenkbrauwen, wimpers, kleding en crèmes. (fragment) 6:39

9M ago6:39

6:39

Als je weinig tijd hebt om je make-up te doen, welk deel van je gezicht mag je dan nooit vergeten? Hoe zorg ik ervoor dat ik mij lekker voel in mijn kleding? Wat gebruik ik om mijn gezicht te verzorgen? Al deze vragen - en nog veel meer - beantwoord ik in deze aflevering! Ik bespreek mijn tien beste persoonlijke beautytips. In dit fragment hoor je …

D

Dit is dertig 🧡

1
Katalysator auto gejat 🚙, finding Melissa 💛 & songteksten.net 🎵 1:06:17

10M ago1:06:17

1:06:17

We hebben het koud, zo koud dat zelfs at huize IJskonijn de thermostaat een graadje hoger ging naar 19. Sinterklaas met familie was succesvol, althans de cadeaus sprongen eruit, alleen bleek het voor Gaia een gezins-griep in te luiden 🥶 En het zat al niet bepaald mee die week want deze week bleek dat de katalysator onder haar auto vandaan gejat is.…

H

Hannelore in je Oren

1
Meisjes van plezier: alles wat jij stiekem wil weten over de escortwereld... (fragment) 9:57

10M ago9:57

9:57

Wat gebeurt er achter gesloten deuren? Mannen die doen alsof ze een baby zijn, aan het hek vastgebonden willen worden of willen kijken hoe een escort-dame in haar blootje een Ikea-kastje in elkaar zet... De ‘meisjes van plezier’ kijken nergens meer van op, maar ik zat met mijn (rode!) oortjes te klapperen tijdens dit interview met Margretha van de …

D

Dit is dertig 🧡

1
Papier maché drama 🐘, plassen in een Dopper 🌊 & last-minute schoencadeaus scoren op Black Friday 😖 1:05:48

10M ago1:05:48

1:05:48

Gewoon een aflevering over surprises die 8 dagen lang moeten drogen (geen grap), over kinderen die in de McDrive-rij ineens heel nodig moeten plassen, beschikbare Doppers en een goed-concept-nu-de-uitvoering-nog-situatie en last-minute nog naar het Stadshart moeten voor schoencadeaus en nee, deze keer was het niet eens Gaia die dat overkwam. Verder…

H

Hannelore in je Oren

1
Koningin van de escort: het dubbelleven van Margretha van de Laar. (fragment) 9:57

10M ago9:57

9:57

Deze keer duik ik in de escortbranche! Margretha van de Laar werd bekend als fitness-goeroe en afval-coach van BN’ers, ze had internationaal succes als choreograaf én is bekend als zangeres. Vorig jaar was in alle media te lezen dat ze een dubbelleven had als... leider van een escort-bedrijf, omdat ze vastzat in België op verdenking van van mensenh…

D

Dit is dertig 🧡

1
Zingen in een gospelkoor 🙌, penisfeest 🍆 & lijstje.nl 🔫 56:54

10M ago56:54

56:54

Zelfs na bijna 4 jaar podcasten komt Gaia nog met een onthulling: ze wil graag in een gospelkoor zingen. We bespreken hoe heerlijk het is om te zingen (Gaia) en dansen (IJlien) en hoe stom het is dat we dat dan dus niet doen. Via de Law of Attraction gaan we naar seksuele voorlichting inclusief voorlichting over hoe fijn het is en wat consent is. D…

H

Hannelore in je Oren

1
Ontspan! Nu! Het geheim van een meditatief dutje. (fragment) 10:43

10M ago10:43

10:43

Ben jij ook zo'n stresskip, maar zie je mediteren of yoga niet zitten? In deze aflevering hoor je een nieuwe manier van ontspannen die bij mij wèl werkt! Eliane Bernhard van House of Deep Relax legt uit wat Yoga Nidra inhoudt, voor wie het bedoeld is en wat het precies (en wetenschappelijk bewezen) doet met je brein... Hier hoor je een fragment van…

D

Dit is dertig 🧡

1
Kind benauwd en in het ziekenhuis 😔, opgerolde condoompjes 🥶 & love languages ❤️ 1:12:53

10M ago1:12:53

1:12:53

IJlien heeft twee nachten in het ziekenhuis doorgebracht met haar jongste die benauwd was en een te lage zuurstofsaturatie had. Ze neemt je mee in die dagen en wat dit nu voor haar, haar zoon en haar gezin betekent. Wat is er aan de hand met hem, en denken ze aan verhuizen? Tijdens een mental breakdown werd er bij hoge uitzondering zelfs gefacetime…

H

Hannelore in je Oren

1
Zó word jij jouw extra kilo’s de baas: cut the crap! (fragment) 11:08

10M ago11:08

11:08

Geen tijd om gezond te koken, snel hangry, trage stofwisseling door eerdere diëten, altijd trek, hormonen, teveel stress... Heb jij (onbewust) talloze smoesjes waarom het afvallen niet lukt? Ik wel. Voedingsexpert Lot Beukers legt uit hoe je tóch de regie pakt over je voeding, want... we zijn klaar met klagen; cut the crap! Een ‘eerlijk maar rechtv…

D

Dit is dertig 🧡

1
Exen in De Fontein ⛲️, schrikken 😱 & aambeien 🌈 1:18:41

11M ago1:18:41

1:18:41

Gaia heeft een deels afwezige stem en een wattenhoofd, IJlien een aambei en we bespreken Gaia's ervaringen met menstruatieondergoed van Snuggs. Prepare for some TMI dus, hoewel jij daar als doorgewinterde luisteraar sowieso geen moeite mee lijkt te hebben 😌 And we love you for that ❤️ IJlien kon deze week weer geen award ophalen voor moeder van het…

H

Hannelore in je Oren

1
Wat zegt je koelkast over jou? En waarom light-producten slecht zijn... (fragment) 9:17

11M ago9:17

9:17

Eén blik - in je koelkast - zegt vaak meer dan duizend woorden... Dat blijkt wel uit dit gesprek met Sabine Leijten, de koelkastcoach! Een gezond eetpatroon begint immers in je koelkast, maar waar moet je op letten? Wat zijn gezonde snacks? En wat kun je doen als je even geen tijd hebt om vers eten klaar te maken? Uiteraard duiken we samen in mijn …

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Werkende Moeders Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding