Na zijn mentale knak heeft sergeant-majoor Sebastiaan Nederhoed geleerd te stoppen waar anderen doorgaan. Hij is dit concept ook gaan verspreiden en het was hoog tijd voor Deborah en Anne-Marij om eens met Sebastiaan in gesprek te gaan. Laat je onderdompelen in een wereld van balans, yoga en mindfulness, waar de perfectionist in ons kan leren genie…

I love art!! Of toch niet? Gwen zal in ieder geval noooooit tijdens een citytrip een museum bezoeken, terwijl Geraldine er eigenlijk nooit een mist. Toch heeft Gwen de nodige kennis van kunstgeschiedenis in haar koppie opgeslagen. Geraldine vertelt over de momenten in haar leven waarop ze haar kunst kocht en wat kunst voor haar betekent. Oh, en Fri…

We kunnen concluderen dat Gwen trends nooit doorheeft en ze deze trends pas 3 jaar later per ongeluk omarmt. Geraldine is veel meer op de hoogte, maar heeft geen idee waar je het over hebt als je het woord 'Samba' laat vallen. Verder komt Geraldine erachter dat ze misschien wel rijk kan worden van één Pokémonkaart. 🎬 Geproduceerd door Tonny Media 🍿…

Anne-Marij en Deborah zijn te gast bij de manege van het Korps Rijdende Artillerie in ‘t Harde, waar zij kennis maken met paardencoaching. In gesprek met adjudant Rene Raas en kapitein Ewout van Dort komen zij van alles te weten over deze manier van coachen, maar ook over het lopende horsepower onderzoek. Een aflevering boordevol paarden en emoties…

Jong beginnen, en nog steeds pieken! Deze week nemen de dames je mee in hun uitgaansleven. Voor Geraldine begon deze bij discozwemmen en flirten bij de botsauto’s op de kermis. Gwen keek op jonge leeftijd vanuit haar kamerraam al naar de lichten van local club “De Morgenzon”. Het duo bespreekt de eerste keren drugsgebruik, de eerste feesten, en het…

Onze powervrouwen doen deze week een boekje open over hun, jawel, professie! Presenteren. Waar de een vroeger doodsbang was tijdens haar spreekbeurt, voelde de ander zich als kind al kiplekker in de schijnwerpers. In deze aflevering nemen we een kijkje achter de schermen van het werken vóór de camera. Geraldine wordt een echte pro als het lampje va…

Het is een feestjaar voor Deborah en Anne-Marij! Dit jaar bestaan de Verbindingsdienst 150 jaar en de Militair Juridische Dienst 75 jaar. Deze aflevering richt zich op het wapen van de Verbindingsdienst en gaat terug naar de veldtelegrafist uit 1874. Deborah en Anne-Marij gaan in gesprek met kolonel Collin van Loon, commandant van het Regiment Verb…

Deze week doen de dames een persoonlijkheidstest en komen ze nóg dichter tot zichzelf en elkaar. Gwen ontdekt dat ze lijkt op moeder Theresa, maar betwijfelt of dat iets positiefs is. Geraldine stapt daarentegen in de schoenen van van de Protagonist, een echte wereldverbeteraar. Daarnaast komt ons tweetal tot de conclusie dat het Boekenbal geen sch…

Ohm… (of toch RAUM…?). Ontspannen, en wederom in Geraldine’s huis als baken van rust, bespreken de dames deze aflevering de kunst van het mediteren. Voor Gwen is meditatie vaste prik, terwijl Geraldine merkt dat ze in de dagelijkse drukte niet zo makkelijk een zen-momentje pakt. Met een spraakmakende outfit van Geraldine, en een spicy ‘Spill the te…

Bij Defensie heeft iedereen wel een autistisch trekje. Toch? Of hebben we een verkeerd beeld van autisme? Anne-Marij en Deborah gaan in gesprek met José van Echtelt, projectleider voor het kenniscentrum neurodiversiteit, en autisme-ambassadeur Stefke Teunisse. Wat betekent het als een collega autisme heeft? Moeten de organisatie en collega’s zich d…

Deze week duiken de dames diep in de quarterlife crisis. Ondanks dat ze de deze fase eigenlijk voorbij zouden moeten zijn, blijken ze er misschien júist middenin. Geraldine blikt vooruit op haar grote reis, terwijl Gwen vooral terugkijkt op het omgooien van haar leven. De studio is vandaag overigens verruild voor de cosy huiskamer van Ger, wat zorg…

Door het nestje van een koolmees, is Geraldine de grote ster van Amsterdam geworden. Gwen gaat de komende weken in quarantaine om verder te schrijven aan haar boek. In deze aflevering staat vooral het onderwerp schelden centraal, want volgends de dames is schelden een natuurlijk onderdeel van het mens zijn. Zo stond Gwen ooit bekende als het scheld…

Werknemers uitwisselen voor een efficiënter HR-ecosysteem en mensen direct de kans geven hun horizon te verbreden. Anne-Marij en Deborah duiken met Maarten van Rij, Projectleider HR-ecosysteem in de flexibele schil, de adaptieve krijgsmacht en het behoud van personeel. Kan iedere medewerker nou echt bij een burgerbedrijf ervaring op doen? En hoe we…

Allebei geen zin in seks, allebei fan van retrairte en allebei in dezelfde val getrap: in deze aflevering komen Gwen en Geraldine dichterbij elkaar. Geraldine is een paar dagen op retraite geweest in Portugal en snapt eindelijk waar Gwen het al die tijd overhad. Verder hebben ze het over seks, of eigenlijk geen seks. Beiden hebben ze een tijd geken…

Gwen heeft een tijdje geen zin meer gehad in seks en om dit bespreekbaar te maken heeft ze zelf een cursus ontwikkeld. Geraldine heeft op zondag om half 11 ’s ochtends een kinderverjaardag en vindt dat eigenlijk een onmenselijk tijdstip. In deze aflevering bespreken Gwen en Geraldine hun eigen tradities en rituelen. Zo telt Geraldine altijd tot ach…

Bewust zijn van de gevoelens en acties van anderen, ook als je zelf minder empathisch bent. Dit vervolgens op een manier bespreken waardoor jullie relatie zelfs sterker kan worden... Majoors Joost Rooks en Barry Klaas zijn beiden Stafofficier in Oordeelvrije Communicatie. Hoe observeer je wat er om je heen gebeurt, en hoe bespreek je dat op een oor…

Er is een bijzondere gast deze aflevering, want de grote TikTok-ster 'Eddie de Bulldog' is aangeschoven! Geraldine deelt een intieme inkijk in haar eigen doomsday-prepping. Daarnaast was ze op de Belgische televisie. Gwen's leven staat momenteel helemaal in het teken van haar virale hond. En terloops heeft het duo het ook nog over vriendelijkheid. …

Geraldine had te maken met een aanhoudend mysterieus geluid, en Gwen heeft Eddie eindelijk weer gezien. Maar er hangt in deze aflevering vooral seks in de lucht, want Geraldine geeft sexting-les. De drie w's worden uitvoerig behandeld: 'wanneer, waar en wat moet je nu eigenlijk sturen?' Schrijf sowieso wat tips op want het wordt een leerzame afleve…

Een missie, bataljonscommandant, de Hogere Defensievorming; een militair heeft vinkjes nodig om binnen de organisatie te groeien. Toch? Anne-Marij en Deborah gaan in gesprek met kolonel Bert Stam. Ze bespreken de ‘warm rosy glow’ en het prototype voor een bepaalde functie. Wat moet je nou eigenlijk doen om jouw ambitie waar te maken? Of doet het er…

Geraldine was omringd met liefde tijdens haar succesvolle samensmeltingsdiner. Gwen is net terug van vakantie en heeft nog niet door in welke tijdszone ze leeft en hoe ze precies heet, maar dat maakt niet uit, want deze aflevering gaat over iets waar we allemaal een zwak voor hebben: snacks. Geef Gwen maar een Frikandel XXL en maak Geraldine wakker…

Gwen en Geraldine liggen niet op één lijn deze aflevering. Geraldine komt namelijk met onwijs veel goeie tips om je winterdip tegen te gaan en Gwen vindt het allemaal maar onzin, zo'n winterdip. Hoe dan ook heeft Geraldine een samensmeltingsdiner met vrienden om de liefde te vieren. En Gwen heeft ook een nieuwe liefde: de Airfryer. 🎓 Het is tijd vo…

“Het moet niet zo moeilijk zijn om over borsten te praten. Iedereen heeft recht op kleding waarin ze zich comfortabel voelen.” Anne-Marij en Deborah gaan in gesprek met luitenant-generaal Elanor Boekholt-O’Sullivan, Plaatsvervangend Directeur-Generaal Beleid en Topvrouw van het Jaar 2023. Komt er een einde aan de stropdas? Hoe maak je een scherfves…

Hoe gaat het nu met Gwen? Dat is de allergrootste vraag van deze aflevering. Gwen en Geraldine raken niet uitgepraat, want ze hebben elkaar al een tijd niet gezien. Geraldine heeft haar allereerste vulva-pick ooit ontvangen in haar DM's, Gwen heeft een traplift voor Eddie geregeld, en ze praten bij over hoe Geraldine gaat proberen om minder ongedul…

De menopauze, misschien wel het meest ongemakkelijke onderwerp dat Anne-Marij en Deborah tot nog toe aanpakken. Of toch niet? Ze gaan in gesprek met Monique Westerwoudt, Loopbaanbegeleider en Menokracht Mentor bij de Luchtmacht. De overgang is een natuurlijke fase in het leven van iedere vrouw. En soms ook in dat van mannen. Wat kan de krijgsmacht …

Gwen leeft voor kerst maar dit jaar is het allemaal even wat anders. Onze lieve schat moet er toch aan geloven. Geraldine kijkt uiteraard weer uit naar de tientallen sliptongetjes op tafel in Volendam. Ondanks alle tegenslagen is het feestelijk. Iedereen verdient een mooie kerst! Daarom steunt Kruidvat het Armoedefonds. Stream Sing Along For Christ…

“De mensen in deze organisatie zijn in staat om ieder probleem op te lossen. Dat is onze kracht.” Deborah en Anne-Marij gaan in gesprek met - nog even - de Commandant Landstrijdkrachten luitenant-generaal Martin Wijnen. Hij verlaat Defensie om op 1 januari aan de slag te gaan als directeur-generaal Rijkswaterstaat bij het ministerie van Infrastruct…

Het leven van Gwen is op dit moment een complete rollercoaster. Maar één ding is zeker: na dit jaar móét 2024 wel een leip goed jaar worden. Met alle shitty stuff zouden we bijna vergeten dat er ook een hoofdonderwerp is. De dames bespreken (hate it or love it) verjaardagen. De Spill the Tea van deze week is er eentje die een hoop losmaakt… 🎬 Gepro…

Wat hebben een bus WD-40 en de schoenen van Anne-Marij met het goed lopen van de krijgsmacht te maken? Anne-Marij en Deborah gaan in gesprek met generaal Onno Eichelsheim, Commandant der Strijdkrachten en secretaris generaal Maarten Schurink. Hoe kunnen we de organisatie met z’n allen beter laten draaien? Waarom is de Secretaris Generaal ook wel ‘c…

We zijn er een extra dag! Samen met de Rijksoverheid, want voor dit onderwerp maken we graag tijd vrij. Het gaat namelijk over 'moedig zijn' en 'opkomen voor mensen bij wie je huiselijk geweld vermoedt'. Gwen en Geraldine hebben vanuit hun werk verhalen over mensen die in nare situaties belanden. Ze spreken met Jessica, van de organisatie 'Veilig T…

Het verdrietige nieuws van Gwen heeft de wereld inmiddels bereikt. Een droevig einde… En laat daar nou overlap zitten met het thema van vandaag: de dood. De één is ervan overtuigd dat er meer is na de dood en de ander heeft haar crematie al tot in detail uitgedacht. En nu ze hier toch zitten, kunnen ze net zo goed samen de perfecte tunes uitkiezen …

Deze week: 'afknappers' aka 'the Ick'. Geraldines nekharen gaan recht overeind staan al ze een man ‘onzichtbare’ sokjes ziet dragen en Gwen krijgt kippenvel (op haar voorhoofd - wie wist dat dit kon?) wanneer mannen sneakers dragen die té perfect zijn. Maar we blijven realistisch, de dames hebben ongetwijfeld eigenschappen waar anderen juist van cr…

Moet elk team mega-divers worden? Hoe krijg je een beeld van de belevingen van de ander? Vingerwijzen of goede dingen prijzen? Anne-Marij en Deborah gaan in gesprek met Anuschka Westmaas, Defensiebreed adviseur diversiteit en inclusiviteit. “Uiteindelijk moet jij je hier gewoon prettig kunnen voelen, zonder dat een ander daar een mening over heeft.…

Ja ja, keeps the doctor away. En dat is precies de reden dat Geraldine dagelijks een one-of-a-kind-compliment uitdeelt. Voor Gwen is het ontvangen van een pluim wel een dingetje. Wat is eigenlijk het allermooiste compliment dat je kunt krijgen? Tot slot delen ze de grappigste 'spill the tea' tot nu toe (en dat zegt wat). Er werd overigens wel meer …

Gwen en Geraldine kunnen niet om de Engelse term heen want het is nou eenmaal een internationaal begrip: love language. Gwen moet je in ieder geval niet bellen als er verhuisd moet worden, want op die manier toont zij geen liefde. Geraldine is liever het type dat mooie cadeaus geeft. Weet jij al wat jouw love language is? Luister in ieder geval de …

Defensiemedewerkers krijgen per 1 januari een loonsverhoging van 7%. Ook krijgt iedereen een eenmalige uitkering van € 1.500 bruto. Dat zijn Defensie en de vakbonden vrijdag 3 november overeengekomen in de loonafspraken over 2024. De vakbonden leggen nu eerst het nieuwe arbeidsvoorwaardenpakket voor aan hun leden. Anne-Marij en Deborah bespreken he…

EINDELIJK de langverwachte ADE-update! Gwen en Geraldine hebben het fenomenastisch gehad (dat is inderdaad geen woord, maar in Geraldine's woordenboek wel). Daarnaast praten ze over een onderwerp waar we allemaal elke dag een mening over hebben, of in ieder geval dagelijks iets over moeten zeggen: het weer. Er komen heel veel reisverhalen over slec…

Hoe bevorderen we integriteit? Zeker onder mensen die gevormd worden van burger tot militair en van jongere tot volwassene. Hoe leer je mensen verbondenheid, veiligheid, vertrouwen en verantwoordelijkheid? Deborah en Anne-Marij gaan in gesprek met majoor Cindy Bruls, compagniescommandant van de Militair Wetenschappelijke Opleiding op de KMA.…

Gwen en Geraldine kunnen niet zonder! Deels omdat het onderdeel van hun werkende leven is geworden, maar vooral ook omdat het wel lekker verslavend is. Ze hebben het over sociale media en duiken in hun algoritmes, en ervaren een trip down memory lane als ze praten over Hyves en op zoek gaan naar hun eerste posts op Instagram. De nieuwste Flair is v…

Gwen en Geraldine hebben twee extreem verschillende sterrenbeelden. Of toch niet? Ze lezen hun horoscopen en onderzoeken wat ze er nou eigenlijk allemaal van vinden. Gelukkig weten ze wanneer hun partners jarig zijn en dat dat in ieder geval een goeie match is. De nieuwste Flair is vanaf dinsdag weer te vinden in de winkel en online. Mis het niet e…

“Gezellig samenwerken was 20 jaar geleden leuk, maar nu moeten we echte effecten gaan brengen.” Hij is de Nederlandse generaal op de Duitse landmachtstaf: Brigadegeneraal Martin Bonn. Deborah en Anne-Marij spreken hem over de Duits-Nederlandse samenwerking. Zijn Duitsers nou echt zo bureaucratisch en traag? Gaan Nederlandse manschappen samenwerken …

Gwen en Geraldine staan nu vast zwetend vooraan op een van de vele ADE feestjes te dansen. In de club voelen ze zich beiden als vissen in het water. Daarom een hele aflevering gevuld met de beste dansverhalen. Denk aan Gwen die als Coyote Ugly in kooien danste en Geraldine die recentelijk Berghain nog uitspeelde. De nieuwste Flair is vanaf dinsdag …

Als er twee mensen zijn die weinig tot geen schaamte hebben, dan zijn het Gwen en Geraldine wel. In hun carrière hebben ze de meest intieme dingen gedaan voor een camera. Schamen ze zich eigenlijk nog wel ergens voor? Je hoort het in deze aflevering. 🎬 Geproduceerd door: Tonny Media. 🍿 Check hier het YouTube Kanaal van De Grote Gwen en Geraldine Sh…

Hij is de nummer drie op de lijst van de BoerBurgerBeweging, Ridder in de Militaire Willemsorde en drager van de Bronzen Leeuw, luitenant-kolonel Gijs Tuinman. Maar waarom? Wat wil hij bereiken? En met welke ideeën schreef hij mee aan het verkiezingsprogramma?Door Landmacht FM

Gwen en Geraldine hebben zo veel te bespreken dat ze hun notitieboekjes erbij pakken. Ze praten onder andere over dromen. Geraldine heeft geregeld ongemakkelijke seksdromen, terwijl Gwen haar reis naar Amerika nog niet helemaal heeft verwerkt; ze schrikt namelijk steeds wakker van een beer. Maar hebben al deze dromen een betekenis? Je hoort het in …

Gwen heeft voor het eerst sinds lange tijd koffie op en stuitert door de aflevering heen. Geraldine heeft veel te vertellen over haar eerste keer onder hypnose en een grote droom die is uitgekomen. Samen pakken ze hun telefoon er eens bij om Google Reviews te ranken. Want Geraldine richt haar hele vakantie in op Google Reviews en Gwen gebruikt het …

De bescherming van ons grondgebied en dat van onze bondgenoten; Deze eerste hoofdtaak van de Nederlandse Krijgsmacht wordt steeds relevanter. Reden genoeg om onze warfighting capaciteiten te trainen. Maar wat betekent dat voor de logistiek? Anne-Marij en Deborah gaan in gesprek met Brigadegeneraal Nicole de Wolf, Studiemandaathouder Landsupport Ena…

Gwen en Geraldine hebben nergens spijt van. Alhoewel ze wel veel situaties hebben meegemaakt waar ze ter plekke spijt van kregen. Gwen hallucineert over een tv-programma met een rood mannetje en Geraldine heeft iets episch meegemaakt tijdens het naaktzwemmen. 💸 Beginnen met beleggen was nog nooit zo makkelijk! Je opent ING Eenvoudig Beleggen gemakk…

Gwen said yes!!! En Geraldine blijft ook niet achter met groot nieuws. De twee hebben elkaar al maanden niet gezien en praten bij. Burning man, of blubber man komt voorbij. Geraldine heeft een nieuwe huisgenoot en de twee praten over hoe sexy ambitie hebben is. Met Storytel heb je toegang tot 300.000 luisterboeken. Klik hier en probeer het 30 dagen…

Hoe kan een groep militairen middenin het bos, terwijl er niemand in de buurt is, toch worden gevonden? Wat is frequentiehoppen? En hoe kan een ‘drone file’ een realistisch risico zijn? Anne-Marij en Deborah vragen het aan Wiebe de Vos, frequentiemanager van Defensie. “Zonder Wiebe is er geen optreden van Defensie.”…

Je baan opzeggen voor meer rust maar je levensstijl niet meer kunnen betalen? Ga je op zoek naar de liefde van je leven of blijf je in je huidige relatie allen voor de geweldige seks? Gwen en Geraldine praten over dilemma's. Ze kruipen in de huid van Dr Phil en Oprah en helpen de luisteraars met het maken van onmogelijke keuzes. Met Storytel heb je…