Beste Testosterone podcasts (2026)

1
#299: Feit of fabel: dalend TESTOSTERON bij mannen? 19:46

3d ago19:46

19:46

De kranten staan er vol mee: mannen zouden massaal in een penopauze zitten door te laag testosteron. Tegelijk hoor je verklaringen variërend van plastic en parfums tot strakke onderbroeken en ‘gif in ons eten’.Maar klopt dat beeld wel, of lijkt testosteron vooral te dalen door een nieuwe manier van meten? In deze aflevering ontrafelen we de wetensc…

1
#298: "MOTIVATIE heb je NIET, maar dit ONTSTAAT onder de juiste omstandigheden" 37:37

2h ago37:37

37:37

Links: IGNITE9 online coaching van FIT.nl Podcast met Arie Dijkstra over motivatie Zelfdeterminatietheorie: uitleg over motivatie Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected]

1
EPISODE 6: SEXY SIXTY - GEZOND, KRACHTIG EN ZELFVERZEKERD OUDER WORDEN 41:46

3h ago41:46

41:46

In deze aflevering van AAYA TV is Angela Groothuizen te gast in de studio. Samen met medische experts en ervaringsdeskundigen praten we open over ouder worden vanuit vrouwelijk perspectief, met bijzondere aandacht voor botgezondheid en osteoporose. We bespreken wat er lichamelijk en hormonaal verandert na de overgang, waarom vrouwen extra risico lo…

1
#297: Kan dat?! Progressie met maar één keer per week trainen? [Q&A hybride trainen] 31:15

5d ago31:15

31:15

In deze Q&A-aflevering beantwoorden Wiebren en Jeroen luisteraarsvragen over hardlopen, krachttraining, wielrennen en HYROX. We bespreken onder andere starten met lopen zonder dure schoenen, krachtbehoud met minimale trainingstijd en het verhogen van je wattage op de fiets. Ook gaan we in op VO₂max- en thresholdtraining, inclusief welke intervalvor…

1
#296: Lessen van 23 keer SUB 3 marathon & WK-triatlon - Atleet Niels Kerdel 50:32

21d ago50:32

50:32

Vandaag gaan we in gesprek met een topatleet Niels Kerdel. Niels heeft op het WK triatlon gestaan en traint al jaren voor snelle ultra's en marathons. Hij deelt vandaag zijn trainingslessen om meer uit je hardlopen te halen! Zet deze aflevering op tijdens je duurloop ;) 🏃🏼‍♂️ Niels Kerdel Instagram 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram va…

1
#295: Hoe weet je of looptechniek goed is (en blijft)? Q&A over hybride trainen 34:59

18d ago34:59

34:59

Links: YouTube-video met fysio Xander over hybride trainen 🙋‍♀️ Vragen voor de podcast? Stuur je audiobericht of tekstbericht door naar (via WhatsApp): +31 85 505 5378 Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected]

1
#294: Gelukkiger en minder stress door pre- en probiotica? - Hoogleraar Robert Jan Brummer 37:10

28d ago37:10

37:10

In deze aflevering bespreken we met hoogleraar Robert Jan Brummer hoe voeding en microbioom via de darm-hersenas bijdragen aan mentale gezondheid. We gaan in op de rol van pre- en probiotica, recente neurobiologische bevindingen en de betekenis van dieetpatronen zoals het mediterrane dieet. Ook verkennen we hoe deze inzichten zich vertalen naar str…

1
#293: 5 redenen waarom je niet je optimale fysiek hebt bereikt 17:17

1M ago17:17

17:17

Links: 1 op 1 coaching van FIT.nl - IGNITE9 Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Podcaststudio: KUDO MEDIA

1
#292: 105KM hardlopen en alsnog STERKER worden? Inzichten van fysio en ultra-atleet Xander Bijsterveld 45:51

1M ago45:51

45:51

Links: 👉 Lift Heavy Run Fast podcast 👉 Follow Instagram of Xander 👉 Follow Jeroen van der Mark 👉 YouTube: Lift Heavy Run Fast Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected]

1
EPISODE 5: LIFTEN ZONDER MES - DE SYNERGIE TUSSEN ARTS EN HUIDTHERAPEUT 25:12

1M ago25:12

25:12

Liften zonder mes: De synergie tussen arts en huidtherapeut In deze aflevering van AAYA TV ontdek je hoe een Niet-Chirurgische Facelift (NCF) werkt. We bespreken hoe huidtherapie, injectables, Sofwave en Red Light Therapy samen zorgen voor een natuurlijke skin tightening en huidverbetering. Je leert wat deze behandeling inhoudt, hoe huidcellen word…

1
#291: 7 grootste fitnessfabels van 2025 39:16

1M ago39:16

39:16

In deze aflevering prikken Wiebren en Jeroen zeven fabels door — van werkt intermittent fasting écht zo magisch? Tot is magnesium nu zinvol of placebo? En moet je nou wél of niet in zone 2 hardlopen? Links: 👉 1 op 1 coaching van FIT.nl - IGNITE9 Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? p…

1
#290 Van welke voedingsproducten word je gelukkiger? - voedingswetenschapper Inge van der Wurff 29:55

2M ago29:55

29:55

Links: Boektip: Eet jezelf gelukkig - Waarom je goed voelen begint bij wat je eet: Inge van der Wurff Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: 📚 Voedingsopleiding van FIT.nl - leer alles over voeding & gedragsverandering De meest complete online…

1
#289: Betere sportprestaties door elektrolyten? 13:31

2M ago13:31

13:31

Wat is het nut van elektrolyten zoals kalium en natrium? Presteer je er beter door in de gym of met cardio? Wanneer heb je het wel én niet nodig? Wiebren en Jeroen leggen het uit! Links: 👉 Online coaching van FIT.nl (IGNITE9) Artikel over elektrolyten met referenties Alles over sportdranken Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram v…

1
#288: Veroorzaakt suiker een ‘dopamine rush’ zoals drugs? 15:44

2M ago15:44

15:44

Er wordt vaak gezegd dat ongezond voedsel, zoals milkshakes of snacks met veel suiker en vet, ons brein op dezelfde manier zou prikkelen als drugs als heroïne. Wetenschappers hebben dit theoretisch onderbouwd. Maar klopt dat wel? Een recent gecontroleerde studie bij 50 volwassenen geeft een ander beeld. Links: IGNITE9 coaching van FIT.nl - 1 op 1 b…

1
#287: Nummer 1 TIP voor sneller vetverlies die veel mensen vergeten 22:55

2M ago22:55

22:55

Wat is de beste tip voor vetverlies die veel sporters vergeten? Wiebren en Jeroen bespreken de beste tips voor gewichtsverlies! Links: 👉 Gelijk aan de slag met onze coaching? Start met IGNITE9.nl! Vragen stellen via WhatsApp: +31 85 505 5378 Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? partn…

1
#286: Gezonder door meer in de ochtend avond of avond te bewegen? - Jeroen van der Velde, PhD 29:15

2M ago29:15

29:15

Links: Onderzoeksprofiel van Jeroen van der Velde Besproken artikel: Timing of physical activity in relation to liver fat content and insulin resistance Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze co…

1
#285: Sneller lopen en beter slapen door neusstrips? Q&A over voeding en training 39:40

2M ago39:40

39:40

In deze aflevering bespreken Jeroen en Wiebren of neusstrips echt werken, hoe je kracht- en cardiotraining slim combineert, en of tempo bij krachttraining nou écht uitmaakt. Verder: trainen op gevoel, stress en spiergroei, en praktische tips voor herstel en voeding tijdens het sporten. Luister mee voor eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde antwoor…

1
#284: Kun je pezen nét zo trainen als spieren? - Sportfysiotherapeut Peter Dijkstra 43:46

3M ago43:46

43:46

Hoe herstel je het snelst van een peesblessure? En hoe verschilt het herstel van een spier met een pees? Wat is de beste methode om je pezen te versterken? Bijvoorbeeld als hardloper? We vragen dit aan sportfysio en docent Peter Dijkstra. Peter begeleidt onder andere topsporters en weet veel van peesbelasting. Links: Peter Dijkstra - sportfysiother…

1
#283 Meer spierkracht door wisselende rep ranges? 32:06

3M ago32:06

32:06

Links: Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuc…

1
#282: 5 beste oefeningen voor hardlopers [Q&A] 41:38

3M ago41:38

41:38

Meer uit je looptraining halen? Sportfysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en hybride atleet Jeroen van der Mark bespreken samen al jullie ingestuurde vragen over de combinatie van cardio en kracht! Links: Hybride workshop: loopclinic in Amsterdam – laatste paar plekjes nog vrij! Hoeveel koolhydraten heb jij nodig met duursport? Socials: 🚀 Inst…

1
#281: Deze FOUTEN wil je niet maken als HYBRIDE sporter [Q&A] 24:23

3M ago24:23

24:23

Links: Loopclinic en workshop voor hybride atleet Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extrem…

1
EPISODE 4 - SPIEREN, DE KRACHT VAN JE LICHAAM 30:34

3M ago30:34

30:34

Spieren zijn meer dan een strak lichaam. Ze zorgen voor vetverbranding, houding, mobiliteit én gezonde botten op latere leeftijd. Maar hoe houd je je spieren sterk naarmate je ouder wordt? En welke rol spelen krachttraining, EMS-training, medisch afvallen en zelfs gezichtsspieren in je gezondheid en uitstraling? In deze aflevering van AAYA TV prate…

1
#280: 10 beste hardlooptips: sneller lopen zonder blessures - Sportfysio Joeval Benjamins, MSc. 39:24

3M ago39:24

39:24

Hoe word je een snellere loper zonder vervelende blessures? Wat zijn de beste hardloopschoenen en de meestgemaakte fouten met looptraining? Dit hoor je in de nieuwe aflevering met sportfysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins. Links: 👉 Meer informatie over de Hybrid LOOP clinic Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 …

1
#279: Verlies van spierkracht door intermittent fasting? Nieuw onderzoek! 20:56

3M ago20:56

20:56

Wat is het effect van intermittent fasting op spierkracht? Verlies je power als je niet ontbijt maar wél hard traint? Wiebren en Jeroen bespreken een nieuw onderzoek. Links: Artikel over dit onderwerp met bronnen Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this …

1
#278: Mindfulness paradox: wanneer werkt het wel én niet? - Psycholoog en onderzoeker Rinske Gotink, PhD. 45:22

3M ago45:22

45:22

Vandaag duiken we diep in de wereld van mindfulness: wat is het precies, werkt het écht tegen stress en slecht slapen, en waarom wordt het vaak verkeerd begrepen als een snelle oplossing? Samen met gepromoveerd mindfulness-onderzoeker en psycholoog Rinske Gotink bespreken we hoe mindfulness je mentale én fysieke gezondheid kan beïnvloeden. Links: A…

1
#277: Trager metabolisme als je ouder wordt? [Q&A] 23:28

4M ago23:28

23:28

Links: IGNITE9 coaching van FIT.nl Onderzoek en artikel over trager metabolisme AB-roll uitleg Video met oefeningen voor hardlopers Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coaching Ben jij klaar …

1
#276: Slaap je slecht? Dit is de oplossing! - Slaaponderzoeker Merijn van de Laar 30:39

4M ago30:39

30:39

Links: Instagram van Merijn van de Laar Besproken boek: Slapen als een oermens - Merijn van de Laar Eerdere twee afleveringen met Merijn: over slaapkwaliteit en over dromen. Thuisarts slaapdagboek Socials: 🚀 Instagram van Jeroen van der Mark 📱 Instagram van FIT.nl 📽 YouTube van FIT.nl 📧 Adverteren? [email protected] Mentioned in this episode: 📚 Voedi…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Testosterone Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

1
Voor een fitter en gezonder leven

FIT.nl

1
AAYA - AMAZING AS YOU ARE

Constanze Fluhme

1
#299: Feit of fabel: dalend TESTOSTERON bij mannen? 19:46

1
#298: "MOTIVATIE heb je NIET, maar dit ONTSTAAT onder de juiste omstandigheden" 37:37

1
EPISODE 6: SEXY SIXTY - GEZOND, KRACHTIG EN ZELFVERZEKERD OUDER WORDEN 41:46

1
#297: Kan dat?! Progressie met maar één keer per week trainen? [Q&A hybride trainen] 31:15

1
#296: Lessen van 23 keer SUB 3 marathon & WK-triatlon - Atleet Niels Kerdel 50:32

1
#295: Hoe weet je of looptechniek goed is (en blijft)? Q&A over hybride trainen 34:59

1
#294: Gelukkiger en minder stress door pre- en probiotica? - Hoogleraar Robert Jan Brummer 37:10

1
#293: 5 redenen waarom je niet je optimale fysiek hebt bereikt 17:17

1
#292: 105KM hardlopen en alsnog STERKER worden? Inzichten van fysio en ultra-atleet Xander Bijsterveld 45:51

1
EPISODE 5: LIFTEN ZONDER MES - DE SYNERGIE TUSSEN ARTS EN HUIDTHERAPEUT 25:12

1
#291: 7 grootste fitnessfabels van 2025 39:16

1
#290 Van welke voedingsproducten word je gelukkiger? - voedingswetenschapper Inge van der Wurff 29:55

1
#289: Betere sportprestaties door elektrolyten? 13:31

1
#288: Veroorzaakt suiker een ‘dopamine rush’ zoals drugs? 15:44

1
#287: Nummer 1 TIP voor sneller vetverlies die veel mensen vergeten 22:55

1
#286: Gezonder door meer in de ochtend avond of avond te bewegen? - Jeroen van der Velde, PhD 29:15

1
#285: Sneller lopen en beter slapen door neusstrips? Q&A over voeding en training 39:40

1
#284: Kun je pezen nét zo trainen als spieren? - Sportfysiotherapeut Peter Dijkstra 43:46

1
#283 Meer spierkracht door wisselende rep ranges? 32:06

1
#282: 5 beste oefeningen voor hardlopers [Q&A] 41:38

1
#281: Deze FOUTEN wil je niet maken als HYBRIDE sporter [Q&A] 24:23

1
EPISODE 4 - SPIEREN, DE KRACHT VAN JE LICHAAM 30:34

1
#280: 10 beste hardlooptips: sneller lopen zonder blessures - Sportfysio Joeval Benjamins, MSc. 39:24

1
#279: Verlies van spierkracht door intermittent fasting? Nieuw onderzoek! 20:56

1
#278: Mindfulness paradox: wanneer werkt het wel én niet? - Psycholoog en onderzoeker Rinske Gotink, PhD. 45:22

1
#277: Trager metabolisme als je ouder wordt? [Q&A] 23:28

1
#276: Slaap je slecht? Dit is de oplossing! - Slaaponderzoeker Merijn van de Laar 30:39

Korte handleiding