Beste Tess Keijzer podcasts (2025)

1
Summerbreak: vertragen om te verdiepe - #158 24:51

4M ago24:51

24:51

In deze laatste aflevering voor de zomer neem ik je mee in mijn persoonlijke moment van vertraging. Na een intens en rijke tijd, met de creatie van de Heart Leadership Coaching Opleiding en Lead from Within, is het deze zomer tijd voor rust, voor ruimte en voor stilte. Ik deel met je wat deze afgelopen maanden hebben gebracht en wat ik heb opgebouw…

1
Van presteren naar écht leiderschap: wat belichamen werkelijk betekent - #157 15:20

4M ago15:20

15:20

In deze aflevering neem ik je mee in de shift die steeds meer leiders maken: van ‘doen wat hoort’ naar écht aanwezig zijn in wie je bent. Niet meer presteren om te bewijzen, doorgaan op de automatische piloot, maar leiden vanuit je hart, lichaam, je waarden, je energie. Ik ga in op waarom oude vormen van leiderschap leeg kunnen voelen, wat belicham…

1
Heart Leadership is geen eindstation, het is dagelijks kiezen - #156 11:47

4M ago11:47

11:47

Heart Leadership klinkt misschien groots, maar het is geen eindpunt. Het is een dagelijkse keuze. In deze persoonlijke aflevering deel ik hoe mijn eigen leiderschap ooit begon vanuit bewijsdrang en hoe ik leerde om dieper te luisteren, los te laten wat me niet meer diende en te kiezen voor impact van binnenuit. Want leiderschap zonder echte verbind…

1
Leiden met kalmte in een wereld vol ruis - #155 12:24

4M ago12:24

12:24

Veel leiders en ondernemers zijn zichtbaar, daadkrachtig en daarmee succesvol, maar diep van binnen, eigenlijk ook heel moe. Want ze staan altijd ‘aan’. Zijn altijd in beweging. En ergens onderweg zijn ze zichzelf een beetje kwijtgeraakt in alle ruis. In deze aflevering ontdek je, waarom kalmte geen luxe is, maar leiderschap. Hoe je vanuit presence…

1
Wat er gebeurt in de HLCO en waarom het zo krachtig werkt - #154 22:12

5M ago22:12

22:12

Wat maakt de Heart Leadership Coaching Opleiding zo bijzonder? In deze aflevering neem ik je mee in de resultaten, energie en impact van deze unieke reis. Je krijgt een inkijkje in wat er gebeurt bij bij deelnemers: van leiders in high-tech omgevingen tot coaches die op een diepere laag willen werken. Je hoort hoe de HLCO helpt om te coachen vanuit…

1
5 Redenen waarom Heart Leadership Coaching juist nu zo relevant is - #153 21:07

5M ago21:07

21:07

Waarom is Heart Leadership Coaching geen luxe, maar een noodzaak in deze tijd? In deze aflevering deel ik de vijf belangrijkste redenen waarom deze manier van leiden en coaching zo krachtig en actueler is dan ooit. Deze aflevering is een ode aan menselijkheid, verbinding en leiderschap vanuit het hart. Laat je me weten hoe deze aflevering inspireer…

1
Wat als leiders meer de kracht en wijsheid van hun hart gaan inzetten? - #152 17:06

5M ago17:06

17:06

Wat gebeurt er als leiders niet alleen vanuit hun hoofd, maar ook vanuit hun hart gaan leiden? In deze aflevering neem ik je mee in een sessie met ondernemers waarin we de intelligentie van het hart centraal stelden en een eerste sessie met een leider in mijn 1:1 traject. Ik neem je mee in de shift van ratio en analyse naar echte verbinding, van de…

1
Stop fixing, start holding space - #151 18:25

6M ago18:25

18:25

Waarom schieten we als leider of coach zo snel in ‘fixen’? Wat gebeurt er als je blijft in de leegte, zonder op te lossen? In deze aflevering ontdek je hoe je als Heart Leadership Coach leert vertrouwen op het niet-weten, en hoe dat juist daar de weg opent naar echte transformatie. Met concrete skills zoals Holding Space, Compassionate Truth Tellin…

1
Het is niet dat je het niet goed doet, het is dat je iets diepers bent gaan verlangen - #150 21:58

6M ago21:58

21:58

In deze aflevering neem ik je mee in de shift die zoveel mensen voelen, maar vaak nog niet durven volgen. Over wat er gebeurt als je een knagend gevoelt hebt, als je succes niet meer vervult, en waarom dat geen zwakte is, maar juist een uitnodiging. Ik heb het over het verschil tussen reactief en belichaamd leiderschap, over hartcoherentie, het zen…

1
Voel jij dat je méér te geven hebt, maar twijfel je of jij het mag inzetten en doorgeven? - #149 14:37

6M ago14:37

14:37

In deze aflevering spreek ik tot het stille weten in jou. Dat er meer in je zit. Niet om te bereiken, maar om door te geven. Je voelt het misschien al langer: “Ik heb nog zoveel meer te brengen.” Maar die andere stem komt ook: “Wie ben ik om die plek in te nemen?” Ik neem je mee in mijn eigen verhaal, het moment waarop ik in 2018 voelde: is dit het…

1
Van een rijke internationale carrière naar nog meer diepgang en vervulling door te verbinden met haar innerlijke wijze stem - in gesprek met Josja van der Maas - #148 49:05

6M ago49:05

49:05

Voor deze aflevering ben ik in gesprek gegaan met een krachtige en gepassioneerde leider. Ze is analytisch, altijd nieuwsgierig en een visionair. Ze ziet wat er moet gebeuren. Ze heeft een rijke internationale carrière in diverse leiderschapsposities bij IKEA. Én ze wilde nog dichter bij haar kern komen en vanuit daar leiden. Josja ging mee naar he…

1
Waarom het oude niet meer werkt - #147 11:44

7M ago11:44

11:44

In deze aflevering neem ik je mee in waarom het hoofd alleen niet meer genoeg is en over wat er gebeurt als je niet méér gaat doen maar focust op je aanwezigheid. Ik heb het over het belang van presence, hartcoherentie, compassie, nieuwsgierigheid en moed. En waarom dát de toekomst is van echt, vervuld leiderschap en hoe we begeleiden en coachen. I…

1
De magie achter het Heart Leadership Retreat - #146 32:50

7M ago32:50

32:50

In deze aflevering neem ik je mee in de magie van het Heart Leadership Retreat 2025 op Mallorca afgelopen week. Het is een reflectie, een celebration en ik deel met je over wat er ontstond, bij de vrouwen én bij mij. Ik deel wat het van mij vroeg om dit retreat te leiden nu 2 jaar later en als moeder voor het eerst weg van huis, hoe ik mijn nieuwe …

1
Over het grote verlangen om impact te maken, een trailblazer zijn en de uitdagingen die dat brengt - in gesprek met Simone Jansen - #145 1:00:43

7M ago1:00:43

1:00:43

Ze is een leider in de corporate wereld én ze startte haar eigen internationale franchise onderneming in de kunst: ART(s) Gallery. Ze is een vrouw met een grote drive en verlangen om impact te maken en bij te dragen in deze wereld. In deze aflevering ga ik in gesprek met Simone Jansen. Ze schreef het voorwoord in mijn boek “Moedig Leiden vanuit je …

1
Hoe ik me voorbereid op het Heart Leadership Retreat - #144 25:24

7M ago25:24

25:24

In deze aflevering neem ik je mee hoe ik mij voorbereid op het Heart Leadership Team. Hoe ik mijn team er in mee neem. Hoe enerzijds het draaiboek en de timeline super belangrijk is en hoe ik het aan de andere kant ook helemaal loslaat. Omdat leiderschap ook gaat over het durven omarmen van het onbekende. Zonder verwachting, vol verwachting. Wat ee…

1
Wat 9 maanden moeder zijn echt met mij doet - #143 34:33

7M ago34:33

34:33

Dit is een heel persoonlijke aflevering waarin ik je meeneem wat 9 maanden moeder zijn echt met mij doet. Welke uitdagingen ik tegenkom, wat het mij leert over mezelf en hoe ik uitgenodigd wordt om Heart Leadership nog meer te integreren in mijn eigen zijn en leven. Laat je inspireren door dit hele persoonlijke verhaal. Laat je me weten wat je raak…

1
Is Heart Leadership the New Thing? - #142 18:32

8M ago18:32

18:32

In deze aflevering ga ik in op een gesprek dat ik afgelopen week had met een leider en ondernemer, eigenaar van 2 bedrijven. Alhoewel hij sceptisch was over het thema: Heart Leadership, was hij ook nieuwsgierig. In een wereld waarin er steeds meer behoefte komt aan verbinding en diepgang, is Heart Leadership the New Thing? Ik deel mijn visie en ben…

1
Van leiden vanuit angst en controle naar leiden vanuit rust en vertrouwen - in gesprek met Marianne - #141 44:18

8M ago44:18

44:18

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marianne Bijstra, ze is huisarts en heeft haar eigen praktijk. Het is haar missie om een bredere en meer holistische kijk op gezondheidszorg uit te dragen. Ze is een avonturier, alleen merkte dat ze in haar leiderschap toch vaak uit angst kwam, wilde controleren en verantwoordelijkheden overnam. Ze dreef stee…

1
Hoe kom je dichter bij je hart en intuïtie? - #140 24:46

8M ago24:46

24:46

In deze aflevering ga ik in op een vraag van een volger en ontdek je hoe je jouw intuïtie kunt versterken en vanuit je hart kunt leiden. Vaak zijn we geneigd om te vertrouwen op ons hoofd en logica, terwijl onze diepste wijsheid in ons hart ligt. Ik neem je mee in waarom intuitie, hartcoherentie en hartintelligentie essentieel zijn voor leiderschap…

1
Drie inzichten over hoe life events je leiderschap kunnen versterken - #139 24:12

8M ago24:12

24:12

In deze aflevering ontdek je hoe ingrijpende life events - zoals verlies, een burn-out of een grote carrièreswitch, maar ook geboorte - je leiderschap juist kunnen versterken. In plaats van je tegen te houden, kunnen deze ingrijpende gebeurtenissen je meer in je hart brengen en je leiden naar krachtiger leiderschap. In deze aflevering deel ik drie …

1
Leiderschap zonder concessies: wat als je écht zou kiezen voor wat klopt? - #138 19:58

9M ago19:58

19:58

Hoe vaak pas jij je onbewust aan aan verwachtingen, structuren en wat ‘hoort’? In deze aflevering duiken we dieper in het thema van leiden zonder concessies te doen. Wat als je zou kiezen voor wat écht klopt voor jou? Wat zou er dan mogelijk worden? Wat je meeneemt uit deze aflevering: waarom zoveel leiders concessies maken en hoe dit hun impact ui…

1
Wanneer laat je los en wanneer ga je door? Ontdek de verborgen grens - #137 21:59

9M ago21:59

21:59

Hoe weet je wanneer het tijd is om door te zetten en wanneer je je doel juist mag loslaten? In deze aflevering van de And Heart Podcast duik ik in deze vraag, die ik kreeg van een luisteraar. Een vraag die volgens mij zó herkenbaar is voor leiders, ondernemers en alle mensen die grote dromen najagen. Ik neem je mee in de nuances tussen doorzetten e…

1
Van denken naar voelen: de shift die alles verandert in je leiderschap - #136 27:15

9M ago27:15

27:15

Hoe vaak vertrouw jij op je hoofd bij het maken van beslissingen? Veel leiders sturen vooral op logica en controle, maar écht impactvol leiderschap ontstaat pas wanneer je de shift maakt van denken naar voelen. In deze aflevering van de And Heart Podcast neem ik je mee in deze krachtige transformatie en ontdek je: waarom je je als leider vaak vasth…

1
Van (over)loyale leider naar trouw blijven aan jezelf en leiden vanuit lichtheid - in gesprek met Nicolien - #135 55:15

9M ago55:15

55:15

In deze aflevering van de And Heart Podcast ga ik in gesprek met Nicolien Joosen, een inspirerende leider uit de corporate wereld die een bijzondere transformatie heeft doorgemaakt. Nicolien is op een missie om van bewust leiden vanuit je hart het nieuwe normaal te maken, zodat mensen werken vanuit passie en inspiratie. In deze podcast duiken we in…

1
Nieuw jaar, nieuwe energie: een nieuw begin voor de And Heart Podcast! - #134 19:58

9M ago19:58

19:58

Yess! De And Heart Podcast is terug! Na een pauze sinds mei 2024 ben ik weer helemaal terug met frisse energie, nieuwe inzichten, en een hoop om te delen. In deze aflevering een persoonlijke update over het moederschap, waar ik nu sta, wat er op de planning staat voor And Heart in 2025 en wat je kan verwachten van de And Heart podcast. Ik vertel oo…

1
Een persoonlijke & And Heart Update! - #133 23:32

1+ y ago23:32

23:32

In deze podcast aflevering neem ik je mee in een persoonlijke & And Heart update… Volg mij op Instagram: @andheart.co https://www.andheart.co Bestel het Wholehearted Morning & Evening Meditatie Pakket en klik hier. “Moedig Leiden vanuit je Hart” is uit! En benoemd door VOGUE als een van de inspirerende mustreads voor 2024! Klik hier en bestel je bo…

1
Hoe navigeer je door een transitie vanuit Heart Leadership - #132 25:40

1+ y ago25:40

25:40

Je zit in een persoonlijke of zakelijke transitie, of één op carrière vlak. Hoe navigeer je daar nu doorheen vanuit Heart Leadership? Daar ga ik in deze aflevering op in, omdat veel van mijn klanten door grote transities gaan op persoonlijk vlak of in hun werk. Ook ikzelf ga nu door een grote transitie. In deze podcast neem ik je mee in de 6 aspect…

1
Een nieuw perspectief op je team leiden - #131 17:03

1+ y ago17:03

17:03

Naar aanleiding van een 1:1 sessie met één van mijn VIP klanten en de neiging om aardig gevonden te willen worden en te gaan pleasen, geef ik je een nieuwe perspectief om deze patronen te stoppen en inzicht te krijgen om krachtig te leiden in je team en samenwerkingen. Heart Leadership it is! Laat je me weten wat je inspireert in deze aflevering? S…

1
The Fine Line: tussen compassievol en duidelijk zijn - #130 22:47

1+ y ago22:47

22:47

Leiden vanuit je hart is niet altijd gemakkelijk. Want wat als je graag aardig gevonden wordt? Als je de neiging hebt om te sugar coaten? Dat is géén leiderschap vanuit het hart, want het creëert juist incoherentie of houdt incoherentie in je team in stand. In deze podcast ga ik in op die “fine line” tussen compassie- en liefdevol zijn en ook helde…

1
De And Heart Podcast is weer terug! Een update - #129 25:56

1+ y ago25:56

25:56

Yes, eindelijk is de And Heart Podcast weer terug! Hier ben ik met mijn update, waarom de And Heart Podcast even stil lag en hoe het nieuwe jaar is begonnen… en welke woorden ik heb voor dit jaar. Vorig jaar was in ieder geval het jaar van creatie! Geniet! Heart Leadership it is! Vind je het leuk dat de And Heart Podcast weer terug is? Stuur me een…

1
Danielle Poolman over de transformatie en reis terug naar zichzelf - #128 51:54

2y ago51:54

51:54

Ze bouwde en leidde 33 jaar een bedrijf in de techniek. Zij en haar business partner hebben een prachtig bedrijf gebouwd. Alleen het paste niet meer bij haar. Na een intensieve tijd hebben ze twee maanden geleden het bedrijf verkocht en nu lacht de vrijheid haar toe. In alle opzichten. Ik ging in gesprek met Danielle Poolman. Ze ging mee naar het H…

1
Wat is nu eigenlijk het resultaat van Heart Leadership? - #127 20:11

2y ago20:11

20:11

Wat brengt het je eigenlijk Heart Leadership? Leiderschap vanuit je hart. Het kan fluf of woo-woo klinken. Niets is minder waar. In de deze aflevering neem ik je mee in wat je ervaart en kan bereiken door Heart Leadership in te zetten en te integreren in je werk en leven. Volg mij op Instagram: @andheart.co https://www.andheart.co Stap nu nog in de…

1
Wat is je identiteit als leider? - #126 17:50

2y ago17:50

17:50

Voor deze aflevering heb ik mij laten inspireren door een sessie met één van mijn premium klanten afgelopen week. Want hoe gemakkelijk is het om je identiteit te laten versmelten met de organisatie waar je werkt of te laten vertroebelen door allerlei zaken die er om heen je heen gebeuren. In deze aflevering ga ik in op het belang van weer beseffen …

1
Van verwarring, discussie en gedoe naar helderheid en richting - #125 19:26

2y ago19:26

19:26

In deze podcast heb ik het over leiden vanuit en met het veld. Geïnspireerd door twee mooie gesprekken die ik had met vrouwen in leidende rollen. Wanneer je op deze manier kan leiden door waar te nemen en te observeren wat er in het veld gebeurt én daarop kan anticiperen, dat is next level leadership. Dat is hoe je je team of een groep mensen van v…

1
Wat als het oncomfortabel wordt? - #124 16:08

2y ago16:08

16:08

In deze podcast vertel ik je hoe je je eigen energie blijft bewaken als alles, doordat je vanuit je hart gaat leiden, gaat bewegen en veranderen. Hoe ga je ermee om als comfortabel wordt? Dit is waarom we het in eerste instantie vermijden om vanuit ons hart te leiden. Wat doe je als je het wel gaat doen, je omgeving daarop gaat reageren en het onco…

1
Zonder harder te werken, harder te schreeuwen, harder te worden… - #123 15:52

2y ago15:52

15:52

Herken je dat? Dat wanneer je onder druk staat je harder gaat werken, harder gaat schreeuwen of harder wordt? Terwijl dat je juist niet krachtiger maakt als leider. Integendeel. In deze podcast aflevering ga ik in op de vier kenmerken die je een krachtige Heart Leader maken. Volg mij op Instagram: @andheart.co https://www.andheart.co Reserveer nu j…

1
Van innerlijke onrust naar vertrouwen en moed - #122 23:38

2y ago23:38

23:38

Naar aanleiding van twee prachtige gesprekken die ik afgelopen week had met Alumni van de Heart Leader Academy. Dorith en Lonneke delen beide openhartig over hun ervaringen en de veranderingen die het hen heeft gebracht. In deze aflevering neem ik je mee in hoe het hen van innerlijke onrust naar vertrouwen en moed heeft gebracht, het volgen van hun…

1
Back in Business: een offline zomer reflectie - #121 24:22

2y ago24:22

24:22

Drie weken werden vier weken. In deze aflevering neem ik je mee in hoe het is om Back in Business te zijn en reflecteer ik op mijn offline zomerweken. Ik neem je mee in de drie inzichten die ik meeneem voor het aankomend jaar. Volg mij op Instagram: @andheart.co Of volg mij op LinkedIn en klik hier Ben je bij mijn gratis Masterclass Heart Choices? …

1
Disconnect to Reconnect - #120 18:05

2+ y ago18:05

18:05

In deze aflevering neem ik je mee in mijn traditie, nou ja de derde zomer, waarin ik minimaal 2 weken en meestal meer offline ga. Disconnect to reconnect dus. Ik deel met je waarom ik het belangrijk vind, wat het mij oplevert en hoe ik dat regel. Laat je inspireren door deze podcast om jezelf ook offline dagen, of zelfs weken, te gunnen. Volg mij o…

1
Sippie Donkervoort stapte in de Heart Leader Academy en leeft nu haar missie - #119 35:41

2+ y ago35:41

35:41

“Een jaar geleden dacht ik JA, daar moet ik bij zijn. Nu een jaar later is er zoveel veranderd. Ik houd mij niet meer klein en ik leef mijn missie.” Dat vertelt Sippie Donkervoort over de Heart Leader Academy. Ik had een prachtig gesprek met Sippie. Ze is manager kwaliteit en veiligheid in een ziekenhuis in het hoge noorden én ze heeft haar eigen c…

1
The Game of Joy met Tess - door Janet van Dijk - #118 1:00:42

2+ y ago1:00:42

1:00:42

Weer een bijzondere aflevering, omdat mijn premium klant Janet 'The Game of Joy' speelt met mij. Afhankelijk van wat ik gooi met de dobbelsteen stelt Janet mij in dit spel verschillende vragen. Janet is een kanjer in het stellen van vragen en het wordt een mooi gesprek. In deze podcast aflevering leer jij weer een andere kant van mij kennen en deel…

1
In gesprek met Chantal Nolte over onze samenwerking als Visionair en Integrator - #117 57:26

2+ y ago57:26

57:26

Dit is een bijzondere aflevering, omdat ik in gesprek ga met iemand uit mijn team: Chantal Nolte. Mijn integrator. We hebben het over wat een integrator is en wat de rol inhoudt. We delen over hoe een samenwerking tussen een visionair en een integrator eruit ziet, onze kracht en ook onze kwetsbaarheden en valkuilen. Het is een prachtig gesprek gewo…

1
Over het schrijven van mijn eerste boek - #116 25:13

2+ y ago25:13

25:13

In deze aflevering neem ik je mee in het proces van het schrijven van mijn eerste boek. Het is een spannend, enorm leuk en soms uitdagend proces! Ik neem je mee in de keuzes die ik heb gemaakt, hoe ik het schrijven ervaar en ook over welke saboteurs ik tegen kom. Luister mee en krijg een indruk van hoe het is behind the scenes. Volg mij op Instagra…

1
Opnieuw je pad kiezen als leider - #115 17:52

2+ y ago17:52

17:52

Veel leiders met wie ik werk, in mijn 1:1, in de Academy of die meegaan naar het Heart Retreat merken dat ze zijn weg geraakt van hun eigen pad en hebben de wens: ik wil (weer) meer vanuit mijn purpose leiden. Ik wil mijn eigen pad opnieuw kiezen en vorm geven. In deze podcast aflevering neem ik je mee in wat dan belangrijk is om dat te onderzoeken…

1
We zijn allemaal verslaafd aan emoties, jij ook - #114 19:42

2+ y ago19:42

19:42

In deze aflevering ga ik in op hoe we allemaal verslaafd zijn aan emoties. Jij ook. Ik ook. Het is belangrijk om je bewust te zijn van die gewenning. Dat gaat over emotionele intelligentie en dat is en wordt belangrijker dan ooit in de wereld van nu en de toekomst. In deze aflevering stel ik een aantal vragen die je uitnodigen om te kijken naar je …

1
Wat als je als leider vastzit in een van deze patronen? - #113 23:26

2+ y ago23:26

23:26

In deze aflevering belicht ik een aantal voorbeelden of symptomen die aangeven dat je in een patroon zit waarin je aan het doordenderen of racen bent. Het is een vicieuze cirkel waarin je vast zit, het hamsterwiel. Herken je een van deze patronen bij jezelf? Of misschien bij iemand in je team? Deze signalen zijn allemaal een reden om in een stevig …

1
Selfcare is van groot belang als leider - #112 17:10

2+ y ago17:10

17:10

In deze podcast heb ik het over het grote belang van selfcare voor jou als leider, juist om je impact en resultaten te vergroten. Ook heb ik het over hoe het bijdraagt aan je emotionele intelligentie en veerkracht als leider. Welke overtuigingen staan zelfzorg in de weg? En wanneer is de focus op selfcare egoïstisch? Luister naar deze podcast en ra…

1
Mijn ervaringen en inzichten van vijf weken reizen - #111 41:46

2+ y ago41:46

41:46

De afgelopen vijf weken was ik op reis, ik ging naar Fins Lapland, dichtbij de poolcirkel in het hoge noorden, ik reisde naar het waanzinnige A-fest in Cartagena, Colombia vlakbij de evenaar. Plus ik was nog bijna twee weken in Nederland. Het waren intense weken, in deze lange en persoonlijke podcast aflevering deel ik met je wat mijn ervaringen en…

1
Als leider is de wat en de hoe niet je focus - #110 20:53

2+ y ago20:53

20:53

Leiders hebben grote dromen en we zijn snel gefocused op de wat en de hoe we kunnen waarmaken. In deze podcast ga ik in op wat veel effectiever is om je op te focussen, juist als je grote dromen wil waarmaken. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Download de gratis hart meditatie en klik hier Boek meteen jouw call voor het premium 1:…

1
Sta jij het jezelf toe om te spelen? - #109 18:47

2+ y ago18:47

18:47

Afgelopen week was ik naar A-fest van Mindvalley. Naar aanleiding van een opmerking van mijn vader over mijn kostuum voor het eindfeest, maakte ik deze podcast aflevering. Want is spelen niet een ongelooflijk krachtige leiderschap skill? Ik geloof absoluut van wel. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Download de gratis hart meditati…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Tess Keijzer Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding