Beste Température podcasts (2024)

1
#83 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (DEEL 6) 42:50

1y ago42:50

42:50

Zoals de bekende Amerikaanse sciencefictionschrijver Frank Herbert (1920-1986) ooit zei: ‘"There is no real ending. It's just the place where you stop the story." En zo is het maar net. Ondanks dat dit de laatste aflevering van de Beter Worden podcast is die via je meest gebruikte podcastkanalen te beluisteren is, betekent dit zeker niet het einde …

1
#82 VERKENNEN 42:55

1+ y ago42:55

42:55

Een toertocht, cyclo of een wedstrijd bereid je niet alleen goed voor door er gericht naar toe te trainen, maar ook door te weten wat je te wachten staat qua parcours. Daarom gaat het deze week in de Beter Worden podcast over 'verkennen'. Om maar meteen het beestje bij de naam te noemen: de meest gemaakte fout van de amateur bij dit onderwerp is si…

1
#81 TRAINING GOED UITVOEREN 55:20

1+ y ago55:20

55:20

Deze week wordt een onderwerp besproken waarover een peloton aan mensen de DM van Jim in sliden, namelijk: hoe voer ik mijn training goed uit? Daarnaast gaat Jim eindelijk het geheim achter de ‘workoutscore’ van JOIN uit de doeken doen in De Beter Worden podcast. En om maar meteen met de deur in huis te vallen: wekelijks, wel niet dagelijks, behale…

1
#80 CORE TEMPERATURE 58:35

1+ y ago58:35

58:35

Je hebt er even op moeten wachten, maar de Beter Worden Podcast is terug van weggeweest, en hoe! Natuurlijk is het geen toeval dat wanneer je favoriete podcast weer in je feed verschijnt, het meteen ook lekkerder weer wordt. En natuurlijk spelen de mannen daarop in. Deze week staat dan ook in het teken van je kerntemperatuur. Allereerst wordt uitge…

1
#79 PACING 46:54

1+ y ago46:54

46:54

Het woord van deze week is ‘pacingplan’. Wat dat is en hoe je er je voordeel mee kan doen hoor je deze week in een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast. Bij pacen - het maximaal gebruik maken van je aerobe capaciteit - denken mensen vaak aan tijdrijden. Dat is echter zonde, want ook amateurs kunnen wat aan pacing hebben bij het behalen van…

1
#78 TYPE RENNER 58:09

1+ y ago58:09

58:09

Hopelijk zijn jullie allemaal bijgekomen van een spectaculair weekend dat in het teken stond van Rebound & Unbound. Want er staat weer een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast voor de deur! Deze keer gaat het over welk type renners er allemaal zijn, hoe je erachter kan komen welk type jij bent, en hoe je daar vervolgens specifiek voor kan …

1
#77 TRAININGSKAMP 1:00:18

1+ y ago1:00:18

1:00:18

Trainen, eten, slapen. Elke wielrenner - amateur of prof - heeft er wel eens mee te maken gehad of er stiekem over nagedacht, een trainingskamp. Ook wel ‘fietsweek’ genoemd in sommige gevallen. Want of je nou lange tijd naar het buitenland trekt om beter te worden of je probeert zoveel mogelijk uren te maken tijdens de vakantie met je gezin, iedere…

1
#76 DOPING 1:05:01

1+ y ago1:05:01

1:05:01

DON’T TRY THIS AT HOME ❌ Het onderwerp dat tot nu toe altijd werd doodgezwegen: doping. Hoort dit onderwerp eigenlijk wel in de podcast ‘Beter Worden’? Volgens de heren is er geen ontkomen aan. Want naast het feit dat het ‘van oudsher’ verbonden is aan het wielersport, gaat het over prestatieverbetering. Niet geoorloofd, dat dan weer wel. In deze a…

1
#75 REBOUND 1:09:16

1+ y ago1:09:16

1:09:16

Deze week is het tijd voor een heuse special van De Beter Worden podcast. De heren gaan het hebben over REBOUND op 3 juni. Dit is de 'DYI' versie van Unbound: de grootste gravelrit ter wereld, maar dan vanaf je voordeur. Want niet iedereen is namelijk in de gelegenheid om 200 mijl in Kansas te rijden ;-) Uiteraard legt Jim uit hoe je er naartoe tra…

1
#74 SUIKERDIP 54:11

1+ y ago54:11

54:11

Welkom bij een nieuwe aflevering van De Beter Worden podcast, waar we het vandaag hebben over suikerdips en hoe ze de fietsprestaties kunnen beïnvloeden. We beginnen met de vraag waarom suikerdips relevant zijn voor wielrenners. Het blijkt dat dezelfde sensoren die worden gebruikt om diabetes te monitoren, ook kunnen helpen bij het verbeteren van s…

1
#73 VO2 MAX 1:02:25

1+ y ago1:02:25

1:02:25

Welkom bij De Beter Worden podcast waar we deze week een fascinerende reis maken door de wereld van maximale zuurstofopname. VO2 Max is het maximale vermogen van het lichaam om zuurstof op te nemen en te gebruiken tijdens het sporten. En wat blijkt? Er zijn enkele bijzondere voorbeelden van atleten met een verbazingwekkend hoge VO2 Max. Maar wat be…

1
#72 MANSPLAINING 56:57

1+ y ago56:57

56:57

Deze week is het essentieel dat je goed oplet, want de heren gaan iets uitleggen over iets waar je nog helemaal niets van af weet. Houd je oren gespitst, want deze week gaat in De Beter Worden podcast over, jawel, mansplainen. Alle aspecten van het vrouwenwielrennen worden in een uur besproken: speciale vrouwenfietsen, verschil in fysiologie en spo…

1
#71 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (DEEL 5) 59:22

1+ y ago59:22

59:22

Over massages voor wielrenners, in vorm zijn, kwakzalverij in de wielerwereld en het winnen van Zwift koersjes! Jawel, het is weer zo ver: jij als luisteraar hebt bepaald waar de drie mannen het over gaan hebben vandaag. Welkom bij luisteraarsvragen deel vijf van De Beter Worden podcast. We kunnen gerust stellen dat de luisteraar die de vraag ‘Wat …

1
#70 HYDRATEREN 1:05:27

1+ y ago1:05:27

1:05:27

Ondertussen drink je als het goed is na het fietsen een donker biertje, maar wat moet je eigenlijk óp de fiets drinken? Deze week gaat het in De Beter Worden podcast over hydrateren. Vroegah, toen de schepen nog van hout waren en de mannen van staal, dronken de renners een klein bidonnetje water op een rit van vier uur. Met de kennis van nu blijkt …

1
#69 BIKEPACKEN 54:03

1+ y ago54:03

54:03

Deze aflevering is voor de luisteraar die zin heeft in een avontuurtje! Een aflevering waarin de rollen zijn omgedraaid: Laurens en Stefan zijn ditmaal de expert en Jim moet overtuigd worden. Het onderwerp van deze week in De Beter Worden podcast is namelijk bikepacken! Beluister in het komende uur de romantische avonturen van Laurens en Stefan die…

1
#68 HART 52:53

1+ y ago52:53

52:53

Hard trainen is belangrijk, maar trainen waarbij je rekening houdt met je hart is misschien wel net zo belangrijk. Daarom gaat het deze week in De Beter Worden podcast over het belangrijkste orgaan van je lichaam: het hart. Iedereen kent helaas wel de verschrikkelijke verhalen van sporters zoals Colbrelli en Eriksen die tijdens het beoefenen van wa…

1
#67 BLESSURES 1:07:13

1+ y ago1:07:13

1:07:13

Deze week gaat het in De Beter Worden podcast over blessures. Want helaas is er naast slechte poten en geen zin hebben om te fietsen nóg een factor om jezelf niet op die fiets te hijsen: niet kunnen door lichamelijke ongemakken. Iedereen krijgt blessures; of je nou prof of amateur bent. De vraag is echter hoe je het beste de specifieke blessure kan…

1
#66 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (IV) 42:16

2y ago42:16

42:16

De tijd is weer aangebroken dat jij, de luisteraar, de inhoud van de aflevering bepaalt. Deze week worden namelijk voor de vierde keer op rij de luisteraarsvragen behandeld in De Beter Worden podcast. Elke keer is deze aflevering toch wel weer een feestje, omdat jullie uitstekende vragen weten te stellen. Deze keer worden vragen beantwoord die betr…

1
#65 FIETSKLEDING 1:03:51

2y ago1:03:51

1:03:51

Het kwik lijkt weer iets te stijgen, terwijl sommige dagen nog behoorlijk winters zijn. De ene dag is het genieten van een prachtig lentezonnetje, een dag later raast er een orkaan over ons land. Deze verschillen in het weer maken de kledingkeuze voor de fietser er niet makkelijker op. Daarom gaat het deze week in de Beter Worden Podcast over kledi…

1
#64 ADEMHALING 56:07

2y ago56:07

56:07

Inhale… Exhale… Het gespreksthema van deze week: ademhaling. We gaan iets wat van nature onbewust is, bewust maken. In hoeverre kunnen wij daar eigenlijk iets nuttigs over roeptoeteren? En kun je echt beter worden door te focussen op je ademhaling? Nou, de Professor heeft goed zijn huiswerk gedaan. Dit onderwerp is wel degelijk van belang, omdat, w…

1
#63 SPECIFIEK TRAINEN 51:54

2y ago51:54

51:54

Deze week gaan de mannen een heel belangrijk onderwerp bespreken. Eigenlijk is het zo belangrijk dat het belachelijk is dat het nu pas aan de orde komt. Maar goed, liever laat dan nooit zeggen we dan maar. In deze aflevering van De Beter Worden podcast gaat het namelijk over specifiek trainen. Het recept om beter te worden kent een aantal basis ing…

1
#62 LACTAAT 1:00:46

2y ago1:00:46

1:00:46

Deze week komt bij Jim De Professor weer naar boven, want in deze aflevering van De Beter Worden podcast gaat het over lactaat. We gaan in op wat het is eigenlijk is, wat het met je lichaam doet, maar vooral hoe je met kennis over lactaat een betere wielrenner kan worden. Allereerst helpt Jim graag een fabeltje uit de wereld: lactaat is niet hetgee…

1
#61 WAAIERS RIJDEN 45:38

2y ago45:38

45:38

Waaaaaaaiiiieeeeeeerrrs! Deze week bespreken Laurens, Stefan en Jim in De Beter Worden podcast het lievelingsonderwerp van de Nederlandse Valverde. Alle aspecten van het waaierrijden worden besproken. Het gaat over hoe je ervoor moet zorgen dat je niet in de ‘vuile’ wind fietst tot aan de legendarische Gent-Wevelgem van 2015. Ook doet ons ‘klimmert…

1
#60 RIJDEN IN EEN GROEP 52:14

2y ago52:14

52:14

Wij van team Beter Worden kunnen begrijpen dat je tijdens deze natte koude dagen externe motivatie nodig hebt om jezelf op de fiets te hijsen. Dat je onder druk van je fietsmaten toch het lycra aantrekt en samen, als Willem Barentsz met zijn bemanning, het weer gaat trotseren. Maar hoe train je zo effectief en efficient mogelijk in een groep? Geluk…

1
BETER WORDEN SPECIAL: NK TEGENWINDFIETSEN 46:04

2y ago46:04

46:04

This is not your average Beter Worden podcast. Want we werden gebeld door Eneco, we gaan meedoen aan het NK Tegenwindfietsen! 20 minuten lang stoempen over de Oosterscheldekering. Old school op een stadsfiets, zonder versnellingen, met terugtraprem. Enige probleem: er is nog geen datum. Want zonder windkracht 7, geen koers. 3 dagen van tevoren krij…

1
#59 BETER WORDEN MET JOIN (II) 44:32

2y ago44:32

44:32

Ben je alvast bezig met het stellen van je doelen voor dit jaar en wil je daar zo effectief & efficiënt mogelijk naar toe trainen? Dan komt deze aflevering als geroepen. De mannen gaan het namelijk deze week in De Beter Worden podcast hebben over jouw favoriete trainingsapp: JOIN. Allereerst is deze aflevering interessant voor iedereen. Je kan imme…

1
#58 STRANDRACEN 46:52

2y ago46:52

46:52

We beginnen het nieuwe jaar meteen goed, want er is een nieuwe serie van De Beter Worden podcast. We trappen dan ook af met een onderwerp dat geschikt is voor deze tijd van het jaar en waar de heren groot fan van zijn, namelijk: strandracen. Deze aflevering heeft overigens sentimentele waarde, want Bolt en Jim hebben elkaar tijdens een strandrace o…

1
#57 DECOMPRESSIE 54:58

2y ago54:58

54:58

De boog kan helaas niet altijd gespannen zijn. Soms moet je een stapje achteruit doen om weer twee stappen vooruit te kunnen zetten, maar wanneer doe je dat stapje achteruit en hoe groot moet die stap zijn? Daar gaat het deze week over in De Beter Worden podcast. Deze aflevering is voor iedereen, amateur tot prof, interessant. Iedereen heeft nameli…

1
#56 TIJDRIJDEN 1:00:07

2y ago1:00:07

1:00:07

Deze week gaan de mannen in De Beter Worden podcast een vrij specifiek onderdeel van het wielrennen bespreken: tijdrijden. Gelukkig noemen ze Jim niet voor niets ‘Het orakel van Spakenburg’, want hij is de trainer van twee werelduurrecordpogingen en het kijkcijferkanon van de hitserie ‘De tijd van ons leven’ waarin hij zelfs Rutger Castricum op de …

1
#55 VEILIGHEID 59:51

2y ago59:51

59:51

Doe jij het veilig? Dat is de vraag die deze week in De Beter Worden podcast centraal staat. Helaas moet deze vraag gesteld worden. Het aantal fietsdoden is in Nederland namelijk de afgelopen decennia enorm gestegen. Gelukkig behandelen Laurens, Stefan en Jim alle aspecten van veilig op je fiets zitten zodat jij zonder kleerscheuren weer thuiskomt …

1
#54 SCHAKELEN 56:44

2y ago56:44

56:44

Tussen een prof en een amateur zijn er een paar dingen gelijk in het leven: je wordt geboren, je gaat dood en daar tussenin moet je schakelen op je fiets. Over dat laatste gaat het deze week in De Beter Worden podcast. Wellicht had je deze aflevering eerder verwacht, omdat het een essentieel onderdeel is van wielrennen. Daartegenover staat dat scha…

1
#53 GEEN ZIN OM TE TRAINEN 40:02

2y ago40:02

40:02

‘Zin om te fietsen, geen zin om te fietsen. Toch gaan. Jezelf op die fiets trekken.’ Deze woorden ken je als het goed is ondertussen wel, maar is dat niet heel makkelijk praten van Bolt? Om ook daad bij woord te voegen gaat het deze week in De Beter Worden podcast erover hoe jij jezelf weer op die fiets trekt wanneer je eigenlijk geen zin hebt. Een…

1
#52 ROUTE AFSTEMMEN OP JE TRAINING 42:51

2y ago42:51

42:51

Vandaag staat in de Beter Worden podcast een welbekende vraag centraal voor iedereen die met JOIN en/of blokjes traint, namelijk: hoe stem ik mijn route af op mijn intervallen? Want zoals Laurens uit eigen ervaring weet: intervallen en avontuur leven op gespannen voet samen. Gelukkig is het Orakel uit Spakenburg to the rescue en legt hij haarfijn u…

1
#51 ANALYSEREN KAN JE LEREN 57:51

2y ago57:51

57:51

De Beter Worden podcast is genomineerd voor de Dutch Podcast Awards in de categorie Brand Story! Dus retteketet naar podcastawards.nl/stem en breng je stem uit! Zorg deze week ervoor dat je pen en papier bij de hand hebt wanneer je De Beter Worden podcast luistert of kijkt, want je krijgt een mini college van Jim. Hij heeft namelijk gemerkt dat ied…

1
#50 TRAINEN VOOR EEN ULTRA 51:36

2y ago51:36

51:36

Jaja, dat lees je goed in de titel. Het is alweer de vijf-tig-ste aflevering van De Beter Worden podcast. Daarom gaat het deze week over één van de favoriete onderwerpen van Laurens, namelijk: ultra races. Het is wellicht een onderwerp dat niet voor iedereen even relevant is, maar we hebben gemerkt dat er onder jullie zeker wat interesse en vragen …

1
#49 ZIEK ZIJN EN FIETSEN 52:31

2y ago52:31

52:31

Deze week bespreken Laurens, Stefan en Jim in De Beter Worden podcast de vraag die de afgelopen twee jaar vast weleens door je hoofd heeft gespookt: mag ik wel trainen, en zo ja, hoe dan als ik ziek ben? Wat is namelijk beter: toch die ene training doen, terwijl je je eigenlijk niet zo lekker voelt, zodat je conditie niet achteruit holt of kan je b…

1
#48 BANDEN 54:59

2y ago54:59

54:59

We kunnen stellen dat herfst nu echt is begonnen en dan is er op een glad wegdek niets belangrijkers dan je banden op orde hebben. Daarom gaan de drie heren met allesbehalve Michelin-mannetje achtige posturen het deze week in De beter worden podcast hebben over rond rekbaar rubber. Laurens trapt de aflevering meteen goed af door de relevantie duide…

1
#47 LEVEN ALS EEN PROF 1:08:03

2y ago1:08:03

1:08:03

Deze week gaan de mannen in De beter worden podcast het hebben over leven als een prof. Is dat namelijk in principe voor iedereen weggelegd en wat houdt het precies in? Moet je consequent een decennium lang leven als een monnik of kan het ook drie maanden voor je doel? De aflevering begint meteen met vuurwerk, want Stefan en Jim hebben het één en a…

1
#46 NIET MEER BETER WORDEN 56:32

2y ago56:32

56:32

Iedereen komt wel eens op dat punt dat de totale paniek toeslaat: voor je gevoel maak je genoeg trainingsuren, maar je merkt dat je simpelweg niet meer beter wordt. Wat nu!? Gelukkig is het Orakel uit Spakenburg to rescue in deze nieuwe aflevering van De beter worden podcast. Laten we beginnen bij het begin: hoe word je überhaupt beter? Welke train…

1
#45 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (III) 47:28

2y ago47:28

47:28

We zijn weer terug! Festini ijsje erin en doorrrr...En ook tijdens onze zomerstop kregen we interessante vragen doorgestuurd via beterworden@liveslowridefast.com. In deze tweede aflevering met vragen van de luisteraars proberen Jim, Stefan en Laurens er een aantal te beantwoorden. Ze pakken nogmaals het trainen voor strandracen op (gewoon omdat het…

1
#44 VRAGEN VAN DE LUISTERAARS (II) 51:48

2+ y ago51:48

51:48

Elke week krijgen we interessante vragen doorgestuurd via beterworden@liveslowridefast.com. In deze aflevering proberen Jim, Stefan en Laurens er een aantal te beantwoorden, zoals: heeft brommer-training zin om 'snelheid in de benen te krijgen? Hoe krijg je de overstap zo soepel mogelijk van trainen op hartslag naar trainen met een vermogensmeter? …

1
#43 AEROBIC DECOUPLING 36:36

2+ y ago36:36

36:36

Het is weer tijd voor een nieuwe aflevering van De beter worden podcast. Deze week is het belangrijk om je aandacht erbij te houden, want we gaan het namelijk hebben over aerobic decoupling en Hart Rate drift. Juist, twee termen waar je waarschijnlijk nog nooit over had gehoord. Uiteraard gaat de professor uitleggen waarom we het over aerobic decou…

1
#42 FATIGUE RESISTANCE 39:26

2+ y ago39:26

39:26

Het is vandaag maandag, rustdag in de Tour, dat betekent dat we morgen aan de derde week van La Grande Boucle beginnen. Een week waarin renners die normaal gesproken enorme vermogens kunnen trappen het onderspit zullen delven. Hoe kan dat en kunnen we vermogens dan nog wel vertrouwen? Laat dat nou precies het onderwerp zijn van deze week in De bete…

1
#41 AFDALEN 53:15

2+ y ago53:15

53:15

Deze week gaat het in de Beter worden podcast over beter afdalen. Een beter moment op deze rustdag van de Tour is er niet, want aankomende week moet er onder andere maar liefst twee keer afgedaald worden van Col de Galibier! Daarom gaat Jim in het komende uur uitleggen hoe jij als amateur beter kan afdalen, vertelt Laurens hoe hij als prof heeft le…

1
#40 NUCHTER TRAINEN 48:01

2+ y ago48:01

48:01

Deze week hebben de drie heren het over nuchter trainen in de De beter worden podcast. En nee, daarmee bedoelen we niet dat er normaal gesproken na een paar pilsjes op de fiets wordt gestapt... Wat er wel wordt bedoeld legt Jim uiteraard uit en hij vertelt ook voor welke renners deze aflevering interessant is en wat de meest gemaakt fout van de ama…

1
#39 BETER SPRINTEN 1:04:07

2+ y ago1:04:07

1:04:07

Waar andere sporten rond deze periode een zomerstop inluiden, begint voor wielrennen één van de mooiste periodes van het jaar: De Tour, nationale kampioenschappen, het WK en uiteraard nieuwe afleveringen van De Beter Worden podcast. Deze week gaan de mannen het hebben over sprinten, ofwel de specialiteit van Laurens. Want wat blijkt wanneer Jim wel…

1
#38 INCHECKEN IN DE OCHTEND 1:00:08

2+ y ago1:00:08

1:00:08

Naar je lichaam luisteren. Dat staat deze week centraal in De Beter Worden podcast. De mannen gaan het immers hebben over inchecken bij jezelf. Helaas gebeurt dit nog te weinig, terwijl je er veel voordeel uit kan halen. Maar wat is inchecken bij jezelf eigenlijk precies? Is dat hoe je je voelt zodra je wakker wordt en wat moet je dan voelen? Of je…

1
#37 AERODYNAMICA 1:15:12

2+ y ago1:15:12

1:15:12

Free speed! Deze week gaat het in De Beter Worden podcast over dat waar iedereen mee bezig is, van prof tot aan de amateur: Aerodynamica. Terwijl aerodynamica een relatief nieuw verschijnsel is in het peloton. De gemiddelde prof is er pas de afgelopen tien jaar mee bezig. Dat blijkt ook wanneer Laurens vertelt dat hij het nooit zo serieus heeft gen…

1
#36 CORE STABILITY 45:16

2+ y ago45:16

45:16

Dat harder fietsen niet alleen maar meer druk leveren op je pedalen is blijkt maar weer uit deze nieuwe aflevering van de Beter Worden podcast. De drie heren duiken namelijk deze week in de wondere wereld van core stability. Core stability heeft zich ontwikkeld van iets waar vroeger in het peloton om werd gelachen naar een niet te missen onderdeel …

1
#35 DOELEN STELLEN 58:13

2+ y ago58:13

58:13

De zomer komt eraan en dat betekent dat voor veel renners ook hun doelen in zicht komen. Maar wat is eigenlijk een goed doel en hoe train je daarnaar toe? Daar gaat het deze week over in De Beter Worden podcast. De aflevering wordt afgetrapt door Laurens en Jim die vergelijken hoe het stellen van doelen in het peloton de afgelopen jaren is verander…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Température Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding