Beste Sistêmico podcasts (2024)

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Conexão com a cultura! 16:29

2y ago16:29

16:29

Ei. Bora retomar o projeto do podcast? Aqui eu converso sozinho com minhas partes internas (kkkkkkk). Partilho uma reflexão sobre os aspectos culturais q estão no meu processo de cura. Vamos partilhar essa experiência?

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El ayuno de 30 días de MR BEAST y Mi opinión como nutriólogo 13:58

2y ago13:58

13:58

El famoso Youtuber Mr Beast se sometió a un ayuno prolongado y estas son las lecciones --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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Lo que puedo decir tras 6 meses de no subir contenido... (La crisis de los 34) 19:31

2+ y ago19:31

19:31

Gracias por escucharme y todo el apoyo. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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Leitura Raízes Profundas 08 50:13

3y ago50:13

50:13

Oitavo episódio da nossa leitura!Abraços,

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Raízes profundas - primeira reflexão 12:34

3y ago12:34

12:34

Você já conhece o trabalho de Milton Erickson? Resolvi ler um dos livros que foi escrito sobre o trabalho dele. Aqui farei reflexões mais pessoais que surgem após a leitura. Vem comigo. Abraços,

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#46 CREATINA: 12 Mitos y lo que dice la ciencia acerca de ellos (Actualizado 2021) 26:26

3y ago26:26

26:26

00:00 Introducción 03:05 ¿Qué es la creatina? 04:40 ¿La creatina retiene líquidos? 06:14 ¿La creatina es un anabólico esteroide? 07:58 ¿La creatina causa daño renal? 10:22 ¿La creatina causa calvicie? 12:41 ¿La creatina causa calambres? 14:18 ¿Es dañina para niños o adolescentes? 15:51 ¿Te hace engordar? 17:15 ¿Debo hacer una fase de carga? 18:52 ¿…

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#45 SOMATOTIPO: Guía BÁSICA. Definición, Clasificación, Aplicaciones y Más... (VITRUEVIAN #1) 34:00

3y ago34:00

34:00

¿Qué es realmente el somatotipo? En este episodio te cuento todas las bases acerca de este concepto. Partiendo desde los antecedentes, hasta las aplicaciones y aspectos a tomar en cuenta. https://cursosnutrivolucion.com/Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apasionado por el fitness, docente de m…

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Vi uma postagem no Instagram… 25:36

3y ago25:36

25:36

Constelações familiares usadas na UFPE. Vamos pensar sobre isso?

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#44: ¿Cuántas comidas debo realizar en un día?: Aspectos a tener en cuenta (Basado en ciencia) 21:15

3+ y ago21:15

21:15

¿Cuántas veces es recomendable comer en un día y qué cosas se deben tomar en cuenta?. En este episodio Miguel habla acerca de ésta frecuente temática en el mundo del fitness y de la salud. https://cursosnutrivolucion.com/ Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apasionado por el fitness, docente de…

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#43: ¿Son malos los carbohidratos? ¿Debo hacer ayuno intermitente?: CONTEXTO Y EL PELIGRO DE LOS EXTREMOS 21:48

3+ y ago21:48

21:48

La palabra clave en nutrición: Contexto. En este episodio te explico por qué a través de tres populares ejemplos. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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#42: SIMPLIFICA: Aprendizajes de Dan John, Tim Ferriss y Greg McKeown (Saga Reconstrúyete Ep. 3) 17:00

3+ y ago17:00

17:00

Las enseñanzas de Dan John, Tim Ferriss, Paretto, Greg McKeown aplicadas en el fitness. ¿Por qué simplifica? ¿Cómo simplificar?. Todo esto y más en este episodio. Apoya al podcast suscribiéndote y manda tus mensajes a mi instagram: @m1guelrojas. Puedes visitar nutrivolucion.com para material extra. Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva,…

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#41: El ERROR del Balance Energético: Por qué el modelo CICO (Calorías que entran y calorías que salen) está erróneo - (Con Vicente de @novuelvoaengordar) 1:14:54

3+ y ago1:14:54

1:14:54

En este episodio platico con Vicente del blog @novuelvoaengordar, en el que platicamos de porqué el modelo CICO está erróneo, dónde podría estar la razón por la cual las personas podemos aumentar nuestra grasa corporal, los experimentos que reafirman esta nueva forma de ver la situación, el hacernos las preguntas correctas, qué estrategias podemos …

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#40: HÁBITOS: El elemento clave para RECONSTRUIRTE (Saga Reconstrúyete Ep. 2) 28:24

4y ago28:24

28:24

Segundo episodio, donde hablo acerca del elemento clave en tu reconstrucción: los hábitos. En esta saga hablaré de cómo reconstruirte, desde afuera hacia adentro y viceversa. Apoya al podcast suscribiéndote y manda tus mensajes a mi instagram: @m1guelrojas. Puedes visitar nutrivolucion.com para material extra. Acerca de Miguel: Posgrado en nutrició…

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#39: Reconstrúyete - Parte 1: El comienzo (¿Cómo comenzar a cambiar tu físico?) 13:56

4y ago13:56

13:56

Primer episodio de esta nueva saga en donde se hablará de cómo reconstruirte, desde afuera hacia adentro y viceversa. Apoya al podcast suscribiéndote y manda tus mensajes a mi instagram: @m1guelrojas. Puedes visitar nutrivolucion.com para material extra. Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apas…

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Minisodio #3: NO SEAS TU PROPIO ENEMIGO 7:12

4y ago7:12

7:12

No te culpas ni seas tan duro contigo mismo... Mis cursos: http://cursosnutrivolucion.com Mi correo: miguel@nutrivolucion.com Mi IG: @m1guelrojas Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición deportiva, formación como licenciado en nutrición, apasionado por el fitness, docente de materias de nutrición y fisiología del ejercicio, conferencista, autor de l…

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#38: 5 Leyes para un MEJOR 2021 17:53

4y ago17:53

17:53

En este episodio te doy mis 5 leyes fundamentales para aplicar para un mejor 2021 tanto en el fitness como en otros aspectos de la vida. Descarga tu guía para rutinas Full Body: https://nutrivolucion.com/fullbody/Mis cursos: http://cursosnutrivolucion.comMi correo: miguel@nutrivolucion.com Mi IG: @m1guelrojas Acerca de Miguel: Posgrado en nutrición…

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#37: 5 Ventajas de un esquema FULL BODY en frecuencia elevada 10:23

4y ago10:23

10:23

En este episodio, hablo acerca de las 5 principales ventajas de una esquematización full body (cuerpo completo) con frecuencias elevadas. Llevo entrenando 1 año de esta manera y tengo algunos comentarios al respecto. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support…

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Minisodio #2: La ciencia del ayuno y el confuso mundo de la nutrición 8:21

4y ago8:21

8:21

¿Te has preguntado por qué hay tanta controversia en la nutrición?. Es una pregunta muy común y vale la pena voltear a ver el trasfondo de las cosas. ¿Te has preguntado qué sucede cuando dejamos de comer por un tiempo controlado?. En este minisodio hablo acerca de estas preguntas, las cuáles abarcan son parte de los temas que decidí abarcar dentro …

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Minisodio #1: ¿Cómo armar tu gimnasio en casa? - Equipo necesario, costos aproximados y más 8:38

4y ago8:38

8:38

No existe duda alguna de que puedes tener muy buenos resultados entrenando en casa. Sólo es necesario saber algunos aspectos básicos y contar con el equipo suficiente. En este episodio, te hablaré acerca de cuáles son los equipos básicos de gimnasio, contemplando principalmente la relación costo / beneficio. Y, de igual forma, te ofrezco una guía b…

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#36: ¿Qué hacer si quiero mejorar mi alimentación? - El camino hacia una mejor salud 30:05

4y ago30:05

30:05

Si quieres mejorar tu salud a través de tu alimentación, en este episodio la nutrióloga Gina Meza y yo, hablamos acerca de cuáles aspectos hay que tomar en cuenta y cómo buscar el mejor abordaje posible. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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Verdades absolutas... 8:04

4y ago8:04

8:04

Vamos refletir sobre esse movimento de emitir opinião sobre tudo que estão ao nosso redor.

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Reflexão sobre o contato do analista com seu analisando fora do espaço de análise. 7:24

4y ago7:24

7:24

Vamos pensar sobre isso? Aqui falo sobre alguns conceitos da psicanálise e construo um reflexão sobre eles.

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#35: Dejé de comer más de 3 días y esto fue lo que pasó... (El riesgo de los ayunos prolongados) 26:55

4y ago26:55

26:55

Ayunos prolongados, riesgos y cosas a tener en cuenta--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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#34: Estrés, Ikigai y el arte de la antifragilidad (con Alex Samaniego) 53:05

4+ y ago53:05

53:05

En este episodio charlo con Alex Samaniego (@_alexsamaniego) acerca del estrés y sus implicaciones, los 3 indicadores de que las cosas con tu cuerpo marchan bien, las cosas que nos pueden causar estrés y cómo sobrellevarlo. Los conceptos detrás de las...--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support…

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#33: 7 tristes verdades del Fitness (... y sus posibles soluciones) 25:55

4+ y ago25:55

25:55

Influencia de la genética en el fitness y otras tristes verdades a tomar en cuenta--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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#32 Estrategias para mejorar la salud metabólica: Alimentación en Tiempos Restringidos y Ejercicio (Nuevas directrices) 22:42

4+ y ago22:42

22:42

En este episodio hablo acerca de algunas estrategias de relevancia para mejorar la salud metabólica buscando la simplicidad como pilar fundamental. Artículo mencionado en este episodio: A Time to Eat and a Time to Exercise....--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support…

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#31: 9 secretos ancestrales para mejorar tu salud y tu vida - El arte de la vida simple 22:08

4+ y ago22:08

22:08

Los secretos para la salud y longevidad de las zonas azules en el mundo--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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#30: Cómo estructurar un esquema de entrenamiento para fuerza e hipertrofia 5 x 5 a detalle - Bases, Antecedentes, Errores comunes y más 45:31

4+ y ago45:31

45:31

Episodio acerca del entrenamiento de fuerza e hipertrofia 5 x 5: Cómo estructurarlo, errores comunes y más--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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#29: Cómo mejorar tu rendimiento por medio de la psicología deportiva (Entrevista con Carlos del Valle Chauvet) 51:02

4+ y ago51:02

51:02

En este episodio platico con el psicólogo del deporte Carlos del Valle Chauvet (Instagram: @psychdusport) en el que abordamos las variables de la psicología deportiva, la motivación, Andre Agassi y su peculiar historia, el pronóstico de los atletas...--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support…

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#28: Estoicismo aplicado a tiempos difíciles (5 consejos prácticos) 26:06

4+ y ago26:06

26:06

En este episodio Miguel (@m1guelrojas) habla acerca de la filosofía estoica aplicada a tiempos difíciles y cómo pueden ayudar a conllevarlos. Si quieres saber más acerca de estoicismo y otras estrategias de modificación de hábitos de vida para optimizar...--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support…

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Ferramentas de gerenciamento 10:12

4+ y ago10:12

10:12

E muito importante que os empreendedores adotem um software de gerenciamento do negocio para ter uma visao amplificada dos resultados.

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#27: Cómo optimizar tus mitocondrias con el entrenamiento (Fisiología del ejercicio aplicada) 33:18

4+ y ago33:18

33:18

En este episodio hago un desglose de la fisiología del ejercicio con respecto al Vo2 máx (consumo de oxígeno máximo), zonas aeróbicas y anaeróbicas, entre otros temas relacionados, para eventualmente hacer la conexión de esto con las aplicaciones...--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support…

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Ser um terapeuta 18:34

5y ago18:34

18:34

Vamos abordar o trabalho dos terapeutas e os desafios de considerar como um empreendimento

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#26: Optimiza tu nutrición y los 3 ejes que rigen a todas las dietas 25:37

5y ago25:37

25:37

En este episodio hablo de qué significa una óptima nutrición y las maneras de llegar ahí a través de 3 ejes que van a ser parte de TODO régimen alimenticio o dieta. Si quieres conocer más acerca de la alimentación (más allá del aspecto calórico), así...--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support…

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O plano estrategico 10:18

5y ago10:18

10:18

A importancia do plano estrategico. Neste episodio eu vou falar das etapas para elaborar o plano estrategico do empreendimento

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Reflexões sobre nosso coração! 16:49

5y ago16:49

16:49

Saindo de uma reunião onde falávamos sobre câncer e cardiotoxicidade montei uma reflexão simbólica. Vem ouvir!

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O ambiente VUCA 10:08

5y ago10:08

10:08

Neste episodio eu falo do ambiente empresarial acelerado e quais caracteristicas dos empreendedores vao se sobressair neste cenario

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As carcteristicas dos empreendedores de sucesso 15:16

5y ago15:16

15:16

Neste episodio eu vou falar das 10 principais caracteristicas dos empreendedores de sucesso.

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As dores dos empreendedores 10:03

5y ago10:03

10:03

Em nossas mentorias as principais queixas dos empreendedores sao: nao consigo ganhar dinheiro; nao consigo atrair mais clientes; nao tenho agenda ou carteira de pedidos lotada; nao estou feliz no meu negocio.

5+ y ago0:38

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Quita los ultraprocesados: El arte de una alimentación natural (Parte 1) 1:05:04

5+ y ago1:05:04

1:05:04

Alimentación natural, dieta evolutiva y alimentos ultra procesados--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/nutrivolucion/support

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