Beste Raaphorst podcasts (2023)

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S6E1: We zijn er weer 1:13:30

10h ago1:13:30

1:13:30

Na zeven Pacerloze weken zijn we er weer. Eric Brommert en Pim Bijl reisden in die periode de wereld over en praten nu eindelijk bij. Over de gedenkwaardige rondes op verschillende continenten, want waar we ook komen: overal wordt gelopen. En over de loopgebeurtenissen die alsnog met enige vertraging besproken moeten worden. Want, die krankzinnige …

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E32: Dé marathonaflevering 2:00:14

2M ago2:00:14

2:00:14

17 april, de dag na de dag. De mooiste dag van het jaar, de Marathon Rotterdam. Tijd om de vele verhalen te vertellen en uiteraard te bellen met Abdi Nageeye, de nummer 3 en Nederlands kampioen. Hunkeren. Zenuwen. Groeien. Opofferingen. Concessies. Coachen. De Gele Kanarie. De race. De afterparty. Het leven als loper. Alles komt aan bod nu een waar…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E31: Bij Rob en Hans ging het uiteindelijk maar om één wedstrijd: de Marathon Rotterdam 1:23:12

2M ago1:23:12

1:23:12

De één was pruikenmaker, de ander is nog altijd herenkapper. Maar nog meer het haar draait het leven van Rob van Kempen en Hans van den Hoven om hardlopen. De twee Rotterdammers, een onafscheidelijk duo bij PAC, deden alles in dienst voor de Marathon Rotterdam. Nu als zeventigers die zondag bij de ingang van het Kralingse Bos langs het parkoers sta…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E30: Ruim anderhalf uur marathonvoorpret 1:36:58

2M ago1:36:58

1:36:58

Nog anderhalve week, dus bij De Pacer draait alles om de Marathon Rotterdam. We bellen met toplopers Björn Koreman en Abdi Nageeye. Lopen het parkoers langs. Nemen het plan door van Pim Bijl en vragen ons af hoe je als loper met moeilijke momenten in de slotfase om kan gaan. En om de finish op de Coolsingel, en de verschillende fases van de 42 kilo…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E29: Tegenslag, terug op het rechte pad & taperen 1:19:50

3M ago1:19:50

1:19:50

Wat te doen als het tegenzit tijdens een marathonvoorbereiding? Welke keuzes maak je om weer de weg omhoog in te slaan? Hoe blijf je geduldig, hoe analyseer je waar de pijnpunten liggen en hoe wakker je het vuur weer aan als coach en atleet? Daar praten we vandaag over, op drieënhalve week voor de start van de Marathon Rotterdam, met Guido Hartensv…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E28: Nienke Brinkman over de CPC, powernaps en Boston 1:15:51

3M ago1:15:51

1:15:51

Daags na haar overwinning bij de CPC Loop Den Haag in 1.07.44 schuift Nienke Brinkman aan. Tegenover haar: Eric Brommert, de man die haar zondag tijdens de race op de motor begeleidde. De zenuwen voor de start, haar 'balls to the wall'- mentaliteit en de smekende ogen en uitspraak op anderhalve kilometer voor de finish (,,Ik kan niet meer!") komen …

V

VERVORMER

1
Vaarwel Wayne Shorter 8:00

3M ago8:00

8:00

Wayne Shorter overleed gisteren, 2 maart 2023, op 89-jarige leeftijd. Daarom dit kleine eerbetoon. Zie https://vervormer.nl

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E28: Joop Raaphorst (81) over een leven lang lopen en zijn 25ste CPC Den Haag 1:08:52

3M ago1:08:52

1:08:52

Joop Raaphorst mag dan 81 jaar zijn, hij loopt nog altijd driemaal in de week, en dan vindt hij het ook belangrijk dat zijn hardloopstijl er keurig en netjes uitziet. Vlak voor zijn 25ste deelname aan de CPC Loop Den Haag schuiven we bij hem aan voor sportanekdotes van soms wel decennia oud, vertelt met een fijn Haags accent. Zo loopt Joop tijdens …

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E27: Een voorbereiding zonder tegenslagen bestaat niet 37:26

4M ago37:26

37:26

Hoe ga je om met een tegenslag in volle voorbereiding op de marathon? Pim Bijl moest noodgedwongen even een pas op de plaats maken door een pijntje in zijn bovenbeen. Met Eric Brommert praat hij over hoe je op tijd kunt ingrijpen om blessures kunt voorkomen, hoe je fit kunt blijven door alternatief te trainen en hoe je ervoor zorgt dat het optimism…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E26: Lieke Klaver over de ideale 400 meter en haar 700.000 man Instagram-volgers 54:00

4M ago54:00

54:00

Lieke Klaver werd al vierde van de wereld, met het estafetteteam Europees kampioen en Sportploeg van het Jaar, maar er valt nog een wereld te winnen. De 400 meter wordt steeds een beetje meer van haar, vertelt ze. In kleermakerszit achter een microfoon van De Pacer praat ze over haar bijzondere trainingsgroep op Papendal, met daarin onder anderen h…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E25: Marathonspecifiek trainen en de heup van Lee Towers 1:23:00

4M ago1:23:00

1:23:00

Paniek in Rotterdam: Lee Towers heeft zijn heup gebroken, tien weken voor hij met zijn gouden microfoon moet pieken op de Coolsingel. We volgen zijn revalidatie op de voet en gelukkig verloopt de voorbereiding van Pim Bijl voorlopig zonder ongelukken. De halve marathon van Maassluis leverde een PR, een berg vertrouwen en een zonnepaneel op. Met Eri…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E24: Hoe bereid je een marathon op een goede manier voor? 1:13:04

5M ago1:13:04

1:13:04

Met nog zo'n drie maanden te gaan tot april maken we een aflevering voor de massa. Voor de debutanten, de recreanten, de grote groep lopers die tussen de 3 en de 5 uur wil finishen. We proberen zoveel mogelijk houvast te geven: van het schetsen van een overzichtelijk schema tot de antwoorden op de vele vragen over drinken en gelletjes en een realis…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E23: Op bezoek bij de familie Laros 1:08:19

5M ago1:08:19

1:08:19

Niels Laros is pas 17 jaar, maar maakte het afgelopen jaar in ongekend tempo naam in de atletiek. Hij werd dubbelvoudig Europees kampioen onder de 18 jaar en pakte in die leeftijdscategorie ook de Europese records op de 1500 meter en 3000 meter. Maar vandaag gaat het vooral over de familie Laros - een waar hardlopersgezin. Op bezoek in het ouderlij…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E22: Het Pacer-jaaroverzicht voor bij de oliebol 1:20:05

6M ago1:20:05

1:20:05

Met de kerstdagen en jaarwisseling voor de deur schuiven Eric en Pim nog een laatste keer achter de microfoons aan. Althans, voor dit jaar dan. Ze graven in hun herinneringen en nemen het loopjaar 2022 door. Van de mooiste lopen in verre oorden, met de voetjes in het zand van Oman of op de loopband in Peking, tot de beste wedstrijden. Ook Abdi Nage…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E21: Over bruggen, plakken, meefietsen en crossen 1:10:01

6M ago1:10:01

1:10:01

De ochtend na de Bruggenloop praten we na over de Rotterdamse najaarsklassieker. De geblesseerde Eric fietste mee en wist ondanks de wegblokkades steeds weer op te duiken, Pim werd na 15 kilometer bikkelen derde in 47.31 - bijna vijf minuten sneller dan in het jaar waarin we De Pacer begonnen. We hebben het over het lange wachten tot het startschot…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E20: Het maken van een marathonplan 1:06:41

6M ago1:06:41

1:06:41

De inschrijving voor de Marathon Rotterdam is voltooid, over vierenhalve maand willen we gaan voor een dik persoonlijk record op de Coolsingel. We hebben een plan gesmeed. Maar hoe pak je dat aan? Wat is essentieel voor een verbetering op de marathon, wat is in deze fase belangrijk in het schema, en welke trainingen worden in een later stadium pas …

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E19: De Zevenheuvelenloop, geschiedenislessen en gevaarlijke pompoenen 1:00:10

7M ago1:00:10

1:00:10

Wijzelf stonden niet aan de start, maar genoten van de beelden en verhalen van de Zevenheuvelenloop. Daarom bellen we met Diane van Es, de snelste Nederlandse afgelopen zondag. Zij vertelt over haar race, haar kracht op de heuvels, het lopen tegen Eilish McColgan met haar lange passen, en de transparantie van haar team. Want iedereen kan haar train…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E18: New York, Abdi en de helden van de kidsrun 1:08:28

7M ago1:08:28

1:08:28

Drie dagen na de New York Marathon bellen we met Abdi Nageeye, die na zijn podiumplaats vertelt over zijn toekomstplannen, oefeningen doen voor het tandenpoetsen en het lichaam nooit verwaarlozen. Verder hebben Eric, net terug uit Thailand, en Pim het over de helden van de kidsrun in Dordrecht, openslaande Mercedes-deuren, trainen in het donker en …

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E17: Backyard Ultra: zo lang lopen tot je kabouters ziet en loopgravenvoeten hebt 1:24:13

8M ago1:24:13

1:24:13

Op 15 oktober ging de Backyard Ultra van start. Een wereldwijd fenomeen, waarbij de deelnemers in Nederland een ronde van 6,7 kilometer door het Gorinchemse Lingebos moesten afleggen. Let wel: elk uur opnieuw. Zonder finishlijn, want de race stopt pas als er nog maar één man standing is. Twee Belgen kwamen uiteindelijk tot 101 (!) rondes. Met organ…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E16: Khalid Choukoud over de marathon, het vaderschap, en eindeloze rondjes Zuiderpark 1:12:20

8M ago1:12:20

1:12:20

Khalid Choukoud werd zondag in Amsterdam voor de derde keer nationaal kampioen op de marathon in een nieuw persoonlijk record van 2.09.34. Eric en Pim gingen de volgende dag bij hem langs in zijn woning in de Haagse Schilderswijk voor een mooi gesprek over die race, maar vooral ook over zijn loopleven. Hij vertelt over het kickboksen in zijn jeugd,…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E15: Roxane Knetemann op weg naar haar marathondebuut in Amsterdam 1:24:10

8M ago1:24:10

1:24:10

In 2019 stopte Roxane Knetemann met wielrennen. Tegenwoordig zit ze bij hardlopers in het wiel. Praat met haar over hardlopen en de wielertermen vliegen nog altijd in het rond. Over anderhalve week maakt de wieleranalist/commentator haar debuut op de marathon in 'haar stad' Amsterdam, waarop ze zich voorbereidde met Michel Butter en Guido Hartensve…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E14: Een wereldrecord in Berlijn en een lijdensweg in Den Haag 1:12:34

8M ago1:12:34

1:12:34

Eliud Kipchoge liep wederom een kunstwerk in Berlijn, met zijn 2.01.09 op de marathon. Eric stond er een weekeinde lang met zijn neus bovenop. We blikken terug op het wereldrecord, maar ook op de heldenrol van 'Bottle Klaus' en de kotsbrigade. Diezelfde zondag, na het schrijven van het Kipchoge-verhaal voor de krant, liep Pim zijn halve marathon bi…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E13: Roy Hoornweg over de loopband, het lopen en het leven 1:51:32

9M ago1:51:32

1:51:32

Het is tijd voor De Pacer met De Pacer. Roy Hoornweg loodste als tempomaker Afrikaanse toppers naar wereldrecords. Afgelopen vrijdag wilde hij met een marathon op de loopband zelf de recordboeken in. Dat doel slaagde niet, maar zijn poging leverde genoeg verhalen op. Maar Pim, terug van een bruiloft en de trouwtoga inmiddels niet meer om zijn lijf,…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E12: De 100 kilometer van Piet Wiersma 1:23:15

9M ago1:23:15

1:23:15

Op de WK 100 kilometer, ja, je leest het goed, 100 kilometer, werd de 24-jarige Piet Wiersma uit Groningen derde achter twee Japanners. We bellen met deze ultraloper, die vanuit het Italiaanse Turijn uitlegt waarom hij zich ooit besloot op de extreem lange afstanden te richten, hoe hij traint en hoe zijn race verliep. Ook komen we erachter dat je o…

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E11: Procesdoelen, intrinsieke motivatie en andere 'vieze termen' 1:22:17

10M ago1:22:17

1:22:17

Het einddoel: een mooi resultaat en persoonlijk record op de uitgekozen wedstrijd ligt vaak al maanden vast. Maar welke tussendoelen kunnen worden gesteld? Wat is er nodig om te verbeteren als loper? Denk aan het verhogen van de weekomvang, een verandering in levensstijl. Hoe bepaal je die procesdoelen? Hoe maak je ze concreet, waar leg je de lat, …

H

Hardlooppodcast De Pacer

1
S5E10: Brinkmans brons, marathonlessen & bier in München 1:10:45

10M ago1:10:45

1:10:45

Als eerste Nederlandse marathonloopster ooit eindigde Nienke Brinkman op het EK-podium. Dus moeten we het wel over ons verboden onderwerp hebben: de marathon. Brinkman kwam met wijze lessen uit haar race, zoals elke marathon eindigt met een sterk gevoel wat er in de toekomst beter kan en moet. Over die harde lessen hebben we het in deze aflevering,…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Raaphorst Podcasts

Download the App!

Podcasts die het beluisteren waard zijn

GESPONSORDE

Korte handleiding