Beste Pre podcasts (2025)

1
Aflevering 60 Pre- Legends 250 /sfeer proeven bij de boys 1:19:42

Play Pause

4 dagen geleden1:19:42

1:19:42

Komend weekend is het zover! Dan mogen 5 Loopleip vrienden, samen met 140 andere ultrarunners, de strijd met de elementen, met hun lichaam en hun geest aan gaan op de Legends Trail 250. Een week voor de start op 28 februari schoven 8 man hun stoel aan in de nieuwe loopleip studio om eens te kijken hoe het zit is het hoofd van de deelnemers aan de l…

1
Hst 4: Ontwerpend Denken en Doen - met Marcella van der Kruk 39:42

7 dagen geleden39:42

39:42

Wat is ontwerpen? Je kunt het moeilijk hebben over gebruiksgericht ontwerpen, zonder uit te spitten wat ontwerpen is. Dus daar hebben we het deze aflevering (en dit hoofdstuk) over, samen met de uitgever en redacteur van het boek, Marcella van der Kruk. Het boek bracht haar namelijk tijdens het redactieproces het inzicht dat zij in haar werk veel o…

1
Wat te doen als oude eetstoornisgedachten opduiken? 59:43

7 dagen geleden59:43

59:43

Of je nou recent hersteld bent van een eetstoornis of een eetstoornis al jaren achter je ligt, nog altijd kunnen oude eetstoornisgedachten opkomen die niet helpen. Het is soms lastig om te zien dat het niet meer is dan dat: een OUDE eetstoornisgedachte. En je bent zeker niet de enige. In deze aflevering deel ik daarom aan de hand van mijn eigen per…

1
Aflevering Trail anekdotes met Ron van Kooten 2:02:30

Play Pause

8 dagen geleden2:02:30

2:02:30

Ron van Kooten is een gepassioneerd (ultra)trailrunner. Al heel wat jaren maakt hij de mooiste avonturen mee op tot de verbeelding sprekende trailevenementen. De creatieve eigenaar en organisator van 'Love it Trail it' zit vol met mooie verhalen, anekdotes en ervaring. Wat is er mooier dan even met iemand meelopen in de verhalen? Dan kan je beter a…

1
Hst 3: Gebruiksgericht Ontwerpen: Het Dichten van de Kloof - met Paul Mijksenaar 32:15

Play Pause

14 dagen geleden32:15

32:15

We praten met Paul Mijksenaar, bewegwijzeringslegende en handleidingsgoeroe, over wat ontwerpen bruikbaar maakt en hoe hij gebruiksgericht ontwerpen aanpakt. Paul is oprichter van Bureau Mijksenaar, bekend van de bewegwijzering in vele openbare gebouwen, waaronder Schiphol. Maar daarnaast is hij voormalig hoogleraar ontwerpen van visuele informatie…

1
Aflevering 58 Trail theater & Nighttrail op Zonheuvel 1:26:33

Play Pause

18 dagen geleden1:26:33

1:26:33

Als onze eigen Shiva co- presentator is op een mooie avond waar Trailrunnen en lopen in de nacht centraal staat, zijn Robert en Joost er natuurlijk bij! Oud loopleip podcast gast Tim van der Veer en hardloopvereniging TRCU hebben de afgelopen jaren hun, in Nederland, unieke concept verfijnt tot een een ware traktatie voor elke trailrun liefhebber. …

1
Hst 2: De Kloof - Waarom We Gebruiksgericht Moeten Leren Zijn - Met Maarten van Zaane 32:30

Play Pause

20 dagen geleden32:30

32:30

In deze tweede aflevering gaat het naar aanleiding van Hoofdstuk 2 over de urgentie en waarde van gebruiksgericht ontwerpen. We praten met Maarten van Zaane, hoofd overheidsincasso bij het Centraal Justitieel Incassobureau (het CJIB). We bespreken wat de effecten zijn van (niet) gebruiksgericht werken, waarom gebruiksgericht werken binnen de overhe…

1
Hoe voedingsrichtlijnen onze gezondheid en het klimaat kunnen redden met Dr. Nanine Wyma 51:46

Play Pause

21 dagen geleden51:46

51:46

Voeding speelt een cruciale rol bij het terugdringen van welvaartsziekten en het aanpakken van klimaatverandering. Omdat voedingsrichtlijnen de basis vormen voor veel beleid, bieden ze een unieke kans om zowel de volksgezondheid te verbeteren als duurzaam overheidsbeleid te stimuleren. In deze aflevering ga ik in gesprek met Nanine Wyma, arts, dire…

1
#44: Scan and Breath (met scherpschutters) 1:06:05

Play Pause

21 dagen geleden1:06:05

1:06:05

In deze aflevering ga ik in gesprek met Marc Pollen, de host van de bekende podcast Scherpschutters, en terugkerende podcast gast Erik Hein, die samen met Marc de masterclass en trainingen "Presteren onder druk" en "Scan & Breath" heeft ontwikkeld. We praten over Marc’s podcast en de overeenkomsten met de ambulancebranche, het belang van bewustzijn…

1
Hierover gaat mijn boek Vleesfabels (en je kunt het nu pre-orderen) 36:21

Play Pause

28 dagen geleden36:21

36:21

Mijn boek Vleesfabels: Misvattingen over voeding en een pleidooi voor een plantaardig dieet is eindelijk te pre-orderen en zal begin maart in de winkel liggen. In deze podcast neem ik je mee in hoe dit boek tot stand is gekomen en wat je er van kan verwachten. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl, scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis he…

1
Hst 1: Inleiding - met Ionica Smeets 37:21

Play Pause

28 dagen geleden37:21

37:21

In deze eerste aflevering kijken we naar het introductiehoofdstuk, samen met Ionica Smeets, hoogleraar wetenschapscommunicatie aan de Universiteit Leiden. Ionica ontdekt dat ze ontwerpt, en nog gebruiksgericht ook, maar het gaat ook over escape rooms en kwantitatieve argumenten voor kwalitatief onderzoek. Meer weten: - Ionica Smeets bij de Universi…

1
Intuïtief eten of calorieën tellen: wat is het beste om af te vallen? 50:48

Play Pause

ongeveer een jaar geleden50:48

50:48

Calorieën tracken en intuïtief eten worden vaak tegenover elkaar gezet als methoden om gewichtsafname te bewerkstelligen. Maar welke van de twee is nou het effectiefst om af te vallen? In deze aflevering neem ik je mee in de verschillen tussen deze twee, vertel ik of calorieën tellen echt nodig is om je doelen te behalen en ga ik in op de rol van m…

1
De top 5 vegan vergissingen (en hoe je ze voorkomt) 1:00:10

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:00:10

1:00:10

Over plantaardig eten zijn veel vooroordelen en misvattingen. In deze aflevering duik ik in de top 5 van deze vegan vergissingen en misconcepties én, nog belangrijker, hoe je ze kunt voorkomen. Denk aan hoe je tekorten voorkomt, misverstanden over eiwitten en vooroordelen over hoe niet duurzaam plantaardige producten zouden zijn. Deze aflevering is…

1
Groot & sterk door effectief trainen met een plantaardig dieet met personal trainer Timo Cools 1:06:43

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:06:43

1:06:43

Het is een groot vooroordeel dat je niet gespierd kan worden zonder vlees, zuivel of eieren te eten. Maar uiteraard moet je wel hard trainen en het juiste eten om resultaten te boeken – zoals bij ieder voedingspatroon. En in deze aflevering duik ik samen met personal Timo Cools van Ethical Gains in alles wat je moet weten om groot en sterk te worde…

1
Waarom 2025 het jaar is om te starten met plantaardig eten 43:12

Play Pause

ongeveer een jaar geleden43:12

43:12

Het is eindelijk een nieuw jaar en dit is de eerste podcast van 2025. En in deze aflevering bespreek ik met je waarom 2025 hét jaar is om te starten met plantaardig eten. Ik vertel je over de voordelen voor je gezondheid, de planeet en je portemonnee én ik deel praktische tips om de overstap gemakkelijker te maken. Met inspirerende verhalen en feit…

1
Aflevering 57 Eindelijk dat doel behalen met Rosanne Teeuwen 2:04:36

Play Pause

ongeveer een jaar geleden2:04:36

2:04:36

Met aflevering 57 trappen we 2025 én ons goede voornemen, om meer loopleipe dames in de studio uit te nodigen, af. 32 jarige Rosanne Teeuwen loopt al de helft van haar leven. Eerst op snelheid op de weg en later trail..... ook het liefst op snelheid. De competitieve, in zeeland wonende, atlete heeft al jaren de droom om een 100km trail te lopen sam…

1
Mijn favorieten uit 2024 (en vooruitblikken op 2025) 1:04:12

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:04:12

1:04:12

2024 is bijna ten einde, tijd om terug te blikken en vooruit te kijken! In deze podcast neem ik je mee in wat mij betreft favorieten en noemenswaardigheden uit 2024 en blik ik vooruit op 2025. Shownotes Ga naar lobkefaasen.nl, scroll een klein stukje naar beneden en vraag gratis het eiwitrijke vegan weekmenu aan. Meer van Lobke Faasen Website Insta…

1
Aflevering 56 ultra psychologie met Frank -de Tank- Gielen 2:05:15

Play Pause

ongeveer een jaar geleden2:05:15

2:05:15

Op 19 oktober 2024 klonk het startschot op hetzelfde moment wereldwijd voor 61 landenteams die meededen aan 'Backyard Ultra world team championship'. Het Belgische team stond te boek als 1 van de favorieten voor de wereldtitel, maar wat zij presteerden maakte grote indruk in de ultratrail wereld en daarbuiten. Met een 15 koppig teamtotaal van 1147 …

1
Hoe alcohol je gezondheid schaadt (+ 3 tips om te stoppen of minderen) 39:07

Play Pause

ongeveer een jaar geleden39:07

39:07

Stoppen met alcohol drinken? Bereid je voor op gefronste wenkbrauwen en veel vragen. Ondertussen heeft de grote alcohol consumptie een grote impact op onze gezondheid. In deze aflevering bespreek ik daarom hoe alcohol je risico verhoogt op een reeks gezondheidsproblemen, van hart- en vaatziekten tot kanker en deel ik praktische tips om je eigen keu…

1
Aflevering 55 Ultra ready 1:28:47

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:28:47

1:28:47

Met Joost en Robert die aan de vooravond van een nieuwe ultra uitdaging staan en Shiva die altijd wel leuke dingen meemaakt is aflevering 55 een gezellige aflevering waarin veel voorbijkomt. In het gesprek dat de 3 hosts met elkaar hebben gaat het, onder het genot van een verrassend biertje, over training, doelen en verwachtingen naar de Ultra's, m…

1
Balans in december: 3 tips & inzichten 31:44

Play Pause

ongeveer een jaar geleden31:44

31:44

We zitten midden in december, een periode vol feestelijke momenten, gezelligheid, lekker eten en waarschijnlijk heel wat extra verleidingen. Hoe zorg je er in deze periode voor dat je geniet zonder het gevoel te hebben dat de balans helemaal zoekraakt? In deze aflevering deel ik drie praktische tips en inzichten om je te helpen de decembermaand bew…

1
Dplusdinsdag Reportage 30:38

Play Pause

ongeveer een jaar geleden30:38

30:38

Huidige en wereldkampioenen Frank Gielen en Merijn Geerts uit het winnende 'team België' op de Backyard Ultra teams in 2024 weten het al enige tijd en hebben bewezen dat het je helpt op ultra verre afstanden..........Hoogtemeters trainen. Elke dinsdagavond om 19.00 uur start een training waarbij hoogtemeters maken het hoofd ingrediënt is. Het belgi…

1
Denise verloor 24 kilo door emotie eten aan te pakken 1:06:13

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:06:13

1:06:13

Voor aflevering 100 van mijn podcast heb ik een hele speciale gast weten te regelen. Ik ga namelijk in gesprek met één van mijn eigen ex-coachees. Één van mijn werkzaamheden als diëtist is namelijk het één op één coachen van mensen. En ik heb Denise bijna een jaar onder mijn vleugels gehad. Een jaar waarin ze ontzettend aan zichzelf heeft gewerkt. …

1
4 dingen die je NIET hoeft te doen voor een betere gezondheid 31:23

Play Pause

ongeveer een jaar geleden31:23

31:23

Online worden we continu geconfronteerd met tegenstrijdige gezondheidsadviezen. Sommige van deze adviezen zijn vooral nutteloos, anderen kunnen echt kwaad. Maar het is voor jou soms lastig om te zien welke adviezen je wel en niet moet opvolgen. Daarom leg ik er in deze aflevering specifiek 4 onder de loep: intermittent fasting, elektrolyten gebruik…

1
#43: Geel en Wit maakt Goud 1:20:21

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:20:21

1:20:21

Deze podcastaflevering is opgenomen op het Geel en Wit maakt Goud congres. Het doel van dit congres is het versterken van de samenwerking en communicatie tussen ambulancediensten en de spoedeisende hulp (SEH) in de regio Utrecht. Hierbij staat de patiënt centraal en ontstaat er meer begrip voor elkaars werkwijze. In deze aflevering ga ik in gesprek…

1
Aflevering 54 Hardlopen en stilstaan met Maartje en Marc 2:04:38

Play Pause

ongeveer een jaar geleden2:04:38

2:04:38

Maartje en Marc zijn al een aantal jaartjes en koppel..... een hardlopend koppel. Van het ene trailfeestje gaan ze naar de volgende. Altijd samen de uitdagingen in de natuur aangaan. Hardlopen is echt een gedeelde passie. Plots loopt Marc in het najaar van 2023 een blessure op. Een pittige blessure! Hij is een flinke tijd uit de running. Maar Maart…

1
Waarom je beter in plastic verpakt fruit dan yoghurt van koemelk kunt eten 36:56

Play Pause

ongeveer een jaar geleden36:56

36:56

In discussies over duurzamer eten gaat het vaak over lokaal kopen en het vermijden van plastic verpakkingen. Prima adviezen op zich, maar wat als dit helemaal niet is waar de impact van voedsel zit? Laatst stuitte ik op een Instagram-post van een diëtist met gezonde tussendoortjes. Ze raadde yoghurt aan, gevolgd door fruit in plastic, en maakte daa…

1
5 redenen waarom je nooit te weinig moet eten 30:18

Play Pause

ongeveer een jaar geleden30:18

30:18

Een grote valkuil van mensen die plantaardig eten is veel te weinig eten. Ook mensen die willen afvallen zie ik vaak in deze val trappen. Maar chronisch te weinig eten kan hele vervelende consequenties hebben. In deze podcast leg ik daarom precies uit waarom het belangrijk is om altijd genoeg te eten en heb ik aan het eind ook een leuke verassing d…

1
Moeten we antinutriënten uit de voeding vermijden? Alles over oxaalzuur, fytinezuur en lectine 17:10

Play Pause

ongeveer een jaar geleden17:10

17:10

De antinutriënten fytinezuur, oxaalzuur en lectine worden veelvuldig weggezet als slecht. Je leest dan ook volop het advies om deze stoffen afkomstig in specifieke voedingsmiddelen zo veel mogelijk te vermijden. Maar wat voor stoffen zijn dit precies, en wat doen ze in ons lichaam? In de podcast van vandaag bespreek ik de rol van antinutriënten in …

1
Aflevering 53 Ultraflow 1:52:06

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:52:06

1:52:06

Met weer een hele mooie rij Loopleip gasten in het vooruitzicht zitten Robert, Shiva en Joost voorlopig even voor het laatst met zn drieën aan tafel in aflevering 53. Maar genoeg te bespreken! Zo heeft Shiva vorige week de Cappadocia 120k ultratrail in Turkije mogen finishen! Robert en Joost zijn natuurlijk superbenieuwd hoe het verlopen is en wat …

1
Plantaardig in de supermarkt: boodschappen doen met een diëtist 55:09

Play Pause

ongeveer een jaar geleden55:09

55:09

Moeite met gezonde plantaardige inkopen doen? In deze podcast neem ik je mee op een virtuele wandeling door de supermarkt. Als diëtist die gespecialiseerd is in plantaardige voeding, geef ik je onderweg praktische tips en adviezen om slimme en gezonde keuzes te maken. Of je nu nieuw bent in plantaardig eten of al ervaring hebt, met deze gids maak j…

1
PAN congres 2024: 4 take aways die jou inspireren meer plantaardig te eten 49:03

Play Pause

ongeveer een jaar geleden49:03

49:03

Op 12 oktober 2024 vond de International Med & Nutrition Conference van PAN plaats in Driebergen. Deze bijzondere dag bracht honderden professionals en geïnteresseerden samen, allen met een passie voor gezondheid, duurzaamheid en de eiwittransitie. Als deelnemer aan deze conferentie mocht ik luisteren naar inspirerende sprekers en kon ik netwerken …

1
Aflevering 52 Trailweekend Teutoburger Wald 1:17:30

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:17:30

1:17:30

In een, met levensmiddelen en trailkleding, volgepakte bus reden we op vrijdag 4 oktober richting het in Duitsland gelegen Teutoburger Wald. Drie podcast hosts en kok mandy Evers kwamen na 3 uur rijden aan in het zonnige Horn-Bad Meinberg aan de rand van het mooie natuurgebied. Het vrijgelegen 'Loopleip landhuis' in oude duitse stijl, ging de thuis…

1
#42: Deel 2 Fit voor ons vak (Congres Ambulancezorg) 38:28

Play Pause

ongeveer een jaar geleden38:28

38:28

Dit is deel 2 van de aflevering die is opgenomen op het Congres Ambulancezorg 2024 van de V&VN Ambulancezorg. Het congres stond dit jaar in het teken van het belang van mentale fitheid voor ambulanceprofessionals. Fit voor ons vak. In deel 2 van deze aflevering ga ik in gesprek met de volgende sprekers. Jelte Bosgra, Trainer adviseur, psycholoog bi…

1
#41: Deel 1 Fit voor ons vak (Congres Ambulancezorg) 49:26

Play Pause

ongeveer een jaar geleden49:26

49:26

Deze aflevering is opgenomen op het Congres Ambulance zorg 2024 van de V&VN Ambulancezorg. Het congres stond dit jaar in het teken van het belang van mentale fitheid voor ambulanceprofessionals. Fit voor ons vak. In deel 1 van deze aflevering open ik de podcast met Mischa Knol ambulanceverpleegkundige en voorzitter van de beroepsvereniging V&VN afd…

1
Is havermelk net zo ongezond als een blikje cola? 34:11

Play Pause

ongeveer een jaar geleden34:11

34:11

Er wordt vaak gezegd dat havermelk een negatieve invloed heeft op je bloedsuikerspiegel en ontstekingen zou bevorderen door de toegevoegde oliën. Maar klopt dit wel? In deze podcast duik ik dieper in de feiten en ontkracht ik enkele van de meest hardnekkige mythes over havermelk. Ontdek wat de wetenschap zegt over de invloed van havermelk op je gez…

1
Investeren in jezelf: waarom het zo moeilijk is en hoe je het wel kunt doen 31:52

Play Pause

ongeveer een jaar geleden31:52

31:52

In deze aflevering duiken we in het thema "investeren in jezelf" en waarom dit voor veel mensen zo moeilijk is. Onze natuurlijke neiging om vast te houden aan het vertrouwde zorgt vaak voor protest wanneer het gaat om persoonlijke groei. Maar hoe ga je hiermee om? Ik bespreek belangrijke punten, zoals zelfrespect en zelfliefde, het gevaar van uitst…

1
Aflevering 51 Daan Coenen 1:42:30

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:42:30

1:42:30

Op 5 oktober 2024 staat de 22 jarige Daan Coenen aan de start van de 'Nice Côte d'Azur 100 mile by UTMB'. Op zich al bijzonder dat je op zo'n jonge leeftijd al aan zo'n fysieke en mentale uitdaging begint in een wedstrijdveld die tot nog toe werd gedomineerd door een wat oudere garde. Maar het is helemaal bijzonder als je weet dat de Eindhovense on…

1
Misleidende gezondheidsadviezen herkennen: 5 rode vlaggen bij influencers 57:37

Play Pause

ongeveer een jaar geleden57:37

57:37

In een wereld vol online gezondheidsgoeroes is het moeilijk om te weten wie je kunt vertrouwen. In deze aflevering bespreek ik daarom 5 rode vlaggen die je helpen misleidende gezondheidsadviezen van influencers te herkennen. Ik leg uit hoe je jezelf kunt beschermen tegen onjuiste informatie en waarom het belangrijk is om kritisch te blijven. Luiste…

1
Aflevering 50 Great Escape Ultra trail 2024 2:10:27

Play Pause

ongeveer een jaar geleden2:10:27

2:10:27

Met 8 mannen zijn we afgereisd naar het Loopleip huis in 'La Roche a Ardenne' voor hun grote avontuur van dit jaar. The Great Escape 100mile van 'Legends trails' is een uiterst zware ultratrail die, met 6000+ hoogtemeters, door het grillige landschap van Luxemburg naar de Ardennen leidt. Deze ultra lange aflevering is in 2 delen verdeeld. Deel 1- H…

1
5 redenen waarom leefstijlverandering zo moeilijk is 34:59

Play Pause

ongeveer een jaar geleden34:59

34:59

Op Instagram en YouTube heb ik al vaak een wat ik eet op een dag video gedeeld. Maar het leek me een leuk idee om ook eens een podcast over dit onderwerp op te nemen. Eigenlijk is dit nog veel meer in detail, omdat ik je niet meeneem in een random dag, maar je juist stap voor stap meeneem in al mijn keuzes, de voedingskundige details van mijn maalt…

1
Dit is wat ik eet op een dag als plantaardig diëtist (met expert tips voor jou) 52:12

Play Pause

ongeveer een jaar geleden52:12

52:12

Op Instagram en YouTube heb ik al vaak een wat ik eet op een dag video gedeeld. Maar het leek me een leuk idee om ook eens een podcast over dit onderwerp op te nemen. Eigenlijk is dit nog veel meer in detail, omdat ik je niet meeneem in een random dag, maar je juist stap voor stap meeneem in al mijn keuzes, de voedingskundige details van mijn maalt…

1
Talentontwikkeling: draai aan de juiste knoppen | Tafelgesprek Fontys 32:52

Play Pause

ongeveer een jaar geleden32:52

32:52

De kansen die er liggen op het vlak van talentontwikkeling: Benut jij deze wel voldoende voor jezelf, maar ook binnen je team? En hoe integreer je talentgericht werken in de cultuur van jouw organisatie? Draai je wel aan de juiste knoppen? Chantal van de Ven, marketing- en communicatieadviseur bij Fontys HRM en Toegepaste Psychologie ging met drie …

1
#40: V&VN Ambulancezorg 53:35

Play Pause

ongeveer een jaar geleden53:35

53:35

Tijdens deze aflevering ga ik in gesprek met Mischa Knol ambulanceverpleegkundige en voorzitter van de beroepsvereniging V&VN afdeling Ambulancezorg. Mijn tweede gast is Ellen Vlieger coordinator van de vakgroep forensische verpleegkunde binnen deze afdeling. We hebben het over de rol van de vereniging ten aanzien van zeggenschap door professionals…

1
Aflevering 49 Tim van der Veer 1:44:17

Play Pause

ongeveer een jaar geleden1:44:17

1:44:17

Sommige verhalen moeten gewoon geschreven worden. In aflevering 49 praten hosts Shiva en Joost met de hardlopende schrijver Tim van der Veer. Al jaren schrijft de, in Utrecht wonende, communicatie deskundige over hardlopen en zijn verhalen. Zo waren zijn artikelen te lezen in Runnersworld magazine, vind je momenteel in Mystical Miles mooie stukken …

1
Aangekomen na de vakantie? Pak weer regie over je voeding in 3 simpele stappen 31:22

Play Pause

ongeveer een jaar geleden31:22

31:22

De vakantieperiode is voorbij en het "normale" leven begint weer. Voor velen is dit een moment van bezinning, maar ook een tijd waarin je misschien beseft dat je tijdens de vakantie meer hebt genoten van lekker eten dan je had gepland. Je voelt je niet helemaal in shape en misschien ben je zelfs wat kilo’s aangekomen. Dit gevoel kan ervoor zorgen d…

1
Zo heeft de dieetcultuur jouw beeld van afvallen verpest 46:34

Play Pause

ongeveer een jaar geleden46:34

46:34

Vandaag de dag groeien we van jongs af aan op in een wereld waarin een dieetcultuur de norm is. Alles lijkt soms wel te draaien om afvallen. Slank en fit zijn is het ideaal. En terwijl iedereen zegt te streven naar een gebalanceerde leefstijl beïnvloed die dieetcultuur ieders idee over afvallen en gezond leven. En ik durf zelfs te stellen dat het v…

1
Is soja slecht voor je hormoonhuishouding? 20:53

Play Pause

ongeveer een jaar geleden20:53

20:53

Soja is een peulvrucht met een hele goede voedingswaarde. Het is eiwitrijk en ook nog eens op heel veel manieren te verwerken denk aan sojamelk, sojayoghurt, tofu, tempeh en sojasaus. Daarnaast is het de basis van heel veel kant-en-klare vleesvervangers. Maar veel mensen mijden soja uit angst voor de effecten van de fyto-oestrogenen - specifiek de …

1
Aflevering 48 Michiel van der Bauwhede 2:03:53

Play Pause

ongeveer een jaar geleden2:03:53

2:03:53

Competitie! De Vlaamse Marathon- en ultraloper Michiel VeeDeeBee zoekt dat toch vaak wel op in zijn sport. Met een aantal sub 2.30 en gewonnen marathons, snelle halve marathons op het ereschavot en mega rappe kortere afstanden kunnen we wel zeggen dat de enthousiaste energieke stuiterbal de competitie ook wel aan kan gaan. Sinds een paar jaar is tr…

1
Dit moet je weten over verzadigd vet en het risico op hart- en vaatziekten 17:30

Play Pause

ongeveer een jaar geleden17:30

17:30

Alhoewel er in de wetenschappelijke wereld geen discussie is dat een hogere consumptie van verzadigd vet het risico op hart- en vaatziekten verhoogt, wordt er online veel geclaimd dat deze link helemaal niet zo sterk is. In deze podcast leg ik daarom uit waarom dit een gevaarlijke trend is. Ik neem je mee in de Seven Country Study van Ancel Keys, d…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Pre Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding