show episodes
 
'Leren wat ertoe doet’ - Podcast van Tijl Koenderink, oprichter van onder andere Novilo en School of Understanding. Een podcast voor professionals die nóg meer uit de begeleiding van kinderen willen halen rondom de thema's talentbegeleiding en toekomstgericht onderwijs - lessen uit onze praktijk toepasbaar in die van jou.
 
Met Slaaptijd train je je lichaam en brein om te ontspannen en optimaal te herstellen. Je nachtrust verbetert en daardoor begin je je dagen met meer energie, focus en positiviteit. Goed slapen is net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Slaaptijd luisteren is dé relaxte 'workout' voor een optimale nachtrust. Het is ook echt even een rustig moment voor jezelf. Slaaptijd gebruikt wetenschappelijke inzichten van vooraanstaande expert ...
 
Loading …
show series
 
Voel hoe er ruimte voor nieuwe mogelijkheden ontstaat als je opgebouwde spanning uit eerdere momenten laat wegvloeien. Deze meditatie met visualisatie leidt je naar een prachtig berglandschap, waar je helemaal tot rust komt. Val in een diepe slaap met een heerlijk gevoel van vrijheid en veiligheid, en van vertrouwen in jouw betere toekomst. Abonnee…
 
Ervaar dat jij diep van binnen heel bent, en voel de rust die bestaat onder alles wat veranderlijk is. Daal met deze yoga nidra slaapmeditatie af naar de rust en veiligheid van het gevoel van goed zijn zoals je bent en val in een diepe slaap op de klanken van de drone in de kalmerende 432Hz muziek. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn v…
 
Niet de klant maar de medewerker op de eerste plaats. Do what you love, love what you do. Dat is een belangrijk uitgangspunt van Viisi. Bij Viisi willen ze niet alleen de financiële wereld beter, duurzamer en meer lange termijngericht maken, maar ook een omgeving creëren waarbinnen iedereen zijn of haar persoonlijk why kan verwezenlijken. Viisi is …
 
Geef je over aan het proces van ontspannen, laat stress en spanning los door gedachten en emoties van een afstand te observeren en val in een kalme, diepe slaap. Deze extra lange meditatie op zachte, kalmerende 432Hz muziek leidt je naar een staat van diepe rust, vanuit waar je vanzelf afdaalt naar een heerlijke vaste slaap. Abonneer je op Slaaptij…
 
Kies bewust voor een diepe, herstellende slaap door nu uit de cirkel van piekeren en stress te stappen. Laat je leiden naar een diepe gezonde nachtrust en fijne dromen met deze yoga nidra slaapmeditatie met uitgebreide bodyscan en rapid image visualisation op kalmerende muziek. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker …
 
Maak verbinding met diepere niveaus in jezelf en val met een fijn gevoel in een heerlijke vaste slaap. Ontspan je lichaam en brein en laad jezelf op met nieuwe energie tijdens de relaxte bodyscan op kalmerende 432Hz muziek, om morgen fit en optimistisch aan de nieuwe dag te beginnen. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe …
 
Hoe transformeer je een grote zorgorganisatie succesvol tot een toekomstbestendig bedrijf waar cliënten graag wonen en werken, verwanten zich welkom voelen en waar medewerkers met veel plezier werken? En hoe pas je als onderdeel van je strategische koers vermenselijking toe en zet je tegelijk in op technologische innovatie?Jempi gaat met Greet Prin…
 
Daal af naar een diepe ontspanning en kalmte, van waaruit je alles wat er in je hoofd voorbij komt, gemakkelijk kunt laten wegdrijven. Voel je helemaal open en vrij, en val in een diepe, vaste slaap op de klanken van de binaural muziek op 888Hz. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de posit…
 
Daal af naar een diepe ontspanning en voel je heel, terwijl je geniet van de stilte en kalmte binnenin jezelf met deze krachtige yoga nidra slaapmeditatie met zachte binaural muziek op de rustgevende 432Hz-frequentie. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. …
 
Val in slaap met een diep gevoel van liefde. Laat stress, negatieve overtuigingen en zelfkritiek los, en kom tot volledige ontspanning. Laat de positieve affirmaties nieuwe neurale paden aanleggen in jouw brein tijdens je herstellende en verkwikkende slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer…
 
Zowel zakelijk als persoonlijk groeien, doorzetten niet opgeven en Geven is Leven, een optimistische reis naar goud en geluk. En dit alles in een setting waar je het niet zo snel verwacht: de verzekeringssector en daarbij altijd verbinding aangaan en samenwerkingspartners opzoeken. Wim werkte altijd veel samen met topsporters en ontdekte gaandeweg …
 
Ontspannen en in slaap vallen gaat vanzelf als je je laat meevoeren uit het denken en naar het voelen. Ervaar ruimte en openheid in jezelf met deze yoga nidra slaapmeditatie met uitgebreide bodyscan op 432Hz muziek en geniet van een diepe helende nachtrust. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer…
 
Val in slaap met een gevoel van diepe innerlijke rust met deze meditatie met visualisatie over de helende werking van de natuur. Laat moeiteloos alle onrust en stress los op de kalmerende binaural muziek en laad jezelf op voor jouw volgende dag. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de posit…
 
Ga soepel van stress naar diepe rust door bewust de natuurlijke ontspanningsrespons van jouw lichaam en brein te triggeren. Laat je met adem sensing en een rustige bodyscan meevoeren naar een diepe slaap terwijl je geniet van klanken op de kalmerende 432Hz-frequentie. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luister…
 
Vrouwen in de top van het bedrijfsleven. Bijna iedereen zegt ervan doordrongen te zijn dat het belangrijk is, maar er komt nog altijd weinig van terecht. Managementtrainer Robert Vos schreef een concreet stappenplan om de verhoudingen eindelijk recht te trekken. In coronatijd houden vrouwen grotendeels het land draaiende – met name in de zorg en he…
 
Voel de diepe onveranderlijke kalmte die op elk moment aanwezig is, wat er ook in je leven gebeurt, en realiseer je dat je die rust en veiligheid wanneer je maar wilt kunt ervaren. Laat al je angst en zorgen los en val in een diepe rustige slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de posi…
 
Hoe breng je de juiste balans aan tussen de menselijke maat en de belangen van klanten en stakeholders? Hoe creëer je een klimaat waarbij er ruimte is voor vermenselijking in een omgeving waar de focus ligt op controle en processen?Jempi Moens gaat in gesprek met Willem van Duin. Willem is sinds 2009 bestuursvoorzitter en CEO van Achmea. Willem gaa…
 
Laat je meevoeren naar een diepe, vaste slaap met deze slaapmeditatie met yoga nidra bodyscan en visualisatie en geef je over aan de klanken van de kalmerende 432Hz muziek. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en In…
 
Relax en geniet van een diepe innerlijke rust en stilte met deze yoga nidra slaapmeditatie met bodyscan en adem sensing met op de achtergrond het kalmerende geluid van de wind. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube e…
 
Gun je lichaam en brein een diepe en onverstoorbare slaap met deze krachtige en effectieve slaapmeditatie met body sensing op zachte rustgevende 528Hz muziek. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.…
 
Droom vanzelf weg met de zee visualisaties en het rustgevende geluid van kalm ruisende golven in deze slaapmeditatie met elementen uit hypnose. Voor als je diepe innerlijke rust wilt ervaren en moeiteloos in slaap wilt vallen. Extra lange aflevering met ongeveer 30 minuten begeleiding en dan nog 1,5 uur heerlijke zee. Abonneer je op Slaaptijd als j…
 
Als je de betekenis van je werk centraal zet, krijg je niet alleen persoonlijke voldoening, maar ook collectief welzijn. Hoe blijf je als een van de grootste arbeidsbemiddelaars in Nederland maatschappelijk betrokken en geef je betekenis aan werken? Jempi en Dimitri gaan in gesprek.Door Lunar Institute
 
In deze Work in Progress praten we met verandermanager en onderzoeker aan het Centrum voor Belevingspsychologie Eduard Baas over de effecten van de lockdown en de aanhoudende coronapandemie. We bespreken de resultaten van het onderzoek dat Intermediair en Nationale Vacaturebank hebben gedaan naar hoe wij deze tweede lockdown ervaren. De cijfers uit…
 
Laat het piekeren los, en laat het natuurlijke proces van ontspanning zich vanzelf voltrekken in je lichaam en brein. Gebruik deze meditatie op kalmerende binaural muziek om moeiteloos van het denken en de actie naar het voelen en de rust te gaan. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de pos…
 
Wees lief voor jezelf en ga lekkerder in je vel zitten met de positieve affirmaties in deze slaapmeditatie op 432Hz muziek, waarmee je je lichaam en brein in diepe ontspanning en in slaap brengt. Hoe vaker je deze aflevering herhaalt, hoe meer je de positieve effecten ervan zult ondervinden. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. W…
 
Voel dat het helemaal oké is om voor slapengaan even helemaal niets meer te hoeven. Even al je doelen en taken, alle eisen die je aan jezelf stelt, los te laten, om gewoonweg te ontspannen, uit te rusten en weer op te laden. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult er…
 
Laat je zorgen en gedachten wegspoelen met de regen in deze rustige slaapmeditatie op het geluid van de regen, met body sensing, adem sensing en visualisaties. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.…
 
Aan het roer staan van een organisatie waar gestuurd wordt op controle. Vermenselijking toepassen in een justitiële omgeving waar alles gefocust is op controle en wantrouwen. En hierbij menselijke waarden als uitgangspunt nemen voor organisatieverandering. Als het in zo’n omgeving zou werken zou dit dan in het bedrijfsleven ook niet inpasbaar moete…
 
Januari is voor veel mensen dé tijd om goede voornemens te maken, zowel privé als op werkgebied. Maar deze rare tijd komt al met zoveel nieuwe uitdagingen. Hoe zijn ‘goede werkvoornemens’ vol te houden en is dit wel de tijd om er überhaupt aan te beginnen? In deze Work in Progress praten we erover met lifecoach en trainer Patrick Schriel. Welke voo…
 
Jij verdient het om heerlijk uit te rusten en te slapen. Gun het jezelf met deze slaapmeditatie, die je lichaam en brein kalmeert en tot rust brengt, en je meevoert naar een diepe vaste slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook vol…
 
Laat je meevoeren naar een diepe ontspanning en voel nieuwe energie stromen door je lichaam en brein. Luister naar de woorden van deze krachtige meditatie met yoga nidra en de kalmerende klanken van de 432Hz muziek en val met een fijn gevoel in een diepe slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe …
 
Breng je lichaam en brein in een staat van diepe ontspanning en kies ervoor om stress en ballast los te laten. Ervaar het gevoel van rust, vrijheid en vertrouwen, terwijl je in een herstellende slaap valt. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaa…
 
Door corona hebben we massaal online leren vergaderen en is het thuiswerken ingeburgerd. Wat worden de werktrends in 2021? We bespreken het met Mirjam Baars, arbeidspsycholoog en directeur van onderzoeksbureau SatisAction. Het opvallendst is de sterke driedeling op de arbeidsmarkt, ziet Baars. De ‘essentiëlen’ komen om in het werk (zorg, voedsel, p…
 
Kies voor een directe route naar je rust en je slaap met deze krachtige geleide yoga nidra slaapmeditatie op zachte binaural muziek, en gun jezelf een optimale, herstellende nachtrust. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Y…
 
Kalmeer je lichaam en brein met je ademhaling en je verbeeldingskracht als je pijn of ongemak ervaart. Oefen jezelf in het ervaren van welzijn en rust met deze visualisaties. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en …
 
Petra werkte als diplomate op Nederlandse ambassades en en trad regelmatig op als commentator in nieuwsprogramma's. Ze is sinds 2015 namens D66 lid van de Eerste Kamer der Staten-Generaal en is expert diversiteit en inclusie. Jempi Moens gaat met Petra in gesprek over het creëren van je eigen droom, de moed hebben om je eigen pad te volgen en ook k…
 
Neem een rechtstreekse route naar jouw diepe slaap door je te laten meevoeren op de ontspannende woorden en klanken van deze aflevering met elementen uit hypnose. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.…
 
Door je over te geven aan het natuurlijke proces van ontspannen en in slaap vallen, geef je je lichaam en brein optimaal de kans alle herstel- en verwerkingsprocessen af te ronden, zodat jij de volgende dag met nieuwe energie en een heldere geest opstaat. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer j…
 
Wie alle voordelen hoort, vraagt zich af waarom geen regering het nog heeft doorgevoerd: het basisinkomen. Dat idee is door corona weer helemaal terug. Financieel adviseur en associate professor financieel management Hinrich Slobbe legt uit hoe het werkt en wat de voor- én nadelen ervan zijn. In het kader van November Geldmaand bij Intermediair en …
 
Breng balans in je leven door voor het slapengaan regelmatig deze zeven thema’s te ervaren met behulp van affirmaties, terwijl de zachte binaural muziek je brein en je lichaam naar een diepe ontspanning en slaap leidt. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren.…
 
Val kalm en gerustgesteld in slaap, wat er in je leven ook gebeurt. Voel je veilig en geborgen terwijl je steeds dieper ontspant met deze relaxte extra lange slaapmeditatie op binaural muziek. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook vol…
 
Bevrijd jezelf van onrust en piekeren, en ervaar hoe het is om de gedachten en gevoelens van de dag los te laten. Geniet van de zachte klanken van de binaural muziek terwijl de visualisaties je meenemen naar een diepe ontspanning en herstellende slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je d…
 
Geef je over aan het proces van ontspannen en in slaap vallen. Laat onrust en stress los, terwijl je wegzweeft naar een warme, diepe, vaste slaap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instagram.…
 
Jempi Moens in gesprek met Jaap Wassink over leiderschap bij een corporate organisatie. Je focus optimaal verdelen over aandeelhouders belang op korte termijn enerzijds en purpose op lange termijn anderzijds bijvoorbeeld. Of maximaal presteren met dito druk én welzijn van je medewerkers. Hoe zorgt een leider van één van de meest beroemde merken ter…
 
Val heerlijk rustig in slaap door je te concentreren op je adem. Laat het gelijkmatige ritme van je ademhaling en de zachte binaural muziek je zachtjes in slaap wiegen. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaaptijd ook volgen op Youtube en Instag…
 
Een dutje doen wordt op weinig kantoren gewaardeerd, toch helpt een powernap je om weer productiever en creatiever te werken. In deze Work in Progress praten we erover met zakelijk slaapcoach Irma Leijten. In sommige bedrijfsculturen zeggen mensen ambitieus aan vijf of zes uur slaap genoeg te hebben, maar slechts twee op de honderd zitten genetisch…
 
Gun jezelf een diepe, zorgeloze slaap en een makkelijkere volgende dag. Als je momenten uit je dag die onaf voelen bewust evalueert, train je jezelf om vaker keuzes te maken die helemaal bij jou passen. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult ervaren. Je kunt Slaapti…
 
Val binnen enkele minuten in slaap met deze beproefde 61-punts meditatie op kalmerende 432Hz muziek. Geef je over aan de loomheid en slaperigheid die zich onmiddellijk en onvermijdelijk aandient. Ook geschikt voor een powernap. Abonneer je op Slaaptijd als je deze sessie fijn vindt. Want hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten zult…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login