Beste Perfectionisme podcasts (2025)

1
#599 Perfectionisme: wat te doen als het je in de weg zit? Praktische tip om minder streng te zijn 17:52

6d ago17:52

17:52

Perfectionisme: is het nou een kwaliteit of een valkuil? Dat ligt natuurlijk een beetje aan de situatie. Perfectionisme heeft je ongetwijfeld ook al veel gebracht in je leven maar soms is het allemaal nét even te strak en zit het je in de weg om meer onbevangen en zorgeloos te zijn. Helemaal loslaten is naar mijn idee niet de oplossing. Dan raakt j…

1
#602 Als je ANGST overheerst: dit kun je doen om angst te verminderen 54:45

10h ago54:45

54:45

Deze podcast gaat over:- verschillende vormen van angst zoals je zorgen maken, verlatingsangst of bindingsangst- over hoe je angst getriggerd kan worden en gaat overheersen- over depressie- voice dialogue (werken met je persoonlijkheidskanten)- angst is er vaak niet zomaar: het heeft een functie. Weet jij welke?- hoe je jezelf uit de greep van angs…

1
Provoceren kun je leren 47:29

7h ago47:29

47:29

Welkom terug! Na een te lange afwezigheid gelukkig ein-de-lijk weer aan aflevering. Een wat voor een aflevering... Jeroen Stek vertelt alles over Provocatieve Coaching. Een therapievorm die anders dan gebruikelijk bol staat van de overdrijvingen en improvisatie om maar beweging te krijgen bij die ene moeilijke cliënt - of wat ons betreft pas je het…

1
#513 De angst voor geluk: waarom durf je niet voluit te genieten? 21:24

2h ago21:24

21:24

Ken je dat? Dat je een langgekoesterde droom of doel hebt behaald maar je kunt er niet van genieten?Of dat je verlangde naar vrijheid en tijd voor jezelf en dan heb je het en dan voel je 'm niet.Of dat je veel dingen voor elkaar hebt, je hebt een goed leven maar bent toch niet helemaal gelukkig.Of je zit in je hoofd en kunt daardoor niet genieten v…

1
#601 Positief denken: zo doorbreek je negatieve gedachtenpatronen 5:57

1d ago5:57

5:57

Hoe doorbreek je negatieve gedachtenpatronen?Negatieve gedachten kunnen razendsnel opkomen. Je wordt getriggerd: je ziet, hoort of leest iets — en voor je het weet, geef je (onbewust) betekenis aan de situatie door de gedachten en beelden die in je opkomen. Emoties ontstaan niet zomaar. Ze worden gevoed door jouw interpretatie. En als je niet oplet…

1
#600 Keuzestress, twijfelen, fomo en overweldigd door alle mogelijkheden? Gebruik dan deze methode 17:53

4d ago17:53

17:53

1
36: Serie Minderen - 2 - Minder jezelf straffen: Verminder mentale zelfbestraffing en begin vandaag nog! 13:58

5d ago13:58

13:58

Zeg jij weleens tegen jezelf: “Wat ben ik toch stom” of “Wateen superonhandige actie was dit”? In deze aflevering duiken we in het thema jezelf straffen — die strenge stem in je hoofd die je onzekerheid voedt en je zelfvertrouwen onderuithaalt. Je ontdekt hoe dit patroon werkt, hoe ze je tegenhouden én hoe je met meer mildheid je gedachten kunt voe…

1
#598 Teveel nadenken over dingen waardoor je blokkeert, vermijdt of vastloopt 17:24

9d ago17:24

17:24

Je eigen gedachten kunnen met je aan de haal gaan en de regie overnemen waardoor je uitstelt, blokkeert of dingen vermijdt die je eigenlijk moet of wil doen. Ik vertel je erover in deze aflevering. De tips voor boeken vind je hier: https://www.wendyborst.nl/boekenlijst

1
#597 TEGENMANIFESTEREN door controle, angst, overdenken en afdwingen 13:31

11d ago13:31

13:31

Aloha! Deze podcast gaat over: Aloha! Deze podcast gaat over:- hoe je de kracht en het potentieel van je brein niet gebruikt- hoe controle je in de weg kan zitten- de wet van de aantrekking- hoe angst en overdenken gigantisch kunnen blokkeren- hoe je manifestaties onbewust tegenhoudt- hoe je tegenmanifesteert met de wet van aantrekkingskracht.Bekij…

1
#596 Voel je sleur in je leven, relatie of werk of mis je wat? Tip voor meer passie en plezier in 2 minuten 15:01

14d ago15:01

15:01

Voel je sleur in je leven, werk of relatie? Voel je je af en toe net een personage uit 'The walking dead' maar dan beter gekleed? Vlieg je niet met een halve salto uit je bed omdat je zo'n zin hebt in de dag maar sleep je jezelf naar de koffiemachine? Of heb je het gevoel dat je jezelf in een slecht zittend keurslijf moet hijsen terwijl je eigenlij…

1
#595 Sociale onderprikkeling: een stille energielek en geluksverlager 8:10

11d ago8:10

8:10

Sociale onderprikkeling: connectie en verbinding gezocht Hey, welkom bij deze aflevering! Vandaag wil ik het met jehebben over iets dat ik vaak zie bij mensen met een hoogbegaafd of hoogsensitief brein – en ik herken hetook bij mezelf: sociale onderprikkeling. Het komt erop neer dat je te weinig gevoed wordt in je sociale contacten. Je mist bijvoor…

1
#594 Zijn jouw prioriteiten wel echt BELANGRIJK? En zijn het JOUW prioriteiten? 29:19

17d ago29:19

29:19

Vandaag wil ik het met je hebben over iets wat zó bevrijdend kan zijn, maar wat we vaak vergeten: deprioritiseren.Niet alles op je takenlijst is namelijk belangrijk, al lijkt dat soms wel zo.We reageren vaak op wat zich op een dag aandient, maar wat nou als je gaat leven vanuit jouw prioriteiten in plaats van de waan van de dag?Stephen Covey zei he…

1
#593 Blijf je hangen in twijfel? Zo kom je in actie en versterk je je zelfvertrouwen 9:59

19d ago9:59

9:59

Blijf je hangen in (zelf)twijfel? Droom je bijvoorbeeld van een eigen bedrijf maar zet je geen stappen? Twijfel je al jaren over je relatie maar durf je geen actie te ondernemen? Of schuif je een aantal keuzes en beslissingen voor je uit omdat je blijft twijfelen? Luister dan deze korte aflevering met 2 tips.Volg me voor meer tips.👉 Website: https:…

1
#592 Ben jij écht GELUKKIG? 17:57

23d ago17:57

17:57

Herken jij een of meerdere dingen uit dit lijstje? Het voelt af en toe zo saai allemaal. Je voelt een gebrek aan energie, passie en levenslust. Je bent niet happy met jezelf, in je relatie of baan. Je kunt niet goed genieten of ontspannen. Flow….? Dat is toch als je iets doet wat je zo leuk vindt, dat je de tijd vergeet? Had jij dat maar vaker. Pas…

1
35: Serie Minderen - 1 - Schaam je minder over je onzekerheid en doorbreek de cirkel 15:18

21d ago15:18

15:18

In deze eerste aflevering van de serie ‘Minderen’ duiken we in het thema 'schaamte op het werk': waarom voelen we ons soms klein, dom of niet goed genoeg? Wat heeft schaamte te maken met onzekerheid, en hoe kun je de cirkel doorbreken? Je hoort hoe schaamte zich uit, wat het met je doet én wat je kunt doen om jezelf niet langer te verstoppen. Herke…

1
#591 Wet van aantrekking: verwijder deze blokkades om te manifesteren 33:49

21d ago33:49

33:49

Stel je voor... je bestelt in een restaurant en zegt: "Doe maar wat lekkers."De kans is groot dat je iets krijgt wat totaal niet bij je past.Precies zo werkt het ook met manifesteren!Wil je dat de Wet van Aantrekking, de Law of Assumption én je onbewuste voor je gaan werken?Dan moet je weten wat je écht wilt — tot in detail.Wil je leren hoe je dat …

1
#304 Hier sta ik nu 27:07

21d ago27:07

27:07

httin deze aflevering deel ik waar ik nu echt sta zonder plan, zonder trekken, zonder duwen gewoon bewegen zoals het klopt wil je op de hoogte blijven van nieuwe podcasts en updates meld je dan aan voor mijn lichtpost via: [https://app.enormail.eu/subscribe/00c574812130bba49bf919e01c488acd] veel luisterplezier ✧ https://www.lichtdoorastrid.nl/304 l…

1
#590 Snoepen en eten gelinkt aan ONDERPRIKKELING? 21:27

24d ago21:27

21:27

In deze podcast vertel ik over onderprikkeling en hoe dit gelinkt kan zijn aan zintuigelijke sensaties opzoeken. Ik noem nu in het bijzonder even snoepen en eten maar dat kunnen natuurlijk ook andere dingen zijn zoals teveel op je telefoon zitten of Netflixen, podcasts luisteren (ja, echt!) enzovoort. Zo onderzoek je wat jouw passie(s) in het leven…

1
#589 De innerlijke pusher zorgt voor onrust en druk 12:38

29d ago12:38

12:38

Ken je dat gevoel… dat je altijd iets moet doen? Dat je niet echt kunt ontspannen, ook al heb je daar even de tijd voor? Alsof er van binnen een stemmetje is dat zegt: “Kom op, door! Er is nog zoveel te doen!” Dat is je innerlijke Pusher aan het woord. Die drijvende kracht in jou die je altijd vooruit wil duwen. Die denkt dat rust tijdverspilling i…

1
Waarom word je therapeut en heeft therapie nog toekomst? 45:15

29d ago45:15

45:15

Waarom zou je therapeut worden? In deze aflevering bespreken Stek&Louis waarom zij therapeut zijn geworden zijn, wat het vak hun heeft geleerd en hoe therapie en inzichten door de jaren zijn veranderd. Tot slot nog een stukje toekomst - want heeft therapie nog toekomst met de komst van AI? Stek&Louis in het theater! 11 mei - Leven in de Brouwerij -…

1
#588 Wat wil ik diep in mijn hart? 18:00

1M ago18:00

18:00

Wat wil je écht als je diep in je hart kijkt? Als je alle normen en verwachtingen van de buitenwereld en je eigen innerlijke criticus 'loslaat?' Wat is het waar je echt gelukkig van wordt? Waarvoor gaat je innerlijke vuurtje branden? Hoe zou je je dagen willen besteden? Dit zijn subvragen van een van de meest gestelde vragen in mijn coachpraktijk e…

1
#587 Doorbreek ONZEKERHEID, NEGATIEVE GEDACHTEN en ANGST met dit simpele zinnetje 13:13

1M ago13:13

13:13

Je hoeft maar getriggerd te worden door iets wat iemand zegt, iets wat je hoort, ziet of leest en hoppa: je gedachten gaan met je aan de haal. Helemaal niks mis mee als deze gedachten je een positief gevoel geven of je aanzetten tot acties die er toe doen (wat dat is, is natuurlijk aan jou!) Maar... als deze gedachten negatief van aard zijn, dan is…

1
#586 Heb jij een BOVENGRENSPROBLEEM? Saboteer jij jezelf? 10:52

1M ago10:52

10:52

Een beetje doelloos aanklooien In het boek The Big Leap van Gay Hendriks beschrijft hij een interessant fenomeen dat veel mensen tegenhoudt om écht te floreren: het bovengrensprobleem. Een van de manieren waarop die bovengrenszich kan uiten is doelloos aanklooien. Je bent met van alles bezig maar niet met de dingen die je écht verder brengen. In de…

1
34: Bang voor afwijzing of kritiek ? Onderzoek de 'clown' in jou 19:48

1M ago19:48

19:48

In deze aflevering neem ik je mee in mijn ervaring tijdens een workshop over clownerie en de kracht van het 'ja' zeggen. Ik leerde op een andere manier om te gaan met onzekerheid, en zelfs met sociale afwijzing. Hoe blijf je trouw aan jezelf, als je bang bent om afgewezen te worden? En wat gebeurt er als je afwijzing ziet als een interessant gegeve…

1
#585 Verzuipen in je eigen ideeën ; zo krijg je meer gedaan, focus en richting 6:32

1M ago6:32

6:32

Veel ideeën hebben, kan een enorm voordeel zijn. Maar niet als je ideeen met je aan de haal gaan en er maar weinig omgezet worden naar realiteit. Of dat je 332 halve, onafgemaakte projecten hebt. Kortom: wat te doen als je meer ideeën dan tijd, daadkracht, focus en actie hebt? Kom ook eens kijken op https://www.wendyborst.nl…

1
UITSTELGEDRAG, PERFECTIONISME en snel afgeleid zijn, herkenbaar? 33:58

1M ago33:58

33:58

Op verzoek van Daniëlle van Women Supporting Women maakte ik een video over de methode Voice Dialogue. Deze methode kan je enorm veel inzicht geven en helpen bij o.a. uitstelgedrag, perfectionisme en snel afgeleid zijn.Heb je nog vragen of wil je meer weten over onze coachingsmogelijkheden (op maat)? Neem dan contact via https://www.lisamirai.nl/co…

1
#584 Zijn we allemaal DOPAMINE-verslaafd? 15:13

1M ago15:13

15:13

In juni 2024 maakte ik deze podcast over een inzicht dat ik had. Namelijk dat ik mezelf toch wel een ietsiepietsie dopamineverslaafd vond. Mijn brein is van nature al een beetje druk; er gebeurt vanalles. Ik zei weleens: 'Het is net alsof ik op de kermis ben en in alle attracties tegelijkertijd zit.' Maar in juni vorig jaar merkte ik dat ik het moe…

1
#303 moe van het vlammen 2:36

1M ago2:36

2:36

geen uitleg geen gesprek alleen een tekst die zich liet horen voor wie voelt dat het genoeg is geweest dat je niet nóg meer hoeft alleen maar mag zakken luisteren zijn liefs & licht astrid https://www.lichtdoorastrid.nl/303Door astrid davidzon

1
#302 het licht is aan 20:13

1M ago20:13

20:13

na bali veranderde alles ik gooide mijn methode eruit mijn verhaal van de website mijn houvast en ineens stond ik niet als iemand die ‘verder’ was maar als iemand die zei: het hoeft niet meer in deze aflevering vertel ik wat er écht gebeurde na bali na de leegte na het licht voel of het jou raakt dit is geen content dit is een shift shine is aan ht…

1
#583 Zo zet je INTENTIES om bewust te leven - manifesteren met de wet van aantrekking en je brein 12:54

2M ago12:54

12:54

🎧 Intenties zetten: leven en creëren met intentie 🌱In deze aflevering duiken we in de kracht van het zetten van intenties — voor je dag, voor een moment, of voor een specifieke situatie. Je ontdekt hoe je op een eenvoudige, liefdevolle manier elke dag bewust kunt starten, zodat je niet vanuit automatische patronen leeft, maar vanuit afstemming en k…

1
De overgang overleven - met Marloes Egberink 47:18

1M ago47:18

47:18

De overgang - daar moeten twee mannen het misschien maar niet over hebben zonder een expert die aanschuift. Daarom vandaag voor het eerst een gast in ode podcast: Marloes Egberink! Marloes houdt zich bezig met de overgang, van het biologische tot psychologische effecten van de overgang. In deze podcast bespreken we de manieren waarop je de overgang…

1
#301 van gepland naar geleid 8:57

1M ago8:57

8:57

de licht vierdaagse is begonnen maar niet zoals ik het dacht of gepland had in deze aflevering neem ik je mee in de verschuiving van vorm naar veld van plannen naar overgave van het oude veld naar het nieuwe licht ik deel waarom dinsdag en woensdag dagen van afscheid zijn en wat er donderdag gebeurt wanneer om 20.00 uur de poort van het Shine-veld …

1
#582 Vertel jij jezelf een NEGATIEF of POSITIEF verhaal? 32:01

2M ago32:01

32:01

Vertel jij jezelf een blokkerend of ondersteunend verhaal? Ben jij je bewust van de woorden die je gebruikt en het effect op je leven? En wist je dat je met subtiele veranderingen in je taal je leven positief kan veranderen? Ik vertel het je in deze podcast. Meer inspiratie vind je op www.wendyborst.nl VOLG ME VOOR MEER COACHTIPS!…

1
#581 De NADELEN van NIET WETEN WAT JE WILT 37:51

2M ago37:51

37:51

Niet Weten Wat Je Wilt: Hoe Het Je Leven Stagneert In deze aflevering gaan we het hebben over iets wat velen van ons kennen: niet weten wat je wilt. Het kan voelen als vastzitten, alsof je leven op pauze staat. Zeker als dit lang aanhoudt, kan het je energie wegnemen, je motivatie ondermijnen en zorgen voor een gevoel van richtingloosheid. Hoe door…

1
#580 Heb jij een INNERLIJKE PUSHER? 13:46

2M ago13:46

13:46

De Innerlijke Pusher: Wat Is Het en Hoe Herken Je Het? In deze aflevering duiken we in de wereld van de innerlijke pusher: dat stemmetje in je hoofd dat je continu aanzet tot presteren, doorzetten en nog meer doen. Hoewel deze kant je helpt om doelen te bereiken en productief te zijn, kan hij ook zorgen voor stress, uitputting en het gevoel nooit g…

1
33: Pak je onzekerheid aan met een zelfbedachte eerste stap 17:19

2M ago17:19

17:19

Deze aflevering is een beetje anders. Ik coach namelijk joù, beste luisteraar, doordat ik je stap voor stap meeneem om jou in een beweegstand naar meer zelfvertrouwen tekrijgen. Je gaat aan de hand van een eigen onzekere situatie in jouw werk ontdekken wat je het liefste zou willen, en bedenken welke kleine eerste en grotere tweede stap je al kunt …

1
#300 het is dik aan 17:39

2M ago17:39

17:39

jahaaa het is dik aan in deze aflevering deel ik wat er gebeurde sinds bali hoe ik ben gevallen en aan het vallen ben op mijn plek zonder haast zonder bewijsdrang maar met alles wat ik ben een eerlijke aflevering over liefde, licht en loslaten zonder te breken geen mijlpaal wel een markering een vuurtorenmoment liefs en licht Astrid https://www.lic…

1
#579 Gratis zelfcoaching: wat je emoties je vertellen en hoe je ernaar kunt luisteren 19:34

2M ago19:34

19:34

In deze podcast leer ik je te luisteren naar je emoties en de kanten die onderdeel uit maken van je persoonlijkheid en ik deel een aantal coachvragen die je jezelf kunt stellen. Krijg hier toegang tot het online coachprogramma Voice Dialogue: https://www.wendyborst.nl/product/online-programma-voice-dialogue/ Kies deze optie als je de speciale editi…

1
#578 Wet van aantrekking: je emotionele vibratie verhogen 15:10

2M ago15:10

15:10

Je gedachten, dus de woorden die je vaak onbewust gebruikt, beinvloeden je emoties en gevoelens. Nou sterker nog: ze BEPALEN vaak je emoties en gevoelens. Door naar je taal te luisteren en deze aan te passen in je voordeel, verander je je gedachten en daarmee je emoties en gevoelens. Ik vertel je erover in deze podcast. BEWUST LEVEN CURSUS Wil je m…

1
#577 Slaaf van je takenlijst en alles wat je moet doen 18:03

2M ago18:03

18:03

Als je aan het einde van deze week een eerlijke evaluatie zou doen van waar je afgelopen week mee bezig bent geweest, hoeveel procent daarvan geeft je een dikke vette glimlach op je gezicht? Hoeveel van je tijd besteed je aan dat wat echt belangrijk voor je is? Sinds je volwassen bent of in elk geval geacht werd te doen alsof, lijken we bedolven te…

1
Sociaal overleven, angst en introversie 47:01

2M ago47:01

47:01

“Sociaal?! Angstig?! Allebei?!” in deze podcast spreken therapeuten Stek en Louis openhartig praten over sociale angst, introversie en verlegenheid. Wat is het verschil? Hoe ga je ermee om? En hoe is het als zelfs therapeuten hiermee worstelen? Verwacht eerlijke gesprekken, herkenbare ervaringen en praktische inzichten om met meer vertrouwen de wer…

1
Manifesteren als je je niet zo goed voelt 0:49

2M ago0:49

0:49

Meer inspiratie op www.wendyborst.nl

1
#576 Niet goed alleen kunnen zijn 19:01

2M ago19:01

19:01

Vind jij het lastig om alleen te zijn? Heb je de neiging alje tijd in en op te vullen met activiteiten of andere mensen? Of jezelf af te leiden om maar niet alleen met jezelf en je gedachten te zijn? Dat was ooit eenvan de dingen die ik echt moest leren: alleen kunnen zijn. Ik vertel je erover in deze podcast. Linkjes: Als je niet weet wat je wilt,…

1
32: Komt een onzeker type bij de coach 20:47

2M ago20:47

20:47

Wat kun je verwachten als je bij mij in mijn coachpraktijk komt voor het coachingsprogramma Bouwen aan je zelfvertrouwen? Hoe bouw jij in dit traject aan je zelfvertrouwen? Ontdek in deze aflevering mijn aanpak in detail, per gesprek, van begin tot het einde. Meer weten over onzekerheid en zelfvertrouwen in jewerk? Ga naar ⁠www.katsencoaching.nl⁠en…

1
#575 Wat MIS je in je LEVEN, werk of relatie(s)? 30:50

2M ago30:50

30:50

'Iets missen' in je leven, werk of relatie(s) kan subtiel lijken maar een enorm verschil maken in je geluksgevoel én mentale en fysieke energie. Alsof het innerlijke vuurtje meer een waakvlammetje is dan een vuurtje dat je aanjaagt en de zin geeft om uit je bed te komen. Het is het verschil tussen de energie en zin voelen en: - maar weinig passie v…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Perfectionisme Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding