Pep openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
De Etenslessen van Marjena Moll zijn gevuld met waardevolle informatie, inspiratie en pep talks die je helpen bij het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet. Een geweldige relatie met eten voelt niet als volhouden, maar kalm, stabiel en betrouwbaar. Of je strijd met eten nu groot is of klein, als je niet tevreden bent over de manier waarop je met eten omgaat helpt Marjena je met haar inzichten en technieken creëren waar je naar verlangt. Ontdek hoe je afvalt zond ...
 
René Pluijm’s populaire televisiereeks Pluijm’s Eetbare Wereld krijgt een podcast variant: Pluijm’s Eetbare Podcast In de kersverse reeks gaat de avontuurlijke culinaire expert samen met zijn gasten dieper op zoek naar wat het nou precies is dat onze zintuigen zo in vervoering brengt. Waarbij de actualiteit niet bepaald geschuwd wordt, en op z’n tijd van stevige vraagtekens voorzien wordt. Puur en eerlijk, zoals we hem al kennen.
 
Mocht de wereld vergaan, dan kun je maar beter nog één keer je hele platenkast doorwerken. En omdat Raven van Dorst noodgedwongen thuis zit, is daar alle tijd voor! Zo lang de Coronacrisis duurt, hoor je drie keer per week een nieuwe aflevering van APODCALYPSE.
 
Loading …
show series
 
Dat René zeer diverse gasten ontvangt wordt vandaag maar weer eens duidelijk, niemand minder dan kim Holland is te gast. Kim is natuurlijk de absolute queen of porn in Nederland maar dat is lang niet alles. René gaat in gesprek over het leven, de liefde en sex maar ook over dromen en ambities. https://nl.wikipedia.org/wiki/Kim_Holland…
 
Kan je goed omgaan met spanning in je lichaam? Ik vind het zelf niet gemakkelijk. In het verleden was het altijd direct een aanleiding om te gaan eten. Eten ontspant. Opvallend is dat we slank zijn vaak associëren met je heerlijk voelen, maar in de praktijk zal het regelmatig het tegenovergestelde voor je betekenen. Je laat lastige gevoelens toe zo…
 
Als je niet beter weet zou je kunnen denken dat dit een 'zure' aflevering is! En in zeker zin is dat ook zo, maar wel een hele lekkere! René gaat in gesprek met de absolute autoriteit op het gebied van tafelzuren; Oos Kesbeke. Het inleggen van mooie, verse producten is een bijzonder vak waar veel bij komt kijken. De tafelzuren van Kesbeke zijn beke…
 
Als het om afvallen gaat, denk je misschien dat je alles al hebt geprobeerd. En hoewel je weet dat dit feitelijk niet zo is, kan deze gedachte zich wel aan je opdringen en ontmoedigen. Laat mij je horizon daarom voor je verbreden zodat je ziet dat er nog zoveel meer voor je mogelijk is. Ik geef je vier toets vragen die dit duidelijk maken. Dit is w…
 
Lisanne Freya de Roever (Amstelveen, 6 juni 1979) is een Nederlands hockeyinternational, die tot dusver in totaal 100 officiële interlands (nul doelpunten) heeft gekeept voor de Nederlandse vrouwenploeg[1]. Ze nam tweemaal deel aan de Olympische Spelen en won hierbij in totaal twee medailles. https://nl.wikipedia.org/wiki/Lisanne_de_Roever…
 
Als je niet direct warmloopt bij het idee van groepscoaching, heb je duidelijk nog niet ervaren wat hier de waarde van is. De weerstand die je voelt wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een van de vijf blokkades die ik in deze aflevering voor je bespreek. Het zijn blokkades die jou (hoe verrassend) in het dagelijks leven ook in de weg zitten en da…
 
Govert de Roos (Amsterdam, 1953) ontwikkelt al op jonge leeftijd zijn passie voor fotografie. Het begint met zijn liefde voor popmuziek en de uitdaging om tijdens live concerten vooraan -met de echte fotografen- mee te schieten. Vanf 1982 werken Paul Huf en Govert de Roos aan de samenstelling van een fotocollectie die zij met vooruitziende blik Dut…
 
Je hoeft het vet op je lichaam niet mooi te vinden. Ik heb dat in het verleden geprobeerd te doen en merkte dat ik mijzelf voor de gek hield. De waarheid was dat ik mijn lichaam slanker mooier vond. Maar ik ontdekte ook dat mijn lichaam voortdurend afkeuren en bekritiseren niet werkte. Het was respectloos en hield mij in mijn strijd met eten gevang…
 
Hoe werkt afvallen met een deadline? Is het mogelijk om zonder gevecht op wilskracht voor een bepaalde datum een zeker gewicht te verliezen? Als je voor een vakantie of speciale gelegenheid graag wilt afvallen is deze aflevering voor jou. Ga voor de volledige omschrijving naar: https://www.etenslessen.com/ afvallen-met-een-deadline…
 
Prof. dr. Bob de Wit is Professor Strategic Leadership aan het Center of Strategy, Organization & Leadership van Nyenrode. Zijn belangrijkste onderzoeksonderwerp is de transformatie van bedrijven, sectoren en maatschappijen, aangespoord door diverse digitale technologieën en oplossingen op het gebied van biotechnologie en duurzame energie. Bob is e…
 
Weet je hoeveel je wilt wegen? En zo niet weet je ook waarom? Ik zeg niet dat je een streefgewicht moet hebben. Ik zeg ook niet dat je jezelf moet wegen om af te kunnen vallen. Maar als je bang bent om een streefgewicht te kiezen is deze les voor jou. Het stellen van een concreet en meetbaar doel heeft een aantal voordelen die je mist als je niet d…
 
Frank Schaper is geboren op 7 augustus 1958 in Hoorn, Noord-Holland, als jongste van vier kinderen in een katholiek gezin. Zijn jeugdhobbies waren portrettekenen, puzzelen, stripboeken lezen, voetballen, turnen en tennissen. Sinds 2017 woont hij met zijn vrouw in Gouda. Hij heeft een zoon, een dochter, een schoonzoon en twee kleinkinderen. Naast zi…
 
Probeer je gewicht te verliezen of heb je besloten om dit te doen? Streef je naar een geweldige relatie met eten of ben je hieraan gecommitteerd? Misschien voel je direct spanning als ik deze vragen stel. Alsof ik je onder druk zet. Prestatiedruk. In dat geval is deze les precies wat je nodig hebt, want door die spanning loop je weg voor je eigen s…
 
Je probeert al weken, maanden of jaren onder een bepaald gewicht te komen en het lukt steeds maar niet. Je blijft steken en komt er niet aan voorbij. Wat kan je doen? Ik help je, maar niet op de manier die je misschien verwacht. In deze aflevering bied ik je een verrassend perspectief op afvallen. Luister voor een geweldig drop the mic moment. De a…
 
Frénk van der Linden (Hillegom, 14 oktober 1957) is een Nederlandse journalist die werkt(e) voor onder meer de De Tijd, Nieuwe Revu, NPS- radio en het NRC Handelsblad. Van der Linden presenteert meerdere keren per week het radioprogramma Kunststof van de NTR. Hierin wordt steeds een bekende persoon een uur lang geïnterviewd. Ook hield Van der Linde…
 
Overeten is niet erg. Niet als het binnen jouw fijne relatie met eten past en je verlangens niet in de weg staat. Maar wat is overeten? Ik geef je twee definities. Deze aflevering helpt je bewust worden van de relatie die je met eten wilt creëren. Het is belangrijk om goed te weten waar je op koerst. Daarbij wil je kunnen zien of je dit doet vanuit…
 
Bjorn Aris is auteur en trainer/coach voor het bedrijfsleven. Hij bestudeert al 25 jaar oosterse gevechtskunsten en zenfilosofie. Als beoefenaar van de Japanse zwaardkunst behoort hij tot de Europese top. Bjorn gebruikt het zwaard ook als metafoor. De 'Toyota way' gebruikt het Samurai zwaard als bron van kennis. Bjorn brengt als spreker een krachti…
 
Word je opstandig zodra je niet de vrijheid voelt om te eten wanneer je maar wilt? Dan is deze aflevering voor jou. De vraag is hoe je de vrijheid om te eten wanneer je maar wilt kan rijmen met afvallen. Ik onderzoek het in deze aflevering en laat je zien waar deze twee goed samengaan en wanneer dit niet kan werken. Deze les laat je echt de kracht …
 
Monique Ravenstijn is onderneemster maar ook schrijfster. ‘Hoe dan?’ schreef ze samen met arbeidspsycholoog Lies Wouters en zo werd dat een boek met een levensverhaal maar ook wetenschappelijk interessant. Groot denken en gewoon doen is haar motto. Vriendin en collega onderneemster Astrid Francis Kraaij is aardappelteler. Ze haalde de landelijke me…
 
Je wilt je lichter voelen, afvallen en beter voor jezelf zorgen. Het lijkt je zo fijn als je dat nu eindelijk lukt. Maar hoe graag je dit ook wilt, er komt telkens een punt waarop je opgeeft. Wat gebeurt daar precies en wat kan je daarvan leren? Als iets niet lukt wil je dat misschien het liefst zo snel mogelijk vergeten, maar door er juist naar te…
 
Susanne Duijvestein (1986) is organisatiekundige en werkte elf jaar bij een bank voor ze het roer omgooide en zelfstandig begrafenisondernemer werd, gespecialiseerd in duurzame en persoonlijke uitvaarten. Daarnaast is ze hoofdcurator Dood bij kunstinstelling Mediamatic. Ook is ze onder meer betrokken bij Slow Food Youth Network, Rijksacademie van B…
 
Als je wilt afvallen zal je gedrag moeten veranderen. De vraag is of je die verandering goed aan jezelf weet te verkopen. Als je dit niet goed kan, is de kans groot dat je die verandering uitstelt. Je hebt alleen maar oog voor alles wat je ervoor moet inleveren en ziet onvoldoende wat je ervoor terugkrijgt. Kortom je krijgt het niet aan jezelf verk…
 
Stefan Schipper behoort al meer dan 30 jaar tot de top van de Nederlandse/Europese fotografie. Hij won vele nationale en internationale fotowedstrijden. In 2002 kwam Stefan Schipper met 2 foto’s op de internationale Hasselblad kalender. Deze unieke prestatie is slechts voor enkele fotografen weggelegd. Stefan werd benoemd tot Ridder in de Orde van …
 
Hoe graag je ook wilt afvallen, als je onbewust gelooft dat je huidige gewicht je bescherming biedt, zal je het willen vasthouden. Het creëren van jouw geweldige relatie met eten wordt hierdoor bemoeilijkt en het is alsof je met de handrem aanrijdt. Bij mijn cliënten kan dit eruit kan zien als een angst om aan te komen of juist om af te vallen. Het…
 
‘Slager word je niet, slager ben je’, is zijn motto. Maak kennis met Gertjan Kiers, tevens bekend onder zijn ‘artiestennaam’, de Demoslager. Maar behalve het in delen snijden van vlees deelt Kiers ook graag kennis. In de bladen. Op tv bij Topchef en DWDD. Maar ook via demonstraties, workshops en proeverijen. ‘Een ambachtelijk vak mag tenslotte gezi…
 
In deze aflevering geef ik je tien tips waarmee je afvalt zonder dieet. De tips zijn gebaseerd op mijn eigen ervaring en hielpen mij stuk voor stuk bij het oplossen van mijn strijd met eten. Ik gebruik ze voor mijn cliënten en deel ze hier met jou. Laat je inspireren en ontdek waar voor jou de opening zit naar blijvend gewichtsverlies. Ga voor de v…
 
Hans van Tellingen schuift aan en doet op niet mis te verstane wijze zijn verhaal. René praat met Hans over de huidige situatie in de maatschappij en wat voor invloed de corona-maatregelen inmiddels op alles en iedereen heeft. Daarnaast heeft René het ook nog over zijn veelbesproken aanhouding, afgelopen zaterdag, bij zijn zaak in IJmuiden. Inmidde…
 
Als er iets is wat je relatie met eten verder in ontwikkeling brengt, is dat het loslaten van je drama rond overeten. Zoals die negatieve gedachten waardoor je de dag als verloren beschouwt. Deze zijn het resultaat van een spanning die je zelf hebt opgebouwd. Omdat gedachten zo vluchtig kunnen zijn, spreek ik ze in deze aflevering hardop voor je ui…
 
Peter Klosse deed aanvankelijk vooral onderzoek naar de wortels van de gastronomie om de dynamiek van de combinatie van wijnen en gerechten te verklaren. Dit leidde tot publicatie van boeken over smaak en uiteindelijk in 2004 tot een promotie aan de faculteit Gezondheidswetenschappen van de Universiteit van Maastricht. De laatste jaren publiceert h…
 
Je wilt niets liever dan afvallen en een einde maken aan je strijd met eten.Je bent er de hele dag mee bezig en denkt er veel over na. Dus waarom schiet het nou niet op? Waar ligt dat aan? Ik geef je het antwoord dat je kan helpen om een blinde vlek te ontdekken. Ik bespreek de betekenis van rumineren over je probleem en wat je hiervan mag verwacht…
 
Frank Helmink is directeur van BUMA cultuur. Met events als Eurosonic, ADE, BUMA NL en de muzikantendag ondersteunt BUMA cultuur het Nederlands auteursrecht. Daarnaast zijn o.a. beurzen en educatie belangrijke peilers in het beleid. Frank is echter meer dan BUMA cultuur, zo is hij fanatiek metal fan, presenteerde een radioprogramma voor KINK FM, sc…
 
De grootste pijn in mijn strijd met eten was mijn intense verlangen naar eten. Ik kreeg dat maar niet onder controle. Hoe harder ik daartegen in verzet ging des te sterker het werd. Afvallen was toch een kwestie van wilskracht? Waarom lukte het mij dan niet? Als jij jezelf deze vragen ook hebt gesteld vind je in deze aflevering de antwoorden. Ik ze…
 
Rob Duursma is al jaren ondernemer en veganist en wil nu zijn kennis delen voor een mooiere toekomst. Hij is begonnen als oprichter van een delicatessen zaak en is tot op heden eigenaar van een (niet helemaal vegan) lunchroom; de Enschede vestiging van Bagels & Beans. Omdat Rob naast Bagels & Beans erg bezig is met het veganizen van zijn eigen leve…
 
Je wilt niets liever dan afvallen en voorgoed uit je strijd met eten komen. Maar zodra je dit ook daadwerkelijk lijkt te lukken maak je een terugtrekkende beweging. Het fanatisme dat je voelde neemt af en je aandacht verslapt. Wat gebeurt hier? Waar gaat deze zelfsabotage over? Een klant vroeg het aan mij toen het haar opviel. Ik deel met je wat er…
 
Desray (Desiree Manders) was als zangeres zeer succesvol in de jaren negentig. Samen met rapper D Rock vormde ze 2 Brothers on the 4th Floor. Deze euro dance act behoorde tot de absolute wereldtop en was samen met o.a. 2 Unlimited, T-Spoon en Twenty 4 Seven verantwoordelijk voor de grote dance reputatie van Nederland in de hele wereld. Met dikke hi…
 
In Etenslessen leer je hoe je een geweldige relatie met eten creëert en afvalt zonder dieet. Een van de tools die ik je hiervoor geef is de Hongerbalans. Hiermee leer je naar je lichaam luisteren en volg je de signalen van honger en verzadiging die het je geeft, waardoor je afvalt zonder dieet. Maar als je last hebt van een dieetmentaliteit kan je …
 
Karel Goudsblom wordt door velen gezien als de best bakker van Nederland. Met zijn 'couturebakkerij' levert hij producten aan toprestaurants. volgens de meesterbakker is brood bakken net zoiets als een instrument bespelen; het verbindt. De van oorsprong beeldend kunstenaar praat honderduit met René over kunst, ambacht, functionaliteit en esthetiek.…
 
Overgewicht ontstaat door overeten. Dit betekent dat je meer eet dan je lichaam aan brandstof nodig heeft. Door je bewust te worden van de redenen waarom je dit doet kan je dit gedragspatroon bij de oorzaak aanpakken en oplossen. Met kennis over gezonde voeding heeft dit weinig te maken en het is voor velen dan ook het ontbrekende stuk van de puzze…
 
Jean- Paul Heck is hoofdredacteur van Soundz Magazine. De muziekjournalist is ook auteur van diverse boeken en heeft in zijn lange carrière de creme de la creme uit de muziekwereld gesproken. Hij 'prikte een vorkje'. met David Bowie en Led Zeppelin en ook voor een drankje met James Brown of AC/DC liep hij niet weg. De vrolijke Brabander is ook drij…
 
Veel van mijn cliënten hebben last van weerstand tegen het voelen van honger. Ze blijven deze het liefst altijd een paar stappen voor. Maar als je wilt afvallen zal je honger moeten toelaten. Als klein kind vond je het voelen van honger waarschijnlijk geen enkel probleem. Wat is daarin veranderd en hoe kan je deze natuurlijke sensatie opnieuw verwe…
 
Geluksprofessor Patrick van Hees schreef diverse boeken over geluk en wat gelukkig maakt......of juist niet. Zo vindt hij geluk D.O.M. Hij staat bij René stil bij deze drie peilers; Doelen, Oplaadpunten en Mensen. En wat dacht je van de 28 meest relevante voorspellers van geluk? De heren nemen samen plaats aan tafel en maken er gelukkig een fijn en…
 
Wat is coaching en hoe werkt het? Alle resultaten in je leven (zoals je gewicht en relatie met eten) komen voort uit jouw eigen systeem van functioneren. Een goede coach helpt je bewust worden van dit systeem en geeft je de tools waarmee je het kan veranderen. Ik schijn in deze aflevering het licht op coaching en de waarde die het voor je heeft, zo…
 
Zakenman, inspirator, trainer, vrijbuiter, creative mentor. Allemaal van toepassing. Hij haalde als marketing directeur van Ouwehands Dierenpark de reuzenpanda's naar Nederland. Gaf leiding aan de beroemde Record Plant muziekstudio's in Los Angeles en was mede bedenker van de populaire jeugd soapserie ZOOP. Een man met verhalen, fantastische verhal…
 
René zit klem en is woest. Wat moet je doen als je voelt dat de huidige overheidsmaatregelen meer kwaad dan goed doen en dat je, samen met al die mensen in en achter o.a. de horeca en evenementenbranche, daardoor emotioneel, maar ook financieel en zelfs fysiek genekt wordt? Moet je in de aanval? Of stilzitten terwijl je geschoren wordt? Op zoek naa…
 
Ik wil een goede curator van mijn gedachten zijn. Zoals de curator in een museum de collectie kunstwerken beheert en exposities samenstelt. Als je erbij stilstaat kan je zien dat de gedachten die je denkt en de dingen die je gelooft, ook ooit door jouzelf zijn samengesteld. Het is jouw collectie van ideeën. Jouw expositie en je kijkt hier dagelijks…
 
In deze tweede aflevering van Pluijm’s Eetbare Podcast gaat René Pluijm verder in gesprek met neurowetenschapper, cognitief psycholoog en bedrijfskundige Ayca Szapora. Hoe kan je het brein voor je laten werken? Als je kritiek hebt op iets ben je dan een zeikerd of weet je hoe iets beter kan? Wat is sociaal bewijs? Als je weet dat je moet veranderen…
 
Als je moeite hebt met het eten van een enkel koekje is deze aflevering voor jou. Waarom kan dit zo’n gevecht zijn en wat wil je hiermee? Door je een beter begrip te geven van de impact van suiker op je brein, help ik je om hier je weg in te vinden. Het kan een opluchting zijn om je te realiseren dat niet iedereen even gevoelig reageert op suiker. …
 
Culinair nomade, TV presentator, kok en ondernemer René Pluijm in gesprek met neurowetenschapper en cognitief psycholoog Ayca Szapora. Over creativiteit, eten, het brein en het leven. In deze eerste aflevering van Pluijm’s Eetbare Podcast gaat René Pluijm in gesprek met Ayca Szapaora; Trainer, neurowetenschapper, cognitief psycholoog, zelfrealisati…
 
Het ontwikkelen van meer zelfvertrouwen verrijkt je leven. Je voelt meer vrijheid om risico te nemen en dingen te doen waarvan de uitkomst onzeker is. Het riskeren van je dromen en uitleven van verlangens vraagt om zelfvertrouwen, maar hoe creëer je dit? Ik pak dit onderwerp voor je uit en geef je de twee componenten waarmee je ongelimiteerd vertro…
 
Ik heb zo’n opwindend boek gelezen! Seven and a half lessons about the brain van Lisa Feldman Barrett. De inzichten die ik uit het boek met je deel, helpen je om emoties waar je moeite mee hebt in een compleet nieuw licht te zien. Daarnaast ga je begrijpen wat ervoor nodig is om geautomatiseerd gedrag te kunnen veranderen. Haar boek gaf tot mijn ve…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login