Beste Oefeningen podcasts (2024)

1
Loslaten is cruciaal! En zo doe je dat! 16:07

6h ago16:07

16:07

Loslaten, één van de belangrijkste levenslessen! Als het niet dé belangrijkste is!! Waarom houden we vast aan iets? Luister gauw en kom te weten waarom loslaten voor sommigen zo moeilijk is. Zoals je kan horen, mag ik als Ambassadrice van Karen Adriaenssen, een korting geven op de tickets van haar Mega Event "Act To Attract". Wil je een VIP ticket,…

1
#25 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 3: een nieuwe poging 37:59

16d ago37:59

37:59

3e en laatste deel van deze mini-special over mijn ervaringen met ayahuasca. Nadat ik in de lente van 2023 naar Peru was getrokken voor een ayahuasca-retreat van een maand, nam ik deel aan een tweede retreat in de herfst van datzelfde jaar, maar deze keer in Spanje. Waarom ik dat deed en wat ik ervan verwachtte, had alles te maken met wat je kon ho…

1
Podcast: Willem Jan Otten over het vasten van de mis 1:05:02

1M ago1:05:02

1:05:02

Ben Frie sprak met schrijver Willem-Jan Otten over het boek ‘Zondagmorgen, over het missen van God’ dat Otten schreef tijdens de coronatijd toen niemand naar de mis mocht. Het gaf hem de kans een langgekoesterde droom in vervulling te laten gaan om elke week in een essay de mis al schrijvende in woorden te beleven.…

1
#24 Kan Ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma - deel 2 - Recht naar de hel. 41:13

1M ago41:13

41:13

In deze 2e aflevering over de rol die Ayahuasca kan spelen bij stress, angst en trauma vertel ik over mijn ervaringen met Ayahuasca tijdens mijn verblijf van een maand in Peru, midden in de jungle. En deze ervaringen waren helemaal niet wat ik ervan verwacht had. ik ging recht naar de hel en beleefde er de twee vreselijkste nachten van mijn leven. …

1
Deze techniek geeft je 100% Transformatie! 9:26

1M ago9:26

9:26

Wil jij dé techniek leren die ik al mijn klanten leer.. GRATIS? Mijn klanten halen hier zo ontzettend veel uit en transformeren als een racket! Het is tijdelijk gratis dus wees er snel bij! KLIK HIER... je gaat spijt hebben als je te laat bent! Volg me op INSTAGRAM Liefs, -SylvieDoor Positief Denken!

1
Dit moet je toch écht weten! 11:04

2M ago11:04

11:04

Ik kreeg een lichte chock door Poll via mijn Instagram Stories ! Een 87% weet niet zijn energie te beschermen. Er zijn verschillende manieren om dat te doen, maar ik ga voornamelijk er dieper op in WAAROM het zo belangrijk is! Schrijf je in en volg mijn GRATIS MINICURSUS Volg me via Instagram Stuur me jouw vragen: podcast@sylviedutoit.be Share & li…

1
Zó kom je van een gewoonte af en herprogrammeer jij je brein 11:54

2M ago11:54

11:54

Elke dag sta jij voor een keuze! Kies je voor een beter leven? Of kies je om het leven te behouden dat je nu hebt ook al ben je ongelukkig? Leer hoe je komaf maakt met je gewoontes! Schrijf je HIER in en volg die mega geweldige Mini-Cursus die ik speciaal voor jou heb ontworpen! Love you! SylvieDoor Positief Denken!

1
#23 Kan ayahuasca helpen bij stress, angst en trauma? - deel 1 - Halsoverkop naar de jungle 42:45

2M ago42:45

42:45

Ayahuasca is een psychedelicum dat veel aandacht krijgt de laatste jaren. Ayahuasca zou helpen bij stress, angst en trauma, mensen van hun verslavingen af helpen, ziektes genezen en nog veel meer. Soms lijkt het door al deze claims alsof het een quick fix is. Maar is het dat ook? Zelf heb ik in 2023 verschillende ervaringen gehad met ayahuasca. In …

1
Het geheim achter moeiteloos manifesteren! 20:36

2M ago20:36

20:36

Wat jij zoekt, zoekt jou! Dit zijn de woorden die Rumi ooit uitsprak! Als je dit begrijpt weet je al gelijk wat je niet moet doen als je met bewust manifesteren bezig bent! OMG, ik heb deze keer iets MEGA geweldigs voor jou! I mean it! Het gaat je hele leven op zijn kop zetten. Als je dit mist zal je leven altijd zo blijven en zal je nooit een leve…

1
Waarom je een trigger bij iemand nooit persoonlijk moet nemen... 14:20

3M ago14:20

14:20

In deze boeiende aflevering duik ik dieper in het fascinerende onderwerp van triggers, geïnspireerd door een recente gebeurtenis binnen mijn community. Ik stuurde een directe en ongefilterde e-mail naar iedereen, specifiek gericht op degenen die zelden mijn berichten openen. De boodschap was duidelijk: als je mijn e-mails niet leest, wordt je uit m…

1
#22 Special: Broodje Zen-deel 4-Wat is beter? Een geleide meditatie of zelfstandig mediteren? 6:33

3M ago6:33

6:33

Mediteren bestaat in vele vormen. Niet alleen heb je het onderwerp van jouw focus dat een verschil maakt. Zo kun je focussen op je adem, op een mantra, op wat je voelt in je lichaam, op je voeten die stappen en nog veel meer. Ook is er een tweedeling tussen geleide meditatie en zelfstandig mediteren. Wat het verschil precies is en welke vorm je dan…

1
#21 Special: Broodje Zen - deel 3: Waarom is slapen zo'n strijd geworden? 7:48

3M ago7:48

7:48

Het lijkt voor veel mensen als iets dat erbij is gaan horen. Slapeloosheid. Het is hun way of life geworden, en hoewel ze er alles voor zouden geven om eindelijk eens goed te kunnen slapen, hebben ze het vaak al compleet opgegeven. Want ze hebben het gevoel dat ze al zowat alle middeltjes geprobeerd hebben die er zijn, van valeriaandruppels over ka…

1
#20 Special: Broodje Zen-deel 2: Waarom kan ik mijn hoofd niet leegmaken tijdens het mediteren? 5:19

3M ago5:19

5:19

Het is iets dat me erg vaak gevraagd wordt. Waarom het niet lukt om aan niets te denken tijdens een meditatie. Want dat moet toch zo, niet? Nee, dat moet helemaal niet. Want je hoofd leegmaken, aan niets denken, dat kan geen mens. Onze geest is nu eenmaal gemaakt om te denken. Hij doet niets anders, de hele dag door. En dan kun jij misschien wel vi…

1
#19 Special: Broodje Zen - deel 1. Hoe kan ik weten of ik juist ademhaal of niet? 7:58

3M ago7:58

7:58

De laatste jaren is er, gelukkig maar, veel aandacht voor onze ademhaling. En zo weten heel wat mensen wel dat een juiste ademhaling van groot belang is voor hun gezondheid in het algemeen en voor hun stressniveau in het bijzonder. Maar: hoe weet je nu of je juist ademt of niet? 3 dingen zijn daarbij van belang. En je kunt ze heel makkelijk bij jez…

1
In 6 stappen van STRESS naar INNERLIJKE RUST! 22:13

3M ago22:13

22:13

Als jij graag blijft hangen in het verleden en steeds weer die pijn wilt voelen, dan is deze Podcast niet voor jou! Wil jij echter leren loslaten, innerlijke rust, vrede en geluk ervaren? Gebruik dan een van deze 6 tools voor meer innerlijke vrede. Natuurlijk mag je ze ook allemaal gebruiken! KLIK HIER voor mijn gratis minicursus Heb je vragen of w…

1
#18 Waarom je zelfs op een luie zondag nooit meer tot rust komt- zenuwstelselregulatie als het antwoord op chronische stress 25:44

3M ago25:44

25:44

Ken je dat gevoel, dat je nooit meer tot rust komt, wat je ook doet? Heb je ondertussen al zowat alles geprobeerd voor die chronische stress? Van gesprekken met psychologen over het verslinden van zelfhulpboeken tot het uitspreken van positieve affirmaties voor de spiegel? En niets helpt? Dat is normaal. Het is namelijk jouw zenuwstelsel dat uit ba…

1
Dit Accepteer ik NIET! Zo stel jij je grenzen! 15:37

3M ago15:37

15:37

Duik diep in de kracht van grenzen stellen in de nieuwste aflevering van Positief Denken! Hoe doe jij dat? Ontdek hoe je jouw energie transformeert voor een gelukkiger leven. Luister nu en laat je inspireren! KLIK HIER voor mijn gratis minicursus Wil je mee floreren in mijn volgende podcast? Of heb je vragen, ideetjes of wens je gewoon even gedag t…

1
Slaap Rustig Terwijl Anderen (Over Je) Praten: Jouw Reis naar Zelfacceptatie" 10:37

4M ago10:37

10:37

Ontdek hoe je in je eigen kracht kunt staan, zonder je zorgen te maken over de meningen van anderen. Luister naar 'Rustig Slapen Terwijl Anderen Praten: Jouw Reis naar Zelfacceptatie' en vind de weg naar innerlijke rust en zelfvertrouwen. Laat de woorden van anderen je niet langer belemmeren. Dompel jezelf onder in deze inspirerende podcast en omar…

1
#17 Burn-out. Hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan - deel 2 27:56

4M ago27:56

27:56

In deze tweede aflevering over burn-out ga ik dieper in op de dingen die absoluut noodzakelijk zijn om te herstellen. En dat heeft alles te maken met de regulatie van je zenuwstelsel, dat volledig uit balans is geraakt en dat in de sympathische modus of stressmodus is blijven steken. Hoe vind je de weg terug naar rust, naar een gevoel van kalmte in…

1
#82 Slaapmuziek met zingende vogeltjes in het bos, 528Hz-muziek en natuurgeluiden voor rust, ontspanning, diepe slaap 1:07:51

5M ago1:07:51

1:07:51

Ervaar de kalmerende klanken van 528Hz meditatiemuziek in combinatie met betoverende in de natuur opgenomen geluiden van het gezang van vogels in een uitgestrekt bos.

1
#81 Hele nacht zee, roze ruis, pink noise, kalmerend, ontspanning, stressvermindering, stressverlagend, 9 uur lang 8:59:19

5M ago8:59:19

8:59:19

In de natuur opgenomen geluiden van aanspoelende golven, branding, kalm klotsende golven. Hoge kwaliteit stereo natuurgeluiden, op een andere plek opgenomen dan aflevering #77. Slaap de hele nacht en bereik een diepe herstellende slaap met de kalmerende werking van natuurgeluiden.

1
#75 Hele nacht pure ontspanning en diepe slaap, 9 uur natuurgeluiden, kabbelend beekje in de bergen, kalmerend voor je zenuwstelsel 8:59:58

5M ago8:59:58

8:59:58

Nieuwe meditaties laten nog even op zich wachten in verband met mijn herstel. Tot die tijd probeer ik afleveringen met kalmerende natuurgeluiden en/of rustgevende muziek te plaatsen. Slaap de hele nacht kalm en diep met deze in de natuur opgenomen geluiden. Deze aflevering biedt maar liefst 9 uur pure ontspanning en serene slaap met het geluid van …

1
#16 Burn-out, hoe komt het zo ver en hoe herstel je ervan? - deel 1 23:54

5M ago23:54

23:54

Burn-out lijkt op dit moment als een epidemie over onze maatschappij te razen. Iedereen kent wel iemand met een burn-out en het herstel gaat vaak moeizaam, vooral omdat niet altijd de juiste tools ingezet worden om te genezen. Want burn-out is een energetische ziekte, veroorzaakt door een zenuwstelsel dat lange tijd uit balans is gebleven. En daar …

1
#15 Waarom je trauma niet kunt genezen door erover te praten 25:14

6M ago25:14

25:14

Trauma is een erg actueel thema de laatste jaren. En terecht. Want wat vroeger totaal miskend werd, werd later erkend en aangepakt, maar wel op een verkeerde manier. En dat gebeurt nog steeds veel te vaak. Mensen gaan in therapie voor hun trauma en moeten er eindeloos over praten. Maar praten over trauma helpt niet. Het kan zelfs ronduit schadelijk…

1
#14 Waarom de meeste zelfhulpgoeroes bedriegers zijn 25:36

6M ago25:36

25:36

Miljoenen mensen verslinden alles wat ze op het internet vinden van Jay Shetty, Tony Robbins, Joe Dispenza, Deepak Chopra en andere erg bekende zelfhulpgoeroes. Ze drinken hun woorden als was het zoete stroop, kopen al hun boeken op de datum van verschijnen en blijven hopen dat hun advies hen kan helpen. Vaak stappen deze mensen ook in peperdure pr…

1
#13 Hoe mindfulness ook een beetje terugkeren is naar ons kind-zijn 19:57

7M ago19:57

19:57

In het tweede deel van deze tweeluik over mindfulness heb ik het over de kracht van openheid en nieuwsgierigheid als een kind en van het niet-oordelen in je dagelijkse leven. Ik vertel jou hoe het cultiveren van deze vaardigheden jou meer rust brengt in je hoofd en in je lichaam. Als je na het besluiten van deze aflevering ook de aflevering over me…

1
Hoe Ontketen ik mijn FLOW? 19:39

7M ago19:39

19:39

In deze Podcast verkennen we het concept van Alignment en het leven in Flow, met als doel meer innerlijke rust en vervulling te bereiken. We duiken dieper in de betekenis van Alignment en hoe het ons leven kan verbeteren. KLIK HIER voor mijn GRATIS minicursus DOWNLOAD HIER je GRATIS PDF als jij wilt leren om je emoties te transformeren. Stuur me be…

1
#12 Wat is mindfulness nu precies en hoe pas ik het toe in het dagelijkse leven? 26:37

7M ago26:37

26:37

Je hebt er vast wel al over gehoord: mindfulness. Het lijkt wel alsof iedereen er tegenwoordig over spreekt en misschien heb je er ook al iets over gelezen. Maar het zou kunnen dat je nog steeds niet helemaal begrijpt wat het nu precies is en welke voordelen het biedt. En vooral: hoe kun je het concreet toepassen in je dagelijkse leven en er de vru…

1
#80 Hele nacht watervalgeluiden, natuurgeluiden, brown noise, ontspanning, stressvermindering, slapeloosheid, bruine ruis, diepe slaap, rustgevend 9:02:45

8M ago9:02:45

9:02:45

Het luisteren naar natuurgeluiden, zoals watervallen, heeft een positieve invloed heeft op je welzijn, blijkt uit onderzoeken. Het helpt bij het verlagen van stressniveaus, het verminderen van angst en het bevorderen van een gevoel van kalmte en ontspanning. Laat je meenemen door deze helende geluiden en ontdek zelf de voordelen ervan.…

1
Wat te doen When Life Knocks You Down?! 12:58

8M ago12:58

12:58

Ontdek in mijn podcast hoe je negatieve emoties en afwijzingen kunt ombuigen naar persoonlijke groei en succes. Leer hoe je omgaat met momenten van twijfel en neerslachtigheid, en ontdek waarom elke afwijzing eigenlijk een nieuwe kans is. Luister voor inzichten en tools om veerkrachtiger te worden, je focus te behouden en sterker terug te komen na …

1
Leer je gevoelens te gebruiken als kompas! 17:21

8M ago17:21

17:21

Je gevoelens, je emoties zijn een super belangrijk onderdeel van je leven! Soms proberen we ze te onderdrukken. Kom hier te weten waarom jij ze zeker niet moet negeren, maar eerder kunt gebruiken als kompas! Wil je het geweldig 3 maanden Online Programma aan SUMMIT prijs, ook al heb je de Summit gemist? Klik dan gauw hier: https://sylviedutoit.be/h…

1
##11 Wat is meditatie, waarom is het zo moeilijk en hoe doe je het op een juiste manier? 23:30

8M ago23:30

23:30

Meditatie is hot. Het lijkt wel alsof iedereen tegenwoordig mediteert en jou tips kan geven. Maar daardoor wordt er ook net veel onzin over verspreid. 90% van de mensen die beginnen met mediteren, houden er dan ook snel weer mee op. Ze geraken ontmoedigd omdat het niet lukt, maar weten niet dat de uitdagingen waar ze mee geconfronteerd worden, alle…

1
#79 Hele nacht slapen met knapperend haardvuur, natuurgeluid, rustgevend, diepe ontspanning, knisperend, knetterend vuur, 9 uur lang, bruine ruis, brown noise, kampvuur, houtvuur 9:00:01

8M ago9:00:01

9:00:01

Slaap dieper en kalmer met de rustgevende geluiden van een knapperend haardvuur, de hele nacht door. Geniet van 9 uur pure ontspanning met hoge kwaliteit geknisper en geknetter van houtvuur. Tot ik weer voldoende hersteld ben om meditaties te kunnen opnemen, plaats ik wanneer ik kan een sessie met natuurgeluiden, slaapgeluiden of slaapmuziek.…

1
Als je dit begrijpt, kan je leven veranderen! 14:14

8M ago14:14

14:14

In deze podcast leer je het belangrijkste aspect, het belangrijkste ingrediënt van de wet van aantrekking. Als je dit echt begrijpt en toepast in je leven, dan pas zal je leven veranderen. Wil je het geweldig 3 maanden Online Programma aan SUMMIT prijs, ook al heb je de Summit gemist? Klik dan gauw hier: https://sylviedutoit.be/hta deze prijs is ge…

1
#10 Hoe laat je als controlefreak eindelijk de controle los? 17:48

8M ago17:48

17:48

Wil je alles en iedereen altijd maar onder controle houden? Wordt het een drang die jouw relaties bemoeilijkt en die alleen maar voor frustratie zorgt omdat je ergens ook wel beseft dat echte controle over de situatie en over je medemensen eigenlijk niet bestaat? Luister dan naar deze aflevering en ontdek hoe je eindelijk die drang tot controle los…

1
Ontgrendel je Volle Potentieel met 9 GRATIS Groei Trainingen 26:29

9M ago26:29

26:29

Vandaag was ik in gesprek met Katinka Michiels. Zij organiseert een SUMMIT op 15 - 16 - 17 augustus! Luister snel naar wat ze te bieden heeft! Wanneer? 15/8 + 16/8 + 17/8 Waar? Online! Je krijgt toegang tot een geheime pagina waar de trainingen beschikbaar zijn. Veel plezier! Liefs, -Sylvie sylviedutoit.be…

1
#78 Hele nacht regengeluiden, 9 uur lang diep slapen, kalmerend, rustgevend, slapeloosheid, natuurgeluiden, kalme regen, ontspanning, brown noise, bruine ruis 9:04:10

9M ago9:04:10

9:04:10

Slaap de hele nacht door met deze rustige en kalmerende regengeluiden. Voel hoe je lichaam en brein afdalen naar een steeds diepere ontspanning. Ik hoop gauw voldoende hersteld te zijn om weer een meditatie te kunnen gaan opnemen. Tot die tijd plaats ik wanneer ik kan een sessie met slaapmuziek, natuurgeluiden of noise om bij te slapen. Laat me in …

1
Dit is dé kracht waarin men zich vaak vergist! 11:40

9M ago11:40

11:40

Dit is dé kracht waar de grootste denkers en redders van de wereld vroeger al over spraken, maar die door vele niet begrepen wordt! Luister naar de Podcast en ontdek wat deze kracht is en hoe deze jouw leven bepaald! Mijn website is ondertussen online: www.sylviedutoit.be Daarnaast geef ik nog een tipje van de sluier i.v.m. de Posivibes van Katinka…

1
#9 Waarom negatieve emoties ook hun plaats moeten krijgen in ons leven en hoe je er dan het best mee omgaat. 16:59

9M ago16:59

16:59

Met al die coaches en goeroes die roepen dat we vooral, bovenal positief moeten zijn, altijd en overal, dat we ons geluk zelf kunnen manifesteren of onszelf kunnen wijsmaken dat we ons goed voelen door positieve affirmaties voor de spiegel uit te spreken, zouden we nog gaan geloven dat negatieve emoties er niet meer mogen zijn. We zouden nog denken…

1
Dit is waarom het manifesteren niet werkt! 9:05

9M ago9:05

9:05

Manifesteren draait niet enkel om de Wet van Aantrekking! Er komt zoveel meer bij kijken. Luister naar de podcast hoe ik hierover denk. Wil je een gratis Manifestatie planner die van augustus tot december loopt met zijn 380 pagina's? Omdat ik mijn website op 1 augustus launch krijgt iedereen die zich ervoor heeft ingeschreven dit gratis! www.sylvie…

1
#77 Slaapmuziek met stormgeluiden, natuurgeluiden, kalmerende 432Hz muziek, diepe slaap, ontspannen in slaap vallen 1:00:26

9M ago1:00:26

1:00:26

Val in slaap met kalmerende 432Hz-muziek en in de natuur opgenomen stormgeluiden. Tot ik weer voldoende hersteld ben om meditaties te kunnen maken, plaats ik wanneer ik kan een aflevering met natuurgeluiden en/of kalmerende muziek. Laat me in de Q&A hieronder weten wat jouw voorkeuren zijn in natuurgeluiden of muziek.…

1
#76 Hele nacht zeegeluiden, 9 uur ontspanning, diepe slaap, hoge kwaliteit natuurgeluiden van de zee voor een diepe, kalme nachtrust 8:59:22

9M ago8:59:22

8:59:22

Ik leef enorm toe naar de dag dat ik weer een meditatie kan opnemen. Tot die tijd plaats ik wanneer ik kan een sessie met slaapmuziek of natuurgeluiden om bij in slaap te vallen of de hele nacht bij te slapen. Geef in de Q&A hieronder aan hoe je deze aflevering hebt ervaren, en jouw wensen voor andere van dit soort sessies. Dan kan ik daar rekening…

1
#8 De absolute basisvoorwaarde voor zelfzorg. Doe eerst en vooral dit. 4:26

10M ago4:26

4:26

Er wordt zoveel verteld over zelfzorg. Voortdurend verschijnen boeken, artikelen die ons vertellen hoe we goed voor onszelf moeten zorgen. Maar goed voor onszelf zorgen heeft alleen zin als we eerst die absolute basisvoorwaarde vervullen. Wat die is, hoor je in deze ultrakorte aflevering. Mis geen enkele aflevering, abonneer je op mijn podcast en s…

1
#7 Waarom zelfhulpboeken niet werken. En wat je dan wel kunt doen om aan jezelf te werken. 19:08

10M ago19:08

19:08

Misschien heb je wel een hele kast vol staan met zelfhulpboeken. Je hebt het ene na het andere boek gelezen en telkens weer gedacht dat je eindelijk de oplossing had gevonden voor al je problemen. Alleen ... niets is veranderd. Want zelfhulpboeken werken niet. Waarom is dat zo? En wat kun je dan doen als je absoluut aan jezelf wilt gaan werken? Ik …

1
#6 De weg naar zelfliefde. Of: Hoe leer je houden van jezelf? 19:14

11M ago19:14

19:14

Waarom is het voor vele mensen zo moeilijk om van zichzelf te houden? Wat staat hen in de weg? En hoe doe je dat dan precies, zelfliefde cultiveren? Wat heb je daarvoor nodig? In deze aflevering leg ik jou uit wat je nodig hebt om eindelijk van jezelf te kunnen houden, om te weten dat je het waard bent gerespecteerd en geliefd te zijn. Binnenkort k…

1
#74 Slaapmuziek met walvisgeluiden en onderwatergeluiden voor diepe slaap, zachte ontspanningsmuziek, kalmerende muziek, 432Hz 2:14:52

11M ago2:14:52

2:14:52

Er komen zo gauw mogelijk nieuwe begeleide slaapmeditaties bij. Tot die tijd plaats ik wanneer het kan slaapmuziek met natuurgeluiden. Heb je daarvoor een verzoekje? Vul het hieronder in in de Q&A.

1
#5 Drie waardevolle levenslessen die de Shipibo indianen me bijbrachten 19:34

11M ago19:34

19:34

Toen ik begin dit jaar voor een maand naar het Amazonewoud trok, wilde ik vooral genezen. In lichaam en geest. Maar tegelijk kreeg ik in Peru grenzeloze bewondering voor het optimisme van de Shipibo indianen bij wie ik logeerde en voor de rust die ze uitstraalden. Deze eigenschappen hebben ze ontwikkeld vanuit hun filosofie, vanuit de manier waarop…

1
#4 Special: Hoe mindfulness, ademhalingsoefeningen, contact met de natuur en met mooie mensen me hielpen na mijn diagnose van eierstokkanker 15:02

12M ago15:02

15:02

Toen ik begin april 2022 te horen kreeg dat ik eierstokkanker had, voelde dat als een doodsvonnis. Eierstokkanker is de meest dodelijke kanker en kent bijna altijd uitzaaiingen op het moment van de diagnose. En dat was ook bij mij het geval. Er volgden zware behandelingen, de droomjob die ik net gestart had als mind trainer viel al meteen weer stil…

1
#73 Slaapmuziek met onweer en regen voor diepe slaap, zachte kalmerende muziek, slapeloosheid, ontspanning, 1111Hz 59:07

12M ago59:07

59:07

Nieuwe geleide slaapmeditaties laten nog even op zich wachten in verband met mijn herstel. Tot die tijd zal ik wanneer ik kan ontspannende slaapmuziekjes met natuurgeluiden toevoegen. Dit keer: zachte klanken op de 1111Hz-frequentie om op weg te zweven naar een diepe slaap, met in de natuur opgenomen geluiden van onweer en zachte regen. Laat me wet…

1
#3 Je ademhaling als een superpower 19:08

12M ago19:08

19:08

Waarom is je ademhaling een echte superpower, hoe kun je die maximaal inzetten in je voordeel en waarom werken ademhalingsoefeningen ook tijdens de rest van de dag en zelfs 's nachts? Dit en nog veel meer vertel ik jou in deze aflevering. Want als pranayama teacher ben ik erg gepassioneerd door de kracht die ademhalingsoefeningen hebben op onze vol…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Oefeningen Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding