Neuroscience openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Welkom dit is de And Heart podcast, over leven en leiden vanuit je hart met Tess Keijzer, hart intelligentie expert, leiderschap en transformatie coach. Voor vrouwelijke leiders, CEO’s managers en ondernemers. Vrouwen die impact willen maken, een change maker zijn, en hun mooiste leven willen leiden. Niet enkel vanuit ratio, logica en mind, en wel vanuit hart, soul en purpose. Jouw waarheid leven. Vol zelf liefde, vervulling en met een flinke dosis lef. Tess neemt jou mee in de wereld van we ...
 
S
Slaaptijd

1
Slaaptijd

Loes van Dokkum

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagelijks+
 
Krijg toegang tot alle 72 meditaties door een abonnement te nemen via https://anchor.fm/loes-van-dokkum/subscribe. ✨🙏 Met Slaaptijd verbeter je je nachtrust en daardoor begin je je dagen met meer energie, focus en positiviteit. Deze meditaties zijn gebaseerd op oefeningen uit mindfulness, yoga nidra en hypnose en wetenschappelijke inzichten uit neuroscience en psychologie. Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten ervaart.
 
Loading …
show series
 
Ze is human design expert en verdiept zich al sinds 2008 in dit systeem. Ze is schrijver en journalist. Ze schreef het eerste en vooralsnog enige Nederlandse boek over human design. Ze leert anderen over human design en hoe ze dit kunnen toepassen in hun leven en werk. Ze is een heart leader. Ik ging in gesprek met Sarah Leers over human design en …
 
Toxisch gedrag, we laten het allemaal wel eens zien. In deze aflevering bespreek ik toxisch gedrag, wat het inhoudt, het effect ervan en hoe belangrijk het is om je als leider daar bewust van te zijn. Ik maak de link met het hart, het magnetische veld van het hart, het emotionele veld en jij als heart leader. Nieuwsgierig? Raak geïnspireerd door de…
 
Als leider willen we veranderen en transformeren. Vaak richten we ons op het externe wanneer we iets willen veranderen. In deze aflevering ga ik er op in waarom dit niet de juiste focus is als je daadwerkelijk wilt evolueren. Deze aflevering nam ik op vanuit Mexico, tijdens de teacher training met Dr. Joe Dispenza. Volg mij op Instagram: @andheart.…
 
We zijn geneigd als leider om ons te focussen op het resultaat, op materie. In deze podcast deel ik dat jouw focus als heart leader ergens ander mag zijn om een mooi en krachtig resultaat te behalen. Nieuwsgierig? Raak geïnspireerd! Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Of connect met mij op LinkedIn en klik hier Download jouw gratis …
 
Ze is een echte changemaker. Ze werkte twintig jaar als manager in de pharmaceutische industrie. Ze heeft zelf endometriose. Ze heeft net haar baanbrekende podcast show gelanceerd: Buikzaken. Dit is een vrouw met een missie. Nu komen al haar professionele en persoonlijke ervaringen samen en is Margje Reijs-Scheijgrond expert, coach en ervaringsdesk…
 
Leaders have stories. Sommige van die verhalen die we onszelf of anderen vertellen dienen ons en sommige van die verhalen dienen ons niet (meer). In deze aflevering gaat het over die verhalen en deel ik over een verhaal over verbinding wat ik mezelf vertelde en dat mij niet meer dient. Raak geïnspireerd om het verhaal los te laten dat jou niet meer…
 
Veel van de vrouwen met wie ik werk hebben een neiging om te controleren, het heeft ze ook vaak ver gebracht. Toch is controleren een survival mechanisme. In deze aflevering ga ik in op hoe dat werkt en hoe je de controle los kan laten. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Of connect met mij op LinkedIn en klik hier Download jouw gra…
 
Laat je leiden naar een staat van diepe ontspanning, waarin vernieuwing en verjonging plaatsvindt. Voel hoe je hele systeem een nieuwe optimale balans vindt, en je de richting wijst naar jouw beste leven. Scroll naar 03:10 om de inleiding over te slaan Als deze meditatie van waarde is voor jou, steun mij dan in het maken van nieuwe afleveringen en …
 
In deze aflevering neem ik je mee in de theoretische context over hoe we ons lichaam conditioneren om in het verleden te leven. Emoties liggen aan de basis van hoe jouw persoonlijkheid vorm heeft gekregen. Daar ligt ook de sleutel voor persoonlijke transformatie… Luister deze aflevering en raak geïnspireerd om zorgvuldiger naar jouw emoties en pers…
 
In deze aflevering deel ik een uitspraak met jou die mij heeft geraakt, vroeg in mijn carrière. Ik nam deze uitspraak waar aan. Het was een uitspraak die mijn overlevingsmechanismen triggerde en mij niet hielp, in tegendeel. We hebben allemaal ervaringen met uitspraken die ons klein maken of houden, die ons buitenspel zetten. In deze aflevering ga …
 
Een lang verwacht interview! Ze werkte in de corporate wereld en ontwikkelde allerlei angsten, waaronder spreekangst. In 2016 wist ze: "Dit is niet meer wat ik wil". Alleen wat dan…? In 2018 hoorde ze een term en die raakte haar diep in haar hart. Het was het begin van een nieuw en prachtig verhaal. Ze is de founder van Cosmic Life en haar leven zi…
 
'Je moet als leider hard zijn, want anders kan je geen impact maken.' Een pittige stelling die laatst naar voren kwam in een gesprek dat ik had met een vrouwelijke leider. Mijn antwoord: Nee. In deze aflevering deel ik mijn visie op waarom je als leider niet hard moet zijn, en wel heel helder, duidelijk en scherp. Raak geïnspireerd, en ik hoor graa…
 
Eindelijk dan die podcastaflevering over premium keuzes maken. Want wat zijn premium keuzes eigenlijk? Gaat het echt alleen maar over luxe? Nee. In deze aflevering neem ik je mee in wat premium keuzes daadwerkelijk zijn en waarom het maken van die keuzes een vorm van heart leadership is. Luister en raak geïnspireerd om jouw eigen premium keuzes te …
 
Ze had nooit gedacht dat ze in de beauty industrie een bedrijf zou beginnen. Toch is het gebeurt. Ze is de founder van het prachtige beauty merk en het snelgroeiende bedrijf Loïs Lee. Ze is een vrouw met een missie. Ik ging in gesprek met Debbie van Weelden. We hebben het over haar reis als ondernemer, over hoe ze haar missie vond en de diepere mis…
 
Gelijkgestemden om je heen is zo belangrijk als leider, voor erkenning en herkenning, voor bevestiging, en om gespiegeld te worden. Om te leren van en met elkaar. De inzichten van een ander kunnen jouw eyeopeners zijn. In deze podcast ga ik in op de waarde van gelijkgestemde om je heen als leider. Ik neem je mee in wat het voor mij betekent en wat …
 
In deze aflevering neem ik je mee in een ervaring die ik had en hoe ik leerde dat het onmogelijke mogelijk was. Een ervaring waar ik nog regelmatig in gedachten naar terug refereer op momenten dat het uitdagend is in mijn leven of in mijn business en ik even geloof dat het niet mogelijk is. Luister en raak geïnspireerd! Volg mij op Instagram: @andh…
 
Ze heeft een online platform opgericht waarmee ze vrouwen inspireert op thema´s als beauty, fashion, cultuur, heart & soul, carrière en purpose. Ze studeerde fashion & design, en is daarna gaan werken als stylist en brand consultant voor verschillende media, merken en mensen. Ik had een prachtig gesprek met Annemarie Hartsuiker van Enfait Magazine.…
 
Tijdens het Heart Retreat werd ook weer heel duidelijk hoe belangrijk vergeven is, om écht in je authentiek kracht te stappen en vanuit je essentie te leven en te leiden. Vooral het vergeven van jezelf is belangrijk. Waarom? In deze aflevering ga ik er op in. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Wil je mee naar het Heart Retreat Fall…
 
Wow! Het is de dag na het Heart Retreat. Ik neem je mee in hoe dat voor mij is en hoe het Heart Retreat is geweest voor mij. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Wil je mee naar het Heart Retreat Fall 2022? Stuur ons een mail heart@andheart.co en we zetten je op de wachtlijst! Je krijgt dan als eerste informatie en de mogelijkheid om…
 
Ze heeft een prachtige onderneming, Woodchuck. Ze verbouwt haar nieuwe huis. Ze is bezig met het opzetten van een nieuw bedrijf, en nu echt helemaal in lijn met haar purpose, haar hart en haar speciale gave. Haar nieuwe bedrijf draagt haar naam, Tinta. Ik ging in gesprek met de inspirerende Tinta Luhrman. We hebben het over leven en ondernemen vanu…
 
Nog 1 dag en dan begint het Heart Retreat Spring 2022. Dit is een persoonlijke aflevering waarin ik deel over hoe het Heart Retreat een invulling is van mijn purpose, over waar ik spanning over voel, over hoe ik mezelf zie als heart leader en hoe ik het deze editie nog weer een next level breng. Laat je zelf inspireren! Ga je mee naar het volgende …
 
Herken je dat, een goed gevoel nadat je hard gewerkt hebt? Alleen, is hard werken wel echt wat jij wilt? In deze aflevering maak ik het statement dat hard werken je niets brengt, en wel moe maakt. Het gaat erom dat jij gefocust werkt. Luister en raak geïnspireerd door mijn uitleg. www.andheart.co Volg mij op Instagram: @andheart.co Of connect met m…
 
“Dan denken ze vast, daar heb je haar weer.” Of “dan krijg ik weer het gevoel dat ik mijn hoofd niet boven het maaiveld moet uitsteken”, zijn uitspraken van mijn succesvolle klanten. Deep down weten ze wel beter, daarom doen ze wat ze doen en werken ze met mij samen. Want jij mag juist helemaal voor jouw visie en kwaliteiten gaan staan en die met d…
 
Ze had een succesvol bedrijf en verkocht dat een aantal jaren geleden. Ze woonde in Andalusië en op Ibiza, en is nu weer terug in Antwerpen. Ze is alleenstaand moeder. Ze is op haar 45e miljonair geworden. Ze is nu business coach en richt zich op high end ondernemen. Ik ging voor deze aflevering in gesprek met de inspirerende vrouw en ondernemer, K…
 
Afgelopen zondag sprak ik op het online manifestatie event, en kreeg ik na mijn talk de vraag: “Kan de stem van je hart krachtiger worden dan die van je mind?” Ja absoluut, was mijn eerste korte antwoord. In deze aflevering leg ik uit hoe de stem van je hart krachtiger wordt dan die van je saboterende mind. Ook deel ik een oefening die je kunt doen…
 
In elke rol en in elk aspect van je leven kan jij heart leadership laten zien. In elke rol en in elk aspect van je leven is dat belangrijk. Naar aanleiding van een prachtig verhaal van een van mijn klanten deel ik daarover. Luister deze aflevering en raak geïnspireerd om vanuit je hart te leven en te leiden, als vrouw, als moeder, als partner, als …
 
Ze heeft jarenlange ervaring als gynaecoloog, ze is bestuurder, ze is coach voor artsen en ze is schrijver van het boek 'Het jaar van een a(n)io - van hoofd naar hart'. Ze is een heart leader en een changemaker in de medische wereld. In deze aflevering ga ik in gesprek met Moniek de Boer. We hebben het over leven en leiden vanuit je hart, wat het v…
 
In deze aflevering deel ik met jou wat mijn grootste inzicht is uit het 1:1 retreat waar ik afgelopen weekend was. Het is een heel persoonlijke aflevering geworden, waarin ik deel wat dat voor mij betekent: alles toelaten om alles te ontvangen. En waarom juist dit inzicht mij verder brengt als vrouw, als ondernemer en als heart leader. Ik weet zeke…
 
“Wow, mijn impact is nog groter geworden”, zei mijn klant. Ze vertelde mij dat zij door krachtige en scherpe intenties in te zetten een veel krachtigere impact heeft in meetings, sessies en gesprekken. Dat gaat niet alleen over hetgeen creëren waar jezelf naar verlangt, het gaat vooral ook over hetgeen creëren dat je wenst en verlangt voor de samen…
 
Veerkracht. Hoe veerkrachtig ben jij? Heart leaders hebben veerkracht. In deze aflevering ga ik in op de kwaliteit van veerkracht, resilience. Ik deel over mijn eigen veerkracht, en heb het over de definitie van veerkracht, hoe het er uit ziet en wat het belangrijk maakt om de veerkracht in jezelf te ontwikkelen. Wat betekent veerkracht voor jou? I…
 
Wil jij echt vanuit je volle potentie leiden? Wil je limiterende overtuigingen loslaten? In deze aflevering deel ik met je hoe je jouw hart en brein met elkaar in lijn brengt en harmoniseert en waarom dat belangrijk is. Ik vertel waarom en hoe hypnose hier een belangrijke rol in speelt. Luister deze super interessante aflevering! Ik vertel je waaro…
 
Heart leaders leiden bewust en intentioneel. In deze aflevering ga ik er op in wat dat betekent, bewust en intentioneel leiden, waarom het meer gelaagd is dan het hebben van een doel en wat het belang is van het zetten van een intentie. Want we creëren vanuit intentie. Een intentie beïnvloedt je gedachten en gevoelens, die hebben effect op onze act…
 
Leiders hebben rituelen. Want door rituelen te doen verbind je met jouw essentie, met je innerlijke wijsheid en intuïtie. Juist als leider is dat belangrijk, zeker in turbulente tijden en wanneer je onrust ervaart. Het ligt aan de basis van 'leading from the inside out'. In deze podcast aflevering deel ik met je waarom rituelen daarin een belangrij…
 
Personal training, wat een ongelooflijke luxe. Dat dacht ik ook toen ik het in 2018 voor het eerst deed. Een echte premium keuze, wat een cadeau aan mezelf. In deze aflevering deel ik met jou waarom ik kies voor personal training en vertel ik over de relatie die ik zie met leven en leiden vanuit je hart. Heart leadership it is. Ben benieuwd hoe jij…
 
Op haar 27e startte ze haar eigen bedrijf, in HR consultancy. Het werd succesvol en ze verkocht het na 10 jaar. Ze nam een sabbatical en ging al snel op een nieuw aanbod en een prachtige rol, als CEO van een groot engineering bedrijf. Estel merkte alleen dat ze in die rol reeds verder raakte van haar essentie en haar belangrijke waarden vrijheid en…
 
Bij leiderschap wordt snel de link gelegd naar hoe je anderen motiveert en inspireert. Ik geloof dat self leadership daarin de absolute sleutel is. Want als jij jezelf echt kan en durft te leiden, dan heb je een krachtige impact op de mensen om je heen. Dan faciliteer jij een ruimte waarin zij zich gemotiveerd en geïnspireerd voelen. Luister naar m…
 
Vaak zijn we geneigd om niet naar de weerstand toe te gaan, weerstand te vermijden. Ook in relatie tot anderen gaan we vaak liever de weerstand uit de weg. Als een automatisme. Terwijl je juist in die weerstand de magie kan vinden. In deze podcast neem ik je mee in waarom juist de weerstand opzoeken je zoveel brengt, in iedere relatie. Het is een b…
 
Eigenlijk had ik deze podcast misschien aan het begin van deze maand moeten opnemen. Maar ik doe de meeste dingen in mijn leven en business niet op een conventioneel wijze. Dus in de laatste podcast aflevering deel ik met jou de drie woorden die mijn focus krijgen in 2022. In deze persoonlijke aflevering ga ik in op waarom ik juist voor deze woorde…
 
"Slow down to speed up", zei een van mijn coaches een aantal jaren geleden tegen mij. Ik begreep toen niet zo goed wat ze bedoelde. Ik wilde toch vooruit, met mezelf en mijn bedrijf? Dan moet ik toch…?! Ja juist… dan is het belangrijk om te vertragen. Dat is waar de magie gebeurt. In deze podcast aflevering deel ik met je hoe dat energetisch werkt.…
 
Ze is advocaat. Ze heeft jaren ervaring in de corporate juridische wereld. Ze is een free spirit. Ze heeft meerdere succesvolle bedrijven in het juridisch veld. Het is haar missie om mannen te supporten om vanuit authenticiteit te leiden. Dat doet ze met haar bedrijf Completing the Circle. Ze is liefdevol en fierce. Ze is een change maker! Sharita …
 
Je mind denkt, veel… Soms heel waardevolle gedachten en vaak ook niet. Voor je het weet zit je in een thinking - feeling - action loop die jou niet dient. Je hart tapt in met een andere vorm van intelligentie en wijsheid. In deze podcast vertel ik hoe dat werkt en geef ik je tips. Volg je mij al? En geef je 5-sterren op Apple Podcasts of Spotify? I…
 
Ze heeft net haar eerste boek uitgebracht. Ze is een vrouw met een missie. Ze heeft duizenden vrouwen geholpen hun authentieke zelf te worden en te kiezen voor liefde in plaats van angst. Ze is een succesvol ondernemer. Met haar gezin reist ze tussen Nieuw Zeeland, Nederland en Spanje. In deze aflevering ga ik in gesprek met Nadja van Osch. We hebb…
 
Vanuit je hart leiden en je hart volgen is niet altijd gemakkelijk. Het vraagt een behoorlijke dosis moed en lef. In deze podcast aflevering bespreek ik waarom je het juist wel moet doen, en krijg je handvatten hoe dat te doen. www.andheart.co Volg mij op Instagram: @andheart.co Download jouw gratis hart meditatie of heart leadership guide en klik …
 
Een ongewone podcast deze keer, ik geef jou een kerst kadootje! Dit is een korte meditatie om te verbinden met de kracht en wijsheid van jouw hart. Door het doen van deze meditatie krijgt je hart een coherent ritme en harmoniseren jouw hart en brein met elkaar. Dit brengt je in een optimale staat van zijn, je verbindt met je intuïtie en je gaat het…
 
Ze is de koningin van self care. Ze weet alles over ayurveda, astrologie en de maan. En ze is een ambitieuze zakenvrouw, met haar succesvolle bedrijf Rock your World. Ze is een heart leader. Met Hanneke Peeters ga ik in gesprek over wat leven en leiden vanuit je hart voor haar betekent. We hebben het over heart leadership en het belang van self car…
 
In deze aflevering neem ik je mee in mijn retreat ervaring in Mexico afgelopen week. Ik deel met je wat ik heb beleefd en ervaren, welke inzichten het mij heeft gegeven, de struggles die ik tegenkwam, en nog heel veel meer. Deze podcast nam ik op in Mexico, nog vol in het processen van al mijn ervaringen. Want wow, wat was het verrijkend, waardevol…
 
Ze is een multipassionate. Ze is een succesvol ondernemer met meerdere bedrijven. Ze werd dit jaar verkozen tot meest invloedrijke businesscoach van het jaar door Influential Businesswoman Awards. Ze is een heart leader. Met Merle Mudde ga ik in gesprek over leven en leiden vanuit je hart. Ze vertelt over hoe zij haar leven leidt vanuit passie en f…
 
Vaak krijg ik de vraag: 'Hoe verbind ik dan met mijn hart?' In deze aflevering richt ik mij op de zes stappen die je brengen naar verbinding met je hart en haar wijsheid. Door deze stappen breng je je hart in coherentie. Dan harmoniseren je hart en brein zich met elkaar en kom je in een optimale staat van zijn en kan je floreren in alles wat je doe…
 
De vrouwen met wie ik werk zijn onafhankelijk en krachtig, en willen nog meer in hun leiderschap gaan staan. Vanuit kracht én zachtheid. Alleen hulp vragen… dat is een ding. Voor mijzelf soms ook. In deze aflevering bespreek ik waarom om hulp en support vragen juist leadership skill #1 is. Niet alleen in je werk, juist ook in je persoonlijk leven. …
 
Ze is de founder van New Female Leaders. Ze heeft onderzoek gedaan naar authentiek leiderschap. In dit gesprek vertelt Caroline Glasbergen over wat authentiek leiderschap betekent. We hebben het over leiderschap, vrouwelijk leiderschap, en leiden in lijn met de 3 C’s. Ook deelt Caroline over haar eigen uitdagingen in haar leiderschap journey. Luist…
 
Loading …

Korte handleiding

Google login Twitter login Classic login