Neuroscience openbaar
[search 0]
Meer

Download the App!

show episodes
 
Welkom dit is de And Heart podcast, over leven en leiden vanuit je hart met Tess Keijzer, hart intelligentie expert, leiderschap en transformatie coach. Voor vrouwelijke leiders, CEO’s managers en ondernemers. Vrouwen die impact willen maken, een change maker zijn, en hun mooiste leven willen leiden. Niet enkel vanuit ratio, logica en mind, en wel vanuit hart, soul en purpose. Jouw waarheid leven. Vol zelf liefde, vervulling en met een flinke dosis lef. Tess neemt jou mee in de wereld van we ...
 
S
Slaaptijd

1
Slaaptijd

Loes van Dokkum

Unsubscribe
Unsubscribe
Dagelijks+
 
Krijg toegang tot alle 72 meditaties door een abonnement te nemen via https://anchor.fm/loes-van-dokkum/subscribe. ✨🙏 Met Slaaptijd verbeter je je nachtrust en daardoor begin je je dagen met meer energie, focus en positiviteit. Deze meditaties zijn gebaseerd op oefeningen uit mindfulness, yoga nidra en hypnose en wetenschappelijke inzichten uit neuroscience en psychologie. Hoe vaker je luistert, hoe meer je de positieve effecten ervaart.
 
Loading …
show series
 
In de week voorafgaand aan het enige Heart Retreat dit jaar, en voorlopig de laatste, neem ik je mee in mijn voorbereiding, hoe ik mijn team meeneem én vertel ik meer over waarom dit voorlopig het laatste Heart Retreat is dat ik leidt. Eén van mijn mooiste en meest dierbare creaties ooit! Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Download…
 
Of je succes hebt en slaagt als leider is afhankelijk van de mate van jouw emotionele intelligentie. Vooral in tijden van veranderingen sneller dan ooit en een collectieve onzekerheid over de toekomst vraagt het van een leider om emotioneel intelligent te zijn. In deze aflevering ga ik in op de vier aspecten van emotionele intelligentie en hoe hart…
 
Ze heeft een grote liefde voor bouwen en creëren. Ze is net moeder geworden van een zoontje. Ze is registeraccountant en heeft een enorme ambitie, ze werkte bij een van de Big 4 en wilde eigenlijk partner worden. Toch volgde ze haar hart, en nu is ze de co-founder en een van de directeuren van Marble, een financieel consultancy bedrijf. In november…
 
Wow, dit is de 100e aflevering van de And Heart Podcast! Wat een mijlpaal! In deze speciale aflevering deel ik wat de And Heart podcast voor mij betekent en welke inzichten en learnings het mij heeft gebracht. Daarnaast deel ik wat jullie vinden van de And Heart Podcast. Ook vier ik wat de podcast heeft betekend voor And Heart en welke ideeën ik he…
 
Herken je het? Dat je geneigd bent om op veel ja te zeggen, uit enthousiasme of omdat je de neiging hebt om te pleasen. Heart Leadership gaat meer over nee durven zeggen dan over ja zeggen. Het gaat over selectief durven zijn. In deze podcast geef ik je een tip hoe je dat kan doen. Let´s experiment! Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.…
 
Een aantal weken geleden kreeg ik een mooi bericht als reactie op mijn eerste blog, over dat ons natuurlijk instinct boven de wetenschap staat. Dat is de aanleiding voor deze podcast aflevering waarin ik mijn visie hierop met je deel en hoe Heart Leadership natuurlijk leiderschap is. Het is leiderschap dat ons verbindt met wat we eigenlijk al lang …
 
In aflevering #42 had ik het al eens over scherpe intenties zetten als leider. Intenties uitspreken met je team werkt ook zeer krachtig. In deze podcast neem ik je mee in waarom dat krachtig werkt, wat er gebeurt in ons brein en ook geef ik je tips hoe je dat kan doen met jouw team. Daarnaast geef ik je een inkijkje in hoe ik het doe met mijn And H…
 
In deze aflevering neem ik je mee in drie redenen waarom Heart Leadership next level is. Het is een manier die je uitdaagt om anders te doen dan je geneigd bent om te doen, dan dat je geconditioneerd bent én het brengt je naar je volle potentieel. Plus ik vertel in deze aflevering over mijn nieuwe online Masterclass: Next Level Leader Secrets. Nieu…
 
In deze aflevering ga ik in op of Heart Leadership spiritueel is. Ook deel ik met je wat ik versta onder spiritualiteit en hoe we dat kunnen inzetten als leider om impact te maken en verandering te creëren in je eigen leven, in je bedrijf of organisatie en in deze wereld. Laat je inspireren door deze aflevering en mijn visie! Volg mij op Instagram:…
 
Ze deed jarenlang modellenwerk, woonde 12 jaar in het buitenland. Ze werkt nu in de tv-wereld als presentatrice én heeft een community opgezet voor vrouwen. Grace&Us, om samen sterk te staan, elkaar te inspireren en samen te groeien. Ze is een inspirator en een heart leader. Ik ging in gesprek met Anouk Smulders. We hebben het over leven en leiden …
 
In deze persoonlijke podcastaflevering neem ik je mee in hoe ik het einde van 2022 beleefde en hoe ik uitkijk naar het nieuwe jaar. 2022 was een bewogen jaar vol verandering en met grote focus. Daarnaast deel ik mijn woord en focus voor 2023. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Download de gratis hart meditatie en klik hier Boek met…
 
Wat deel je als leider eigenlijk over je persoonlijke processen? En met welk doel doe je dat dan? In deze aflevering ga ik in op wat de waarde is van delen met anderen, met andere leiders of met je team, door welke processen jij heengaat. En als je dat doet, wat dan belangrijk is om opmerkzaam over te zijn en blijven. Volg mij op Instagram: @andhea…
 
In de afgelopen maanden creëerde ik een oefening voor in de Heart Leader Academy; het Heart Leadership Wheel. Dit leidde tot grote inzichten bij de vrouwen. In deze aflevering deel ik er een aantal met je. Ook laat ik je nadenken over je eigen rollen en in welke jij Heart Leadership laat zien, in welke dat heel natuurlijk gaat of in welke je meer H…
 
Ben je het er mee eens? Afgelopen week had ik een mooi gesprek met een van de vrouwen die mee was naar het Heart Retreat afgelopen najaar. Dit was haar grootste inzicht: leiderschap gaat meer over zijn dan doen. In deze aflevering deel ik mijn visie daarop en waarom zijn zoveel meer belangrijk is dan doen. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.an…
 
Ze begon haar eerste bedrijf op haar 26e. Nu heeft ze twee succesvolle bedrijven, die ze organisch heeft laten groeien. Ze leidt door zelf het voorbeeld te zijn. Ze volgt haar missie. Ze leeft en leidt vanuit intentie, ze is een heart leader. Luister naar het prachtige en inspirerende gesprek dat ik had met Mariëtte Ruggenberg. We hebben het over i…
 
In deze aflevering reflecteer ik op het Heart Retreat Fall 2022. Wow, wat was het wederom een prachtige, transformerende ervaring voor alle deelnemers en ook voor mijzelf. Ik deel met je hoe ik de vooruitgang in verdieping vind. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Download de gratis hart meditatie of heart leadership guide en klik h…
 
In deze aflevering neem ik je mee in mijn voorbereidingen op het Heart Retreat en mijn visie op hoe ik leid en wat ik wil creëren tijdens dit exclusieve leadership retreat voor vrouwelijke leiders. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Download de gratis hart meditatie of heart leadership guide en klik hier Boek meteen jouw match-call…
 
Als leider kunnen we heel hard werken, soms te hard, voor een ander. Lui zijn is een coaching skill én een leiderschap skill. Dat werkt alleen als je ook écht present bent. In deze aflevering ga ik dieper in op hoe present en een beetje lui zijn een leiderschapsvaardigheid is. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Download de gratis h…
 
Ze is de expert op het gebied van psychologische veiligheid, ze schreef er een boek over. Ze spreekt over dit thema binnen allerlei verschillende organisaties. Ze is goed om teams te begeleiden in het doorbreken van patronen, in het creëren van een veilige ontwikkelomgeving en om mensen bewust te maken van hun persoonlijk leiderschap daarin. Ik gin…
 
Leiden vanuit je essentie, leven vanuit je essentie… Alleen wat is die essentie nu eigenlijk? In deze podcast aflevering geef ik daar geen en toch ook wel een antwoord op. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Doe jij mee met de Heart Leader Academy? Klik hier! Boek meteen jouw match-call voor het exclusieve 1:1 traject Lead by Heart …
 
Ze is een high-end ondernemer, ze coacht executives en directeuren om zakelijk frans op een hoog niveau te spreken. Ze is hoogbegaafd én hoogsensitief. Een bijzondere combinatie. In februari zei ze volmondig Ja tegen Lead by Heart en besloot zij ook om mee te gaan naar het Heart Retreat volgende maand. Ik ging in gesprek met een heart leader en mij…
 
Een hele persoonlijke aflevering over wat ik nu tegenkom in mijn eigen proces en in mijn eigen leven. Ik deel met je hoe ik blijf leven en leiden vanuit mijn hart, ook als het leven mij dingen presenteert die verdrietig en uitdagend zijn. Aflevering 82 is een van de meest persoonlijke afleveringen ooit, toeval bestaat niet. Volg mij op Instagram: @…
 
In deze aflevering neem ik je mee in de kern van Heart Leadership en het Heart Leadership Model, met een krachtige basis in de moderne wetenschappen: hart intelligentie, neurowetenschappen, kwantumfysica en systeemdenken. Wil je hier nog veel meer over leren en het toepassen in jouw leven en werk? Stap dan in in de Heart Leader Academy! Volg mij op…
 
In deze podcast neem ik je mee in het ontstaan van de Heart Leader Academy. Een project uit mijn hart en mijn grootste productie ooit. Ik vertel wat de Heart Leader Academy inhoudt, wat het voor jou kan betekenen en wat je kan verwachten. Dus als jij twijfelt over instappen in de Heart Leader Academy of dat je ergens het gevoel hebt dat de academy …
 
Herken je dat de neiging om jezelf te gaan verantwoorden, wanneer je kritiek, suggestieve vragen, of ongevraagd advies krijgt? Het is een valkuil. Er is een nuance tussen jezelf en jouw leiderschap onderbouwen en jezelf verantwoorden. Stop met jezelf verantwoorden! In deze aflevering ga ik daar dieper op in. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.…
 
Erik Schoppen docent brand management, design innovation, neuroscience, psychologie en duurzame gedragsveranderingen. Jempi en Erik gaan in gesprek over de werking van het brein en ons gedrag. Ze zoomen in op het thema vertrouwen. Erik Schoppen doceert brand management, design innovation, neuroscience, psychologie en duurzame gedragsverandering. Hi…
 
Veel mensen kiezen niet. Toch kiezen ze dan wel, voor iets dat comfortabel is en tegelijkertijd niet prettig voelt. Niet kiezen is ook een keuze. In deze aflevering mijn perspectief op waarom kiezen belangrijk is. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Doe jij mee met de waardevolle Heart Leader Academy? Klik hier! Boek meteen jouw mat…
 
Ongeveer een jaar geleden vroeg iemand aan mij: "Denk je echt dat je gaat zitten mediteren, zo´n hart meditatie gaat doen als het écht lastig wordt in je leven?" Hier mijn visie op 'when shit hits the fan' en hoe hart intelligentie en heart leadership je dan helpt. Laat je me weten wat je van de aflevering vindt? Ik zie je graag in mijn DM. Volg mi…
 
Ego leadership gebeurt veel in deze wereld. Jij, ik, we leiden allemaal wel eens vanuit ons ego… ons ego wordt getriggerd en dat is niet fout. Tegelijkertijd is ego leadership hartstikke fout en geeft het ons veel meer wanneer we vanuit ons hart durven te leven en te leiden. In deze aflevering ga ik dieper in op de hoe en waarom. Laat je me weten h…
 
Ze heeft een PHD in food technologie en werkt nu als adviseur voor organisaties en leiders in verandering. Eigenlijk was ze altijd al bezig met energie, verbindingen en structuren. Waar het ooit ging over eiwitten, richt ze zich nu op menselijke energie, verbindingen en structuren. Ik ging in gesprek met Suzanne Thiessen. We werkten samen in mijn L…
 
Heart leadership, welke rol heeft je brein dan eigenlijk? Want je ratio, je mind en je mentale capaciteiten zijn toch ook belangrijk? Ja absoluut! Luister deze podcast want daarin leg ik uit hoe dat zit. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Of connect met mij op LinkedIn en klik hier Doe jij mee met de Heart Leader Academy? Klik hier…
 
In deze podcast bespreek ik drie pilaren die essentieel zijn binnen heart leadership; leven en leiden vanuit je hart, vervulling ervaren, impact maken en krachtige resultaten neerzetten. Ook doe ik aan het einde van deze aflevering een grote reveal, over de nieuwste en een speciale mogelijkheid om met mij en van mij te leren over heart leadership. …
 
Mediteren is tof en super sexy. Het klinkt cool, toch? In deze podcast deel ik met je waarom het zo effectief is, wat er met je brein gebeurt en welke impact dit heeft op jou. Raak geïnspireerd en begin vandaag nog met mediteren, of eer je meditatie practice nog meer! Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Of connect met mij op LinkedI…
 
Maria is Directeur-bestuurder van MVO Nederland en tevens co-founder van Women on Wings”. Jempi gaat in gesprek over de thema’s: de “Tirannie van het NU” en “Bloeien als organisatie” en dat in de context van leiderschap. Wordt Sociale en ecologische duurzaamheid overschaduwd door allerlei andere urgenties en crises of blijven we op koers als het ga…
 
Ze werkte als bankier in de corporate wereld en raakte gefascineerd door de wereld van kwantum fysica en neurowetenschappen. Ze is de auteur van het boek 'Golven van Geluk'. Ze volgde haar hart en bracht het Manifestatie Magazine uit. De vierde editie ligt nu in de winkel. Ik ging in gesprek met Linda Dronkers. We hebben het over wat manifesteren b…
 
Authentic power, authentieke kracht. Een beetje een vaag begrip toch? In deze podcast heb ik het allereerst over wat authentic power niet is en waarom het wel belangrijk is binnen heart leadership. Daarnaast benadruk ik wel vier aspecten van belang zijn om je authentieke kracht te ervaren, te belichamen en vanuit daar impact te maken als leider. Vo…
 
Ze is human design expert en verdiept zich al sinds 2008 in dit systeem. Ze is schrijver en journalist. Ze schreef het eerste en vooralsnog enige Nederlandse boek over human design. Ze leert anderen over human design en hoe ze dit kunnen toepassen in hun leven en werk. Ze is een heart leader. Ik ging in gesprek met Sarah Leers over human design en …
 
Toxisch gedrag, we laten het allemaal wel eens zien. In deze aflevering bespreek ik toxisch gedrag, wat het inhoudt, het effect ervan en hoe belangrijk het is om je als leider daar bewust van te zijn. Ik maak de link met het hart, het magnetische veld van het hart, het emotionele veld en jij als heart leader. Nieuwsgierig? Raak geïnspireerd door de…
 
Als leider willen we veranderen en transformeren. Vaak richten we ons op het externe wanneer we iets willen veranderen. In deze aflevering ga ik er op in waarom dit niet de juiste focus is als je daadwerkelijk wilt evolueren. Deze aflevering nam ik op vanuit Mexico, tijdens de teacher training met Dr. Joe Dispenza. Volg mij op Instagram: @andheart.…
 
We zijn geneigd als leider om ons te focussen op het resultaat, op materie. In deze podcast deel ik dat jouw focus als heart leader ergens ander mag zijn om een mooi en krachtig resultaat te behalen. Nieuwsgierig? Raak geïnspireerd! Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Of connect met mij op LinkedIn en klik hier Download jouw gratis …
 
Ze is een echte changemaker. Ze werkte twintig jaar als manager in de pharmaceutische industrie. Ze heeft zelf endometriose. Ze heeft net haar baanbrekende podcast show gelanceerd: Buikzaken. Dit is een vrouw met een missie. Nu komen al haar professionele en persoonlijke ervaringen samen en is Margje Reijs-Scheijgrond expert, coach en ervaringsdesk…
 
Leaders have stories. Sommige van die verhalen die we onszelf of anderen vertellen dienen ons en sommige van die verhalen dienen ons niet (meer). In deze aflevering gaat het over die verhalen en deel ik over een verhaal over verbinding wat ik mezelf vertelde en dat mij niet meer dient. Raak geïnspireerd om het verhaal los te laten dat jou niet meer…
 
Veel van de vrouwen met wie ik werk hebben een neiging om te controleren, het heeft ze ook vaak ver gebracht. Toch is controleren een survival mechanisme. In deze aflevering ga ik in op hoe dat werkt en hoe je de controle los kan laten. Volg mij op Instagram: @andheart.co www.andheart.co Of connect met mij op LinkedIn en klik hier Download jouw gra…
 
De spagaat tussen lange- en kortetermijndenken en de neiging om alles te prioriteren. Hoe ruilen we kortzichtigheid in voor langetermijndenken? Welke doelen streven we na en hoe wil je als leider herinnerd worden? Welke verantwoordelijkheid dien je te nemen als leider? In deze podcast gaan Jempi Moens en Harry Brouwer hier het gesprek over aan. Ze …
 
In deze aflevering neem ik je mee in de theoretische context over hoe we ons lichaam conditioneren om in het verleden te leven. Emoties liggen aan de basis van hoe jouw persoonlijkheid vorm heeft gekregen. Daar ligt ook de sleutel voor persoonlijke transformatie… Luister deze aflevering en raak geïnspireerd om zorgvuldiger naar jouw emoties en pers…
 
In deze aflevering deel ik een uitspraak met jou die mij heeft geraakt, vroeg in mijn carrière. Ik nam deze uitspraak waar aan. Het was een uitspraak die mijn overlevingsmechanismen triggerde en mij niet hielp, in tegendeel. We hebben allemaal ervaringen met uitspraken die ons klein maken of houden, die ons buitenspel zetten. In deze aflevering ga …
 
Een lang verwacht interview! Ze werkte in de corporate wereld en ontwikkelde allerlei angsten, waaronder spreekangst. In 2016 wist ze: "Dit is niet meer wat ik wil". Alleen wat dan…? In 2018 hoorde ze een term en die raakte haar diep in haar hart. Het was het begin van een nieuw en prachtig verhaal. Ze is de founder van Cosmic Life en haar leven zi…
 
'Je moet als leider hard zijn, want anders kan je geen impact maken.' Een pittige stelling die laatst naar voren kwam in een gesprek dat ik had met een vrouwelijke leider. Mijn antwoord: Nee. In deze aflevering deel ik mijn visie op waarom je als leider niet hard moet zijn, en wel heel helder, duidelijk en scherp. Raak geïnspireerd, en ik hoor graa…
 
Eindelijk dan die podcastaflevering over premium keuzes maken. Want wat zijn premium keuzes eigenlijk? Gaat het echt alleen maar over luxe? Nee. In deze aflevering neem ik je mee in wat premium keuzes daadwerkelijk zijn en waarom het maken van die keuzes een vorm van heart leadership is. Luister en raak geïnspireerd om jouw eigen premium keuzes te …
 
Loading …

Korte handleiding