Beste Mieli podcasts (2025)

1
Mikael Paajanen - Miten teet itsestäsi hybridiliikkujan, jolla on sekä voimaa että kestävyyttä? 1:02:09

7d ago1:02:09

1:02:09

Kukapa ei haluaisi, että kropasta löytyy sekä voimaa että kestävyyttä. Miten tämä tapahtuu teoriassa ja käytännössä on tämän Väkevä elämä -podijakson teema. Vieraan kanssa käydään läpi mm. mitä ovat harjoituskelloissa näkyvät viisi eri aluetta? Miten niitä treenataan ja tarvitseeko eri alueiden treenaamiseen urheilukellon vai riittääkö oma fiilis? …

1
Sampo Sammalisto - Näin rakennat rutiinit, joiden avulla arjen paletin pyörittäminen ja oma hyvinvointi pysyvät hallussasi 1:06:33

14d ago1:06:33

1:06:33

Kukapa ei haluaisi, että arjen paletti työelämää, kodin askareita, oman ajankäytön hallintaa ja yhteispeli läheisten kanssa, olisi vankasti omassa hallussamme. Tähän kokonaisuuteen etsitään vastauksia tämän viikon Väkevä elämä -jaksossa. Pohdimme mm. mistä ihmisille syntyy huonoja tapoja ja rutiineja, jotka vie arkea ja jaksamista huonoon suuntaan?…

1
Kristiina Niskanen - Addiktiot, riippuvuudet ja tunne-elämän moninaisuus hyvinvoinnissa ja elintapoja muuttaessa 1:01:49

21d ago1:01:49

1:01:49

Tässä jaksossa syvennytään monen kuulijan toiveaiheeseen eli addiktioihin, riippuvuuksiin ja tunne-elämään hyvinvoinnissa ja elintapojen muuttamisessa. Käydään läpi mm. mitä on addiktio, mikä sen erottaa siitä, että haluaa jotain tosi paljon? Minkälaisia addiktioita ihmisillä voi olla liittyen hyvinvointiin ja elintapamuutoksen tekemiseen? Miksi te…

1
Hanna Antti-Poika - Kuormitus, palautuminen ja kehon & mielen yhteys 1:01:09

28d ago1:01:09

1:01:09

Tässä jaksossa sukelletaan kehon ja mielen yhteistyön syvälliseen maailmaan. Käydään läpi mm. mikä vieraan mielestä meitä ihmisiä kuormittaa modernissa maailmassa? Onko kaikki kuormitus ongelmallista? Mitä liiallisesta kuormituksesta seuraa? Miten liian kovaa ja pitkäkestoista kuormitusta voi välttää? Onko näköalattomuus yksi kovan kuormituksen oir…

1
Toimintaterapeutit Hanni Hyytiäinen ja Anni Vuorinen - Miten selättää arjen hankaluudet ja voida hyvin hektisessäkin arjessa? 1:05:48

1M ago1:05:48

1:05:48

Tässä jaksossa pureudumme vieraiden kanssa hektisen arjen aiheuttamiin hyvinvointiongelmiin ja käymme läpi ajattelun ja tekemisen taitoja, joiden avulla pitää huolta hyvinvoinnista vaikeuksista huolimatta. Käymme läpi mm. mitkä ovat nykyajan yleisimmät ongelmat ihmisten arjessa, jotka syövät voimavaroja ja sotkevat hyvinvoinnista huolehtimista? Mit…

1
Mikko Ellmén - Kovaa treenaaminen ja vahva fysiikka omaksi iloksi 1:04:13

1M ago1:04:13

1:04:13

Entä jos haluaakin rakentaa vahvan fysiikan ilman sen kummempia kilpailutavoitteita, puhtaasti omaksi ilokseen? Siinä tämän Väkevä elämä -jakson teema. Vieraan kanssa käydään läpi mm. miksi ihmiset ylipäätään haluaa kehittää kroppaansa, ts. lisää lihasta, polttaa rasvaa, lisää voimaa, jne.? Mitkä ovat vieraan mielestä yleisimmät syyt, että moni ei …

1
Mikael Fogelholm - Mitä kaikkien tulisi ymmärtää ylipaino-ongelmista, ravitsemussuosituksista ja hyvinvoinnin parantamisesta? 1:03:25

2M ago1:03:25

1:03:25

Tässä huikeassa jaksossa käydään pitkän linjan kotimaisen asiantuntijan kanssa läpi suomalaisten hyvinvointia, ravitsemusta, paino-ongelmien juurisyitä sekä pitkä lista myyttejä ja väärinymmärryksiä näihin aiheisiin liittyen. Käymme läpi mm. miksi juuri päivitetyt ravitsemussuositukset ovat sellaiset kuin ovat? Valitseeko ihmiset syömisiään terveel…

1
Treenikauppa.fi - Miten ja millä välineillä treenata kotona, jotta saa hyviä tuloksia? 1:01:34

2M ago1:01:34

1:01:34

Kaupallinen yhteistyö: Treenikauppa.fi. Käyttämällä koodia joni10 saat kaikista tuotteista 10% alennuksen ja minä ostoksista komission. Lataa myös alta linkistä ilmainen kotitreeniohjelma. Moni kuulija on toivonut omaa jaksoa kotitreenistä ja tässä se tulee! Eikä pelkästään tiedon puolesta vaan myös 10.2.2025 voimassa olevan alennuskoodin merkeissä…

1
Miksi musiikki tekee hyvää aivoille? 30:48

2M ago30:48

30:48

Kuorolaulua harrastavien ihmisten aivot ovat hätkähdyttävä todiste musiikin voimasta. Musiikki haastaa aivoja ja aktivoi eri aivoalueita ilman että huomaamme sitä.Väitöskirjatutkija Nella Moisseinen on kiinnostunut musiikin käytöstä kuntoutuksessa. Esimerkiksi aivoverenkiertohäiriön aiheuttamia puheen tuotannon vaikeuksia hoidettaessa musiikilla on…

1
Heidi Luoma - Vaikeissa asioissa onnistuminen, miten ihmisen ajattelu toimii ja mielen ylivallan taltuttaminen 57:57

2M ago57:57

57:57

Tässä jaksossa pureskellaan hyvinvoinnin ja suorituskyvyn tilanteita, joissa onnistuminen tuntuu vaikealta ja haluaisi kuitenkin onnistua tekemään oikeita valintoja ja saada tuloksia aikaan. Käydään läpi mm. miten päästä yli tilanteista, joissa tekeminen jää kesken koska tuntuu niin vaikealta? Mitä tehdä kun tuntuu, että itsessä on jotain vikaa kun…

1
Erno Polus - Millä metodeilla kroppa, nuppi ja hyvinvointibusiness kuntoon? 1:07:19

2M ago1:07:19

1:07:19

Tässä jaksossa tekee uusintavierailun pitkän linjan valmennuskonkari. Puimme isolla pensselillä miten modernissa maailmassa laitetaan kuntoon oma keho ja tuunataan ajattelumaailma sellaiseksi, että se pitää saavutetut tulokset yllä ympäri vuoden. Ja koska hyvinvointirintamalla on rakennettu liiketoimintaa vuosikausia, katsotaan myös sen osa-alueen …

1
Kuka ymmärtää matemaatikkoa? 29:15

3M ago29:15

29:15

Huippututkijat ovat käyttäneet vuosia perehtyäkseen omaan erikoisalaansa. Matemaattisen kvanttikaaoksen tutkija Tuomas Sahlstenille se on fraktaalit ja kvanttimekaniikka. Erikoistumisen kääntöpuolena on se, että vain hyvin pieni joukko tutkijoita puhuu samaa kieltä kuin Sahlsten.Matematiikassa uuden idean kiteytyminen voi viedä viikkoja tai vuosia.…

1
Anne Penttinen - Miten mutsit pysyy hyvässä kunnossa ympäri vuoden? 1:06:01

3M ago1:06:01

1:06:01

Kuten aikaisemman faijajakson yhteydessä lupasin, myös mutsijakso tulee ja tässä se on. Vieraan kanssa pohditaan miten yhdistyy äitinä oleminen ja omasta hyvinvoinnista huolehtiminen. Jaksossa käydään läpi mm. miten taklataan yleinen ongelma kun tuntuu, että yksinkertaisesti ei ole aikaa tehdä kaikkea mitä pitäisi? Miten säveltää arjen aikataulut k…

1
Jukka Rajala - Millainen treeni ja liike pitää kropan vetreänä, vahvana ja hyvässä kunnossa läpi elämän? 1:07:42

3M ago1:07:42

1:07:42

Tässä jaksossa paikataan aukko Väkevä elämä -podcastin sivistyksessä ja istutaan tunniksi pohtimaan treeniä ja liikettä vieraan kanssa, joka olisi pitänyt kutsua jutulle jo vuosia sitten. Jaksossa jutellaan mm. mitä on funktionaalinen kapasiteetti, mihin sitä tarvitsee, mitä siitä hyötyy ja miten sitä rakennetaan? Minkälaista on "oikeanlainen treen…

1
Miksi rikoksesta seuraa rangaistus? 34:41

3M ago34:41

34:41

Suomalaisen rikoslain rakenne tulee Saksasta, mutta tapa käyttää lakia on pohjoismainen. Mitä se tarkoittaa esimerkiksi rangaistusten kannalta?Esko Yli-Hemminki tutkii väitöskirjassaan rikosoikeuden ihmiskäsitystä, joka on aina yhteydessä aikaan ja ympäröivään yhteiskuntaan. Millaisen käänteen syyskuun 11:nnen päivän iskut ja 2000-luvun koulusurmat…

1
Nina Lyytinen ja Satu Pihlaja - Manipulaation monet kasvot 1:04:58

3M ago1:04:58

1:04:58

Tässä jaksossa vieraana on kaksi tuoretta kirjailijaa, jotka teoksessaan käsittelevät manipulointia, niin hyvässä kuin pahassakin. Jaksossa pohditaan mm. mitä manipulointi ihan tarkalleen ottaen on? Miten se tapahtuu, onko olemassa erilaisia tekniikoita? Onko olemassa hyvää tai huonoa manipulointia? Voiko itseään manipuloida onnistumaan mm. hyvien …

1
Maria ja Tommi Kangaskortet - Mistä syntyy helpompi hyvä arki ruuhkavuosissa? 1:02:39

3M ago1:02:39

1:02:39

Tilastot ja palaute kertovat, että moni Väkevä elämä -podcastin kuulija elää kiihkeätempoista ruuhkavuosiarkea. Tässä jaksossa pohditaan, että miten kaikista vastuista, menemisistä ja tulemisista huolimatta pystyy rakentamaan hyvän arjen, jossa elämän peruspalikat ovat kohdallaan. Käydään läpi mm. mitä ylipäätään on ruuhkavuodet? Mikä tekee ruuhkav…

1
Miksi diginatiiveiksi kutsutut sukupolvet eivät ole täynnä tekoälytaitureita? 32:40

3M ago32:40

32:40

Peruskoulun pitäisi antaa oppilaille tietoja ja taitoja toimia maailmassa – joka nykyisin on täynnä teknologiaa. Miten pitkälle riittää, että osaa käyttää teknologiaa, vai kuuluvatko myös ohjelmoinnin perusteet ja ymmärrys tekoälyn yhteiskunnallisista vaikutuksista kaikille tarpeellisiin digitaitoihin?Vieraana on Helsingin yliopiston tietojenkäsitt…

1
Sami Jauhojärvi - Millaisia uhrauksia, tavoitteita ja tekemistä huippukunto vaatii? 1:00:51

3M ago1:00:51

1:00:51

En aina haastattele urheilijoita mutta kun haastattelen, haastattelen olympiavoittajia! Jakson vieraan kanssa puidaan mm. minkälaisia uhrauksia on pitänyt tehdä huippu-urheilussa menestymisen vuoksi? Miten kansainvälisen tason huippu-urheilijan suorituskyky saavutetaan? Onko maailman huipulla kaikki vain itsestä kiinni vai tarvitaanko tiimityötä? M…

1
Juho Kuusisaari ja Samuli Murto - Miten faijat pysyy hyvässä iskussa ympäri vuoden? 1:07:57

4M ago1:07:57

1:07:57

Taannoisen isänpäivän jälkimainingeissa pohditaan miten meidät isät saadaan pidettyä hyvässä kunnossa. Jakson vieraiden kanssa puidaan mm. miten isäarjessa kannattaa treenata, syödä ja palautua, jotta pysyy iskussa ympäri vuoden? Minkälaisten aikataulu- ja annostelukysymysten edessä kiireisessä arjessa usein ollaan ja miten valita oikein? Miten väl…

1
Miksi eri maissa suositellaan syömään eri tavoin raskausaikana? 35:18

4M ago35:18

35:18

Mitä raskaana olevan kannattaa syödä ja mitä ruokaa välttää? Suositukset ovat vaihdelleet eri aikoina ja eri maissa: esimerkiksi 1800-luvulla odottajan energiansaantia rajoitettiin, kunnes myöhempi tutkimustieto vahvisti, että raskaana ollessa kannattaa syödä tarpeeksi ja monipuolisesti.Ravitsemustieteilijä Tiina Jääskeläisen mielestä raskausaika t…

1
Firstbeat - Miltä suomalaisten palautuminen näyttää, mitä kannattaa tehdä ja mitä välttää? 1:09:23

4M ago1:09:23

1:09:23

Kaupallinen yhteistyö: Firstbeat Technologies OyTässä jaksossa sukelletaan Firstbeat-mittausteknologian tuottaman datan syövereihin ja keskustellaan mitä meidän suomalaisten kuormitukselle ja palautumiselle kuuluu ja mitä meidän kannattaa tehdä ja mitä välttää, jotta voimme hyvin niin arjessa kuin työssä. Pureskellaan mm. miten Firstbeat-mittaus ta…

1
Harri Gustafsberg - Miten tulet mielen mestariksi? 1:01:40

4M ago1:01:40

1:01:40

Miten tulla oman mielen mestariksi? Tätä pureskellaan jaksossa aiheesta kirjan kirjoittaneen vieraan kanssa. Mitä ylipäätään on mielen mestaruus? Vaatiiko mielen mestariksi tuleminen pysähtymistä elämän keskeisten kysymysten äärelle? Miten radikaali asioiden hyväksyminen liittyy mielen mestaruuden saavuttamiseen? Mitkä kolme kokemusta muuttaa ihmis…

1
Miten Yhdysvallat sai alkunsa – ja mitä tekemistä alkuperäiskansoilla oli asian kanssa? 34:05

4M ago34:05

34:05

Pohjois-Amerikan alkuperäiskansoista puhutaan usein vain pelinappuloina, mutta todellisuus Yhdysvaltojen historiassa on moniulotteisempi. Siirtokuntien ja alkuperäiskansojen taistelut ja liittolaisuudet vaikuttivat siihen, millaiseksi alkoi muodostua maa, joka nykykeskustelussa usein typistyy kahteen leiriin, republikaaneihin ja demokraatteihin.Poh…

1
Kausi 3. Timo Lehtonen – Minne rosvo piilottaa huumeensa? 1:20:20

4M ago1:20:20

1:20:20

Kun rikolliset piilottavat saalistaan tai huumeitaan, on kekseliäisyys huipussaan. Poliisin mieli -podcastin kauden viimeisessä jaksossa entinen huumepoliisi Timo Lehtonen paljastaa rosvojen ovelimmat kätköt. Jaksossa kerrotaan myös, minne hautausurakoitsija piilotti murtosaaliin ja paljastetaan, kuinka poliisin tiedottajatoiminta eli kansankielell…

1
Joni Jaakkola - Kaikki onnistuneen elämäntapamuutoksen tekemisestä 1:06:08

4M ago1:06:08

1:06:08

Moni on tyytymätön omaan hyvinvointiinsa: väsyttää, kolottaa, jumittaa, paino nousee ja veto on pois. Miten tästä pääsee hyvään kuntoon: kroppa on kunnossa ja sillä voi tehdä mitä haluaa, aamulla herää virkeänä ja jaksaa elää elämää hyvällä energialla? Tässä monologijaksossa käydään läpi alusta loppuun miten saada elämäntapamuutos käyntiin, saavutt…

1
Kausi 3. Ursula Vala – Oikeuslääkärille kuolema on ihan tavallinen asia 55:43

5M ago55:43

55:43

"Siinä ihminen palaa osaksi luontoa", oikeuslääkäri Ursula Vala toteaa. "Elintoiminnot lakkaavat ja sen jälkeen ihmisen ruumis käy ikään kuin tarpeettomaksi ja se palaa osaksi luontoa". Ursula Vala tekee vuodessa jopa 500 ruumiinavausta, joten vainajien kohtaaminen on hänelle arkea. Jokainen ruumiinavauspöydälle saapuva saa kuitenkin oikeuslääkär…

1
Marika Kontturi - Aloittaminen, aikaansaaminen, ponnistelu ja pitkäjänteisyys 1:02:01

5M ago1:02:01

1:02:01

Tässä jaksossa pureudumme elämäntapojen pysyvään muuttamiseen, miten päästä ylipäätään alkuun, ponnistella pitkäjänteisesti omien tavoitteiden eteen ja mikä saavutettujen tuloksien vaikutus on kehon ja mielen terveyteen. Pohdimme vieraan kanssa mm. mikä saa hänet itse urheilemaan ja liikkumaan säännöllisesti? Miksi ponnistelu tärkeiden asioiden ete…

1
Milloin työstä tuli niin väsyttävää? 35:07

5M ago35:07

35:07

Työ on väsyttänyt ihmistä eri aikoina eri tavoin, ja väsymystä on myös paikannettu kehon eri osiin: sen on ajateltu kuormittavan vuoroin hermoja, sydäntä ja aivoja. Hoidoksi työstä johtuvaan väsymykseen on vuosikymmenten varrella tarjottu esimerkiksi parantolalepoa, liikuntaa ja lääkkeitä.Helsingin yliopiston poliittisen historian dosentti Mona Man…

1
Kausi 3. Harri Gustafsberg – Kyynistyminen on vaarallisinta poliisin työssä 1:03:57

5M ago1:03:57

1:03:57

Poliisin työssä näkee liikaa epänormaaleja asioita ja oman elämän perspektiivi vääristyy. "Se mitä poliisi näkee koko ajan, on tosi epänormaalia. Se johtaa kyynistymiseen, katkeroitumiseen ja väsymykseen", kertoo entinen valmiusyksikkö Karhun operatiivinen johtaja Harri Gustafsberg. "Se on ehkä vaarallisin puoli poliisin työssä". Podcastia juontava…

1
Johanna Pohjola - Miten pääset vapaaksi haitallisesta miellyttämisestä? 1:00:42

5M ago1:00:42

1:00:42

Tällä kertaa istumme vieraan kanssa alas pohtimaan mistä syntyy liiallinen miellyttämisen tarve ja mitä asialle kannattaa tehdä, jotta ongelmat eivät ehdi eskaloitua. Pohdimme mm. mistä tällainen tarve syntyy meissä ihmisissä? Mitä eroa on ystävällisyydellä ja miellyttämisellä? Mitä tarkoittaa termi approval addiction? Mitkä ovat haitallisen mielly…

1
Kausi 3. Jari Raatikainen – Ammattirikollisten maailma on väkivaltainen ja sisäinen kuri kovaa 1:09:38

5M ago1:09:38

1:09:38

Ammattirikollisten maailma on täynnä väkivaltaa. Se ikään kuin kuuluu asiaan. Tämän tietää Poliisin mieli -podcastin haastateltava Jari “Raato” Raatikainen, joka toimi poliisina 15 vuotta ja nyt vakuutusetsivänä. Raatikainen tapaa välillä pahoja rosvoja myös nykyisessä työssään vakuutusetsivänä. Podcastia juontavat Avun päätoimittaja Marja Aarnipur…

1
Lotta Heikkeri - Näin hurahdat liikuntaan aikuisiällä 1:02:01

5M ago1:02:01

1:02:01

Työn kautta olen saanut tutustua useampaan ihmiseen, joka on vasta aikuisiällä hurahtanut liikuntaan ja urheiluun. Liian moni ihminen ei tietenkään voi hurahtaa, joten tässä jaksossa otetaan selvää miten hurahtamisesta tehdään koko kansan huvi. Vieraan kanssa jutellaan mm. mikä on somen rooli liikuntainnostuksen sytyttämisessä ja sammuttamisessa? M…

1
Mitä linnut paljastavat ilmastonmuutoksesta? 33:50

5M ago33:50

33:50

Suomessa linnut pesivät joka vuosi 1,5 kilometriä pohjoisempana kuin edellisvuonna, ja niiden koko pienenee. Syy: ilmastonmuutos vaatii sopeutumista myös linnuilta.Luonnontieteellisen keskusmuseon yli-intendentti Aleksi Lehikoinen kertoo, millainen on muuttolintujen vuoden vaarallisin matka ja miten ilmastonmuutos siihen vaikuttaa. Entä miten ihmis…

1
Kausi 3. Heidi Foxell - En anna anteeksi ampujalleni 56:55

5M ago56:55

56:55

Aina ei pysty antamaan anteeksi. Toukokuussa 2012 Heidi Foxellia ammuttiin hirvikiväärillä poliisitehtävän yhteydessä Hyvinkäällä. 18-vuotias Eero Hiltunen ampui suutuspäissään katolta, murhasi kaksi ihmistä ja haavoitti seitsemää. Työharjoittelussa ollut Heidi Foxell oli yksi loukkaantuneista. Podcastia juontavat Avun päätoimittaja Marja Aarnipuro…

1
Sami Sundvik ja John Lausvuo - Kenen vastuulla on elämäntaparemontissa onnistuminen ja miten se tapahtuu? 1:03:30

5M ago1:03:30

1:03:30

Tässä jaksossa valmentajatriolla pohditaan hyvinvoinnin, painonhallinnan, hyvinvointikeskustelun ja modernin maailman terveysmeininkiä. Käymme läpi mm. mistä asioista johtuu se, että niin moni on nykyään huonossa kunnossa? Mitä näille asioille pitäisi tehdä? Kenen vastuulla yksilön hyvinvointi on: yksilön, yhteiskunnan vai jonkun muun? Mitä tehdä k…

1
Kausi 3. Jussi Wahe – Mitä murhapaikalla tapahtuu? 1:09:07

6M ago1:09:07

1:09:07

Mitä henkirikospaikalla tapahtuu oikeasti, etenevätkö asiat kuin dekkareissa? Poliisin mieli -podcastin kolmannen kauden avaa yli 500 vainajan mies Helsingin “Murharyhmästä”. Rikosylikonstaapeli Jussi Wahe kestää työtään turvautumalla rutiineihin. Podcastia juontavat Avun päätoimittaja Marja Aarnipuro ja entinen huumepoliisi Kale Puonti. Tuottaja j…

1
Henri Tuomilehto - Nukkumisen taito: näin nukut paremmin ja pysyt virkeänä 1:02:06

6M ago1:02:06

1:02:06

Uniongelmat ja hyvä uni kiinnostavat kaikkia, joten näitä pureskellaan tämän viikon jaksossa. Pohdimme mm. mitä uusia löydöksiä unesta on tehty viimeisimpien vuosien aikana, mihin suuntaan suomalaisen uni on mennyt? Miten uni ja ylipaino, painon kertyminen ja sen pudottaminen ovat kytköksissä toisiinsa? Onko modernissa maailmassa jotain, joka sotke…

1
Viivi Jokela - Tietoisuuden herääminen itselle 1:06:26

6M ago1:06:26

1:06:26

Säännöllisin väliajoin on Väkevä elämä -podcastissa tapana sukeltaa jalkakyykkyä ja ateriarytmiä syvempiin vesiin tutkimaan ihmiselon eri puolia. Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan useampia eksistentiaalisia kysymyksiä, jotka herättävät meitä syvempään todellisuuteen: mitä on vapaus, totuus, kuolema ja rakkaus? Mitä on herääminen / awakening, …

1
Miia Klärich - Miten treenistä tehdään elämäntapa kiireisen arjen keskellä? 1:00:35

6M ago1:00:35

1:00:35

Tässä jaksossa pohditaan vieraan kanssa miten toiminnallisesta treenistä tehdään hauska, kuntoa kohottava harrastus ja kaikki se arjessa, jossa riittää tohinaa yrittäjyyden, perhe-elämän ja arjen vastuiden kanssa. Keskustelemme mm. miten onnistuu perhearki, oma hyvinvointi, yrittäjyys ja kilpaurheilu ilman, että vuorokaudesta loppuu tunnit kesken? …

1
Susanna Ylinen - Miten liikkua aktiivisesti koko perheen voimin? 1:01:20

6M ago1:01:20

1:01:20

Tässä jaksossa vieraaksi saapuu kuulijoiden toivoma aktiiviliikkuja, joka tunnetaan somessa ennen kaikkea liikunnasta koko perheen kanssa. Pohdimme mm. miten ehtii ja jaksaa liikkua paljon vaikka on lapsia, töitä ja muita arjen kiireitä? Mikä merkitys on vanhempien omalla esimerkillä ja vaatiiko se valtavasti aikaa, vaivaa, rahaa ja osaamista? Mitk…

1
Outi Pikkuoksa - Miten taklata mielen esteet, jotka ovat onnistuneen muutoksen tiellä? 59:41

7M ago59:41

59:41

Tässä Väkevä elämä -jaksossa ratkotaan mielessämme ja ajatuksissamme olevia esteitä, jotka estävät meitä onnistumasta elämäntapamuutoksessa ja itselle tärkeiden tavoitteiden saavuttamisessa. Pohdimme mm. mistä johtuu se, että usein ei saa edes aloitettua projektia, jonka tiedämme tekevän meille hyvää? Kun arjen kuormitus on kovaa ja moni roikkuu uu…

1
Juha Klaavu - Suorittaminen, riittämättömyys ja häpeä - mistä johtuvat, miten korjataan? 1:00:51

7M ago1:00:51

1:00:51

Tuoreessa Väkevä elämä -jaksossa syvennytään suorittamisen, riittämättömyyden, häpeän ja kehityksellisen trauman ihmeellisiin maailmoihin. Mitä tarkoittaa kehityksellinen trauma? Miten se syntyy ja eroaako se siitä, jos ihminen vaikka traumatisoituu onnettomuudesta? Miten nämä voivat ilmetä ihmisen käyttäytymisessä myös aikuisena? Millainen on riit…

1
Sirke Virkkunen - Miten rakennetaan vahva ja lihaksikas vartalo? 1:12:26

7M ago1:12:26

1:12:26

Tässä jaksossa vieraan kanssa pohditaan mitä hänen kohdallaan edellyttää vahvan ja lihaksikkaan fysiikan rakentaminen sekä korvien väliltä että arjen valintojen osalta. Pohdimme mm. mikä motivoi valitsemaan lajiksi Wellness Fitness -urheilun, mikä saa tekemään töitä tuloksien eteen ympäri vuoden vaikka tuloksia tulee lopulta aika hitaasti? Miten ja…

1
Teemu Vornanen - Tahdonvoima, terveyden tukipilarit ja onko meillä vapaa tahto tehdä mitä vain? 1:04:54

7M ago1:04:54

1:04:54

Tässä jaksossa vieras viime kesältä tekee uusintavisiitin, sillä aiheet ovat vaikeita ja tarvitaan moniulotteista ymmärrystä. Jaksossa käytiin läpi mm. onko meillä ihmisillä vapaa tahto tehdä mitä haluamme vai onko kaikki lähtöisin ulkoisista ärsykkeistä? Onko motivoituminen yksilöllistä, onko kaikilla ihmisillä jotain yhteisiä tekijöitä siihen min…

1
Joonas Koskinen - Ajatuksia hyvästä treenistä, motivaatiosta ja kuntosalin perustamisesta 1:02:19

7M ago1:02:19

1:02:19

Tässä jaksossa oli ilo ja kunnia saada mikin ääreen valmentaja- ja saliyrittäjäkollega, jonka kanssa jutustella treenistä, yrittämisestä, valmennusfilosofiasta ja omien tavoitteiden saavuttamisesta. Mikä saa meidän ihmiset liikkeelle, treenaamaan tai hyötyliikkumaan: onko se terveys, liikunnan ilo vai joku muu? Kannattaako liikkua tavoitteellisesti…

1
Kaisa Jaakkola - Miten palaudut OIKEASTI vapaalla? 1:02:14

8M ago1:02:14

1:02:14

Mitä kaikkea kannattaa ottaa huomioon, jotta palautuu hyvin silloin kun siihen on tarjolla hyvä mahdollisuus: pidemmällä kesälomalla, viikonloppuna tai vaikka arjen keskellä? Siinä tuoreimman podcast-jakson pääteema. Vieraan kanssa pohditaan mm. miten onnistuu vaihtamaan vapaalle silloin kun se tuntuu mahdottomalta? Onko palautuminen vain sohvalla …

1
Laura Karavirta - Miten kannattaa liikkua, jotta keho voi hyvin? 1:01:49

8M ago1:01:49

1:01:49

Tässä jaksossa sukelletaan liikunnan ihmeelliseen maailmaan aihetta syvästi pöyhineen tutkijan kanssa. Pohdimme mm. mitä meidän tulisi ajatella liikkumisen suosituksista, jotka kuulostavat monelle nykyihmiselle todella hurjilta määriltä? Olemmeko menneet passiivisuudessa niin pitkälle, että hyvä määrä liikuntaa kuulostaa överiltä himoliikunnalta? J…

1
Tomi Jaakkola - Mitä jokainen meistä voi oppia Fighter Mindset -ajattelusta? 1:01:07

8M ago1:01:07

1:01:07

Tässä jaksossa podipenkkiin istahti yrittäjäkollega ja valmentaja, jonka kanssa kävimme läpi tekniikoita, joilla päästä yli elämän heittämistä haasteista ja elää hyvää elämää. Keskustelimme mm. miten asennoitua ylivoimaiselta tuntuviin vastuksiin urheilussa ja elämässä? Miten kantaa vastuu omasta elämästä ja hyvinvoinnista? Miten pysyä jämäkkänä ja…

1
Sami Kalaja - Miten ihminen oppii ja ylläpitää taitoja? 1:00:32

8M ago1:00:32

1:00:32

Tässä jaksossa vieraana monen kuulijan toivoma taitojen oppimisen pitkän linjan ammattilainen. Ruodimme mm. mitä ylipäätään on taito ja taitavuus ja mitä tarkoittaa taitojen oppiminen? Mitä nykyään tiedetään taitojen oppimisesta, joka aikaisemmin ajateltiin olevan toisin? Mistä osatekijöistä ihmisen liiketaito koostuu? Onko taitojen oppiminen harjo…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Mieli Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding