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Was, meinst du, ist die kürzeste Entfernung zwischen zwei Menschen? - „Ein Lächeln“, sagt Viktor Borge In diesem Blog erfährst du einiges über das Lächeln: 1 - Warum es so „einfach“ ist 2 - Wie du es üben kannst 3 - Wie du damit die Beziehung zu dir selbst stärken und befrieden kannst Herzlichst Alexandra P.S. Den Blog zu diesem Podcast findest du …
 
Welches Werkzeug kann dein Leben in Einklang zu bringen? Was meinst du? In diesem Podcast werde ich dir ein wichtiges Werkzeug für den alltäglichen Gebrauch vorstellen. Ich werde seine kulturgeschichtliche Bedeutung nahebringen, seine psychoneurologische Wirkung und dir mehrere Übungen aufzeigen, wie du dieses Werkzeug sozusagen in deinen Körper un…
 
Warum ist es so schwierig, uns selbst zu achten und Wert zu schätzen? Wertschätzung ist für unser Wohlgefühl von entscheidender Bedeutung. Nur wem die entsprechende Wertschätzung entgegengebracht wird, kann wirklich glücklich sein, heißt es. Häufig meinen wir, die Wertschätzung von außen zu brauchen, doch um sie zu bekommen und auch um sie tief in …
 
Warum hassen wir? Dieser Frage will ich in diesem Podcast nachgehen und vor allem aufzeigen, wie wir Hass erlösen können – für uns selbst und für andere. Ja, wie entsteht Hass? Hass entsteht durch permanente Kränkung, Ohnmacht, Ausweglosigkeit. Hass entsteht, wenn wir keine Möglichkeit hatten und haben, einfach nur geliebt zu werden so wir selber s…
 
Warum glauben wir eigentlich, dass Veränderung, dass Heilung schwer und schwierig sein muss? In diesem Podcast verrate ich dir, wie wichtig die Zartheit und Zärtlichkeit für die Selbstheilung sind und wie wir dies beleben können. In diesem Podcast geht es darum: wie genial unsere Phantasie wirkt unsere Blockaden zu entdecken und zu verwandeln Übung…
 
Woran kranken wir? Woran krankt diese Gesellschaft? Was ist das für ein Milieu, in dem wir leben und das uns kränkt, verunsichert, schwächt und abhängig macht? In diesem Podcast möchte ich zu folgenden Fragen Stellung nehmen: Woher kommt die viele Angst? Wie können wir sie individuell verwandeln? Was können wir gesellschaftlich tun, damit wir in ei…
 
Natürlich kennst du Unentschlossenheit: Du bist hin und hergerissen, das eine oder das andere zu tun und weißt nicht, wie du dich entscheiden sollst. Beide Entscheidungen haben Nachteile. Egal was du tust, du verlierst. In diesem Podcast geht es darum zu gewinnen, nämlich dich selbst innere Sicherheit und innere Freiheit. In diesem Blog geht es dar…
 
Die Angst geht rum: von den Medien, von der Pharmazie, von der Politik, von der Polizei, von der Verwaltung, von der Nachbarschaft, von Innen. Wie kannst du dich da abnabeln und zurückfinden in deine Mitte? In diesem Blog geht es darum, dich zu ermutigen Deine Aufmerksamkeit von dem Außen zurückzuziehen Dich nach innen zu wenden in dein Potential D…
 
Warum ist Veränderung so schwierig? In diesem Blog verrate ich dir eine der häufigsten Herausforderungen bei Veränderungsprozessen und wie du Veränderung grundlegend ermöglichen kannst. In diesem Blog geht es darum, dir zu erklären den Aufbau deines Gehirns wie du dein Gehirn verändern kannst wie wichtig dabei der Weg nach Innen ist wie Du eine neu…
 
Wie können wir einfach zur Ruhe kommen? Hierzu möchte ich dir eine effiziente Übung vorstellen. Es geht in diesem Blog darum, dir zu erklären, wie unser Nervensystem tickt wie wichtig der Nervus Vagus ist wie Du ihn beleben kannst wie Du ihn genießen kannst Menschen fragen mich immer wieder, wie sie denn aus dem Stress, aus der Angst herauskommen. …
 
Heute möchte ich dich inspirieren, Altes loszulassen und neue Qualitäten in dein Leben zu säen. Ganz konkret geht es darum, 1. dir Zeit für dich selbst zu nehmen – nein, gerade nicht in Form von Isolation, sondern von Konzentration. 2. deine Aufmerksamkeit vom Außen abzunabeln und nach innen zu schauen und dich mit deiner ureigenen Kraft zu verbind…
 
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