Beste Ladies podcasts (2024)

1
All the Cyber Ladies met Manon Verdiesen 27:13

4d ago27:13

27:13

Creatief is haar 'middle name'. De Cyber Lady van deze week is Manon Verdiesen. Als founding mother van haar bedrijf Instinkct, de cyber food tour en de kleurrijke cybercrisisoefeningen is ze de meest creatieve persoon die ik ken in de wereld van cyber security. Haar bedrijf bestaat twee jaar en dat is een mooie aanleiding voor een goed gesprek ove…

1
All the Cyber Ladies met Charlie van Genuchten 34:06

13d ago34:06

34:06

Charlie van Genuchten is miss NOZON en OZON. En als je denkt, wat is dat in hemelsnaam? Dan zit je bij de juiste podcast. Charlie werkt bij SURF, de ICT coorporatie voor onderwijs en onderzoek. En in deze aflevering legt ze alles uit over cybercrisisoefeningen voor de onderwijssector. Ze vertelt waar NOZON en OZON voor staan en wat piñata's hiermee…

1
All the Cyber Ladies met Eva van Emmerik 33:10

22d ago33:10

33:10

De afgelopen zomer ging Cyber Lady Eva van Emmerik terug naar haar eerste liefde; Cyber Resilience. Ze vond die liefde bij Secura Cyber Security. Daarvoor werkte ze zeven jaar bij de Volksbank en acht jaar bij de politie. Wat trekt haar zo aan in het cyber weerbaar maken van organisaties en wat kan ze zeggen over de positie van de vrouw bij de van …

1
All the Cyber Ladies - Staatssecretaris Alexandra van Huffelen 27:30

1M ago27:30

27:30

Alexandra van Huffelen is demissionair staatssecretaris voor Koninkrijksrelaties en Digitalisering. De allereerste bewindspersoon op deze beleidstereinen. In die zin is zij misschien wel de opper Cyber Lady van Nederland. De afgelopen jaren zette zij zich onvermoeibaar in op het verbeteren van digitalisering in Nederland. Ze sprak de Big Tech bedri…

1
All the Cyber Ladies met Ymkje Lugten 27:30

2M ago27:30

27:30

Ymkje Lugten is miss cybercrime bij het Openbaar Ministerie. Haar officiële titel is natuurlijk Landelijk coördinerend beleidsmedewerker cybercrime, maar dat is zo saai. Wat ze in het dagelijks leven doet is verre van saai. Ze houdt zich bezig met bestrijding van cybercrime, het op het rechte pad brengen van cyberboefjes via Hack Right, de rol van …

1
All the Cyber Ladies met Lilian Knippenberg 29:55

2M ago29:55

29:55

Lilian Knippenberg is Miss Hack The Hague. Als projectleider van deze hackwedstrijd in de gemeente Den Haag liet ze 120 hackers los op de systemen van de gemeente. Wat heeft deze plaatsvervangend CISO daarvan geleerd en wat doet Lilian nog meer om Cyber Security tussen de oren te krijgen van de ambtenaren? Want is verhalend verantwoorden? En hoe ku…

1
All the Cyber Ladies met Nandenie Moenielal 31:15

2M ago31:15

31:15

Nandenie Moenielal is een echte Haagse Cyber Lady. Ze groeide op in een groot gezin gezin middenin de smeltkroes van culturen; de Schilderswijk. Op de basisschool leerde ze door alle kernmerken van een persoon heen te kijken. Want tussen 50 nationaliteiten val je niet meer op. Maar op de universiteit en in het bedrijfsleven was ze een opvallende ve…

1
#91 Expert Podcast met Eleonoor de Boevère 28:17

2M ago28:17

28:17

In deze podcast ga ik in gesprek met Eleonoor de Boevère, afval-mindsetcoach voor vrouwen. Eleonoor vertelt daarin hoe ze haar eigen strijd met eten overwon en hoe je - in plaats van het zoveelste oppervlakkige crashdieet volgen - een fijne, gezonde relatie krijgt met eten, én het gewicht en lichaam dat bij je past. Wil jij ook een blijvend slank l…

1
All the Cyber Ladies met Ellen Mok 29:37

2M ago29:37

29:37

We hebben in de podcast een aantal politieke Cyber Ladies gehoord uit de Tweede Kamer, maar Ellen Mok zoekt het politiek gezien een eindje verderop. In Brussel om precies te zijn. Ze is kandidaat voor het Europees Parlement voor D66. Ze begon haar carriere bij de AIVD en momenteel is ze manager cyber security bij KPMG Nederland. Wat is haar visie o…

1
All the Cyber Ladies met Angeline van Dijk 33:14

3M ago33:14

33:14

Ze werkt keihard samen met 'haar' mensen. Ze schudt de wereld van telecom lekker op en transformeert het Agentschap Telecom om van 'rustig bezit' tot een toekomstbestendige Europees bejubelde organisatie. We hebben het over de Cyber Lady van deze week: Angeline van Dijk! Angeline is Inspecteur generaal, de hoogste ambtenaar van de Rijksinspectie vo…

1
All the Cyber Ladies Madelein van der Hout 32:32

3M ago32:32

32:32

In deze podcast hebben we het vaak over de verhouding mannen en vrouwen in cyber security. Hoeveel vrouwen werken er nu eigenlijk in dit vakgebied? En maken zij wezenlijk andere keuzes op veiligheidsgebied dan hun mannelijke collega’s? De cyber lady van deze week, is senior analist bij Forrester, een groot onderzoeksbureau op het gebied van technol…

1
#90 Expert Podcast met Hilde Jagerman 23:17

3M ago23:17

23:17

In deze aflevering ga ik in gesprek met Hilde Jagerman, Creatief Partner voor high-level ondernemers. We hebben het over desire marketing vs pijn/angst-marketing + over hoe je challenges inzet om waanzinnige lanceringen neer te zetten. Meer weten over Hilde? Je vindt haar hier op Insta en op hildejagerman.nl…

1
All the Cyber Ladies met Jaimy Thepass 31:39

3M ago31:39

31:39

We beginnen dit jaar met een powervrouw van formaat! De eerste cyberlady van 2024 is Jaimy Thepass, manager red team bij Northwave. Ook wel bekend als: 'The one who guides the ethical hackers.’ Na haar middelbare school begon ze in 2009 een carriere bij de landmacht binnen de verbindingsdienst. Tijdens een uitzending naar een conflictgebied was ze …

1
#89 Expert Podcast met Shirley Verduin 45:59

3M ago45:59

45:59

In deze podcast ga ik in gesprek met Shirley Verduin, voedings- en lifestylecoach voor vrouwen in en rond de overgang. We hebben het over de dingen die de meeste vrouwen van 40+ 'fout' doen als ze rond de overgang zitten waardoor je onnodig ongelukkig bent in je lijf en kilo’s aankomt - én hoe je je beste, meest fitte lijf krijgt ondanks dat hormon…

1
All the Cyber Ladies met Rosanne Pouw 32:25

4M ago32:25

32:25

De laatste Cyber Lady van dit jaar is Rosanne Pouw. Zij is productmanager awareness en training voor sector onderwijs en onderzoek bij SURF. Ze deelt haar kennis en ervaring graag op social media en ze noemt zichzelf dan ook een Linkedinfluencer. Haar laatste wapenfeit is een heuse awareness scheurkalender voor 2024 met security tips. Dat moest ik …

1
All the Cyber Ladies met Femke Cornelissen 29:01

4M ago29:01

29:01

Je hebt mensen die met passie werken en mensen die passie zijn. Femke Cornelissen is een brok IT-passie. Ze is Technical Evangelist bij Wortell, een Microsoft partner. Femke noemt zichzelf een nuchter persoon met grote dromen. En ze kwispelt, naar eigen zeggen van nieuwe Microsoft365 functionaliteiten. Haar hart klopt harder bij het vooruit helpen …

1
#88 Komt jouw enorme drive vanuit power of... vanuit pijn? 21:32

4M ago21:32

21:32

Jouw tomeloze drive en ambitie. Altijd méér willen (klanten, omzet, hogere prijzen, afgevinkte to do’s). Wordt die gedreven vanuit power of… vanuit pijn? En voor als je helemaal aan de andere kant van de medaille resideert: Je ‘niet zo nodig’ een miljoenenomzet hoeft. Komt dát voort vanuit power of vanuit (onbewuste) pijn? Omdat ‘het’ je tot nu toe…

1
All the Cyber Ladies met Lisette Meij 32:07

5M ago32:07

32:07

Met de Cyber Lady van deze week duiken we in de wereld van wetten en regels, om specifieker te zijn: ICTrecht. Deze juridische eindbaas is techjurist en richt zich met name op de juridische grenzen bij het gebruik van data en datagedreven werken. Ze is directeur, eigenaar van Lime Legal, een vast gezicht van de podcast Angry Nerds en regelmatig te …

1
All the Cyber Ladies met Vivienne Zuurmond 30:22

5M ago30:22

30:22

Cyber Lady van deze week is Vivienne Zuurmond, CISO van het Hagaziekenhuis in Den Haag. Met zestien jaar ervaring in verschillende functies binnen de ziekenhuismuren, kan je veilig zeggen, dat Vivienne, Miss Security van het Haga is. Ze is dagelijks bezig met de digitale veiligheid van duizenden patiënten en zorgpersoneel. Wat heb je daar voor nodi…

1
#87 Trek jij jezelf onnodig leeg op deze manier? 25:47

5M ago25:47

25:47

Afgelopen weekend vierde ik mijn Scorpio B-day. Die zo deeply nourishing was. Waardoor iedereen opgeladen (ipv leeggezogen) naar huis ging. In deze aflevering deel ik met je hoe ik afgelopen maanden de shift heb gemaakt van ‘efforting’ naar een business + offers die deeply nourishing zijn… alsook privé me deeply nourished voelen in mijn relaties en…

1
All the Cyber Ladies met Hind Dekker-Abdulaziz 26:43

5M ago26:43

26:43

Cyber Lady van deze week is Hind Dekker-Abdulaziz. Zij is volksvertegenwoordiger voor D66 in de Tweede Kamer. Geboren in Bagdad, kwam zij als vluchteling naar Nederland. Ze studeerde aan de TU Eindhoven, waar zij een master behaalde aan de faculteit Technology, Policy and Management. In de kamer rijkt haar portefeuille van ICT & Privacy tot Digital…

1
All the Cyber Ladies met Fleur van Leusden Special Edition 33:08

5M ago33:08

33:08

Dit is een special edition van All the Cyber Ladies, want we staan in het teken van de aankomende verkiezingen! Te gast is niemand minder dan Queen Fennec, beter bekend als Fleur van Leusden. Fleur is CISO bij de Kiesraad. De organisatie die toezicht houdt op de verkiezingen in Nederland. Fleur is een begrip in de vaderlandse community van security…

1
All the Cyber Ladies met Lokke Moerel 39:57

6M ago39:57

39:57

Professor Lokke Moerel is een grand Cyber Lady in de wereld van privacy, cyber security en Artificial intelligence Ze begon haar carrière bij het Nederlandse advocatenkantoor De Brauw Blackstone Westbroek als specialist in Intellectueel Eigendom. In 1998 werd zij partner ICT en gaf zij leiding aan de ICT-afdeling van De Brauw. Sinds januari 2015 is…

1
#86 Verkopen als de wereld in de fik staat, kan dat wel? 32:36

6M ago32:36

32:36

Deze podcast gaat helemaal over: moet je je nou wel/niet uitspreken over controversiële onderwerpen (met grote kans op haatreacties en ontvolgers? En verkopen als de wereld in de fik staat, kan dat wel? Bekijk hier het overzicht met resources. Word gelijk abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste podcast! Toe aan je volgende stap? 1. VOLG SU…

1
#85 Waarom ik OBSESSED ben met mijn nieuwe aanbod 27:56

6M ago27:56

27:56

+ wat ik veranderd heb vol tegen de trend en het advies van leading businesscoaches in. Word gelijk abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste podcast! Toe aan je volgende stap? 1. VOLG SUZANNE HIER OP INSTA: https://suzannebeukema.nl/insta 2. WERK MET SUZANNE: https://suzannebeukema.nl/offers Wil je een berichtje sturen of heb je een vraag? …

1
#84 Why I LOVE making (multi)millions 🔥 + de top 10 dingen waar ik mijn geld aan uitgeef 😉 23:59

6M ago23:59

23:59

De titel van deze podcast says it all 😉 maar laat ik deze nog toevoegen: why YOU should love making (multi)millions too 😉 Word gelijk abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste podcast! Toe aan je volgende stap? 1. VOLG SUZANNE HIER OP INSTA: https://suzannebeukema.nl/insta 2. WERK MET SUZANNE: https://suzannebeukema.nl/offers Wil je een beri…

1
#83 De échte reden dat je nooit genoeg uren in je dag hebt 9:50

6M ago9:50

9:50

PS don’t shoot the messenger 😉😅😂 maar let’s have this very REAL talk over gebrek aan tijd en hoe je hiermee elke dag geld laat liggen en tijd wegneemt van klanten wiens leven je diepgaand zou kunnen transformeren. Word gelijk abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste podcast! Toe aan je volgende stap? 1. VOLG SUZANNE HIER OP INSTA: https://s…

1
#82 Hoe voorkom je dat je business-succes ten koste van de chemistry met je partner gaat? 19:49

6M ago19:49

19:49

In deze podcast beantwoord ik 1 van de de meest gestelde vragen die ik van mijn klanten krijg: ‘hoe voorkom ik dat ik overdag én thuis overal en voor iedereen de manager moet zijn, Suus?’. Veeeeel te vaak zie ik succesvolle vrouwelijke ondernemers de prijs voor hun succes betalen met hun intieme relatie. Hoe voorkom je dit? En hoe schakel je einde …

1
#81 De nr. 1 meest onderscheidende factor tussen de ‘real deal’ mentor en de copycat 18:31

6M ago18:31

18:31

Oeeee, I LOVE deze aflevering! 😍 In deze podcast doe ik een deep dive in dé meest onderscheidende factor tussen de Queen Bee en haar copycats. You’ll love this one 😍 Deze podcast gaat helemaal over Key 2 van de in totaal 15 keys uit de 2-uur durende masterclass: Extraordinary Legacy, Leadership & Wealth. Direct toegang tot de hele masterclass met d…

1
#80 Je zit zo in mijn allergie, Suus 32:05

6M ago32:05

32:05

Als ik €100 kreeg voor elke keer dat ik deze hoor… 😉 maar zonder dollen: er is altijd een bepaalde frictie die potentiële klanten ervaren bij jou als persoon, personality of brand. En ja, dat kan ook zijn dat je té zachtaardig overkomt 😉. In deze podcast deel ik met je wat die frictie mogelijk is en hoe je die vóór je kunt laten werken (hello, drea…

1
All the Cyber Ladies met Queeny Rajkowski 33:55

6M ago33:55

33:55

Queeny Rajkowski is volksvertegenwoordiger voor de VVD in de Tweede Kamer. Zij houdt zich bezig met: Opkomende en toekomstige technologieën, Digitaal burgerschap en democratie, Digitale grondrechten en data-ethiek, Digitale infrastructuur en economie, Online veiligheid en cybersecurity, AIVD, Cybercrime en digitalisering. Ze is vorig jaar uitgeroep…

1
#79 Waar ik ongelooflijk tekortschiet in mijn eigen leiderschap 33:42

6M ago33:42

33:42

Als het aankomt op krachtig leiderschap op grote topics zoals de afschuwelijke taferelen in de Gazastrook met alle onschuldige kindjes en baby’s die gedood worden, of de pandemie, of #metoo, of Black Lives Matter, dit is waar ik tekortschiet in mijn eigen leiderschap (en als je zelf af en toe de machteloosheid voelt: dan is deze voor jou ❤️) Word g…

1
#78 Hoe Rome me inspireerde om als ‘inspirerend rolmodel’ volledig boven mezelf uit te stijgen 34:51

6M ago34:51

34:51

Ik kom net terug van een paar dagen Rome met di mama en dit keer was ik tot diep in mijn Ziel geraakt door deze magische stad… 1 vraag in het bijzonder bleef maar terugkomen. En maakte dat bij thuiskomst alles nu anders is. En ik mijn leven - en business - wezenlijk anders leidt, op werkelijk ALLE manieren. Zeker als je inspiratie voor jouw magisch…

1
All the Cyber Ladies met Inge Bryan 35:32

6M ago35:32

35:32

De Cyber Lady van deze week is de enige echte Inge Bryan. En meiden, zij heeft eigenlijk geen introductie nodig. Blond haar, blauwe lokken, voor altijd jong, ademt Inge cyber security. Ze is het meest op haar gemak tussen de nerds. No nonsens en focus op de inhoud. Al praat ze als voormalig CEO van Fox-IT net zo makkelijk met bestuurders die niet z…

1
All the Cyber Ladies met Iowa Carels 23:54

7M ago23:54

23:54

Cyber Lady van deze week is Iowa Carels. Zij is CISO bij Croon Wolter& Dros. Een bedrijf dat innovatieve oplossingen bedenkt en uitvoert in de bouw en installatie sector. Of in haar eigen woorden: We bouwen vitaal. Iowa heeft een indrukwekkende carrière met diverse security rollen bij diverse bedrijven op haar naam staan. Waar kwam die fascinatie m…

1
All the Cyber Ladies met Lieke Lamb 25:23

7M ago25:23

25:23

Deze aflevering namen we op in de professionele studio van CiSCO in Amsterdam tijdens SECCON. De security conferentie van CiSCO. Mijn tafelgast was Lieke Lamb. Zij en vele vrouwen met haar strijden middels Women in Tech voor een betere man/vrouw verhouding in security en technologie breed. Met haar sprak ik over historische voorbeelden, de noodzaak…

1
All the Cyber Ladies met Annelies en Senna 23:42

7M ago23:42

23:42

Voor het eerst in deze podcast heb ik niet 1 maar twee dames tegenover mij zitten. Mijn gasten zijn namelijk Annelies Heek van Fox-IT en Senna van der Klaauw, student aan de Hogeschool van Amsterdam. Annelies is naast consultant bij Fox ook docent IT Security en Senna is een van haar studentes. Senna ontpopt zich als een volleerd podcaster en we ge…

1
All the Cyber Ladies met Evelien Bras 31:16

8M ago31:16

31:16

Evelien Bras is de onbetwiste Cyberkoningin van de haven. Zij is een security duizendpoot met een voet in het westen en de ander in het oosten. Op de vraag “Wat doet Evelien?” kan je alleen maar antwoorden met “Wat doet Evelien eigenlijk niet?” Met haar stichting FERM helpt ze onder meer de Nederlands mainport de Rotterdamse Haven weerbaarder te wo…

1
All the Cyber Ladies Nynke Damstra 29:09

8M ago29:09

29:09

Nynke Damstra is information security officer bij Mediahuis. Ze is bevlogen op het gebied van wachtwoordbeleid en responsible disclosure. Ook zij heeft geen achtergrond in de techniek maar inmiddels wel een diepe liefde voor het vakgebied. Ze is als afgestudeerd filosoof gefascineerd door de ethische dilemma's van techniek zoals de afwegingen die w…

1
All the Cyber Ladies met Lucinda Sterk 29:23

8M ago29:23

29:23

De tiende aflevering van All the Cyber Ladies is een heel speciale aflevering. De rollen zijn voor 1 keer omgedraaid. De host is de gast en we hebben voor het eerst een man in de podcast! Normaal gesproken interviewt Lucinda Sterk, vrouwen die naam hebben gemaakt in de wereld van cyber security, maar dat is ze zelf ook. Op veler verzoek vertelt zij…

1
All the Cyber Ladies met Inge van der Beijl 26:29

8M ago26:29

26:29

De eerste Cyber Lady na de zomervakantie is niemand minder dan Inge van der Beijl. Zij is Director Behaviour and Resilience bij cyber security bedrijf Northwave. En ja dat is echt zo spannend als het klinkt. Inge heeft een praktische en wetenschappelijke achtergrond en heeft voor defensie in Afghanistan gewerkt. Maar we kennen haar vooral als een o…

1
All the Cyber Ladies met Astrid Oosenbrug 25:55

9M ago25:55

25:55

Astrid Oosenbrug is Public Affairs manager bij ESET, voorzitter van COC Nederland en medeoprichter van DIVD en DIVD Academy. Maar ik zie haar graag als mother of nerds. Ze heeft een groot hart dat af en toe ontploft door al het onrecht in deze wereld. Hoe gaat ze daar mee om en wat is haar visie op de arbeidskansen voor jonge hackers? Luister nu!…

1
All the Cyber Ladies met Antoinette Hodes 21:00

9M ago21:00

21:00

De energieke Antoinette Hodes is Cyber Lady nummer 7! Met haar 25 jaar ervaring is ze is een echte grand dame van cyber security. Ze noemt zichzelf security evangelist en werkt als Global Solutions Architect - IoT bij het Israëlische bedrijf Check Point. Haar ervaring zet ze graag in om een volgende generatie Cyber Ladies te enthousiasmeren voor he…

1
All the Cyber Ladies Noortje Henrichs 25:12

10M ago25:12

25:12

Noortje Henrichs werkt bij het Nationaal Cybersecurity Centrum in Den Haag. Daar geeft ze enkele jaren leiding aan het Cyber Threat Intelligence- en dreigingsanalyse team. Als het enige vrouwelijke teamhoofd van haar afdeling voelt zij zich als een vis in het water. In haar vrije tijd schrijft ze boeken; detectives met een knipoog naar cybersecur…

1
All the Cyber Ladies met Chantal Stekelenburg 24:11

10M ago24:11

24:11

Chantal Stekelenburg all so known as @MiFare_lady op Twitter is Head of Researchers bij beveiligingsbedrijf Zerocopter, medeoprichter van Women In Cybersecurity Community Association (WICCA), lid van de raad van toezicht van het DIVD, en vaste presentator van een andere podcast, namelijk Angry Nerds. Maar bovenal is ze een echte Cyber Lady.…

1
All the Cyber Ladies met Nelly Ghaoui 20:03

10M ago20:03

20:03

Cyber Lady van deze week is Nelly Ghaoui. Zij is team lead cyber security bij de directie digitale economie van het Ministerie van Economische zaken en klimaat. Nelly neemt ons mee in de beleidsmatige kant van cyber security. Ze trekt aan bestuurlijke touwtjes en regelt dat Nederland steeds een stukje veiliger wordt, onder meer door de Cyber Resili…

1
#77 Hoe ik dankzij Schaduwwerk 13 kilo ben afgevallen (zonder crashdieet en met 3x p/wk patat) 22:48

10M ago22:48

22:48

Ik ben afgelopen tijd 13 kilo afgevallen. Ik transformeerde 10 grote Schaduwkanten rondom keer op keer te veel eten. Waardoor ik na 43 jaar mijn haat-liefde-haat-liefde-relatie rondom eten heb weten te transformeren. In deze podcast deel ik de Schaduwkant die zo helend was om aan te kijken, waardoor ik vanaf nu nooit meer achteloos iets in mijn mon…

1
#76 Hoe je 2x zoveel geld verdient mét 2 uur Netflixen per dag 25:33

10M ago25:33

25:33

In deze aflevering deel ik met je hoe je je omzet verdubbelt mét 2 uur Netflixen per dag (of lezen, of s*xual pleasure, whatever turns you on 😉). Denk nergens dat dit een oppervlakkige podcast is want wat ik met je deel is het belangrijkste dat je vandaag gaat horen. Word gelijk abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste podcast! Toe aan je v…

1
#75 Hoe jouw Harde Werker je elke maand (tien)duizenden euro’s kost 23:46

10M ago23:46

23:46

De Harde Werker lijkt een ge-wel-di-ge eigenschap. Maar als ‘ie teveel in de Schaduw zit… kost ‘ie je handenvol energie, tijd, joy, pleasure en ook… keiharde euro’s. Hoe? En hoe je dit doorbreekt? Je ontdekt het in deze aflevering van The Shadow Podcast. Word gelijk abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste podcast! Toe aan je volgende stap?…

1
#74 Waarom je het als ondernemer zonder Schaduwwerk niet gaat redden in dit tijdperk van ChatGPT 30:41

10M ago30:41

30:41

We ALL need to step up our game in een wereld die zo snel verandert. JIJ als onderscheidende factor bent belangrijker dan OOIT als je niet wil dat je zorgvuldig opgebouwde succes instort. Deze podcast zit bomvol GOUD die je direct kunt toepassen. Enjoy ;) Word gelijk abonnee en ontvang altijd als eerste de nieuwste podcast! Toe aan je volgende stap…

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Ladies Podcasts

Podcasts die het beluisteren waard zijn

Korte handleiding