Katrien Van Overbeek Podcasts

Ik zag afgelopen week een video voorbij komen over kuddegedrag bij mensen. Als psycholoog vind ik dit een mega interessant onderwerp.Kleine kuddes, grote kuddes, je zou kunnen zeggen dat de mens een kuddedier is. Tegelijkertijd is een mens ook een individu. Een hele mooie kans voor ons allemaal om volledig onszelf te zijn.Maar hoe doe je dat?Ik ver…

Hoe kun je iemand nou écht helpen? ❤️Iemand die dichtbij je staat die door een moeilijk periode gaat.Wanneer je iets heftigs op tv ziet.Wanneer je wordt gevraagd om te helpen of om te doneren voor een goed doel.Hoe kun je zo helpen dat je de ander iets geeft wat op dat moment waardevol is?En op zo'n manier dat je ook goed voor jezelf blijft zorgen?…

Soms lukt het écht niet (en voor sommige is dat meer dan soms) om een goede nachtrust te krijgen.Wat kun je doen om je dan toch goed te voelen? In deze nieuwe podcast aflevering deel ik een methode met je die hierbij helpt. Ik gebruik de methode zelf ook en ik kan alleen maar zeggen: het werkt!Door De Katrien van Overbeek Podcast

Begin september gingen mijn man (Pim), onze dochter (Bloeme) en ik op vakantie. Op het moment van vertrek moet ik lachen. Enerzijds omdat ik mega veel zin heb om te gaan en anderzijds omdat ik voel: vakantie met een peuter is een interessante experience. Drie uur later dan gepland (een eigenwijze peuter én je auto inpakken is namelijk niet echt een…

Toen ik laatst mijn dochter naar de crèche bracht ontdekte ik iets wat je direct helpt om uit de energie van alles maar 'moeten' te komen. En dit om te zetten naar de energie van 'creëren vanuit ease' 💫Ik vertel je er meer over in deze nieuwe podcast episode.Beluister deze podcast en ontdek:- hoe je uit de energie van 'moeten', 'duwen' en 'trekken'…

Laatst voelde ik een oud stuk verdriet omhoog komen. Best onverwachts. Had ik niet verwacht. Het ging over een vriendschap van jaren geleden. Inmiddels weet ik dat ik dit verdriet niet ‘oplos’ op de frequentie van: ‘Who was right and who was wrong.’ En ik weet ook dat het niet om de vriendschap gaat, maar om de overtuigingen die ik daar ZELF aan he…

Wel of geen routine inbouwen, doorzetten of wachten totdat je gemotiveerd bent?Wat is nou de juiste manier om iets gedaan te krijgen? Hoe kun je easy & efforless en op eigen authentieke wijze de wereld een stukje mooier te maken? Ik vertel je er meer over in deze podcast episode.Ik vertel je ook over de Lanceer Party: In 10 Weken Volledig In Je Eig…

Zelf zie ik bewustwording als een mooie reis met allerlei nieuwe ontdekkingen en verrassingen. Niet altijd wat je in gedachte had (!), maar wel een experience waarin je jezelf steeds weer opnieuw ontdekt. Ook zijn er van die heerlijke (achteraf) bekende valkuilen waar je in kan stappen. In de podcast die ik vandaag met je wil delen bespreek ik zo'n…

Herken je dat gevoel dat je een sterk verlangen hebt, maar dat je genoegen neemt met minder omdat je bang bent dat datgene wat je wil eigenlijk niet voor jou is weggelegd? In deze podcast episode neem ik je mee op een verhaal wat mij altijd weer helpt om te herinneren dat datgene wat daadwerkelijk voor je is bedoeld niet aan je voorbij zal gaan.Enj…

Een tijd lang legde ik het mijzelf op om elke ochtend te mediteren en mijn yoga practice te doen. Hoewel dit mooi en verdiepend was, merkte ik ook dat ik hiermee in een welbekende valkuil van mijzelf stapte. Namelijk: als ik mijn yoga practice of mijn meditatie niet deed, dan vond ik dat ik het 'verkeer' deed. Ik moest die practice doen om een goed…

Hoe zorg je er voor dat je eigen energie, je 'peace of mind' niet wordt verstoord?Ik zit in de aanloop van mijn online challenge en ik kom best wel wat obstakels tegen bij het organiseren van dit event. In deze podcast deel ik met je wat mij helpt om mijn rust en vooral ook mijn joy te behouden. En dat kan soms best een uitdaging zijn. Nieuwsgierig…

Het Grote LoslatenWat als je jezelf helemaal vastzet omdat iets niet gaat zoals jij het voor ogen had.Je gaat, vanuit een gevoel van angst, nóg harder je best doen.Maar de gewenste resultaten blijven uit: in plaats van dat de dingen gaan zoals jij zou willen dat ze gaan, gebeurt het tegenovergestelde. Help! Wat doe je dan?Ik vertel je er over in mi…

Om te voorkomen dat je een overload aan informatie tot je krijgt is het goed om bewust om te gaan met alle digitale prikkels die je tot je neemt. Ik speelde daarom enige tijd met het idee om mijn smartphone (tijdelijk) weg te doen. Ik heb uiteindelijk de keuze gemaakt om mijn smartphone niet weg te doen. Naast alle nadelen van mijn telefoon hou ik …

Ik kwam laatst op een heel goed idee. Iets dat je kan helpen om je weer goed te voelen als je je niet helemaal happy voelt. In deze podcast deel ik deze gouden tip met je. Super makkelijk en super simpel en...het werkt!Door De Katrien van Overbeek Podcast

We zijn heel goed om te kijken naar wat er nog ontbreekt in ons leven. Op zich is dat niet verkeerd, want daarmee word je je bewust van wat je nog zou willen creëren in je leven. Alleen blijven we zo vaak hangen in de energie van dat er iets zou ontbreken in ons leven. Hoe kunnen we dit anders aanpakken? Ik vertel je er meer over in mijn deze podca…

Aan de inzichten die wij opdoen in ons leven gaan vaak periodes van verwarring of zelfs crisis vooraf. Ik noem dat vaak 'the breakdown before the breakthrough'. Toch ligt er altijd een breakthrough op ons te wachten. Het is dan alsof de zon gaat schijnen na een regenachtige, stormachtige dag. Het kan voelen alsof je een zware tas hebt neergezet of …

In deze podcast draag ik ideeën aan over hoe je je eigen energie beter kunt bewaken. Ik heb die ideeën voor mijzelf doorgevoerd en ik kan je alleen maar vertellen dat dat heel goed werkt. Ik merk dat ik veel minder in mijn hoofd zit en veel meer handel vanuit een diep gevoel van weten dat iets goed is voor mij.…

Ken je het gevoel dat je ergens mee bezig bent en compleet je besef van tijd verliest?Je zit in een flow.Je krijgt energie en nieuwe ideeën. Creativiteit stroomt.Je voelt dat wat je aan het doen bent helemaal klopt met wie je bent, waar je voor staat, zonder dat je daar iets voor hoeft te doen.Alles is er al.…

Vol goede moed aan een nieuw jaar beginnen, maar in de eerste week van januari die moed al naar je schoenen voelen zakken. Herken je dat?In deze podcast vertel ik over een ritueel dat je kunt toepassen om je weer goed te voelen én om de dromen en verlangens die je voor jezelf hebt weer een stukje dichterbij te halen.…

Het is bijna het einde van het jaar. Een bijzonder jaar. De meeste van ons zijn klaar om het oude jaar achter ons te laten en het nieuwe jaar te verwelkomen.Klaar voor nieuwe dromen, wensen en verlangens. Maar hoe kun je die dromen, wensen en verlangens nou waar maken? Hoe zet je die dromen, wensen en verlangens neer in de vorm van krachtige intent…

Geld uitgeven schuurt altijd een beetje en al helemaal als het gaat om een investering in jezelf. In deze podcast leg ik je uit hoe ik hier mee om ga. Ook leg ik uit hoe je er achter kan komen of de investering die je op het oog hebt de juiste is voor jou.Door De Katrien van Overbeek Podcast

Soms hou ik van rommel. Je zal misschien denken: huh? Jij gaat toch voor een opgeruimd en comfortabel leven? Waarom zeg je dat dan?Ik leg het je uit in mijn nieuwste podcast!Door De Katrien van Overbeek Podcast

Als je jouw wensen en droomdoelen wilt bereiken, dan zal je in actie moeten komen. Toch is het niet goed om continu bezig te zijn. Soms is het belangrijk om even pas op de plaats te maken. Hoe weet je nou of het tijd is om in actie te komen of om even achterover te leunen?Ik vertel je er over in deze nieuwste aflevering van mijn podcast!…

Laatst deed ik een post op social media over minder hard werken.Ik kreeg best wat reacties, dus ik dacht dat het wel interessant zou zijn om hier een podcast over op te nemen.Want...als je minder hard werkt, dan krijg je toch ook minder resultaat? Of toch niet?Door De Katrien van Overbeek Podcast

Jaren geleden kwam ik per toeval op een bijeenkomst van Byron Katie. Je kent haar waarschijnlijk wel, ze is bekend van haar geweldige methode The Work. Het zijn 4 vragen die op het eerste gezicht heel eenvoudig lijken, maar tot een enorme verandering in je leven kunnen leiden. In deze podcast aflevering vertel ik je meer over mijn ontmoeting met By…

Stoorzenders, we hebben ze allemaal. Denk bijvoorbeeld aan: te veel tijd doorbrengen op social media, het hebben van niet motiverende gedachten en afspraken die meer lijken op verplichtingen en je energie omlaag halen. Wat is nou een manier om zo min mogelijk last te hebben van die stoorzenders? Hoe behoud je focus en laat je zo min mogelijk ruis t…

Je kent de term jojo-effect vast wel in relatie tot afvallen en het volgen van een dieet. Je valt veel af (doordat je een dieet toepast), maar het dieet is niet vol te houden en je schiet weer terug naar je oude (en misschien nog wel een hoger) gewicht dan voordat je begon aan het dieet. Dit kan veel negatieve impact hebben op je motivatie en je ze…

Regelmatig krijg ik deze vraag van mijn cliënten: ik wil mijn leven wel opruimen, maar mijn partner wil dit niet. Wat kan ik nu het beste doen?Cleaning up your life zonder directe support dus. Wat doe je dan? Ik vertel je er meer over in mijn nieuwste podcast.Door De Katrien van Overbeek Podcast

Soms heb je wel van die dagen dat alles mis gaat. Het regent, je zit niet lekker in je vel en ga zo maar door.Als je je zo voelt lijkt het net of je je niet anders kan voelen. Het is gewoon zo. Negativiteit kan een sterke aantrekkingskracht hebben. Wat ik mijzelf op dat soort momenten probeer te herinneren is: elk moment is een nieuwe kans, een nie…

In mijn podcasts heb ik het meestal over het gaan voor jouw ultieme vrijheid en geluk, en dan heet deze aflevering: 'Als het leven heftig is'.Maar laten we eerlijk zijn: het leven kan af en toe ook gewoon behoorlijk heftig zijn.Natuurlijk leren we van moeilijke tijden, worden we sterker en groeien we, maar daar wil ik het in deze podcast niet over …

Zeg eens eerlijk: ben jij een people pleaser? Je voelt je schuldig als je 'nee' zegt tegen iemand en je baalt van jezelf als je 'ja' zegt.Zelf ben ik van nature vaak een pleaser. Alleen merkte ik dat ik dit uiteindelijk niet meer naar mijzelf kon verantwoorden. En vooral: het maakte mij ongelukkig om zo veel met de meningen van anderen bezig te zij…

In hoeverre luister je op een zuivere manier naar je intuïtie en denk jij helder na?Dit is een tijd waarin we met een veel bredere blik gaan kijken. We verruimen ons bewustzijn, we heffen dogma’s op. Denk aan Black Live Matters, maar ook aan de Corona crisis. Ik denk dat het nu belangrijker is dan ooit om helder te denken. Ik vertel je er meer over…

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik ontdekte hoe bepaalde aannames die ik had niet meer klopte. Zoals je weet help ik mensen om hun leven op te ruimen. En daarbij ga ik veel verder dan het opruimen van je klerenkast. Want ook je gedachten, oude systemen en aannames moeten regelmatig worden opgeschoond.Hoe kunnen we elkaar bijvoorbeeld in el…

Je leven opruimen. Een voorjaarsschoonmaak houden door je leven. Hoe klinkt dat voor jou? Vermoeiend? Spannend? Fijn? In deze aflevering neem ik je mee in mijn gedachten hierover. Enjoy!Door De Katrien van Overbeek Podcast

Terwijl ik deze podcast opneem zitten we middenin de intelligente lock down. Tijdens de lock down komt, naar mijn mening, alles een beetje onder een vergrootglas te liggen. Het ging eigenlijk best wel goed met mij, totdat ineens... Ik vertel je er over in mijn nieuwe podcast: Een kort lontje.Door De Katrien van Overbeek Podcast

In deze podcast deel ik een aantal tips met je delen die mij helpen wanneer ik onrustig ben. Mijn Eerste Hulp Bij Onrust: EHBO. Het zijn praktische tips die je direct kunt inzetten. Geen rocket science, dus voor iedereen toepasbaar.Door De Katrien van Overbeek Podcast

Het zijn bizarre tijden. Juist nu is het belangrijk om je energie hoog te houden. Om niet in angst te gaan zitten, maar in vertrouwen. Dat kan soms best een uitdaging zijn. Mediteren kan hier goed bij helpen. Je kunt mediteren zien als het ontspannen van je hersenen. Ik heb een toegankelijke meditatie opgenomen voor rust en vertrouwen.…

Door De Katrien van Overbeek Podcast

Door De Katrien van Overbeek Podcast

Door De Katrien van Overbeek Podcast

Door De Katrien van Overbeek Podcast

Door De Katrien van Overbeek Podcast

Door De Katrien van Overbeek Podcast

Je hoort het mensen wel eens zeggen 'Collectieve energie’, maar wat is het eigenlijk? Wat voor invloed heeft het op je? En hoe kun je er je voordeel mee doen? Ik vertel je er meer over in mijn splinternieuwe podcast Collectieve Energie.Door De Katrien van Overbeek Podcast

Veel verplichtingen, een bomvolle agenda, niet weten waar je de tijd vandaan moet halen, het kan allemaal veel stress opleveren. Veel mensen willen gebruik maken van je tijd, maar wil jij die tijd eigenlijk wel geven? In deze podcast deel ik verschillende manieren met je waarop je meer ruimte en tijd voor jezelf kunt creëren in je agenda.…

Gaan voor wat er écht toe doet, hoe doe je dat eigenlijk? Ik vertel je er meer over in deze podcast. Enjoy!Door De Katrien van Overbeek Podcast

Ben je eindelijk lekker bezig met ontspullen en het simplificeren in je leven, staat de december maand voor de deur. December staat vooral in het teken van MEER: meer eten, meer drinken, meer socializen, meer cadeau's. In deze podcast geef ik je 6 tips hoe je hier mee om kunt gaan. Zodat jij verder kunt gaan met het creëren van een comfortabel leve…

Je weet vast al het een en ander over manifesteren en de wet van aantrekking. Maar weet je ook waarom je niet altijd aantrekt in je leven wat je eigenlijk wilt aantrekken? Ik vertel je er meer over in mijn nieuwe podcast: Manifesteren 2.0Door De Katrien van Overbeek Podcast

Ik wist het wel: multitasken is een leugen! Hoe kan het dan dat sommige mensen toch wél meerdere dingen tegelijk kunnen doen? Of lijkt dat maar zo? Ik leg het je uit in deze podcast.Door De Katrien van Overbeek Podcast

Mijn haat liefde verhouding met social media. Opgeslokt worden door social media, het overkwam mij laatst. Hoe heb ik dit een halt toe geroepen? En hoe heb ik het zo kunnen draaien dat de social media platforms weer voor mij gingen werken in plaats van tegen mij?Door De Katrien van Overbeek Podcast