Hardlopen wordt met Rappe Tijden nog leuker! De podcast geeft jou tips en inspirerende verhalen van hardlopers, hardloopcoaches en andere experts zodat jij nog rapper wordt. Heb jij een specifieke vraag over hardlopen? Stel deze dan gerust zodat jouw vraag behandeld kan worden tijdens één van de afleveringen.
…
continue reading
1
Hardloop Basics 4: Krachttraining voor hardlopers
44:52
44:52
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
44:52
Krachttraining is niet geliefd onder hardloper maar toch kan krachttraining ervoor zorgen dat je verbeterd als mens, atleet en hardloper. Krachttraining is zeer individueel dus in deze podcast een algemene introductie in krachttraining waar een complex onderwerp eenvoudig wordt uitgelegd. In deze vierde podcast van Rappe Tijden duiken we in de mate…
…
continue reading
1
Hardloop Basics 3: Intervaltraining voor hardlopers
38:11
38:11
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
38:11
Intervaltraining voor hardlopers is altijd zwaar maar de voldoening is groot na een zware training. Er bestaan vele standaard intervaltrainingen voor hardlopers maar de vraag is of deze training ook geschikt zijn voor jou. Juist door de draaien aan de knoppen wijk je mogelijk af van de standaard maar wordt de training maatwerk voor jou trainingsbeh…
…
continue reading
1
Hardloop Basics 2: De onmisbare lange duurloop
38:09
38:09
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
38:09
Niemand zal een hardloper vragen wat hij/zij op zondagochtend doet. Op zondagmorgen trekken duizenden hardlopers eropuit om de kilometerstand een flinke boost te geven. Zo zijn er hardlopers die eenzaam in trance lopen maar ook grote kuddes hardlopers waar het geen moment stil valt. Maar waarom staat de lange duurloop voor zoveel lopers standaard o…
…
continue reading
1
Hardloop Basics 1: Warming up voor hardlopers
15:28
15:28
Later Afspelen
Later Afspelen
Lijsten
Vind ik leuk
Leuk
15:28
Wanneer is een warming up verstandig om te doen voor je hardlooptraining? De warming up wordt door hardlopers helaas vaak overgeslagen. Het is hardloopschoenen aan, veters strikken en gaan met die banaan. Voor sommige training kan dit geen kwaad. Maar indien je intensiever gaat trainen is een uitgebreide warming up echt aan te raden. Luister in dez…
…
continue reading